Thessaloniki Virtual Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Atromitos Ultra
X-treme Stores

25 Δεκ 20
Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές που βρίσκονται στα γιορτινά τραπέζια
Αν νομίζετε ότι οι γιορτές περιέχουν μόνο «απαγορευμένα» εδέσματα, ίσως έχει έρθει η ώρα να αναθεωρήσετε. Υπάρχουν και τα υγιεινά τρόφιμα των γιορτών, τα οποία διακρίνονται για τις θρεπτικές τους ιδιότητες.
24 Δεκ 20
4 απολαυστικές συνταγές με βρώμη και κακάο
fmh.gr
Η βρώμη είναι από τα συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ποικίλους τρόπους σε γλυκές και αλμυρές συνταγές. Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που καθυστερούν την απορρόφηση υδατανθράκων από το πεπτικό σύστημα προς το αίμα, βοηθώντας έτσι στον γλυκαιμικό έλεγχο και το αίσθημα του κορεσμού. Η βρώμη περιέχει 11γρ φυτικών ινών
22 Δεκ 20
Πόσες θερμίδες έχει κάθε εορταστικό γλυκό, μεμονωμένο

Κάποια από τα γλυκά της λίστας θα σας ξαφνιάσουν με το πόσο παχυντικά είναι, ενώ άλλα, που νομίζατε περισσότερο επιβαρυντικά, είναι τελικά πιο…αθώα.

18 Δεκ 20
Οι καλύτερες (και οι χειρότερες) τροφές για το συκώτι μας
fmh.gr

Ήπαρ, το μεγαλύτερο σε μέγεθος συμπαγές όργανο του σώματος, με ιδιαίτερα σημαντικό έργο και μεγάλη ανθεκτικότητα. Τόση που εύκολα το «αγνοεί» και το «παραμελεί» κανείς μέχρις ότου κάτι να πάει στραβά…

11 Δεκ 20
Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε
fmh.gr
Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν την ανάγκη μας για ανθρακικό. Πολλοί δηλώνουν «εξαρτημένοι» από τα αναψυκτικά με ζάχαρη και τα καταναλώνουν με μεγάλη συχνότητα, ακόμη και σε καθημερινή βάση. Άλλοι υποστηρίζουν πως πίνουν μόνο ένα με δύο ποτηράκια αναψυκτικού
08 Δεκ 20
Οι καλύτερες τροφές για χτίσιμο μυών εκτός κρέατος
fmh.gr
Όλοι ξέρουμε πως το κλειδί της μυϊκής ανάπτυξης είναι τα βάρη. Όταν , λοιπόν, σηκώνουμε κάποιο βάρος , το σώμα μας δεν ξέρει πως το κάνουμε με τη θέληση μας. Αυτό που καταλαβαίνει είναι πως δέχεται μία μεγάλη άγνωστη πίεση και για αυτό φτάνει στα όρια του για να την αντιμετωπίσει.  Έτσι, κάποια στιγμή φτάνουμε στην κόπωση, όπου η δύναμη
04 Δεκ 20
Μάθε γιατί χρειάζεσαι μαγνήσιο για να κορυφώσεις τις επιδόσεις σου
fmh.gr
Η καθημερινή πρόσληψη μαγνησίου είναι περίπου 50-400 mg / ημέρα. Και που μπορούμε να βρούμε : στους ξηρούς καρπούς , στη μαγιά μπύρας, στα δημητριακά, στα λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα, στο ψάρι, στο αλεύρι ολικής αλέσεως, στις γαρίδες, στα μπιζέλια, στις μπανάνες.
16 Νοέ 20
Σαλάτα του Σεφ: Η υγιεινή εκδοχή
fmh.gr
Πόσες φορές έχουμε πέσει στην παγίδα του «θα φάω μια σαλάτα», η οποία εν τέλει έχει περισσότερες θερμίδες από ένα πιτόγυρο, μόνο εμείς ξέρουμε. Οι σαλάτες που βρίσκουμε στο εμπόριο και αποτελούνται από πολλά διαφορετικά υλικά, τύπου κρουτόν, κοτόπουλα, μπέικον, περίεργες sauce, έχουν συνήθως απίστευτες θερμίδες και πολλά λιπαρά
14 Νοέ 20
Τα μεγάλα διατροφικά οφέλη της γλυκοπατάτας
fmh.gr
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά αμυλούχα τρόφιμα στο εξωτερικό, καθώς έχει υψηλή διατροφική αξία με την πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων να περιέχονται σε 1 μόλις μεσαία γλυκοπατάτα! Είτε την έχεις ήδη στη διατροφή σου, είτε όχι, σήμερα θα δοθεί η ευκαιρία
02 Νοέ 20
Φυστικοβούτυρο: οφέλη, συνταγή και πλήρης θρεπτική ανάλυση
fmh.gr

Το φυστικοβούτυρο είναι στην ουσία ψημένα και πολτοποιημένα φυστίκια χωρίς την φλούδα τους. Οι καρποί των φυστικιών ψήνονται, ξεφλουδίζονται, αλέθονται και στην συνέχεια προστίθενται τα απαραίτητα συστατικά για να γίνει πάστα φυστικιών, πχ σταθεροποιητές, αλάτι, ζάχαρη

27 Οκτ 20
Τι είναι τα βιολογικά προϊόντα, και οι αυστηροί νέοι κανόνες που θεσπίζει η Ευρωπαϊκή Ένωση

Νέοι κανόνες της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τα βιολογικά προϊόντα εγγυώνται την ποιότητα των τροφίμων, την περιβαλλοντική προστασία και την καλή μεταχείριση των ζώων καθ’ όλη την αλυσίδα εφοδιασμού.

27 Οκτ 20
Ηλεκτρολύτες ή Energy drink στην προπόνηση; Τι να επιλέξω;
fmh.gr
Η επίσημη θέση του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής είναι ότι η επαρκής αποκατάσταση υγρών συμβάλλει στην διατήρηση της υδάτωσης και έτσι προάγει την υγεία, την ασφάλεια και την βέλτιστη απόδοση αυτών που συμμετέχουν σε τακτική φυσική δραστηριότητα
07 Οκτ 20
Σαλάτα πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το κυρίως γεύμα;
fmh.gr

Η προτροπή για κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία βασική σύσταση από κάθε διαιτολόγο προς τους πελάτες του. Πού οφείλεται αυτή η τακτική; Προέρχεται από την προσπάθεια των ειδικών να ακολουθήσουν τις συστάσεις πολλών διεθνών οργανισμών υγείας

23 Σεπ 20
Διατροφικά αντιοξειδωτικά και οξειδωτικό στρες
Αλεξάνδρα Γαβαλά
Tο οξειδωτικό στρες είναι μια φυσιολογική οδός που έχει σημαντικούς ρόλους στο σώμα υπό κανονικές συνθήκες. Συνήθως, η υπερπαραγωγή ειδών αντιδραστικού οξυγόνου (ROS) ή ελαττωματική λειτουργία στο ενδογενές αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων ενζυματικών
24 Αυγ 20
Ποιες τροφές θα βοηθήσουν στην αύξηση της μυικής μάζας;
fmh.gr

Νομίζω σε όλους μας έρχεται στο μυαλό την πρωτεΐνη όταν μιλάμε για αύξηση μυϊκής μάζας σώματος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιες τροφές βοηθούν για την αύξηση της μυικής μάζας μας και καποιες ιδέες για μεταπροπροπονητικά γεύματα.

βλέπετε 1 έως 15 από 479
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Runster

FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
10 Νοέ 20
Τρέχουμε Virtual Marathon σε οποιεσδήποτε συνθήκες! Διέσχισε τη δική σου γραμμή εκκίνησης
Οι adidas Runners αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους σταματήσει. Ένα community που βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, που ζει για τη στιγμή που θα βρεθεί στους δρόμους για να τρέξει.
16 Οκτ 20
Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου
 Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις.
14 Οκτ 20
Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα.
09 Οκτ 20
Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova και μοιράζονται την εμπειρία τους!
Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους.
08 Οκτ 20
Δοκιμάσαμε τα νέα Reebok Forever Floatride Energy 2
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!».


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse