ATGM Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Volos Half Marathon

Andros Half Marathon

Arafinios

Crete Marathon

To 10ari tou Parkou

Odysseas

Messini Marathon

Nafplio Marathon

Energy Races


X-treme Stores
Stam Half Marathon Trikala

09 Οκτ 15
Το ιδανικό φορμάρισμα για το Μαραθώνιο
Τζεφαλής Δημήτρης

Λίγες εβδομάδες απομένουν μέχρι την πολυπόθητη στιγμή που θα στηθείτε στη γραμμή της εκκίνησης του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας. Οι προπονητικοί μεσόκυκλοι  ολοκληρώνονται και πλησιάζει ένας από τους πιο σημαντικούς, κατά την άποψή μου, κύκλους της προετοιμασίας σας.

17 Σεπ 15
5 Προγράμματα στίβου για ταχύτητα, δύναμη και αντοχή!
Μιχάλης Καραγιώργος
Για κάποιους το τρέξιμο είναι σκέτο βασανιστήριο. Αλλά αν είστε αρνητικοί στη προπόνηση cardio, τότε εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις για να δούμε αν θα εξακολουθείτε να νιώθετε το ίδιο.
11 Σεπ 15
Φτιάξτε την ταχύτητά σας για να τρέξετε γρήγορο 5άρι
Jason Fitzgerald, μετάφραση Γιώργος Σπύρος
Το 5άρι είναι ένα περίπλοκος αλλά συναρπαστικός αγώνας. Είναι αρκετά μικρός ώστε να απαιτεί αρκετή ταχύτητα, αλλά αρκετά μεγάλος ώστε ξεκάθαρα να θεωρείται αγώνισμα μεγάλης απόστασης.
10 Σεπ 15
Πώς μπορεί να γίνει το τρέξιμο εύκολο για όλους
fitvpaddiction (Βίβιαν Δράκου - Πόλυ Χατζόγλου)
Κάθε αρχή και δύσκολη λένε... Στην αρχή οι περισσότεροι βρίσκουν το τρέξιμο βαρετό, όμως πιστέψτε μας, είναι μέχρι να μπεί στη ζωή σας και να γίνει τρόπος ζωής.
26 Αυγ 15
7 σημάδια ότι υπερ-προπονείστε !
Courtney Baird, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Αν κάτι απο αυτό σας ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διορθώσετε!

18 Αυγ 15
Πόσο πέφτει η φυσική μας κατάσταση, όταν απέχουμε απο την προπόνηση;
Tσουμελέκα Αθανασία
Αποχή από προπόνηση, τι γίνεται με την φυσική μου κατάσταση; Η Αθανασία Τσουμελέκα μας εξηγεί μέσα απο το παρακάτω, πολύ ενδιαφέρον άρθρο:
11 Αυγ 15
Πώς να βάλεις ταχύτητα στην προπόνηση σου για το Μαραθώνιο
Susan Paul, μετάφραση: Μιχάλης Καραγιώργος
Ο Μαραθώνιος είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που συνδυάζει αντοχή, δύναμη και ταχύτητα. Ως εκ τούτου η προπόνηση για τον Μαραθώνιο θα πρέπει να συμπεριλάβει τα τρία αυτά συστατικά για την εκπόνηση ενός προγράμματος Μαραθωνίου.
31 Ιουλ 15
Ποια είναι η καταλληλότερη επιφάνεια για τρέξιμο;
Τσιάρτας Στυλιανός
Ένα διαχρονικό  ερώτημα που κυριαρχεί στο δρομικό κοινό, είναι πια επιφάνεια είναι καταλληλότερη για το τρέξιμο. Υπάρχουν διαφόρων ειδών επιφάνειες, η κάθε μία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
29 Ιουλ 15
Ετοιμάσου για αγώνα 5χλμ με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Αν θέλεις να προπονηθείς στο τρέξιμο, αλλά καλοκαιριάτικα έχει πολύ ζέστη για να αυξήσεις τα χιλιόμετρα σου, τότε ίσως είναι καλή ιδέα να ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα 6 εβδομάδων για να βελτιώσεις το χρόνο σου στα 5χλμ.
13 Ιουλ 15
3 τρόποι να αυξήσετε την συχνότητα διασκελισμού και τις επιδόσεις σας!
Lisa Hamilton, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Έχετε μήπως φτάσει σε ένα τέλμα στις επιδόσεις σας στο τρέξιμο; Μήπως νιώθετε ότι είστε πιο άγαρμποι ενώ οι άλλοι σας περνάνε με πιο αέρινο τρόπο; Θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο να γίνετε πιο γρήγοροι;
12 Ιουλ 15
Η αξία του εργομετρικού τεστ!
Νίκος Σιδερίδης
Το θέμα δεν είναι αν τρέχουμε γρήγορα στην προπόνηση, αλλά το αν θα τρέχουμε σωστά. Το θέμα δεν είναι αν προπονούμαστε πολύ, αλλά αν προπονούμαστε σωστά!
25 Ιουν 15
Βασική Αερόβια: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;
Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας.
21 Ιουν 15
4 καθοριστικές συμβουλές για να κάνετε καλύτερα τα long run σας
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης/Άγγελος Μαυρογιάννης
Το long run είναι η σημαντικότερη προπόνηση του Μαραθωνοδρόμου και μια από τις βασικές σε κάθε άθλημα/αγώνισμα αντοχής που περιλαμβάνει τρέξιμο.
19 Ιουν 15
Προπόνηση Δύναμης ή ... Ταχύτητας;
Tσουμελέκα Αθανασία
Στο ατελείωτο «πηγάδι» του διαδικτύου μπορεί να αλιεύσει κανείς πολυάριθμα άρθρα σχετικά με τα οφέλη της ενδυνάμωσης και τις ασκήσεις που βοηθούν τους δρομείς αποστάσεων.
31 Μαϊ 15
Πρωινό τρέξιμο: 5 κόλπα για να το πετύχετε και 10 οφέλη, που θα αποκομίσετε
Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι και πλέον καταφέρνουμε όλο και περισσότερους φίλους μας να κάνουν αυτή την υγιεινή στροφή στην ζωή τους.
βλέπετε 46 έως 60 από 176
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  τελευταία σελίδα
New Balance
MIZUNO Wave RIDER
Garmin
Salomon
Nafplio Marathon
Energy Races
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
27 Φεβ 17
Πάρε μέρος στο Δίαθλο Αρχαίας Ολυμπίας στις 12 Μαρτίου με φόντο το ολυμπιακό ιδεώδες!
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, ο Δήμος Αρχαίας Ολυμπίας και ο Ναυτικός Όμιλος Κυπαρισσίας συνδιοργανώνουν την Κυριακή 12 Μαρτίου 2017 τον αγώνα "Δίαθλο Αρχαίας Ολυμπίας 2017" και παράλληλα το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου Εφήβων – Νεανίδων , Παίδων – Κορασίδων, Παμπαίδων – Παγκορασίδων 2017.
07 Φεβ 17
Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου και κερδίστε!
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείτε ομαδικά κερδίζοντας άμεσα από την έκπτωση στο κόστος συμμετοχής,
20 Ιαν 17
Ήρθε το θρυλικό Wave Rider στη πολυαναμενόμενη 20η έκδοση του!
Το Wave Rider 20, μετά από δύο δεκαετίες συνεχούς βελτίωσης, έρχεται με εντελώς νέα τεχνολογία, μετατρέποντάς το, στο πιο άνετο και απορροφητικό παπούτσι της κατηγορίας του.


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse