ATGM Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Triathlon News NSCoaching My Athlete Energy Duathlon Champioship Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Arafinios

Crete Marathon

Nafplio Marathon

Efklis

Energy Duathlon Champioship

X-treme Stores

19 Ιαν 17
Τι είναι το τεστ Κούπερ. Βρείτε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Επί πολλές δεκαετίες το τεστ Κούπερ ήταν διάσημο, θεωρούταν παγκοσμίως το νούμερο ένα τεστ για όσους ήθελαν να δούνε που βρίσκεται η φυσική τους κατάσταση. Του χρόνου το τεστ θα γιορτάσει τα 50 χρόνια ύπαρξής του.
05 Ιαν 17
7 συμβουλές για το δρομέα που κάνει κολύμβηση
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Είτε κολυμπάς επειδή θες ένα είδος εναλλακτικής προπόνησης (cross-train) για να ξεφύγεις από το κοπάνημα στους δρόμους, είτε επειδή κρυφοκοιτάζεις κάποιον αγώνα Τριάθλου, οι παρακάτω συμβουλές είναι πολύ χρήσιμες και καλό είναι να μην τις λησμονείς...
14 Ιουλ 16
Ένα 3λεπτο πρόγραμμα διατάσεων για δρομείς
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Για τους περισσότερους δρομείς, τα σφιχτά ισχία, οπίσθιοι μηριαίοι δικεφάλοι ή χαμηλά στη μέση σφίξιμο είναι κάτι συνηθισμένο. Φυσικά δεν θα πρέπει να παραλείπεις τις διατάσεις μετά το τρέξιμο.
20 Μαϊ 16
Το τέλειο πλάνο τρεξίματος για να αδυνατίσεις
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Το αδυνάτισμα δεν είναι τέχνη, είναι επιστήμη. Και αν δεν ξέρεις να ξεχωρίζεις τα παραμύθια από τις αλήθειες, τότε θέτεις τον εαυτό σου υποψήφιο προς μία απογοήτευση χωρίς αποτέλεσμα. Αν θέλεις να τρέχεις για να χάσεις βάρος άφησε τα δεδομένα να γίνουν ο οδηγός σου και τα νούμερα του σώματος σου θα πέφτουν σε χρόνο μηδέν.
22 Μάρ 16
Σκι αντοχής: Η καλύτερη εναλλακτική προπόνηση για το χειμώνα
Παππάς Χρήστος
Σίγουρα ο μαραθώνιος δρόμος είναι ταυτισμένος με το τρέξιμο, αλλά στις χώρες που είναι αναπτυγμένη η χιονοδρομία, υπάρχουν μαραθώνιοι που γίνονται με σκι αντοχής.
04 Μάρ 16
Ασκήσεις με την Fit-ball για όλο το σώμα
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου
Γυμνάσου με τη fit-ball για εκγύμναση όλου του σώματος με τις παρακάτω ασκήσεις από τις fitVPaddiction!
09 Φεβ 16
Βαρέθηκες τα ροκανίσματα; Ώρα για λειτουργικές ασκήσεις κοιλιακών!
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Τα ροκανίσματα έχουν απομυθοποιηθεί εδώ και καιρό με αποτέλεσμα η γυμναστική να έχει προχωρήσει σε πιο λειτουργικές ασκήσεις!
30 Ιαν 16
Προπόνηση δύναμης για δρομείς: Άρσεις θανάτου στο ένα πόδι
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος,
Αυτή η άσκηση θα ενεργοποιήσει όλους τους μυς σου από τα πόδια μέχρι τη πλάτη σου. Η ενεργοποίηση θα δημιουργήσει περισσότερη σταθερότητα και θα παράγεις μεγαλύτερη δύναμη.
27 Ιαν 16
6 Πλειομετρικές ασκήσεις για δρομείς
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Για ταχύτερους χρόνους με λιγότερα χιλιόμετρα, προσπάθησε να συμπεριλάβεις αυτές τις πλειομετρικές ασκήσεις στη προπόνηση σου.
25 Ιαν 16
3 Ασκήσεις με foam roller για δρομείς
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Ένα από τα πλέον χρήσιμα εργαλεία στην αποκατάσταση τους δρομέα είναι το foam roller. Σίγουρα δεν είναι σαν το μασάζ, αλλά μπορεί να αποφορτίσει τους κουρασμένους μυς.
16 Ιαν 16
3 Ασκήσεις για πόδια με έναν τοίχο!
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου
Η νέα χρονιά μπήκε , και για όλους μας είναι μια καλή ευκαιρία να κάνουμε αλλαγές και καινούργια ξεκινήματα!
08 Ιαν 16
6 ασκήσεις με Fitball που θα σε γυμνάσουν ουσιαστικά!
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Ωραίες, εύκολες και λειτουργικές ασκήσεις για κάθε επίπεδο.
05 Ιαν 16
8 Βασικές διατάσεις για τα ισχία
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Δώσε περισσότερη έμφαση σε αυτή τη περιοχή με αυτές τις 8 διατάσεις, αυξάνοντας την ελαστικότητα σας και μειώνοντας τις πιθανότητες τραυματισμού.
28 Δεκ 15
4 βασικές ασκήσεις Yoga για να αποκτήσεις δύναμη και ευλυγισία
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου
4 βασικές ασκήσεις yoga βήμα προς βήμα για να τις κάνεις και εσύ κοντά στη φύση αν οι καιρικές συνθήκες το επιτρέπουν, από fitVPaddiction!
23 Δεκ 15
5 Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου
Οι fitVPaddiction σου δείχνουν μερικές ασκήσεις για να κάνεις γραμμωμένα χέρια με μόλις μερικές επαναλήψεις σε καθιστή θέση. Χρειάζεται μονό λίγος χρόνος , καλή διάθεση και 2 βαράκια , ένα στο κάθε χέρι!
βλέπετε 1 έως 15 από 151
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
MIZUNO Wave RIDER
adidas Pure Boost X
Garmin
Salomon
Nafplio Marathon
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
18 Ιαν 17
Energy Duathlon Championship: Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό multisport αγώνα του χειμώνα
12 Φεβρουαρίου στο Λουτράκι θα διεξαχθεί το Energy Duathlon Championship μαζί με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2017. Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό αγώνα του χειμώνα!
04 Ιαν 17
Σειρά fēnix® 5 – Το αθλητικό ρολόι με GPS για την προπόνηση, τη δράση και το στυλ
Garmin
fēnix 5, fēnix 5S και fēnix 5X, είναι τα τρία νέα μοντέλα που προστίθενται στην πιο επιτυχημένη σειρά GPS Smartwatch της Garmin. Το fēnix 5S είναι πιο ελαφρύ, πιο λεπτό και πιο μικρό από τους προκατόχους του, καθιστώντας το ιδανικό για μικρότερους καρπούς χωρίς να θυσιάζει τίποτα σε λειτουργικότητα
07 Δεκ 16
Μεγάλες προσφορές σε παπούτσια και ρούχα Pearl Izumi στο Top Cycles!
Επωφεληθείτε από τις προσφορές του Top Cycles, όπου θα βρείτε μια πλήρη γκάμα από δρομικά ρούχα και παπούτσια, σε τιμές κόστους*, ώστε να αποκτήσετε και σεις ένα δικό σας PEARL iZUMi.


©2005-2015 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse