Advertisement
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Parmakis Training NSCoaching My Athlete Triathlon News Triathlon1 Mykonos Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony


OPA Run
Andros Half Marathon
Agonas Limenon
Eirinodromia
Aliveri
Afaia Aegina
Life Run
Mitropolitikos
Triathlon1 Mykonos
X-treme Stores
Tihio Race

15 Ιουν 16
Η προπόνηση της εβδομάδος «Long Run με λίγο από όλα!»
Steve Magness. Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Βάζοντας εξτρά πραγματάκια στο συνηθισμένο σου μεγάλο συνεχόμενο τρέξιμο μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις προσαρμογές και να τονώσεις την φυσική σου κατάσταση.
Σταμάτα το σούρσιμο στο χιλιοπαιγμένο long run, και βάλε λίγη ποικιλία!
30 Μαϊ 16
Τρέξε το γρηγορότερο 5άρι σου!
Pete Magill, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Ο προπονητής Θρύλος από την Αυστραλία Percy Cerutty κάποτε είπε «Θα βελτιωθείς σαν άνθρωπος μόνο όταν είσαι εκτός της ζώνης που αισθάνεσαι άνετα». Αυτό το πνεύμα της προπόνησης των 5χλμ σε 2 λόγια.
25 Μαϊ 16
Πόσα χιλιόμετρα την εβδομάδα πρέπει να τρέχω
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Κάποτε ρώτησαν έναν προπονητή που προπονούσε πολλούς κολεγιακούς δρομείς (ακόμη και για διάφορους προκριματικούς αγώνες Ολυμπιακών αγώνων), για το ποια είναι τελικά η σωστή απόσταση που πρέπει να τρέξει κάποιος για προπόνηση, από τα 5χλμ ως τον Μαραθώνιο.
08 Απρ 16
Cross Training: Εναλλακτική προπόνηση για τις δύσκολες μέρες!
Ντενίζ Δημάκη
Όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια ακούμε, διαβάζουμε για το cross training μέσα σε ένα προπονητικό πρόγραμμα ή και σαν νέο αγώνισμα. Στην πραγματικότητα είναι στα ελληνικά "εναλλακτικές μορφές προπόνησης".
30 Μάρ 16
2 προγράμματα ταχύτητας για να ...ξεψαρώσεις
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που συνάντησα όταν ήμουν νέος δρομέας ήταν ότι όλα στόχευαν είτε σε νέους δρομείς που μόλις είχαν αρχίσει να τρέχουν (ακόμα και μια εβδομάδας δρομείς) είτε σε σκληροπυρηνικούς έμπειρους δρομείς. Εδώ είναι μερικές προπονήσεις ταχύτητας για όσους από εσάς θεωρείτε ότι βρίσκεστε στη μέση.
03 Μάρ 16
Aqua Running – Τρέξτε με ασφάλεια στο νερό!
Ντενίζ Δημάκη
Στα πλαίσια ασκήσεων αποκατάστασης από τραυματισμούς και πολύ επίπονους αγώνες, όπως ο Μαραθώνιος, θα σας περιγράψω μια άσκηση που με έχει βοηθήσει στην κυριολεξία, με έχει σώσει σε φάσεις τραυματισμού. Το aqua run!
29 Φεβ 16
Προπόνηση ταχύτητας για δρομείς αποστάσεων!
Χρήστος Βαξεβάνης
«Δρομική  ταχύτητα» . Μια  πονεμένη  ιστορία  και  για   τον  ίδιο  που  γράφει  το  άρθρο. Τι  είναι  τελικά  ταχύτητα  για  εμάς  τους  δρομείς; Πόσο   μας  χρειάζεται;
26 Φεβ 16
Προπόνηση πυραμίδας 5-4-3 μιλίων για Μαραθώνιο ...και παραπάνω
Mario Fraioli, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Μία από τις βασικές προπονήσεις του Laney για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης που απαιτείται για να τρέξει έναν καλό μαραθώνιο ενώ ταυτόχρονα μπορεί να είναι ανταγωνιστικός στις πρώτες θέσεις σε μεγάλους trail αγώνες, είναι το «5-4-3 μιλία»,
24 Φεβ 16
Η προπονητική ηλικία και ο ρόλος της στη συμμετοχή σας σε αγώνες
του Τζεφαλή Δημήτρη

Θα θέλατε το παιδί σας να γράφει διαγωνίσματα απ’ το Νηπιαγωγείο; Αν ναι, θα θέλατε να αριστεύσει ή θα σας αρκούσε να συμμετάσχει στη διαδικασία;  Υποθέτω ότι η απάντηση των περισσοτέρων θα ήταν: «Όχι, δε θα ήθελα να γράφει από τόσο μικρό διαγωνίσματα!»

11 Ιαν 16
Φέρε μαζί την απόσταση και την ταχύτητα και τρέξε τον καλύτερο σου αγώνα!
Επιμέλεια: Νίκος Τουκματσής
Αν θέλεις να τρέξεις τον καλύτερο σου αγώνα, πρέπει να καταφέρεις να τις φέρεις μαζί(ταχύτητα και απόσταση)!
07 Ιαν 16
Πως θα κάνετε δυνατό φίνις στον τερματισμό του αγώνα σας
Scott Overall, μετάφραση-επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Φτάνετε στη στιγμή του αγώνα σας που θέλετε να κάνετε το τέλειο σπριντ για να τερματίσετε. Θέλετε να θυμίζετε κάτι από Μπολτ, ή τουλάχιστον έτσι να νομίζετε. Τι πρέπει να κάνετε
05 Ιαν 16
Ένα τεστ πρόβλεψης επίδοσης για γρήγορους
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας
Κάντε το Test Kosmin, και βρείτε για τι χρόνο πηγαίνετε στους αγώνες!
04 Ιαν 16
Τα οφέλη από το τρέξιμο με την ανάποδη φορά!
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Τρέξιμο δεξιόστροφα στο στάδιο? Και όμως, επιβάλλεται αν δεν θέλετε τραυματισμούς!

22 Δεκ 15
Προπόνηση και αλκοόλ
Τζεφαλής Δημήτρης
Αυτό το άρθρο το υποσχέθηκα σ’ ένα φίλο μου, ο οποίος με ρώτησε σχετικά με την επίδραση των αλκοολούχων ποτών στον οργανισμό μας, πριν την προπόνηση ή τους αγώνες αντοχής
21 Δεκ 15
Η προπόνηση φάρτλεκ «5x5»
Mario Fraioli, Μετάφραση: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η προπόνηση φαρτλεκ μπορεί να είναι τόσο δομημένη ή τόσο ελεύθερη, όσο θέλεις και, θεωρητικά, μπορεί να γίνει οπουδήποτε: έξω στον δρόμο ή όχι, σε ευθείες ή σε ανηφόρες
βλέπετε 31 έως 45 από 186
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  τελευταία σελίδα
New Balance';
Rhodes Marathon';
Garmin
Suunto
FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
02 Απρ 18
19-20 Μαϊου 2018 η Μύκονος σας προσκαλεί στο breaking event της χρονιάς!
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Μυκόνου συνδιοργανώνουν το Σαββατοκύριακο 19-20 Μαΐου 2018 Τρίαθλο και αγώνες multisports στη Μύκονο με την επωνυμία Triathlon1 Mykonos – Multisport 2018. Οι αγώνες διεξάγονται υπό την αιγίδα της Μεσογειακής Ομοσπονδιας Τριάθλου και του Υπουργείου Τουρισμού.
28 Μάρ 18
5oς ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΟΔΟΥ, 29 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2018, μια μοναδική εμπειρία για τους δρομείς!
Όσοι συμμετείχαν τα προηγούμενα χρόνια τον συνιστούν ανεπιφύλακτα! Αν αναρωτιέστε γιατί, παρακάτω 10 +1 λόγοι που ...θα σας πείσουν ότι το ταξίδι στο πανέμορφο νησί της Δωδεκανήσου
26 Μάρ 18
Άνοιξαν οι εγγραφές για το φετινό Kids Aquathlon Rafina που θα γίνει το Σάββατο 28 Απριλίου
Ο Δ.Ο.Π.Α.Π. Ραφήνας – Πικερμίου και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου συνδιοργανώνουν το Σάββατο 28 Απριλίου 2018 στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Ραφήνας την 2η παιδική-αναπτυξιακή ημερίδα αγώνων Κολύμβησης-Τρεξίματος Ραφήνας με τον διακριτικό τίτλο “Kids Aquathlon Rafina 2018”.
14 Μάρ 18
Ανακύκλωσε τα παλιά σου running Παπούτσια στην INTERSPORT και κέρδισε!
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Ψάχνεις μήπως να αγοράσεις νέα running παπούτσια γιατί έχεις «λιώσει» τα παλιά σου; H INTERSPORT έχει την καλύτερη πρόταση για να συνδυάσεις την ανακύκλωση των παλιών παπουτσιών σου και τη νέα σου αγορά με τον πιο σωστό τρόπο!


©2005-2018 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse