Advertisement
Under Armour
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Dromos Agias Paraskevis
Syros Run
Epidavrios Dromos
Energy Aquathlon
X-treme Stores
Energy Aquathlon

16 Νοέ 15
Η «τέχνη» του Urban Running
Anthony Famiglietti, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Βλέπω τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός επαγγελματία δρομέα, και όλες μου οι εμπειρίες κάπως συνδέονται με το τρέξιμο. Το τρέξιμο είναι η δημιουργική διέξοδος της ύπαρξής μου, ο τρόπος που αντιλαμβάνομαι την ζωή και ο τρόπος με τον οποίο απαντάω σε αυτή.
14 Νοέ 15
Βιοκινητικά χαρακτηριστικά και διαφορές μεταξύ Μαραθωνοδρόμων κάθε επιπέδου
Χρήστος Γαρέφης
Με 3 βήματα ανά δευτερόλεπτο ±1% τρέχουν κατά μ.ο. οι περισσότεροι δρομείς στον μαραθώνιο. Εκείνο που κάνει την διαφορά είναι το μήκος του διασκελισμού.
20 Οκτ 15
Κατακτήστε τις ανηφόρες!
Pete Magill, RunnersWorld - μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Ένα από τα μυστικά στο τρέξιμο είναι πως αν θέλετε να κάνετε ενδυνάμωση μαζί με ταχύτητα… κάντε ανηφόρες!

09 Οκτ 15
Το ιδανικό φορμάρισμα για το Μαραθώνιο
Τζεφαλής Δημήτρης

Λίγες εβδομάδες απομένουν μέχρι την πολυπόθητη στιγμή που θα στηθείτε στη γραμμή της εκκίνησης του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας. Οι προπονητικοί μεσόκυκλοι  ολοκληρώνονται και πλησιάζει ένας από τους πιο σημαντικούς, κατά την άποψή μου, κύκλους της προετοιμασίας σας.

17 Σεπ 15
5 Προγράμματα στίβου για ταχύτητα, δύναμη και αντοχή!
Μιχάλης Καραγιώργος
Για κάποιους το τρέξιμο είναι σκέτο βασανιστήριο. Αλλά αν είστε αρνητικοί στη προπόνηση cardio, τότε εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις για να δούμε αν θα εξακολουθείτε να νιώθετε το ίδιο.
11 Σεπ 15
Φτιάξτε την ταχύτητά σας για να τρέξετε γρήγορο 5άρι
Jason Fitzgerald, μετάφραση Γιώργος Σπύρος
Το 5άρι είναι ένα περίπλοκος αλλά συναρπαστικός αγώνας. Είναι αρκετά μικρός ώστε να απαιτεί αρκετή ταχύτητα, αλλά αρκετά μεγάλος ώστε ξεκάθαρα να θεωρείται αγώνισμα μεγάλης απόστασης.
10 Σεπ 15
Πώς μπορεί να γίνει το τρέξιμο εύκολο για όλους
fitvpaddiction (Βίβιαν Δράκου - Πόλυ Χατζόγλου)
Κάθε αρχή και δύσκολη λένε... Στην αρχή οι περισσότεροι βρίσκουν το τρέξιμο βαρετό, όμως πιστέψτε μας, είναι μέχρι να μπεί στη ζωή σας και να γίνει τρόπος ζωής.
26 Αυγ 15
7 σημάδια ότι υπερ-προπονείστε !
Courtney Baird, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Αν κάτι απο αυτό σας ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διορθώσετε!

18 Αυγ 15
Πόσο πέφτει η φυσική μας κατάσταση, όταν απέχουμε απο την προπόνηση;
Tσουμελέκα Αθανασία
Αποχή από προπόνηση, τι γίνεται με την φυσική μου κατάσταση; Η Αθανασία Τσουμελέκα μας εξηγεί μέσα απο το παρακάτω, πολύ ενδιαφέρον άρθρο:
11 Αυγ 15
Πώς να βάλεις ταχύτητα στην προπόνηση σου για το Μαραθώνιο
Susan Paul, μετάφραση: Μιχάλης Καραγιώργος
Ο Μαραθώνιος είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που συνδυάζει αντοχή, δύναμη και ταχύτητα. Ως εκ τούτου η προπόνηση για τον Μαραθώνιο θα πρέπει να συμπεριλάβει τα τρία αυτά συστατικά για την εκπόνηση ενός προγράμματος Μαραθωνίου.
31 Ιουλ 15
Ποια είναι η καταλληλότερη επιφάνεια για τρέξιμο;
Τσιάρτας Στυλιανός
Ένα διαχρονικό  ερώτημα που κυριαρχεί στο δρομικό κοινό, είναι πια επιφάνεια είναι καταλληλότερη για το τρέξιμο. Υπάρχουν διαφόρων ειδών επιφάνειες, η κάθε μία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
29 Ιουλ 15
Ετοιμάσου για αγώνα 5χλμ με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Αν θέλεις να προπονηθείς στο τρέξιμο, αλλά καλοκαιριάτικα έχει πολύ ζέστη για να αυξήσεις τα χιλιόμετρα σου, τότε ίσως είναι καλή ιδέα να ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα 6 εβδομάδων για να βελτιώσεις το χρόνο σου στα 5χλμ.
13 Ιουλ 15
3 τρόποι να αυξήσετε την συχνότητα διασκελισμού και τις επιδόσεις σας!
Lisa Hamilton, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Έχετε μήπως φτάσει σε ένα τέλμα στις επιδόσεις σας στο τρέξιμο; Μήπως νιώθετε ότι είστε πιο άγαρμποι ενώ οι άλλοι σας περνάνε με πιο αέρινο τρόπο; Θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο να γίνετε πιο γρήγοροι;
12 Ιουλ 15
Η αξία του εργομετρικού τεστ!
Νίκος Σιδερίδης
Το θέμα δεν είναι αν τρέχουμε γρήγορα στην προπόνηση, αλλά το αν θα τρέχουμε σωστά. Το θέμα δεν είναι αν προπονούμαστε πολύ, αλλά αν προπονούμαστε σωστά!
25 Ιουν 15
Βασική Αερόβια: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;
Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας.
βλέπετε 46 έως 60 από 179
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  τελευταία σελίδα
Nafplio Energy Triathlon
Run Together
Garmin
Suunto
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
15 Μαϊ 17
Στην Παραλία Βαρέα στα Μέγαρα 28 Μαϊου το Energy Aquathlon Championship 2017
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Μεγάρων δια του Ν.Π.Δ.Δ. Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Αθλητισμού "Ηρόδωρος" συνδιοργανώνουν την Κυριακή 28 Μαΐου 2017 τον αγώνα "Energy Aquathlon Championship" στην περιοχή Βαρέα του Δήμου Μεγάρων.
14 Μαϊ 17
Η INTERSPORT και η SAUCONY σε προσκαλούν στο 4ο RUN TOGETHER που στηρίζει το Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος
Το RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY επιστρέφει δυναμικά, για 4η φορά, στον εμβληματικό χώρο του ΟΑΚΑ, την Κυριακή 28 Μαΐου. Το ξεχωριστό fun run, που εντυπωσίασε πέρυσι πάνω από 1.200 δρομείς, υπόσχεται και φέτος μια μοναδική running εμπειρία σε όλους τους συμμετέχοντες.
10 Μαϊ 17
Στις 11 Ιουνίου το Ναύπλιο θα είναι στο επίκεντρο της τριάθλητικής δράσης με το Nafplio Energy Triathlon
Το Nafplio Energy Triathlon είναι ανοιχτό προς όλους τους αθλητές και αθλούμενους και περιλαμβάνει διαδρομές στην Κολύμβηση - Ποδηλασία και Τρέξιμο χωρίς διακοπή. Οι αποστάσεις των αγώνων θα είναι η καθιερωμένη Sprint (0,75–20-5χλμ) αλλά και η Standard/Olympic (1,5-40-10χλμ) που από αυτή τη χρονιά μπαίνει στο πρόγραμμα για να καλύψει και τις απαιτήσεις των πιο έμπειρων αθλητών.
08 Μαϊ 17
1ο Patmos Revelation: Κολύμβηση και τρέξιμο το 3μερο 30 Ιουνίου - 2 Ιουλίου 2017 στο «ιερό» νησί
Για πρώτη φορά το νησί των Δωδεκανήσων θα πραγματοποιήσει αθλητικές δραστηριότητες υψηλού επιπέδου. Το "Patmos Revelation" ανοίγει τις πύλες του και ο Δήμος Πάτμου σε συνεργασία με την Active Media Group έχουν ως στόχο να αναδείξουν το στοιχείο του αθλητικού τουρισμού.


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse