New Balance Prism
Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Nafplio Marathon
X-treme Stores

14 Σεπ 20
Ραχιαίοι: Πόσο σημαντικοί είναι και ποιες ασκήσεις και διατάσεις να κάνω
fmh.gr

Οι μύες του κορμού αποτελούν τον κεντρικό άξονα του σώματος, παίζουν σημαντικό ρόλο στο να σταθούμε όρθιοι, να τρέξουμε, τα περπατήσουμε, και πάνω από όλα είναι οι μυς που θα προστατεύσουν τη μέση και τη σπονδυλική στήλη.

12 Σεπ 20
Back Squat vs Front Squat: Ποια είναι η διαφορά
fmh.gr
Το κάθισμα θεωρείται από πολλούς ο ΄΄βασιλιάς΄΄ των ασκήσεων, καθώς αποτελεί μία φυσική λειτουργική κίνηση. Είναι μία πολυαρθρική άσκηση με μεγάλη λιποδιαλυτική επίδραση και εμπλέκει σχεδόν το 70%-80% του σώματος. Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές του καθίσματος
05 Σεπ 20
Οι καλύτερες ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής με σκάλα
Κωνσταντίνος Αναγνωστόπουλος
Ρυθμός , ισορροπία ,ικανότητα ,προσανατολισμός ,αντίδραση είναι κάποιες από τις λέξεις που συνδέονται με την προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής τόσο σε αναπτυξιακές ηλικίες όσο και σε μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες .
15 Αυγ 20
Διατάσεις μετά την προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις
fmh.gr
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την φυσική δραστηριότητα, που φαίνεται να προλαμβάνει τους τραυματισμούς αλλά και να επηρεάζει σημαντικά την απόδοση, είναι και αυτός της ευλυγισίας (εύρος κίνησης, ευκινησία, κινητικότητα, διατατική ικανότητα,
12 Αυγ 20
Προπόνηση με βάρη μετά τα 50: Γιατί είναι σημαντική;
fmh.gr
Γιατί πρέπει να κάνεις προπόνηση δύναμης μετά τα 50; Όταν είναι κάποιος κοντά στην ηλικία των 50 αρχίζει να ακούει, από τους επαγγελματίες υγείας αλλά και τους συγγενείς, πρέπει να κάνεις αυτό πρέπει να αλλάξεις εκείνο, πρέπει πλέον να λειτουργείς έτσι. Η αλήθεια είναι ότι μετά από κάποια σημείο, ξεκινάει να γίνεται κουραστικό
08 Αυγ 20
Ιμάντες αιώρησης: Γιατί να τους εντάξεις στην προπόνησή σου;
fmh.gr
Οι ιμάντες αιώρησης έχουν πολλά οφέλη και αποτελούν έναν απλό, διασκεδαστικό και εύκολα φορητό εξοπλισμό προπόνησης, ιδιαίτερα εύχρηστο, με πληθώρα ασκήσεων και με δυσκολία που μεταβάλλεται ανάλογα με τη θέση του σώματος του ατόμου. Χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά το 1990 για την προπόνηση των πεζοναυτών
06 Ιουλ 20
Surf & Βurn: Surfing workout για Ισορροπία και Καύση Λίπους από την Ιωάννα Λαουμτζή

Το surf είναι από τα πιο διασκεδαστικά και ταυτόχρονα πιο απαιτητικά αθλήματα από θέμα φυσικής κατάστασης και δύναμης, καθώς απαιτεί τη συνεργασία πολλών μυϊκών ομάδων, χρειάζεται καλή ισορροπία, αντανακλαστικά και πολύ καλά γυμνασμένο κορμό.

27 Απρ 20
Επίδραση της yoga στους δρομείς
Γιάννης Αθανασίου
Οι δρομείς ειναι συχνά απρόθυμοι στο να βάλουν τη γιογκα στο εβδομαδιαιο τους προγραμμα . Ο πιο συχνος τους φόβος ειναι πως δεν ειναι αρκετά ευλύγιστοι . Μάλλον , οι εικονες  ανθρωπων σε προχωρημενες στασεις γιογκα
21 Απρ 20
Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;

Παρά το γεγονός ότι πρέπει να μένουμε σπίτι, προκειμένου να αποτρέψουμε τη διασπορά του κοροναϊού, κορυφαίοι οργανισμοί όπως το Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (CDC) και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) εξακολουθούν να ενθαρρύνουν την τακτική άσκηση.

04 Απρ 20
Σταμάτησες να γυμνάζεσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις την φόρμα σου;
fmh.gr

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι;Και ακόμα πιο σημαντικό σε πόσο καιρό χάνεις την φόρμα που έχεις αποκτήσει; Το πόσο όμως πραγματικά θα χάσεις τις προσαρμογές σου εξαρτάται από 3 κύριους παράγοντες:

08 Μάρ 20
Εσύ πόσα γνωρίζεις για το biohack;
myathlete
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε μένα, συχνά - πυκνά, συμβαίνει να νιώθω πως, καθετί που παρουσιάζεται μπρος μου, ακολουθεί ένα σχέδιο συμπαντικό. Σα να είναι προγραμματισμένη - και τυχερή - η ζωή μου. Σα να την περιμένω γιατί την εύχομαι.
14 Φεβ 20
Μυϊκή μάζα και αθλητική απόδοση
fmh.gr
Η μυϊκή υπερτροφία, η δύναμη και η αθλητική απόδοση είναι έννοιες που συνήθως ταυτίζονται στον κοινό νου. Αρκετοί πιστεύουν ότι ο μυώδης αθλητής είναι πιο δυνατός και αποδίδει καλύτερα στα περισσότερα αθλήματα. Είναι όμως αυτή η αλήθεια;
11 Φεβ 20
Πρέπει να προπονούμε τους μυς μας μέχρι την αποτυχία για μεγαλύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας;
fmh.gr

Η εκτέλεση των σετ μέχρι τη μυϊκή αποτυχία (muscle failure) εξετάζεται από την επιστήμη εδώ και αρκετά χρόνια για τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει στη μυϊκή υπερτροφία και τη μέγιστη δύναμη.

20 Ιαν 20
9 πράγματα που καταλαβαίνει μόνο ένας Fitness Lover
fmh.gr
1. Κάθε πρωί ξυπνάς με ένα διαφορετικό μυ πιασμένο.
2. Τα αθλητικά ρούχα στην ντουλάπα σου πιάνουν το 90% του χώρου.
18 Ιαν 20
Τα οφέλη του «Handstand» (κατακόρυφο)
fmh.gr
Κατ αρχήν από μόνη της η επίτευξη της κατακορύφου (handstand) σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα προσφέρει την χαρά της δημιουργίας με το βάρος του σώματος για την πραγματοποίηση μιας άσκησης που για κάποιους φαντάζει ως ταμπού ενός απραγματοποίητου όνειρου
βλέπετε 1 έως 15 από 198
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
adidas Supernova at Cosmos Sport

Alexander the Great Marathon

FitnessPulse.gr
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
18 Σεπ 20
Δοκιμάσαμε το νέο adidas Supernova στα COSMOS SPORT και νιώθουμε πιο έτοιμοι για προπόνηση!
Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια.
01 Σεπ 20
NB FuelCell Prism: Το μόνο που μετράει είναι η ταχύτητα
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Τον Σεπτέμβρη περιμένουμε με αγωνία την κυκλοφορία του νέου FuelCell Prism της New Balance. Ένα γρήγορο και ελαφρώς υποστηρικτικό παπούτσι που έρχεται να καλύψει το κενό για όσους θέλουν την ταχύτητα και την ήπια υποστήριξη χωρίς να περιοριστούν.
11 Αυγ 20
Τρέξτε στον κορυφαίο ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge στην πανέμορφη Βοϊδοκοιλιά!
Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού Navarino Challenge έρχεται για 8η συνεχή χρονιά στις 16-18 Οκτωβρίου 2020, στη Μεσσηνία, την Πύλο και την Costa Navarino. Πιστή στο παγκόσμιο μήνυμα της «ο αθλητισμός ενώνει», θα συνδέσει ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων,


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse