Marathon EXPO
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Poikilo Nigth Trail

Marathon Half Marathon

X-treme Stores
27 Ιουν 22
Οι καλύτερες τροφές με άφθονη πρωτεΐνη για την διατροφή μας
fmh.gr

Σας προτείνουμε 28 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, ζωικής αλλά και φυτικής προέλευσης. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα και εμπλέκονται σε πολλές από τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.

23 Ιουν 22
Στιγμιαίος Kαφές: το ρόφημα του Kαλοκαιριού!
Η εποχή του ήλιου, της θάλασσας και της ανεμελιάς είναι εδώ! Αναφέρομαι στο καλοκαίρι, το οποίο για τους παραπάνω λόγους αποτελεί μία από τις αγαπημένες εποχές! Ωστόσο, η άνοδος της θερμοκρασίας σηματοδοτεί αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, είτε γιατί βρισκόμαστε αρκετές ώρες εκτός σπιτιού, είτε γιατί η ζέστη επηρεάζει την όρεξη
26 Μαϊ 22
Τι να προσέξω στην διατροφή μου αν είμαι άνω των 40 ετών;
fmh.gr
Κατά την ενήλικη ζωή μεταξύ των 20 και 65 ετών η ποιότητα της διατροφής, η σωματική άσκηση, το σωματικό βάρος και το κάπνισμα είναι οι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την μελλοντική κατάσταση της υγείας και το προσδόκιμο ζωής.
17 Μαϊ 22
Ξεκινάς Διατροφή; Ποιες συμβουλές να ΜΗΝ ακούσεις
fmh.gr
Από το διαδίκτυο και τους γύρω μας θα διαβάσουμε και θα ακούσουμε πολλές συμβουλές διατροφής και απώλειας βάρους, οι oποίες όχι μόνο θετική επίδραση δεν θα έχουν εν τέλει, αλλά μπορούν να σαμποτάρουν την υγεία και την προσπάθειά μας.
05 Απρ 22
Έρχεται στην Ελλάδα η υπερτροφή των μαραθωνοδρόμων
Γιώργος Μακρής
Η υπερτροφή των δρομέων μεγάλων αποστάσεων της Αφρικής, το teff, ένας σπόρος με ιστορία 3.000 ετών ο οποίος από τη φύση του είναι 100% χωρίς γλουτένη (gluten free) και θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτικός τόσο για αθλητές όσο και γενικότερα για ανθρώπους που προσέχουν την διατροφή τους
23 Μάρ 22
Παγκόσμια Ημέρα Νερού
xtr.gr
Σε περίπτωση μερικής αφυδάτωσης έχουμε πτώση της γνωστικής λειτουργίας, μυϊκού συντονισμού, αντανακλαστικών, προσοχής και επιτάχυνση της κόπωσης.
14 Μάρ 22
Τι είναι η κρεατίνη και ποια τρόφιμα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα
fmh.gr
Η κρεατίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται στα μυϊκά μας κύτταρα και βοηθάει τους μύες να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια άρσης οποιουδήποτε βάρους ή σε άσκηση υψηλής έντασης. Γι’ αυτόν τον λόγο η κρεατίνη είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο συμπλήρωμα μεταξύ αθλητών και bodybuilders που αποσκοπούν στην απόκτηση μυϊκής δύναμης
11 Μάρ 22
Τι να φάω μετά την αερόβια άσκηση για να μη χάσω μύες;
fmh.gr
Η διατήρηση ή/και η αύξηση της μυϊκής μάζας, απαιτούν τον κατάλληλο συνδυασμό άσκησης και διατροφής. Η διατροφική αποκατάσταση διαφέρει ανάλογα με το είδος, την ένταση και την διάρκεια της άσκησης και ακόμη καθορίζεται από τις ενεργειακές ανάγκες και τον στόχο του αθλούμενου.
23 Φεβ 22
Μια διαφορετική και Light συνταγή για την Τσικνοπέμπτη. Ψήνεσαι;
xtr.gr
Η μέρα το επιτάσσει. Θες να μυρίσει το σπίτι καλό ψητό φαγητό. Την ίδια στιγμή όμως θες και κάτι που να μην χαλάει την διατροφή σου. Αν είσαι λάτρης του φυστικοβούτυρου και της τηγανιτής πατάτας τότε διάβασε παρακάτω τα μυστικά αυτής της συνταγής για να απολαύσεις ένα light γεύμα χωρίς τύψεις.
11 Ιαν 22
Μάθε γιατί τα αυγά μετά την προπόνηση είναι μια εξαιρετική επιλογή
fmh.gr
Ο ανθρώπινος οργανισμός, λόγω της έντονης σωματικής δραστηριότητας σε μια προπόνηση καταναλώνει αρκετή ενέργεια. Προκειμένου, να ανακάμψει χρειάζεται ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ εντός 30-60 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
10 Ιαν 22
Pre-workouts : έχουν σχεδιαστεί για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να ξεπεράσεις τα όρια σου!
xtr.gr
Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.
07 Ιαν 22
Πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι: Έχει οφέλη τελικά;
fmh.gr
Το ερώτημα που απασχολεί πολλούς είναι “πρωινή άσκηση με ή χωρίς πρωινό γεύμα”; Πόσο και που μας ωφελεί το περπάτημα, το τρέξιμο, τα βάρη στο γυμναστήριο και γενικά η πρωινή γυμναστική με άδειο στομάχι;
06 Ιαν 22
Μπάρες Πρωτεΐνης και μπάρες Δημητριακών
xtr.gr
Από τότε που υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής, με τον τρόπο που τα ξέρουμε σήμερα, υπάρχουν οι μπάρες πρωτεΐνης και δημητριακών.
09 Δεκ 21
Ποιο γάλα είναι το ιδανικό για την διατροφή μας;
xtr.gr
Η αναζήτηση για γάλα στο σούπερ μάρκετ είναι ικανή να προκαλέσει ζαλάδα. Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάμεσα σε ροφήματα ζωικής προέλευσης και ταυτόχρονα σε plant based ροφήματα, δηλαδή φυτικά.
09 Νοέ 21
Έλλειψη υδατάνθρακα : ο λόγος για τον οποίο δεν βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε
xtr.gr
Χωρίς επαρκή ποσότητα υδατάνθρακα οι μύες δεν χτίζονται.
Χωρίς τον υδατάνθρακα δεν θα ανέβει η ινσουλίνη με αποτέλεσμα το σώμα να μην απορροφήσει τα αμινοξέα ή την πρωτεΐνη που λαμβάνουμε.
βλέπετε 1 έως 15 από 514
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Runster.gr

Brooks

Thessaloniki Night Half Marathon

Πρέπει να διαβάσετε
11 Ιουν 22
ΟΠΑΠ MARATHON expo 2022 - Εκεί όπου αθλητισμός και πολιτισμός τέμνονται δημιουργικά
Η ΟΠΑΠ MARATHON expo, η μεγαλύτερη εμπορική έκθεση αθλητικών ειδών και εξοπλισμού στην Ελλάδα, θα πραγματοποιηθεί για άλλη μία χρονιά στο εκθεσιακό κέντρο Κλειστό Π. Φαλήρου (πρώην TAE KWON DO) από τις 9 έως και τις 12 Νοεμβρίου 2022.
25 Μαϊ 22
Το Run σου γίνεται πλέον Aκόμη Γρηγορότερο με το Νέο Δρομικό Παπούτσι της Under Armour HOVR™ MACHINA 3!
Η Under Armour μας εκπλήσσει ευχάριστα για ακόμη μια φορά δημιουργώντας ένα νέο και τεχνολογικά εξελιγμένο Running παπούτσι το οποίο θα ικανοποιήσει πλήρως και τους πιο απαιτητικούς λάτρεις του τρεξίματος.
20 Απρ 22
Η άσκηση στο επόμενο επίπεδο με το νέο myathlete hub
Η φετινή άνοιξη είναι ακόμα πιο ανθηρή για τους λάτρεις της άσκησης, αλλά και όλους εκείνους που προσεγγίζουν την ευεξία και την καλή υγεία μέσω της γυμναστικής και της σωστής διατροφής. Το myathleteάνοιξε ξανά τις πόρτες του στο νέο δικό του χώρο και τα σχόλια όσων έσπευσαν ήδη να το επισκεφτούν, είναι διθυραμβικά!
13 Απρ 22
HUAWEI WATCH GT Runner: Το απόλυτο smartwatch που ικανοποιεί και τον πιο απαιτητικό δρομέα
Η HUAWEI κάνει εντυπωσιακό ντεμπούτο στον χώρο των smartwatches, παρουσιάζοντας το εμβληματικό HUAWEI GT Runner, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στην απόδοση των δρομέων.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse