Thessaloniki Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport



Aktios Half Marathon
Nea Smirni
Corfu Half Marathon
Cardio Run
Zevxi Run
Εdipsos Festival
Andros Trail
Energy Races
X-treme Stores

30 Μάρ 16
2 προγράμματα ταχύτητας για να ...ξεψαρώσεις
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που συνάντησα όταν ήμουν νέος δρομέας ήταν ότι όλα στόχευαν είτε σε νέους δρομείς που μόλις είχαν αρχίσει να τρέχουν (ακόμα και μια εβδομάδας δρομείς) είτε σε σκληροπυρηνικούς έμπειρους δρομείς. Εδώ είναι μερικές προπονήσεις ταχύτητας για όσους από εσάς θεωρείτε ότι βρίσκεστε στη μέση.
03 Μάρ 16
Aqua Running – Τρέξτε με ασφάλεια στο νερό!
Ντενίζ Δημάκη
Στα πλαίσια ασκήσεων αποκατάστασης από τραυματισμούς και πολύ επίπονους αγώνες, όπως ο Μαραθώνιος, θα σας περιγράψω μια άσκηση που με έχει βοηθήσει στην κυριολεξία, με έχει σώσει σε φάσεις τραυματισμού. Το aqua run!
29 Φεβ 16
Προπόνηση ταχύτητας για δρομείς αποστάσεων!
Χρήστος Βαξεβάνης
«Δρομική  ταχύτητα» . Μια  πονεμένη  ιστορία  και  για   τον  ίδιο  που  γράφει  το  άρθρο. Τι  είναι  τελικά  ταχύτητα  για  εμάς  τους  δρομείς; Πόσο   μας  χρειάζεται;
26 Φεβ 16
Προπόνηση πυραμίδας 5-4-3 μιλίων για Μαραθώνιο ...και παραπάνω
Mario Fraioli, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Μία από τις βασικές προπονήσεις του Laney για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης που απαιτείται για να τρέξει έναν καλό μαραθώνιο ενώ ταυτόχρονα μπορεί να είναι ανταγωνιστικός στις πρώτες θέσεις σε μεγάλους trail αγώνες, είναι το «5-4-3 μιλία»,
24 Φεβ 16
Η προπονητική ηλικία και ο ρόλος της στη συμμετοχή σας σε αγώνες
του Τζεφαλή Δημήτρη

Θα θέλατε το παιδί σας να γράφει διαγωνίσματα απ’ το Νηπιαγωγείο; Αν ναι, θα θέλατε να αριστεύσει ή θα σας αρκούσε να συμμετάσχει στη διαδικασία;  Υποθέτω ότι η απάντηση των περισσοτέρων θα ήταν: «Όχι, δε θα ήθελα να γράφει από τόσο μικρό διαγωνίσματα!»

11 Ιαν 16
Φέρε μαζί την απόσταση και την ταχύτητα και τρέξε τον καλύτερο σου αγώνα!
Επιμέλεια: Νίκος Τουκματσής
Αν θέλεις να τρέξεις τον καλύτερο σου αγώνα, πρέπει να καταφέρεις να τις φέρεις μαζί(ταχύτητα και απόσταση)!
07 Ιαν 16
Πως θα κάνετε δυνατό φίνις στον τερματισμό του αγώνα σας
Scott Overall, μετάφραση-επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Φτάνετε στη στιγμή του αγώνα σας που θέλετε να κάνετε το τέλειο σπριντ για να τερματίσετε. Θέλετε να θυμίζετε κάτι από Μπολτ, ή τουλάχιστον έτσι να νομίζετε. Τι πρέπει να κάνετε
05 Ιαν 16
Ένα τεστ πρόβλεψης επίδοσης για γρήγορους
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Κάντε το Test Kosmin, και βρείτε για τι χρόνο πηγαίνετε στους αγώνες!
04 Ιαν 16
Τα οφέλη από το τρέξιμο με την ανάποδη φορά!
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Τρέξιμο δεξιόστροφα στο στάδιο? Και όμως, επιβάλλεται αν δεν θέλετε τραυματισμούς!

22 Δεκ 15
Προπόνηση και αλκοόλ
Τζεφαλής Δημήτρης
Αυτό το άρθρο το υποσχέθηκα σ’ ένα φίλο μου, ο οποίος με ρώτησε σχετικά με την επίδραση των αλκοολούχων ποτών στον οργανισμό μας, πριν την προπόνηση ή τους αγώνες αντοχής
21 Δεκ 15
Η προπόνηση φάρτλεκ «5x5»
Mario Fraioli, Μετάφραση: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η προπόνηση φαρτλεκ μπορεί να είναι τόσο δομημένη ή τόσο ελεύθερη, όσο θέλεις και, θεωρητικά, μπορεί να γίνει οπουδήποτε: έξω στον δρόμο ή όχι, σε ευθείες ή σε ανηφόρες
17 Δεκ 15
Ώρα να σπριντάρεις!
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Δυνάμωσε την καρδιά σου με διαλειμματικές και κάψε περισσότερες θερμίδες
11 Δεκ 15
Η βελτίωση στο τρέξιμο σου θέλει διαφορετικές μεθόδους προπόνησης
Καρολίνα Σκούρτη
Η εξεύρεση των ιδανικότερων επιβαρύνσεων όσων αφορά την ένταση, τη διάρκεια, τη συχνότητα και την πυκνότητα διαφόρων προπονητικών μεθόδων για τη βελτίωση ή τη διατήρηση των προσαρμογών της προπόνησης αντοχής και της επίδοσης σε αγωνίσματα αντοχής
09 Δεκ 15
6 σημάδια ότι δεν προπονείστε αρκετά έντονα
Ασκείστε και δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Δείτε τι μπορεί να φταίει και κάντε αλλαγές που θα σας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
03 Δεκ 15
Πρόγραμμα προπόνησης αυξανόμενης έντασης για 5 ή 10χλμ
Mario Fraioli, Μετάφραση-Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Ενώ οι Ημι-Μαραθώνιοι και οι Μαραθώνιοι είναι θέμα αντίστασης στην κόπωση, τα 5 και 10χλμ είναι η μάχη με το κάψιμο που προκαλεί το γαλακτικό οξύ στα τελευταία χιλιόμετρα.
βλέπετε 31 έως 45 από 182
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  τελευταία σελίδα

Athens Marathon the Authentic
Garmin
Salomon
Puma
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
19 Σεπ 17
ERGO Marathon Expo 2017, 9-11 Νοεμβρίου 2017, Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do Φαλήρου
H έκθεση "ERGO Marathon Expo 2017", αναπόσπαστο πλέον κομμάτι του Μαραθωνίου Αθήνας και έκθεση – θεσμός στον χώρο του αθλητισμού, επιστρέφει από την Πέμπτη 9 μέχρι και το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2017 στο Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do του Φαλήρου για να παρουσιάσει όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον αθλητισμό και τα πιο σύγχρονα αθλητικά προϊόντα και υπηρεσίες.
18 Σεπ 17
Διαγωνισμός! Κέρδισε δωρεάν εργομέτρηση ενόψει του Φθινοπωρινού σου Μαραθωνίου!
Το Φθινόπωρο έφτασε και οι Μαραθώνιοι ανά τον κόσμο πολλοί! Έχεις ήδη δηλωθεί, προπονείσαι σκληρά και εμείς ... σου δίνουμε την ευκαιρία να κερδίσεις ένα πολύτιμο δωράκι! Το RunningNews.gr εξασφάλισε για δυο τυχερούς απο σας, εργομέτρηση εντελώς δωρεάν στο εργομετρικό κέντρο myathlete.grενόψει του αγώνα σας!
12 Σεπ 17
1η Οκτωβρίου το Energy Triathlon Tolo 2017, στο πανέμορφο Τολό του Δήμου Ναυπλιέων. Δήλωσε συμμετοχή τώρα!
Ο Δήμος Ναυπλιέων – Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου διοργανώνουν  αγώνες Τριάθλου – Multisports με την επωνυμία «Energy Triathon Tolo» την Κυριακή 1 Οκτωβρίου 2017, ο οποίοι θα λάβουν χώρα με κέντρο διεξαγωγής το Τολό Αργολίδας και διαδρομές εντός του Δήμου Ναυπλιέων.


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse