Intersport Samonon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Triathon1 Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Oropos Seaside Race
Nafplio Castle Run
Cardio Run
Athens Run
Drama Road Race
X-treme Stores
Pharmacy295

09 Οκτ 17
Οι δρομείς πρέπει να λαμβάνουν αργινίνη επίσης
Επιμέλεια: Γιάννης Μπούρας
Οι αθλητές των δυναμικών αθλημάτων εκτιμούν ιδιαίτερα την αξία της αργινίνης για την επίδρασή της στην μυϊκότητα και ενέργεια. Το νιτρικό οξείδιο που παράγεται με τη λήψη της παίζει ένα μεγάλο ρόλο στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που βοηθάει πολύ στα μυϊκά πρηξίματα κατά της διάρκειας της άσκησης με βάρη.
02 Οκτ 17
Τελικά πρωταθλητισμός και vegan πάνε μαζί;

Κατά πόσο, όμως, ένας πρωταθλητής υψηλού επιπέδου, μπορεί να είναι χορτοφάγος;

21 Σεπ 17
Το Γάλα ως προπονητικό ποτό
Αλεξάνδρα Αλεξάκη-Γαβαλά
Ο κύριος στόχος οποιασδήποτε διατροφικής παρέμβασης μετά την άσκηση είναι συνήθως η προώθηση της επανασύνθεσης των μυϊκών γλυκογόνων και η ανάκτηση υγρών όπως παράλληλα η μειωμένη
19 Σεπ 17
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης
Μια καλή και έντονη προπόνηση κάνει το αίμα να κινείται πολύ γρηγορότερα από το κανονικό. Αυτό το γεγονός και με την επίσης ταχύτατη κυκλοφορία των θρεπτικών συστατικών στους μυς μας οδηγεί στην μυϊκή ανάπτυξη.
29 Αυγ 17
Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος. Οι καλύτερες τροφές για καύσεις
Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα.
23 Αυγ 17
Ο Σίδηρος στο γυναικείο αθλητισμό
Χαρά Σκουλαρίκη
Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη για την επίτευξη υψηλής αθλητικής απόδοσης. Οι γυναίκες αθλήτριες φαίνεται πως γενικά πληρούν τις απαιτήσεις των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, με εξαίρεση τον σίδηρο.
02 Αυγ 17
Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού! Αυτά είναι τα απίστευτα οφέλη του σύκου
Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το... λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας οφελεί όσο δεν φαντάζεστε!
07 Ιουλ 17
Καφεΐνη & Επιδόσεις : νέα ευρήματα
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Το ενδιαφέρον όμως είναι ότι ως τώρα οι προπονητές και οι επιστήμονες πίστευαν ότι για αυτά τα θετικά αποτελέσματα, θα έπρεπε ο αθλητής να απέχει για μερικές μέρες ή και εβδομάδες από την κατανάλωση καφεΐνης
31 Μάρ 17
Τα άγνωστα μέταλλα που χρειαζόμαστε
Ποια είναι εκείνα τα μέταλλα για τα οποία δεν μιλάμε συχνά, αλλά ο οργανισμός μας έχει ανάγκη;
25 Μάρ 17
Οι καλύτερες τροφές μετά την πρωινή άσκηση
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που θα μας γεμίσουν ενέργεια μετά τη γυμναστική στο ξεκίνημα της μέρας;
31 Ιαν 17
Runger – Η πείνα του δρομέα!
Χαρά Σκουλαρίκη
Η πολύωρη προπόνηση για αγώνες αποστάσεων σημαίνει πως μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, έτσι δεν είναι; Χμ, μάλλον όχι! Πόσοι από εσάς κατά την προετοιμασία σας για τον Μαραθώνιο πήρατε βάρος;
26 Ιαν 17
4 Διατροφικές Συνήθειες που μειώνουν τους τραυματισμούς
Matt Fitzgerald, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Συνήθως όταν σκεφτόμαστε πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς, δύσκολα πάει το μυαλό μας στην διατροφή. Συνήθως σκεφτόμαστε τα της προπόνησης, το σωστό παπούτσι για παράδειγμα ή να μην υπερβάλλουμε στην προσπάθεια.
20 Οκτ 16
Μελάσα: η μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, ιδανική πηγή σιδήρου για τους αθλητές
Έχοντας ανά κουταλιά σούπας 3,5 ως 5 Mg Fe (σιδήρου) που απορροφάται, και με πολύ λίγες θερμίδες (περίπου 25 ανά κάθε κουταλιά του γλυκού), η μελάσα συγκαταλέγεται μέσα στις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη!
15 Οκτ 16
Τι παίζει με όλα αυτά τα χαπάκια και τα συμπληρώματα;
Alex Hutchinson, Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Το 2012 μια μεγάλης κλίμακας έρευνα, με ποιοτικά χαρακτηριστικά, εκτίμησε την υποτιθέμενη αξία της βελτίωσης μνήμης του συμπληρώματος ginkgo biloba, και κατέληξε ότι δεν προσφέρει κάποιο πλεονέκτημα. Μέχρι εκείνη την περίοδο το καθόλου μικρό ποσοστό του 5% των Αμερικάνων αγόραζαν το ginkgo biloba
13 Οκτ 16
Οι καλύτερες τροφές πριν και μετά το τρέξιμο
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Είτε προετοιμάζεσαι για μία προπόνηση σπριντ είτε για μία προπόνηση 10 χιλιομέτρων, βεβαιώσου ότι λαμβάνεις τις σωστές τροφές. Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης δεν αποτελείται μόνο από τις προπονήσεις τρεξίματος. Αν θες να βελτιώσεις τόσο την φυσική σου κατάσταση όσο και τους χρόνους σου, είναι απαραίτητο να γνωρίζεις τι 'βάζεις' στο στομάχι σου.
βλέπετε 1 έως 15 από 209
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα

Athens Marathon the Authentic
Garmin
Hoka
Puma
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
11 Οκτ 17
Ο 2ος Ημιμαραθώνιος Ωρωπού «Oropos Seaside Race» στις 29 Οκτωβρίου 2017
Την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2017 Η Κ.Ε.Δ.Ω. (Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Ωρωπού) και η Ε.Τ.Α.Δ.Ω. (Επιτροπή Τουριστικής Ανάπτυξης Δήμου Ωρωπού) διοργανώνουν
05 Οκτ 17
ERGO Marathon Expo 2017, 9-11 Νοεμβρίου 2017, Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do Φαλήρου
H έκθεση "ERGO Marathon Expo 2017", αναπόσπαστο πλέον κομμάτι του Μαραθωνίου Αθήνας και έκθεση – θεσμός στον χώρο του αθλητισμού, επιστρέφει από την Πέμπτη 9 μέχρι και το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2017 στο Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do του Φαλήρου για να παρουσιάσει όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον αθλητισμό και τα πιο σύγχρονα αθλητικά προϊόντα και υπηρεσίες.
04 Οκτ 17
REEBOK RAGNAR RELAY: Η περιπετειώδης σκυταλοδρομία 170 μιλιών
Πανταζόπουλος Αντώνιος
Τι θα λέγατε για έναν αγώνα στον οποίο θα μπορούσατε να αγωνιστείτε παρέα με τους φίλους σας και τους training partners σας; Έναν αγώνα σκυτάλης, για δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, αλλά και για όσους έχουν υιοθετήσει έναν πιο fitness τρόπο ζωής;


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse