ATGM Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Triathlon News NSCoaching My Athlete Energy Duathlon Champioship Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Arafinios

Crete Marathon

Odysseas

Messini Marathon

Nafplio Marathon

Efklis

Energy Duathlon Champioship

X-treme Stores
Stam Half Marathon Trikala

26 Αυγ 15
7 σημάδια ότι υπερ-προπονείστε !
Courtney Baird, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος

Αν κάτι απο αυτό σας ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να το διορθώσετε!

18 Αυγ 15
Πόσο πέφτει η φυσική μας κατάσταση, όταν απέχουμε απο την προπόνηση;
Tσουμελέκα Αθανασία
Αποχή από προπόνηση, τι γίνεται με την φυσική μου κατάσταση; Η Αθανασία Τσουμελέκα μας εξηγεί μέσα απο το παρακάτω, πολύ ενδιαφέρον άρθρο:
11 Αυγ 15
Πώς να βάλεις ταχύτητα στην προπόνηση σου για το Μαραθώνιο
Susan Paul, μετάφραση: Μιχάλης Καραγιώργος
Ο Μαραθώνιος είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που συνδυάζει αντοχή, δύναμη και ταχύτητα. Ως εκ τούτου η προπόνηση για τον Μαραθώνιο θα πρέπει να συμπεριλάβει τα τρία αυτά συστατικά για την εκπόνηση ενός προγράμματος Μαραθωνίου.
31 Ιουλ 15
Ποια είναι η καταλληλότερη επιφάνεια για τρέξιμο;
Τσιάρτας Στυλιανός
Ένα διαχρονικό  ερώτημα που κυριαρχεί στο δρομικό κοινό, είναι πια επιφάνεια είναι καταλληλότερη για το τρέξιμο. Υπάρχουν διαφόρων ειδών επιφάνειες, η κάθε μία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
29 Ιουλ 15
Ετοιμάσου για αγώνα 5χλμ με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Αν θέλεις να προπονηθείς στο τρέξιμο, αλλά καλοκαιριάτικα έχει πολύ ζέστη για να αυξήσεις τα χιλιόμετρα σου, τότε ίσως είναι καλή ιδέα να ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα 6 εβδομάδων για να βελτιώσεις το χρόνο σου στα 5χλμ.
13 Ιουλ 15
3 τρόποι να αυξήσετε την συχνότητα διασκελισμού και τις επιδόσεις σας!
Lisa Hamilton, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Έχετε μήπως φτάσει σε ένα τέλμα στις επιδόσεις σας στο τρέξιμο; Μήπως νιώθετε ότι είστε πιο άγαρμποι ενώ οι άλλοι σας περνάνε με πιο αέρινο τρόπο; Θέλετε ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο να γίνετε πιο γρήγοροι;
12 Ιουλ 15
Η αξία του εργομετρικού τεστ!
Νίκος Σιδερίδης
Το θέμα δεν είναι αν τρέχουμε γρήγορα στην προπόνηση, αλλά το αν θα τρέχουμε σωστά. Το θέμα δεν είναι αν προπονούμαστε πολύ, αλλά αν προπονούμαστε σωστά!
25 Ιουν 15
Βασική Αερόβια: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;
Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας.
21 Ιουν 15
4 καθοριστικές συμβουλές για να κάνετε καλύτερα τα long run σας
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης/Άγγελος Μαυρογιάννης
Το long run είναι η σημαντικότερη προπόνηση του Μαραθωνοδρόμου και μια από τις βασικές σε κάθε άθλημα/αγώνισμα αντοχής που περιλαμβάνει τρέξιμο.
19 Ιουν 15
Προπόνηση Δύναμης ή ... Ταχύτητας;
Tσουμελέκα Αθανασία
Στο ατελείωτο «πηγάδι» του διαδικτύου μπορεί να αλιεύσει κανείς πολυάριθμα άρθρα σχετικά με τα οφέλη της ενδυνάμωσης και τις ασκήσεις που βοηθούν τους δρομείς αποστάσεων.
31 Μαϊ 15
Πρωινό τρέξιμο: 5 κόλπα για να το πετύχετε και 10 οφέλη, που θα αποκομίσετε
Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι και πλέον καταφέρνουμε όλο και περισσότερους φίλους μας να κάνουν αυτή την υγιεινή στροφή στην ζωή τους.
28 Μαϊ 15
Προπόνηση και τρέξιμο στη ζέστη
Τζεφαλής Δημήτριος
Είναι βέβαιο ότι τα ιατρικά επιτελεία που αντιμετωπίζουν τυχόν περιστατικά στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων, εύχονται και προσεύχονται να μην περάσει κανείς το κατώφλι της σκηνής τους.
15 Μαϊ 15
Η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες για τη σωστή στάση του σώματος μας κατά τη διάρκεια που τρέχουμε, έτσι ώστε αν τους τηρήσουμε να βάλουμε τις βάσεις για τον πιο αποδοτικό τρόπο τρεξίματος μας.
14 Μαϊ 15
4 λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και δεν αδυνατίζεις
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Τρέχεις καθημερινά για να χάσεις βάρος αλλά δεν τα καταφέρνεις; Δεν είναι περίεργο και δεν είσαι και ο μόνος που έχει αυτό το "πρόβλημα".
28 Απρ 15
Προπόνηση με γρίπη (και άλλες ασθένειες) και λήψη αντιβίωσης
Τζεφαλής Δημήτριος
Δεν είναι λίγες οι φορές που στα πλαίσια μιας προετοιμασίας για κάποιον αγώνα ο αθλητής* ασθενεί σοβαρά από κάποια λοίμωξη ή κρυολογεί. Η ασθένεια αυτή πιθανότατα θα προκαλέσει την απώλεια κάποιων προπονήσεων.
βλέπετε 46 έως 60 από 172
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  τελευταία σελίδα
MIZUNO Wave RIDER
adidas Pure Boost X
Garmin
Suunto
Nafplio Marathon
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
18 Ιαν 17
Energy Duathlon Championship: Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό multisport αγώνα του χειμώνα
12 Φεβρουαρίου στο Λουτράκι θα διεξαχθεί το Energy Duathlon Championship μαζί με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2017. Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό αγώνα του χειμώνα!
04 Ιαν 17
Σειρά fēnix® 5 – Το αθλητικό ρολόι με GPS για την προπόνηση, τη δράση και το στυλ
Garmin
fēnix 5, fēnix 5S και fēnix 5X, είναι τα τρία νέα μοντέλα που προστίθενται στην πιο επιτυχημένη σειρά GPS Smartwatch της Garmin. Το fēnix 5S είναι πιο ελαφρύ, πιο λεπτό και πιο μικρό από τους προκατόχους του, καθιστώντας το ιδανικό για μικρότερους καρπούς χωρίς να θυσιάζει τίποτα σε λειτουργικότητα
07 Δεκ 16
Μεγάλες προσφορές σε παπούτσια και ρούχα Pearl Izumi στο Top Cycles!
Επωφεληθείτε από τις προσφορές του Top Cycles, όπου θα βρείτε μια πλήρη γκάμα από δρομικά ρούχα και παπούτσια, σε τιμές κόστους*, ώστε να αποκτήσετε και σεις ένα δικό σας PEARL iZUMi.


©2005-2015 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse