Street Relays
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport

Saucony
Ethic Sport



Volos Half Marathon
Isthmos Half Marathon
Agonas Limenon
Andros Half Marathon
Mitropolitikos
Epidavrios Dromos
Lamia Run Festival
Run4Aliveri
Run the Theatre
X-treme Stores
Street Relays

19 Απρ 17
Εναλλακτικοί τρόποι προπόνησης για το τρέξιμο
Επιμέλεια: Πελαγία Πάτραλη
Οι περισσότεροι που τρέχουν στα συγκεκριμένα events είναι συνήθως άνθρωποι που έχουν ένα υπόβαθρο με την γυμναστική. Δεν μιλάμε για δρομείς μαραθωνίων φυσικά αλλά ούτε και γι΄αυτούς που ήρθαν για να υποστηρίξουν το αθλητικό γεγονός και τους αγαπημένους τους ανθρώπους.
05 Απρ 17
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
"Θα ήθελα να μου εξηγήσει κάποιος τη διαφορά μεταξύ ΗΙΙΤ και Intervals. Το ΗΙΙΤ είναι μικρά κομμάτια έως 100μ. άνω του 90% της δύναμης ας πούμε; Και γιατί θεωρείται πιο ζόρικη από ένα ίντερβαλ με 5 χιλιάρια για παράδειγμα;"
13 Μάρ 17
Η προπόνηση της εβδομάδας : Τρέξιμο αποκατάστασης
Matt Fitzgerald, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Όσους δρομείς και να ρωτήσεις για το πιο είναι το πιο σημαντικό τρέξιμο, κάποιοι θα πουν το τέμπο, κάποιοι άλλοι το long run, κάποιοι άλλοι οι διαλλειματικές. Το πιο πιθανόν είναι κανείς να μην αναφέρει το τρέξιμο αποκατάστασης.
27 Φεβ 17
Μάθε πως ένας δρομέας για 40 χρόνια τρέχει μαραθωνίο κάτω από 3 ώρες!
RunnersWolrd, μετάφρραση: Γιώργος Σπύρος
Μόλις λίγες μέρες πριν, στις 19/2/2017 στην Σεβίλλη της Ισπανίας, ο Steve Smythe, 58 ετών έκανε κάτι… απλό και συνηθισμένο για τον ίδιο. Κάτι που το έχει κάνει πολλές δεκάδες φορές ακόμα.
23 Φεβ 17
Μήπως να ξεκινήσουμε να τρέχουμε όπισθεν;
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Αν κάποιος ακούσει κάποιον να λέει «θα τρέξω ανάποδα», το πιο πιθανόν είναι να καταλάβει ότι θα πάει ας πούμε τον στίβο δεξιόστροφα αντί για αριστερόστροφα.
18 Φεβ 17
Προετοιμάσου για ανοιξιάτικο ή καλοκαιρινό sprint Τρίαθλο!
της Ντενίζ Δημάκη
Αν αποφάσισες να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου στο Τρίαθλο, το μόνο που έχω να σου πω είναι ότι δεν είναι ακατόρθωτο και συνάμα θα σε ενθουσιάσει, σε σημείο μάλιστα που να γίνεις fun του είδους. Θα ξεκινήσουμε με στόχο ένα Τρίαθλο μισής απόστασης, ως είθισται, και με στόχο τον τερματισμό.
25 Ιαν 17
5 συχνά λάθη στην προπόνηση ημιμαραθωνίου-μαραθωνίου
Allie Burdick, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
H Allie Burdick, δρομέας & τριαθλήτρια, μετά από 20 χρόνια περίπου υψηλού επιπέδου αγωνιστικής δραστηριότητας, μας δίνει κάποιες συμβουλές για τις παγίδες που κρύβει η προπόνηση του Μαραθωνίου και του Ημιμαραθωνίου.
27 Δεκ 16
Μήπως χρειάζεσαι προπονητή?
Mario Fraioli, μετάφρραση: Γιώργος Σπύρος
Το 2004 ήμουν 22 χρονών, ένας δρομέας που μόλις είχα τελειώσει το πανεπιστήμιο και νόμιζα ότι τα είχα μάθει όλα. Τότε πήρα την απόφαση να αρχίσω να βγάζω εγώ πρόγραμμα στον εαυτό μου, καθώς θα προετοιμαζόμουν για τον πρώτο μου ημιμαραθώνιο και μετά μαραθώνιο
15 Δεκ 16
Οι 2 καλύτερες προπονήσεις για νέους Δρομείς
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Υπάρχουν δρομείς, που πιστεύουν για τον εαυτό τους ότι δεν είναι «πραγματικοί» δρομείς. Μπορεί να έχουν ξεκινήσει 2-3-4 χρόνια να προπονούνται για λόγους καθαρά υγείας (πχ χάσιμο βάρους), και σταδιακά από το περπατο-τρέξιμο να έχουν φτάσει να τρέχουν 2-3 φορές την εβδομάδα για 5-7 χιλιόμετρα την φορά
14 Δεκ 16
Τι να κάνεις όταν το προπονητικό σου πρόγραμμα δεν αποδίδει
Duncan Larkin, μεταφραση: Γιώργος Σπύρος
Κάποτε ο θρύλος της πυγμαχίας Mike Tyson είπε ότι όλοι έχουν ένα σχέδιο μέχρι να φάνε μια γροθιά στην μούρη… Αυτή η φράση ίσως ταιριάζει σε όλους εμάς που κατά καιρούς έχουμε φάει τα μούτρα μας με ένα προπονητικό πρόγραμμα που απλά δεν έφερε τα αποτελέσματα που θέλαμε.
12 Δεκ 16
Προπόνηση μετά τα 50!
του Δημήτρη Τζεφαλή
Επειδή μόνο σπάνιο δεν είναι πλέον το φαινόμενο να συναντάς ανθρώπους μεγαλύτερους των 50 ετών να τρέχουν σε αγώνες και στους δρόμους κάθε πόλης, θεώρησα ότι θα ήταν ωφέλιμο να αναφερθούν
05 Δεκ 16
Είναι πάντα καλύτερη η περισσότερη προπόνηση: σύνδρομο υπερπροπόνησης.
του Δημήτρη Τζεφαλή
Την επιτυχία σ’ έναν αγώνα τη διαχειριζόμαστε όλοι με ευκολία. Τι γίνεται όμως με την αποτυχία; Οι περισσότεροι αισθανόμαστε ότι οφείλεται σε ανεπαρκή ή λιγοστή προπόνηση. Είναι όμως έτσι;
23 Νοέ 16
4 Τρόποι να φτιάξεις την εκρηκτικότητά σου!
Mark Bailey, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Θες στον επόμενο αγώνα σου να κάνεις εκείνη την αλλαγή* για να τα δώσεις όλα λίγο πριν τον τερματισμό?  Ε λοιπόν διαβάζεις το σωστό άρθρο! Η εκρηκτική προπόνηση, ετοιμάζει το κεντρικό νευρικό σου σύστημα να επιστρατεύσεις περισσότερες μυϊκές ίνες όταν τις χρειαστεί
22 Νοέ 16
Διαφορές στην φυσιολογία και την προπόνηση μεταξύ Γυναικών και Ανδρών.
Ian McMahan, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Η επιστήμη, μόλις πρόσφατα άρχισε να κατανοεί τις διαφορές μεταξύ των δύο φύλων, αναφορικά με το τρέξιμο, και την σημασία της προσαρμογής της διατροφής, της προπόνησης και της αποκατάστασης στις ανάγκες των γυναικών αθλητριών.
21 Νοέ 16
Άλλαξε 7 πράγματα στην προπόνηση σου, για να γίνεις πιο γρήγορος

Kelly O Mara, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Έχεις κάποιον αγωνιστικό στόχο για την επόμενη χρονιά; Αυτή η σεζόν ήδη οδεύει προς το τέλος της. Μήπως να ξεκινήσεις από τώρα, να προετοιμάζεις τον εαυτό σου, μέσα στον χειμώνα ώστε την Άνοιξη να είσαι πανέτοιμος;
βλέπετε 1 έως 15 από 179
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
MIZUNO Wave RIDER
Garmin
Salomon
PUMA
Porosea
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
03 Απρ 17
Kalamos Multisports Festival 2017: Μια διοργάνωση για όλους με Energy Triathlon, Aquathlon, Relay και Fitness events!
Ε.Ο.ΤΡΙ.
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Ωρωπού διοργανώνουν την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 την αθλητική εκδήλωση "Energy Triathlon Attiki – Kalamos Multisports Festival 2017"
29 Μάρ 17
Garmin Forerunner 935 – Το προηγμένο ρολόι με GPS για το τρέξιμο και το τρίαθλο - Το δοκιμάσαμε πρώτοι σε αποκλειστικότητα!
Το Forerunner 935, είναι το ολοκαίνουριο ρολόι της Garmin με GPS για το τρέξιμο και το τρίαθλο, εξοπλισμένο με εξελιγμένα εργαλεία καταγραφής επιδόσεων και τεχνολογία Elevateä για παλμούς από τον καρπό
15 Μάρ 17
Πάρε μέρος στο πρώτο μεγάλο τριαθλητικό ραντεβού της Άνοιξης στον Κάλαμο Αττικής!
Energy Triathlon Attiki – Kalamos Multisport Festival 2017: Την Κυριακή 23 Απριλίου, ο Κάλαμος Αττικής θα υποδεχτεί για 1η φορά ένα υπέροχο φεστιβάλ multisport.


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse