Intersport Samonon
Thessaloniki Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Triathon1 Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport



Oropos Seaside Race
Nafplio Castle Run
Cardio Run
Athens Run
Drama Road Race
X-treme Stores
Pharmacy295

03 Δεκ 15
Πρόγραμμα προπόνησης αυξανόμενης έντασης για 5 ή 10χλμ
Mario Fraioli, Μετάφραση-Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Ενώ οι Ημι-Μαραθώνιοι και οι Μαραθώνιοι είναι θέμα αντίστασης στην κόπωση, τα 5 και 10χλμ είναι η μάχη με το κάψιμο που προκαλεί το γαλακτικό οξύ στα τελευταία χιλιόμετρα.
30 Νοέ 15
Ζέσταμα ή διατάσεις; Διατάσεις ή ζέσταμα;
Σακελλαρίου Κωνσταντίνος
Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ο στόχος της προθέρμανσης που είναι ένας άλλος όρος ταυτόσημος με το ζέσταμα, είναι να προετοιμάσει τον αθλούμενο για τη δραστηριότητα που σκοπεύει να κάνει, να βελτιώσει την επίδοσή του και να μειώσει τις πιθανότητες τραυματισμού.
24 Νοέ 15
Οι απαραίτητες προϋποθέσεις για συμμετοχή (και τερματισμό) στο Μαραθώνιο
Αποστολίδης Δημήτρης - Καραγιάννης Γιάννης
Το να τρέξει κάποιος και να τερματίσει σ’ έναν μαραθώνιο αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους ένα δύσκολο εγχείρημα, κάποιοι το θεωρούν άθλο.
19 Νοέ 15
Πώς να τρέξετε το γρηγορότερο 10άρι σας
Jason Fitzgerald
Οι δρομείς συνήθως τρέχουν τα 10χλμ σαν αγώνα φορμαρίσματος, αλλά σπάνια επικεντρώνονται σε αυτόν. Γιατί όμως αγνοούν τα 10χλμ ως αγώνα-στόχο;
16 Νοέ 15
Η «τέχνη» του Urban Running
Anthony Famiglietti, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Βλέπω τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός επαγγελματία δρομέα, και όλες μου οι εμπειρίες κάπως συνδέονται με το τρέξιμο. Το τρέξιμο είναι η δημιουργική διέξοδος της ύπαρξής μου, ο τρόπος που αντιλαμβάνομαι την ζωή και ο τρόπος με τον οποίο απαντάω σε αυτή.
14 Νοέ 15
Βιοκινητικά χαρακτηριστικά και διαφορές μεταξύ Μαραθωνοδρόμων κάθε επιπέδου
Χρήστος Γαρέφης
Με 3 βήματα ανά δευτερόλεπτο ±1% τρέχουν κατά μ.ο. οι περισσότεροι δρομείς στον μαραθώνιο. Εκείνο που κάνει την διαφορά είναι το μήκος του διασκελισμού.
20 Οκτ 15
Κατακτήστε τις ανηφόρες!
Pete Magill, RunnersWorld - μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Ένα από τα μυστικά στο τρέξιμο είναι πως αν θέλετε να κάνετε ενδυνάμωση μαζί με ταχύτητα… κάντε ανηφόρες!

09 Οκτ 15
Το ιδανικό φορμάρισμα για το Μαραθώνιο
Τζεφαλής Δημήτρης

Λίγες εβδομάδες απομένουν μέχρι την πολυπόθητη στιγμή που θα στηθείτε στη γραμμή της εκκίνησης του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας. Οι προπονητικοί μεσόκυκλοι  ολοκληρώνονται και πλησιάζει ένας από τους πιο σημαντικούς, κατά την άποψή μου, κύκλους της προετοιμασίας σας.

17 Σεπ 15
5 Προγράμματα στίβου για ταχύτητα, δύναμη και αντοχή!
Μιχάλης Καραγιώργος
Για κάποιους το τρέξιμο είναι σκέτο βασανιστήριο. Αλλά αν είστε αρνητικοί στη προπόνηση cardio, τότε εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις για να δούμε αν θα εξακολουθείτε να νιώθετε το ίδιο.
11 Σεπ 15
Φτιάξτε την ταχύτητά σας για να τρέξετε γρήγορο 5άρι
Jason Fitzgerald, μετάφραση Γιώργος Σπύρος
Το 5άρι είναι ένα περίπλοκος αλλά συναρπαστικός αγώνας. Είναι αρκετά μικρός ώστε να απαιτεί αρκετή ταχύτητα, αλλά αρκετά μεγάλος ώστε ξεκάθαρα να θεωρείται αγώνισμα μεγάλης απόστασης.
10 Σεπ 15
Πώς μπορεί να γίνει το τρέξιμο εύκολο για όλους
fitvpaddiction (Βίβιαν Δράκου - Πόλυ Χατζόγλου)
Κάθε αρχή και δύσκολη λένε... Στην αρχή οι περισσότεροι βρίσκουν το τρέξιμο βαρετό, όμως πιστέψτε μας, είναι μέχρι να μπεί στη ζωή σας και να γίνει τρόπος ζωής.
26 Αυγ 15
7 σημάδια ότι υπερ-προπονείστε !
Courtney Baird, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Αν κάτι απο αυτό σας ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διορθώσετε!

18 Αυγ 15
Πόσο πέφτει η φυσική μας κατάσταση, όταν απέχουμε απο την προπόνηση;
Tσουμελέκα Αθανασία
Αποχή από προπόνηση, τι γίνεται με την φυσική μου κατάσταση; Η Αθανασία Τσουμελέκα μας εξηγεί μέσα απο το παρακάτω, πολύ ενδιαφέρον άρθρο:
11 Αυγ 15
Πώς να βάλεις ταχύτητα στην προπόνηση σου για το Μαραθώνιο
Susan Paul, μετάφραση: Μιχάλης Καραγιώργος
Ο Μαραθώνιος είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που συνδυάζει αντοχή, δύναμη και ταχύτητα. Ως εκ τούτου η προπόνηση για τον Μαραθώνιο θα πρέπει να συμπεριλάβει τα τρία αυτά συστατικά για την εκπόνηση ενός προγράμματος Μαραθωνίου.
31 Ιουλ 15
Ποια είναι η καταλληλότερη επιφάνεια για τρέξιμο;
Τσιάρτας Στυλιανός
Ένα διαχρονικό  ερώτημα που κυριαρχεί στο δρομικό κοινό, είναι πια επιφάνεια είναι καταλληλότερη για το τρέξιμο. Υπάρχουν διαφόρων ειδών επιφάνειες, η κάθε μία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
βλέπετε 46 έως 60 από 183
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  τελευταία σελίδα

Athens Marathon the Authentic
Garmin
Hoka
Puma
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
11 Οκτ 17
Ο 2ος Ημιμαραθώνιος Ωρωπού «Oropos Seaside Race» στις 29 Οκτωβρίου 2017
Την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2017 Η Κ.Ε.Δ.Ω. (Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Ωρωπού) και η Ε.Τ.Α.Δ.Ω. (Επιτροπή Τουριστικής Ανάπτυξης Δήμου Ωρωπού) διοργανώνουν
05 Οκτ 17
ERGO Marathon Expo 2017, 9-11 Νοεμβρίου 2017, Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do Φαλήρου
H έκθεση "ERGO Marathon Expo 2017", αναπόσπαστο πλέον κομμάτι του Μαραθωνίου Αθήνας και έκθεση – θεσμός στον χώρο του αθλητισμού, επιστρέφει από την Πέμπτη 9 μέχρι και το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2017 στο Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do του Φαλήρου για να παρουσιάσει όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον αθλητισμό και τα πιο σύγχρονα αθλητικά προϊόντα και υπηρεσίες.
04 Οκτ 17
REEBOK RAGNAR RELAY: Η περιπετειώδης σκυταλοδρομία 170 μιλιών
Πανταζόπουλος Αντώνιος
Τι θα λέγατε για έναν αγώνα στον οποίο θα μπορούσατε να αγωνιστείτε παρέα με τους φίλους σας και τους training partners σας; Έναν αγώνα σκυτάλης, για δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, αλλά και για όσους έχουν υιοθετήσει έναν πιο fitness τρόπο ζωής;


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse