ATGM Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Volos Half Marathon

Andros Half Marathon

Arafinios

Crete Marathon

Odysseas

Messini Marathon

Nafplio Marathon


X-treme Stores
Stam Half Marathon Trikala

31 Ιαν 17
Runger – Η πείνα του δρομέα!
Χαρά Σκουλαρίκη
Η πολύωρη προπόνηση για αγώνες αποστάσεων σημαίνει πως μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, έτσι δεν είναι; Χμ, μάλλον όχι! Πόσοι από εσάς κατά την προετοιμασία σας για τον Μαραθώνιο πήρατε βάρος;
26 Ιαν 17
4 Διατροφικές Συνήθειες που μειώνουν τους τραυματισμούς
Matt Fitzgerald, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Συνήθως όταν σκεφτόμαστε πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς, δύσκολα πάει το μυαλό μας στην διατροφή. Συνήθως σκεφτόμαστε τα της προπόνησης, το σωστό παπούτσι για παράδειγμα ή να μην υπερβάλλουμε στην προσπάθεια.
20 Οκτ 16
Μελάσα: η μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, ιδανική πηγή σιδήρου για τους αθλητές
Έχοντας ανά κουταλιά σούπας 3,5 ως 5 Mg Fe (σιδήρου) που απορροφάται, και με πολύ λίγες θερμίδες (περίπου 25 ανά κάθε κουταλιά του γλυκού), η μελάσα συγκαταλέγεται μέσα στις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη!
15 Οκτ 16
Τι παίζει με όλα αυτά τα χαπάκια και τα συμπληρώματα;
Alex Hutchinson, Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Το 2012 μια μεγάλης κλίμακας έρευνα, με ποιοτικά χαρακτηριστικά, εκτίμησε την υποτιθέμενη αξία της βελτίωσης μνήμης του συμπληρώματος ginkgo biloba, και κατέληξε ότι δεν προσφέρει κάποιο πλεονέκτημα. Μέχρι εκείνη την περίοδο το καθόλου μικρό ποσοστό του 5% των Αμερικάνων αγόραζαν το ginkgo biloba
13 Οκτ 16
Οι καλύτερες τροφές πριν και μετά το τρέξιμο
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος
Είτε προετοιμάζεσαι για μία προπόνηση σπριντ είτε για μία προπόνηση 10 χιλιομέτρων, βεβαιώσου ότι λαμβάνεις τις σωστές τροφές. Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης δεν αποτελείται μόνο από τις προπονήσεις τρεξίματος. Αν θες να βελτιώσεις τόσο την φυσική σου κατάσταση όσο και τους χρόνους σου, είναι απαραίτητο να γνωρίζεις τι 'βάζεις' στο στομάχι σου.
14 Ιουν 16
Πώς να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας.
06 Ιουν 16
Εσείς τί τρώτε για lunch break?
Ή διαφορετικά, πώς λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε στην πιεσμένη καθημερινότητα ?
03 Ιουν 16
Τι πρέπει να τρως πριν από το long run σου
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος,
Η Diane ρωτάει: "Τι πρέπει να τρώω για πρωινό πριν από ένα long run; Προπονούμαι για τον πρώτο μου Μαραθώνιο και αναρωτιέμαι τι πρέπει να τρώω".
17 Μαϊ 16
Σελήνιο: Πού χρησιμεύει, σε ποιες τροφές θα το βρείτε!
Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται στο έδαφος και η περιεκτικότητα των τροφών σε αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του εδάφους στο οποίο καλλιεργούνται
07 Απρ 16
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης για τους Μαραθωνοδρόμους
Χαρά Σκουλαρίκη
Το νερό είναι ένα από τα πολυτιμότερα διατροφικά στοιχεία και απαραίτητο καθώς ρυθμίζει τη θερμοκρασία σώματος, μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού και αποτελεί το βασικό συστατικό του πλάσματος.
19 Μάρ 16
Διατροφικές Συμβουλές και Tips για τον Ημιμαραθώνιο Αθηνών
Αθανασία Τσουμελέκα
Ο ημιμαραθώνιος και ο μαραθώνιος εξαρτάται από τα ενεργειακά σου αποθέματα! Συνεπώς, μπορείς να κατανοήσεις πόσο σημαντικό είναι να φας καλά και αρκετά πριν από τέτοιου είδους αγώνες αλλά και προπονήσεις!
15 Μάρ 16
Γυναίκα - Δρομέας και διατροφή
Ντενίζ Δημάκη
Όλοι γνωρίζουμε ότι η καθημερινή διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την ποιότητα ζωής μας .Ειδικά για εμάς τις γυναίκες που έχουμε αναλάβει μια πολυπλοκότητα ρόλων όπως της εργαζόμενης, της μητέρας, της συζύγου και φυσικά της αθλούμενης, επιβάλλεται να ακολουθούμε ένα σωστό διαιτολόγιο.
02 Μάρ 16
Οι 10 κορυφαίες ιδιότητες της μπανάνας
Το νόστιμο φρούτο είναι υπερτροφή και μπορεί να δώσει στο σώμα μας ό, τι καλύτερο χρειάζεται για να αναπτυχθεί.
20 Φεβ 16
Κούραση στην άσκηση: 3 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι
Μήπως νιώθεις να κουράζεσαι πολύ γρήγορα κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Ακόμα και αν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά με τη διατροφή σου, υπάρχει περίπτωση να σου λείπουν κάποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
19 Φεβ 16
Πετιμέζι: με 80% υδατάνθρακες, πλούσιο σε σίδηρο, μια διαφορετική πηγή ενέργειας για τους δρομείς
Για τους αθλητές αντοχής που θέλουν να πάρουν ενέργεια και να...γλυκαθούν ταυτόχρονα, υπάρχει μια εναλλακτική που δεν έχουν σκεφτεί πολλοί. Μιλάμε για το πετιμέζι. Βέβαια δεν πρέπει να το παρακάνει κάποιος από πλευρά ποσότητας.
βλέπετε 1 έως 15 από 200
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
New Balance
MIZUNO Wave RIDER
Garmin
Suunto
Nafplio Marathon
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
07 Φεβ 17
Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου και κερδίστε!
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείτε ομαδικά κερδίζοντας άμεσα από την έκπτωση στο κόστος συμμετοχής,
20 Ιαν 17
Ήρθε το θρυλικό Wave Rider στη πολυαναμενόμενη 20η έκδοση του!
Το Wave Rider 20, μετά από δύο δεκαετίες συνεχούς βελτίωσης, έρχεται με εντελώς νέα τεχνολογία, μετατρέποντάς το, στο πιο άνετο και απορροφητικό παπούτσι της κατηγορίας του.
18 Ιαν 17
Energy Duathlon Championship: Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό multisport αγώνα του χειμώνα
12 Φεβρουαρίου στο Λουτράκι θα διεξαχθεί το Energy Duathlon Championship μαζί με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2017. Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό αγώνα του χειμώνα!


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse