|
|
Άρθρα
(233)
(285)
(532)
(347)
(302)
(59)
(101)
(87)
(141)
(144)
(101)
(191)
(26)
(91)
(87)
|
|
|
|
25 Μαϊ 23
Μπάρα: Ολικής Άλεσης, Ενεργειακή, Πρωτεϊνική;
Πάρης Παπαχρήστος |
Αναζητάς κι εσύ στην καθημερινότητά σου σνακ που μπορείς να τα μεταφέρεις εύκολα μαζί σου και να σε κρατήσουν χορτάτο/η μέχρι το επόμενο γεύμα; Είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που συναντώ στη διαιτητική μου πράξη, καθώς ζούμε σε γρήγορους ρυθμούς ζωής
|
|
|
17 Μαϊ 23
Ενυδατωνόμαστε σωστά – τρέχουμε καλύτερα!
|
Ένα από τα σημαντικότερα βοηθήματα για έναν αθλητή σε περιόδους σκληρής προπόνησης είναι η σωστή ενυδάτωση. Έτσι πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκειά αυτής όπως και μετά το τέλος της, όσο και σε όλη την υπόλοιπη μέρα υπάρχουν απλά βήματα για να ακολουθήσει κανείς στο
|
|
|
07 Απρ 23
Πως δρουν οι ηλεκτρολύτες κατά την άσκηση
|
Οι ηλεκτρολύτες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, τη σωστή λειτουργία των νεύρων, τη μετακίνηση των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα σας, τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας και τη διατήρησης της ενυδάτωσης στον οργανισμό.
|
|
|
15 Φεβ 23
Διατροφή για να αντιμετωπίσετε την Τενοντίτιδα
|
Οι τένοντες είναι τα τελικά τμήματα των μυών που αγκιστρώνουν πάνω στα οστά του ανθρώπινου σώματος. Αποτελούνται από ισχυρό ινώδη ιστό και έχουν μεγάλη αντοχή. Έτσι όταν ο μυς συσπάται δια μέσου των τενόντων γίνεται η κίνηση του οστού
|
|
|
03 Φεβ 23
Μπάρες δημητριακών: Βάση για ένα Πλήρες Γεύμα
της Ιωάννας Κεχριμπάρη |
Χωρίς αμφιβολία, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι πολλές ώρες εκτός σπιτιού λόγω δουλειάς ή άλλων δραστηριοτήτων μας ωθούν στο να αναζητούμε εύχρηστες, χορταστικές, γευστικές και θρεπτικές προτάσεις στα γεύματά μας!
|
|
|
24 Νοέ 22
Διατροφικά λάθη και πως να αποφευχθούν
Αλέξανδρος Δημητριάδης – running coach myathlete |
Έχοντας πάρει πλέον τη μετάθεση μου για Αθήνα, παρακολουθώ στην τηλεόραση τον υπεραθλητή Cristiano Ronaldo, να εξαγριώνεται με τα μπουκαλάκια της Coca Cola που έχει μπροστά του στη συνέντευξη τύπου πριν από τον αγώνα. Με μια κίνηση δυσαρέσκειας
|
|
|
20 Οκτ 22
Στην τελική ευθεία για τον Μαραθώνιο Αθήνας, συμβουλές διατροφής
Ειρήνη Μπαμπαρούτση, διατροφολόγος ΣΕΓΑΣ |
Βρίσκεστε στην τελική ευθεία πριν τον πολυπόθητο Μαραθώνιο για τον οποίο καταναλώσατε πολύ χρόνο και κόπο για να προετοιμαστείτε, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα τη σταδιακή βελτίωση της φυσικής σας κατάστασής με τελικό στόχο να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό
|
|
|
29 Αυγ 22
Τρόποι για να μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή σου
|
Γνωρίζεις ότι η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση πηγάζει από το DNA μας; Βασίζεται στο ένστικτο της επιβίωσης, καθώς οι περισσότερες τοξικές ουσίες στην φύση έχουν πικρή γεύση. Επιπλέον, κατά κύριο λόγο τα τρόφιμα με γλυκιά γεύση μας δίνουν άμεση ενέργεια, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 532
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
29 Μαϊ 23
Αυτό το Super Shoe της Under Armour θα το λατρέψεις
|
|
|
Η μοναδική επιδίωξη της Under Armour είναι να κάνει τους δρομείς γρηγορότερους. Θέτει ως βασικό στόχο τη δημιουργία τεχνολογιών σε ρούχα και παπούτσια που θα βοηθούν τους αθλητές να αποδίδουν τα μέγιστα στην προπόνηση και τον αγώνα
|
|
|
17 Μαϊ 23
«Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία», Σάββατο 10 Ιουνίου 2023, ώρα 18:00 στη Βούλα
|
|
|
Το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφέρειας Αττικής (Κ.Κ.Π.Π.Α.) και ο Σύλλογος Ιωνάς ΑμεΑ διοργανώνουν το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023, ώρα 18:00 στον χώρο που στεγάζεται το Παράρτημα Αποθεραπείας & Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρία Βούλας (Π.Α.Α.Π.Α.B. - πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας), αγώνες δρόμου με την επωνυμία «Run for the kids with disabilities - Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία».
|
|
|
05 Απρ 23
SALT BOOSTER CAPS: O Ρυθμιστής ηλεκτρολυτών
|
|
|
Είναι ένα συμπλήρωμα ρύθμισης ηλεκτρολυτών, που σχεδιάστηκε για να καλύψει τις ανάγκες όλων των αθλητών κατά την διάρκεια δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο, ορειβατική πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμβηση ποδόσφαιρο, μπάσκετ.
|
|
|
|
|
