Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, τότε μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως κατά 35%, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα
Φοβερή εμπειρία να τρέχεις με τους καλύτερους αθλητες αντοχής στον κόσμο. Εκτός απο την δύσκολη διαδρομή,το υψόμετρο, την ζέστη είχαμε και μπόλικο αέρα στον αγώνα αυτον
Ανατροπή της έως εκεί εξέλιξης κατάφερε ο 36χρονος Νίκος Σκούταρης μετά το 9ο χλμ. Πέρασε επικεφαλής, διαφύλαξε στα 5,5 χλμ που απέμεναν τα κεκτημένα και τερμάτισε νικητής στο νέο αγώνα,
Δύο μαραθωνοδρόμοι μας, ο 36χρονος Δήμος Μαγγίνας του ΑΟ Μυκόνου και η 35χρονη Στεφανία Λεοντιάδου του ΑΟ «Δρομέας» Αμαρουσίου επελέγησαν από τον ΣΕΓΑΣ για να αγωνιστούν στον 47ο μαραθώνιο Chevron Houston
Λαμπρή, όπως πάντα, εξελίχθηκε η ετήσια γιορτή απολογισμού και βραβεύσεων του ΑΠΣ «Τελμησσός». Φιλοξενήθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του μουσείου μαραθωνίου του Μαραθώνα
Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη
Οι εγγραφές για τη φετινή διοργάνωση, o οποίος διεξάγεται για 8η συνεχή χρονιά από τον ΣΕΓΑΣ και τον Δήμο Αθηναίων και συνδιοργανώτρια αρχή την Περιφέρεια Αττικής, ξεκινούν στις 15 Ιανουαρίου 2019 στη σελίδα www.athinahalfmarathon.gr.
Ισως δεν είναι μακρυά η ημέρα που θα δούμε να αγωνίζονται στους στίβους των Ολυμπιακών Αγώνων, ιερείς, καλόγριες και Ελβετοί φρουροί με την χαρακτηριστική ενδυμασία... Την Πέμπτη, 10 Ιανουαρίου, το κρατίδιο του Βατικανού
Οι μπάμιες τρώγονται μαγειρεμένες, σκέτες ή με κρέας, γίνονται κονσέρβες ή τουρσί με πίκλες. Πριν μαγειρευτούν συνηθίζεται να μουλιάζονται σε ξύδι και νερό, προκειμένου να μην έχουν βλεννώδη υφή όταν τρώγονται.
Xάνουμε κιλά τρώγοντας τροφές με φυτικές ίνες; Σε ποια τρόφιμα τις συναντάμε; Ποια είναι πιο πλούσια σε αυτές; Πόσα γραμμάρια φυτικών ινών πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να αδυνατίσουμε;
Έχετε ακούσει τον όρο «αντιφλεγμονώδης διατροφή»; Τί περιλαμβάνει και γιατί είναι απαραίτητη για καλή υγεία; Μήπως είναι μία ακόμα αμφιβόλου σοβαρότητας μόδα της εποχής;
Το να επιλέξετε ένα vegetarian γεύμα – ακόμα και αν δεν είστε οι ίδιοι vegetarian – είναι ένας πολύ φτηνός τρόπος να δώσετε στον εαυτό σας ενέργεια, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά. Βέβαια, με την απουσία του κρέατος
Η σωματική αδράνεια, η σαρκοπενία και η οστική ευαισθησία είναι επικρατέστεροι, παράγοντες της νοσηρότητας και της θνησιμότητας σε ασθενείς με κίρρωση. Σε μια σειρά χρόνιων ασθενειών, η άσκηση είναι μια βασική σύσταση
Κάποιες τροφές συνδυάζονται και ενισχύουν η μία τη δράση της άλλης. Τα χημικά τους συστατικά ενώνονται και μας προσφέρουν ακόμα μεγαλύτερη προστασία. Κάποια άλλα φαγητά, όμως, δεν συνδυάζονται καλά, αφήνοντάς μας πρησμένους
Για ακόμη μία χρονιά, το εκθεσιακό γεγονός που έχει γίνει θεσμός, η ATHENS HALF MARATHON EXPO, θα λάβει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο HELEXPO MAROUSSI.
Η μεγαλύτερη διοργάνωση multisport τρέξιμο- ποδηλασία- τρέξιμο μεγάλης απόστασης, το POWERMAN, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Λουτράκι, στις 24 Μαρτίου 2019, με την ονομασία “POWERMAN Greece 2019”. Διοργανωτές του μεγάλου αυτού event είναι η Διεθνής Ένωση Powerman, (I.P.A.), η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων
Τα Χριστούγεννα είναι η πιο όμορφη γιορτή και εποχή του χρόνου. Ακόμα και αν δεν είσαι παιδί, το καταλαβαίνεις, το νιώθεις. Όμως πάνω από όλα είναι η γιορτή των παιδιών. Όλων των παιδιών. Και πολύ περισσότερο των παιδιών που η τύχη, η μοίρα ή οι καταστάσεις, τους γύρισαν την πλάτη.
