Ο 22χρονος Χρήστος Παπούλιας του «Παναθηναικός» ΑΟ και ο 29χρονος Παναγιώτης Καρούτζος του ΟΑ «Κούρος» Αίγινας κατέγραψαν γρήγορες επιδόσεις κατά τη διάρκεια του δρομικού απογεύματος «5km@10km» που οργάνωσε ο ΓΣ «Νίκη» στο στάδιο του Βύρωνα
Ο διάλογος πολίτη με αστυνομικό στους καταρράκτες της Πεντέλης για το αν πρέπει να φοράει μάσκα. Ο μοναδικός λόγος για να μην φοράει κάποιος στην Αττική μάσκα σε εξωτερικό χώρο, είναι να ασκείται.
Για άλλη μια φορά σας ευχαριστούμε θερμά για την υποστήριξη της προσπάθειας ανάδειξης της χώρας μας, στον παγκόσμιο Ολυμπιακό χάρτη! Όπως ήδη γνωρίζετε, η Θεσσαλονίκη μπαίνει σε αυξημένα περιοριστικά μέτρα αντιμετώπισης της πανδημίας, που ΜΟΛΙΣ μας ανακοινώθηκαν από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
Όπως υπογράμμισε χαρακτηριστικά μεταξύ άλλων ο υφυπουργός, από το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης μάσκας εξαιρούνται όσοι βρίσκονται σε ανοικτό χώρο, επιδιδόμενοι σε σωματική άσκηση, μόνοι τους ή σε ομάδες.
Με... φόντο τις επικείμενες αρχαιρεσίες της Ομοσπονδίας (σ.σ. τον Δεκέμβριο) τα μέλη της Εθνικής ομάδας στίβου με νέα επιστολή, στην οποία διευκρινίζουν πως δεν παίρνουν καμία απολύτως θέση ενόψει των εκλογών, στέκονται στα χρόνια προβλήματα που ταλανίζουν τους αθλητές, ενώ ζητούν δεσμεύσεις από τους υπεύθυνους ούτως ώστε να βρεθούν οι ενδεδειγμένες λύσεις.
Σημαντική εξέλιξη έχουμε σχετικά με τα θέματα που δημοσιεύσαμε χθες. Φίλος μας έστειλε την παρακάτω ερώτηση στην αρμόδια υπηρεσία της ΓΓΑ, και έλαβε την ακόλουθη απάντηση:
Μένει να δούμε επίσημες ανακοινώσεις για το τι θα ισχύει στη χώρα μας, είτε για όσους τρέχουμε, είτε και για κάθε ακόμη αθλούμενο ή αθλητή που προπονείται ή αγωνίζεται σε επίσημη διοργάνωση. Περιττό να πούμε ότι η Πολιτεία οφείλει να προστατεύσει κάθε αθλητή και αθλούμενο, πόσο μάλλον όταν αυτός ασκείται ατομικά και με αποστάσεις, ή τρέχει σε υψηλές, ακόμη και αναερόβιες εντάσεις.
Με την γενίκευση της υποχρεωτικής χρήσης μάσκας ακόμα και σε εξωτερικούς χώρους, εύλογα προκύπτει το ερώτημα για το αν θα ήταν σωστό να φοράμε μάσκα κατά την προπόνηση.
Τις Ένοπλες Δυνάμεις χτύπησε ο κοροναϊός. Συγκεκριμένα, τις τελευταίες ώρες έχει σημάνει συναγερμός στις υγειονομικές Αρχές, μετά την κατακόρυφη αύξηση των κρουσμάτων. Μάλιστα γίνεται λόγος ακόμα και για 17 κρούσματα.
Την τελευταία του πνοή νικημένος από τον κορωνοϊό άφησε ο Νμίτρι Στούζουκ. Ο 33χρονος Ουκρανός fitness Instagram influencer, ήταν από αυτούς που πίστευε ότι δεν υπάρχει ο Codiv-19, μέχρι να προσβληθεί μετά από ταξίδι του στην Τουρκία.
Στα τελευταία μέτρα κρίθηκε η πρωτιά στον 2ο Μαινάλειο δρόμο, τον αγώνα των 14χλμ επί της δύσκολης κυκλικής διαδρομής στο οροπέδιο των Αραχαμιτών (υψόμετρο +700). Δυό συνομήλικοι (γεν: 1982), ο Γιάννης Κανελλόπουλος των «Ικαρος» runners και ο Νίκος Σκούταρης
Η 9 μηνών έγκυος Makenna Myle έκανε 5:25 στο μίλι στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Αυτό μεταφράζεται σε ρυθμό 3:21/χλμ για 1610 μέτρα. Έχει προγραμματισμένο τον τοκετό της την Δευτέρα που μας έρχεται, σε μόλις 7 μέρες.
Έχοντας ολοκληρώσει τον αγώνα στόχο μας, που πιθανόν να ήταν ένας μαραθώνιος και στην πορεία μας προς τον αγώνα αυτόν να υπήρχε και συμμετοχή μας σε μικρότερο αγώνα, ίσως των 10Κ και πριν το φορμάρισμα μας συμμετοχή σε αγώνα ημιμαραθωνίου, σε συνεννόηση με τον προπονητή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια διακοπή του προγράμματος μας
Πέρασε κιόλας ένας μήνας από την διεξαγωγή του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ημιμαραθωνίου στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, στον Μαραθώνα (20/09/2020). Οι περισσότεροι εκ των κορυφαίων δρομέων αποστάσεων της χώρας μας (υπήρξαν και μεγάλες απουσίες εξαιτίας του κανονισμού που προβλέπει ότι κάθε δρομέας έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δυο αγώνες στη σεζόν προκειμένου να βαθμολογηθεί)
Με την εξαίρεση του ανθρώπινου είδους, όλα τα άλλα θηλαστικά εμφανίζουν μια ανάστροφη, γραμμική, ημι-λογαριθμική σχέση ανάμεσα στο προσδόκιμο επιβίωσης και στην καρδιακή συχνότητα σε ηρεμία. Δηλαδή, όσο μικρότερο είναι το μέγεθος του ζώου, τόσο πιο πολλούς καρδιακούς παλμούς
Virtual Race: Ο αγώνας μπορεί να είναι εικονικός, αλλά το τρέξιμο είναι πραγματικό. Κρατάμε τη φλόγα του Μαραθωνίου ζωντανή και μεταφέρουμε το δικό μας μήνυμα νίκης!
Virtual είναι ένας αγώνας στον οποίο μπορεί κάποιος να τρέξει την απόσταση που θα δηλώσει κατά την εγγραφή του (Μαραθώνιο, 10χλμ ή 5χλμ) σε οποιαδήποτε τοποθεσία, με οποιοδήποτε ρυθμό, σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο (πχ. διάδρομο), μόνος ή μαζί με φίλους, οποιαδήποτε μέρα μεταξύ του διαστήματος που εξελίσσεται ο αγώνας αυτός.
Στο σημερινό δεύτερο μέρος, θα μιλήσουμε για: συνεχόμενο τρέξιμο ελεύθερου ρυθμού (Easy Run), συνεχόμενο τρέξιμο αυξανόμενης έντασης (Progression Run), συνεχόμενο τρέξιμο μεγάλο και μέτριας έντασης (Long Run) ή μικρό και υψηλής έντασης (Tempo Run).
Το ενδιαφέρον για το HRV – Heart Rate Variability (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού) χρόνο με το χρόνο αυξάνεται. Ιδιαίτερα όσο η τεχνολογία βελτιώνεται και η αξιοπιστία των μετρήσεων, μέσω συσκευών προσβάσιμων στο ευρύ κοινό, αυξάνεται.
Όροι που «συναντούν» καθημερινά οι δρομείς στο προπονητικό πρόγραμμα και που στοχεύουν στη βελτίωση ή τη διατήρηση της αερόβιας ικανότητάς τους: Διαλειμματική προπόνηση (Interval Training). Παιχνίδι με την ταχύτητα (Fartlek Run). Ανηφόρες (Hills).
Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις.
Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα.
Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους.
Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!».
Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια.
