Runster
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Tolo Energy Triathlon Energy Races Kasimis Training
Saucony
Metron Group
Drama Run
Decathlon recruitment
επόμενοι αγώνες
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
Castle Run – Παλαμήδειος Άθλος – 2019
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
Ημιμαραθώνιος Αφροδίτης 2019
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
2ος Δρόμος Υγείας Αλμωπίας 2019 Αγγελής Γάτσος
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
37ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
34ος Δρόμος Ελευθερίας Θερμοπύλες-Αλαμάνα-Γοργοπόταμος Ημιμαραθώνιος
24 Νοέ 19 (Βουνό)
5ο Σύζαθλο 2019
24 Νοέ 19 (Δρόμος)
6ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Ξάνθης
24 Νοέ 19 (Βουνό)
Arkoudilas Trail, Monastery Run 2019
30 Νοέ 19 (Βουνό)
9ος Δρόμος του Τσίπουρου
30 Νοέ 19 (Δρόμος)
Night Run 13
01 Δεκ 19 (Βουνό)
5ο Artemisio Mountain Running 2019
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
3ος Ημιμαραθώνιος στα μυστικά του Βάλτου
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
1ος Δρόμος Μαρμάρων 2019
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
Navy Run 2019
01 Δεκ 19 (Υπεραποστάσεις)
17ος Μινωικός Άθλος
01 Δεκ 19 (Βουνό)
Tinos Challenge 2019 (ΑΝΑΒΟΛΗ)
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
2ος Γύρος Πετρούπολης «Στυλιανός Κυριακίδης»
01 Δεκ 19 (Δρόμος)
16ος Ημιμαραθώνιος Ράξας 2019
07 Δεκ 19 (Υπεραποστάσεις)
12ος Σαρωνικός Αγώνας Δρόμου
08 Δεκ 19 (Δρόμος)
Λαμία Street Relays 2019
08 Δεκ 19 (Βουνό)
14ος Χειμωνιάτικος Ενιπέας 2019 & 5α Ολύμπια Μονοπάτια
08 Δεκ 19 (Δρόμος)
TheTOC Merrython 2019
08 Δεκ 19 (Fun & off road)
Santa Run Βριλήσσια
08 Δεκ 19 (Δρόμος)
21ος Αγώνας Δρόμου Εμ.Παππά


αποτελέσματα
20 Νοέ 19 (Δρόμος)
17ος Αγώνας Δρόμου Πανεπιστημίου Κρήτης, δελτίο τύπου και αποτελέσματα
17 Νοέ 19 (Δρόμος)
Radisson Blu 3ος Διεθνής Μαραθώνιος Λάρνακας, τα αποτελέσματα
17 Νοέ 19 (Βουνό)
Ultra Pelion Trail 2019 2η ΗΜΕΡΑ 23 & 10km, τα αποτελέσματα
16 Νοέ 19 (Βουνό)
Ultra Pelion Trail 2019 80km, τα αποτελέσματα
15 Νοέ 19 (Υπεραποστάσεις)
LIVE ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. 5ος Αυθεντικός Φειδιππίδειος Δρόμος Αθήνα-Σπάρτη-Αθήνα
10 Νοέ 19 (Δρόμος)
LIVE ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ! 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας και παράλληλοι αγώνες
10 Νοέ 19 (Δρόμος)
Τρίκαλα Street Relays 2019, τα αποτελέσματα
09 Νοέ 19 (Δρόμος)
LIVE ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ! 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας. Ο αγώνας των 10 χιλιομέτρων
03 Νοέ 19 (Δρόμος)
6ος Λαϊκός Δρόμος Δήμου Περιστερίου, τα αποτελέσματα
03 Νοέ 19 (Βουνό)
9ος Ημιμαραθώνιος Πάικου, τα αποτελέσματα
03 Νοέ 19 (Βουνό)
Lefkas Trail Run 2019, τα αποτελέσματα
03 Νοέ 19 (Βουνό)
Λίμνη Νευρόπολη 2019, τα αποτελέσματα
28 Οκτ 19 (Βουνό)
Imittos Epic 2019, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Δρόμος)
16ος Τιτάνιος Δρόμος, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Δρόμος)
6oς Νυχτερινός Δρόμος του Νερού Έδεσσας, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Δρόμος)
Δρόμος Ελευθερίας Αιγάλεω 2019, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Δρόμος)
2ο Αλιγκάρι Run 2019, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Βουνό)
Meteora Trail Running 2019, τα αποτελέσματα
27 Οκτ 19 (Βουνό)
Sfakia Sky Run & Sfakia vertical run 2019, τα αποτελέσματα
26 Οκτ 19 (Δρόμος)
Pedion Areos Park Run Series 3, τα αποτελέσματα
26 Οκτ 19 (Δρόμος)
7ος Εν Νικόπολει Άκτιος Δρόμος, τα αποτελέσματα
26 Οκτ 19 (Υπεραποστάσεις)
5ος Δρόμος Αθανάτων, τα αποτελέσματα
20 Οκτ 19 (Δρόμος)
Open Door Run, τα αποτελέσματα
20 Οκτ 19 (Δρόμος)
Ladies Run 2019, τα αποτελέσματα
20 Οκτ 19 (Δρόμος)
9ος Πτώιος Αγώνας Δρόμου Ακραιφνίου, τα αποτελέσματα
X-treme Stores
Mizuno
This is an example of a HTML caption with a link.
τελευταίες καταχωρήσεις
22 Νοέ 19 - Άρθρα   Άσκηση και ορθή αναπνοή (fmh.gr)
22 Νοέ 19 - Ενημέρωση   Το γκρουπ Παπαδημητρίου με το βλέμμα στους Ολυμπιακούς και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα (ΣΕΓΑΣ)
08 Μάρ 20 - Καλεντάρι   Run Together Θεσσαλονίκη 2020
26 Απρ 20 - Καλεντάρι   2st Voreia Beer Serres Trail 2020
23 Μαϊ 20 - Καλεντάρι   Κωνσταντίνεια 2020
22 Νοέ 19 - Εικόνες   Που είσαι? Προπόνηση. Και γιατί άκουσα δύο πιτόγυρα και μία πατάτες?
22 Νοέ 19 - Ειδήσεις   Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα
22 Νοέ 19 - Ενημέρωση   Οι αδερφές Βασιλείου θα φωταγωγήσουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Talos Plaza
22 Νοέ 19 - Ενημέρωση   Ο 5ος Αυθεντικός Φειδιππίδειος Δρόμος, Αθήνα – Σπάρτη – Αθήνα ολοκληρώθηκε με επιτυχία
21 Νοέ 19 - Ειδήσεις   Για την 5η 8.000m - και πιο επικίνδυνη κορυφή της ζωής του ξεκινά ο Συκάρης !
21 Νοέ 19 - Ενημέρωση   Salomon Women Hiking Experience #2
16 Φεβ 20 - Καλεντάρι   19ος Δρόμος Αργολικού Κόλπου 2020
08 Δεκ 19 - Καλεντάρι   Zografou City Run 2019
21 Νοέ 19 - Ενημέρωση   Δύο ημερίδες στο ΣΕΦ στις 9 και 16 Φεβρουαρίου (ΣΕΓΑΣ)
21 Νοέ 19 - Άρθρα   Τι φταίει και παχαίνω ξανά μετά τη δίαιτα;

Runster

οι πιο σημαντικές ειδήσεις
22 Νοέ 19
Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα
Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα άσκησης μέτριας έως μεγάλης έντασης κάθε μέρα, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη
21 Νοέ 19
Για την 5η 8.000m - και πιο επικίνδυνη κορυφή της ζωής του ξεκινά ο Συκάρης !
Στις 24 Μαρτίου του 2020 θα αναχωρήσω για την Κατμαντού του Νεπάλ και το όρος Αναπούρνα με στόχο την ψηλότερη κορυφή με τα (8.091)μ  μέσω της North East Ridge.
20 Νοέ 19
Πετρουλάκη και Αναγνώστου στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα σε ανώμαλο έδαφος
Η νικήτρια στον 37ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας, Ελευθερία Πετρουλάκη και ο νικητής στα 5χλμ. της ίδιας διοργάνωσης, Μάριος Αναγνώστου θα πάρουν μέρος στο σπουδαίο γεγονός με στόχο να κυνηγήσουν καλές εμφανίσεις. Ο Αναγνώστου συμμετέχει για δεύτερη διαδοχική χρονιά στη διοργάνωση
19 Νοέ 19
Συνεχίζονται οι τερματισμοί στον Φειδιππίδειο. Το 5 στα 5 έκανε ο Γιώργος ΤεμόνΑΕΚ Ζαχαριάδης
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Μεγάλη στιγμή πριν λίγο για τον Γιώργο "ΤεμόνΑΕΚ" Ζαχαριάδη που με 88.33.11 κατέλαβε την 5η και 6η θέση σε κοινό τερματισμό με τον Νίκο Κόντη. Ο Ζαχαριάδης έκανε το 5 στα 5 στη διοργάνωση, και είναι ο μόνος που συμμετείχε σε όλους τους αγώνες, ενώ μάλιστα τους τερμάτισε.
19 Νοέ 19
Ολοκληρώθηκε ο Φειδιππίδειος Άθλος με ρεκόρ διαδρομής αγώνα και με ρεκόρ τερματισμών
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Τερμάτισαν όλοι οι ημεροδρόμοι που συνέχιζαν στον 5ο Αυθεντικό Φειδιππίδειος Δρόμος Αθήνα-Σπάρτη-Αθήνα, και συνολικά έφεραν σε πέρας τη δοκιμασία 20 αθλητές. Ο αριθμός αυτός είναι ρεκόρ στα 5 χρόνια που διεξάγεται η διοργάνωση, ενώ ρεκόρ αγώνα είναι και ο χρόνος του νικητή:
18 Νοέ 19
Φοβερό παγκόσμιο ρεκόρ στα 15χλμ η Letesenbet Gidey με 44:21
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Καταπληκτική εμφάνιση πραγματοποίησε η Letesenbet Gidey στον αγώνα δρόμου 15χλμ των 7 λόφων "Zevenheuvelenloop" που έγινε χτες 17/11 στο Nijmegen της Ολλανδίας. Η δρομέας από την Αιθιοπια έτρεξε την απόσταση σε 44:21 συντρίβοντας το προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ
18 Νοέ 19
Συνέτριψε το ρεκόρ διαδρομής αγώνα στον Φειδιππίδειο Άθλο ο Lukasz Sagan
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Με χρόνο 69.22.17 ο Πολωνός Lukasz Sagan τερμάτισε τις πρώτες πρωινές ώρες τον Φειδιππίδειο Άθλο. Είναι ρεκόρ διαδρομής αγώνα καθώς τις 4 προηγούμενες χρονιές οι χρόνοι των νικητών ήταν:
18 Νοέ 19
Όγδοος με 2.39.44 στη Βερόνα ο Κώστας Καρακώστας, νικητής κατηγορίας
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Όγδοος με χρόνο 2.39.44 / 2.39.38 τερμάτισε ο Κώστας Καρακώστας στον Μαραθώνιο της Βερόνα το πρωί της Κυριακής. Ο δρομέας του Marathon Club πήρε μάλιστα την πρώτη θέση στην κατηγορία Μ45.
17 Νοέ 19
Έφτασαν στην Σπάρτη οι πρώτοι ημεροδρόμοι, και επιστρέφουν Αθήνα
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
31 ώρες και 5 λεπτά χρειάστηκε ο Lukasz Sagan για να φτάσει στην Σπάρτη διανύοντας τον μισό Φειδιππίδειο. Ένας χρόνος που θα ήταν άριστος ακόμη και για σκέτο Σπάρταθλο.
17 Νοέ 19
Ρεκόρ διαδρομής στα 82 χιλιόμετρα του Πηλίου ο Ευάγγελος Νούλας
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Με σύμμαχο τον καιρό, και σχεδόν χωρίς καν κρύο έγινε το Σαββατοκύριακο το Ultra Pelion Trail. Η μετάθεσή του αγώνα από Δεκέμβριο σε Νοέμβριο εξασφάλισε ότι δεν θα υπήρχαν πιθανά προβλήματα από το χιόνι, κάτι που συνέβη στις δύο από τις 3 προηγούμενες χρονιές
17 Νοέ 19
Για τερματισμό σε χρόνο ρεκόρ οδεύει ο Lukasz Sagan στον Φειδιππίδειο.
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
87 χιλιόμετρα, περίπου δύο μαραθώνιοι δηλαδή μένουν στον Lukasz Sagan για να τερματίσει τον Φειδιππίδειο Άθλο. Στον σταθμό του 403 χιλιομέτρου "ΚΑΠΗ Κινέττας" βρέθηκε σε χρόνο 57 ώρες και 10 λεπτά, με συνέπεια να ελπίζει σε ρεκόρ διαδρομής του αγώνα εφόσον κρατήσει καλό ρυθμό.
16 Νοέ 19
Πλησιάζουν Σπάρτη οι πρώτοι του Φειδιππίδειου. 7 οι ως τώρα εγκαταλείψεις
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
192 χιλιόμετρα σε 23 ώρες και 21 λεπτά έχει διανύσει ως τώρα ο Lukasz Sagan, και προπορεύεται στον Φειδιππίδειο Άθλο Αθήνα-Σπάρτη-Αθήνα 490 χιλιομέτρων. Έχει αποκτήσει μεγάλη διαφορά καθώς ο 2ος Άλκης Μπο πέρασε από το ίδιο σημείο σε 26'58, και ο 3ος Στέργιος Αναστασιάδης σε 27.12.

FitnessPulse

e-Magazine: Τα καλύτερα άρθρα
22 Νοέ 19
Άσκηση και ορθή αναπνοή . fmh.gr
Όταν πρόκειται για άσκηση, η τέχνη της εισπνοής και της εκπνοής μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζουμε. Πρέπει να εισπνεύσουμε μέσα από τη μύτη και εκπνεύσουμε από το στόμα; Η μήπως όχι; Και για στάσου – τι ακριβώς είναι το διάφραγμα;
21 Νοέ 19
Τι φταίει και παχαίνω ξανά μετά τη δίαιτα;
Η διαδικασία της απώλειας βάρους μπορεί να ειδωθεί σαν μια περιπέτεια. Στην αρχή, μπορεί να χάσετε κιλά γρήγορα και να ενθουσιαστείτε. Άλλες φορές, μια ατασθαλία, όπως το να φάτε ένα κομμάτι σοκολατόπιτας, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι επιστρέψατε στο μηδέν
20 Νοέ 19
Το πρωινό που ενισχύει το αδυνάτισμα

Μπορεί παραδοσιακά να θεωρούσαμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όμως με την τάση της διαλειμματική δίαιτας να γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να παραλείψουν το πρώτο γεύμα της ημέρας προκειμένου να αδυνατίσουν.

18 Νοέ 19
Βιοχημικές εξετάσεις αθλητών: Tι μας δείχνουν;
Όταν ένας διαιτώμενος κλείνει το πρώτο του ραντεβού, στα πράγματα που ζητάμε για την πρώτη συνεδρία είναι εξετάσεις αίματος. Μάλιστα γίνεται  αναφορά στις εξετάσεις και σε κάποιες σημαντικές βιταμίνες , όπως η βιταμίνη D3 και η Β12. Οι εξετάσεις που αναφέρω είναι οι γενικές αίματος
16 Νοέ 19
20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος
Αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε θα είστε σε θέση να έχετε περισσότερη ενέργεια και να νιώθετε λιγότερη πείνα. Ακριβώς αυτό δηλαδή που χρειάζεστε όταν θέλετε να χάσετε βάρος.

επικαιρότητα
22 Νοέ 19.Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα
22 Νοέ 19.Ο 5ος Αυθεντικός Φειδιππίδειος Δρόμος, Αθήνα – Σπάρτη – Αθήνα ολοκληρώθηκε με επιτυχία
22 Νοέ 19.Το γκρουπ Παπαδημητρίου με το βλέμμα στους Ολυμπιακούς και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ΣΕΓΑΣ
22 Νοέ 19.Οι αδερφές Βασιλείου θα φωταγωγήσουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Talos Plaza
21 Νοέ 19.Για την 5η 8.000m - και πιο επικίνδυνη κορυφή της ζωής του ξεκινά ο Συκάρης !
21 Νοέ 19.Παλαμήδειος Άθλος 24/11/19 - Τελική πρόβλεψη Καιρικών Συνθηκών 23 & 24/11/19
21 Νοέ 19.Δύο ημερίδες στο ΣΕΦ στις 9 και 16 Φεβρουαρίου ΣΕΓΑΣ
21 Νοέ 19.Salomon Women Hiking Experience #2
20 Νοέ 19.Πετρουλάκη και Αναγνώστου στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα σε ανώμαλο έδαφος
20 Νοέ 19.Η Λαμία υποδέχεται τα Βίκος Street Relays στις 8 Δεκεμβρίου με χριστουγεννιάτικη διάθεση
20 Νοέ 19.8ος Φιλίππειος δρόμος - Συμμετοχή του Κενυάτη Amos Coech Limacori
20 Νοέ 19.Ανακοίνωση του Διοικητικού Συμβουλίου του ΣΕΓΑΣ ΣΕΓΑΣ
20 Νοέ 19.Η Υγείας Παυλίδη προσφέρει 42.195 σοκολάτες σε Κοινωνικά Παντοπωλεία της χώρας
19 Νοέ 19.Συνεχίζονται οι τερματισμοί στον Φειδιππίδειο. Το 5 στα 5 έκανε ο Γιώργος ΤεμόνΑΕΚ Ζαχαριάδης Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
19 Νοέ 19.Ολοκληρώθηκε ο Φειδιππίδειος Άθλος με ρεκόρ διαδρομής αγώνα και με ρεκόρ τερματισμών Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας


Garmin FR family
Hoka
Under Armour
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
01 Νοέ 19
Τρέχεις στον Αυθεντικό Μαραθώνιο; Πέτυχε τον χρόνο-στόχο σου και μπορεί να είσαι εσύ μαζί με δύο υποστηρικτές σου που θα πετάξεις με την AEGEAN για να τρέξεις τον επόμενο σου Μαραθώνιο Δρόμο!
Ο Μαραθώνιος δεν είναι απλά ένα αγώνισμα, είναι ένα ταξίδι εμπειριών, συναισθημάτων και βιωμάτων πάνω στη διαδρομή του αγώνα των 42,2χλμ και όλων αυτών των διαδρομών και των χιλιομέτρων που έτρεξες και σε έφεραν μέχρι τη γραμμή της εκκίνησης.
30 Οκτ 19
Θα τρέξεις στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας; Φέτος θα σπάσουμε μαζί τον «τοίχο» στα 31χλμ της διαδρομής
Με την ενεργοποίηση του AVRA Wave, για πρώτη φορά οι υποστηρικτές ενώνουν τη δύναμή τους και βρίσκονται στο πλευρό των μαραθωνοδρόμων, καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα
23 Οκτ 19
Wave Ultima 11 Amsterdam edition. Το επίσημο παπούτσι του Μαραθώνιου Άμστερνταμ 2019
Η Mizuno, σε συνεργασία με το μουσείο Rembrandt στην Ολλανδία, παρουσιάζει τη συλλεκτική έκδοση του Wave Ultima 11 το οποίο θα είναι για φέτος το επίσημο παπούτσι του μαραθωνίου του Amsterdam. Ο πίνακας του Rembrandt ¨Νυχτερινή περίπολος¨
14 Οκτ 19
Fresh Foam Beacon v2
Στο κεφάλαιο των προπονητικών παπουτσιών έρχεται το νέο Fresh Foam Beacon v2 να ανατρέψει τα δεδομένα που ήξερες μέχρι τώρα.




Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο
Εικόνες
Που είσαι? Προπόνηση. Και γιατί άκουσα δύο πιτόγυρα και μία πατάτες? Αεροβική ή βάρη?, με ρώτησε η γυμνάστρια... Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός τερμάτισαν αγκαλιασμένοι τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, και με την Ελληνική σημαία
Δείτε τον εαυτό σας στους αγώνες των 10 και 5 χιλιομέτρων του ΑΜΑ. Τρία βίντεο με τους περισσότερους δρομείς Ξαναζήστε τις μαγικές στιγμές του «Νυχτερινού», με το επίσημο βίντεό του! Athens Marathon the Authentic The Anthem Official Video
©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse