|
|
Άρθρα
(187)
(156)
(391)
(216)
(169)
(38)
(85)
(74)
(79)
(91)
(75)
(172)
(12)
(52)
(63)
|
|
|
|
17 Απρ 19
Τα υγιεινά τρόφιμα που παχαίνουν
|
Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο θεωρούνται «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται προσοχή όσον αφορά στην κατανάλωσή τους όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά.
|
|
|
16 Απρ 19
Νόστιμες ιδέες για πρωινό
|
Μετά από 8 ή 10 ώρες νηστείας (ύπνου) το σώμα και ειδικά το νευρικό σύστημα θα χρειαστεί ενέργεια για να εκτελέσει τις διάφορες εργασίες του, που εμείς δεν τις αντιλαμβανόμαστε (μεταβολισμός οργάνων)
|
|
|
12 Απρ 19
Η διατροφή που σταματάει την πείνα
|
Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι εξαιτίας της λιγούρας, της βαρεμάρας ή των κακών συνηθειών.
|
|
|
11 Απρ 19
Πώς θα τρώω περισσότερα φρούτα και λαχανικά
|
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τα οφέλη τους αλλά αποφεύγουμε να τρώμε πολλές μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Ας δούμε τρόπους να τα εντάξουμε στη διατροφή μας.
|
|
|
08 Απρ 19
Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα;
|
Τα αποξηραμένα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά σαν υποκατάστατα των φρέσκων φρούτων στην καθημερινή διατροφή από αρκετούς καταναλωτές για διάφορους λόγους
|
|
|
06 Απρ 19
Πρωινό: Έξυπνοι κανόνες για να χάσετε βάρος
|
Είναι γνωστή η αξία ενός γερού, πλούσιου πρωινού για την υγεία μας. Μας γεμίζει ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας και με τον σωστό συνδυασμό μπορούμε να κόψουμε την πείνα μας για αρκετές ώρες,
|
|
|
02 Απρ 19
Φασκόμηλο: Το «Ελληνικό τσάι» με πλούσια οφέλη
Votanonkipos.gr |
Το φασκόμηλο, πέρα από ένα βότανο με πλούσια διατροφική αξία, είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως οι Γάλλοι το έχουν ονομάσει Ελληνικό τσάι
|
|
|
30 Μάρ 19
Η κατάλληλη διατροφή για το γυμναστήριο
|
Η τακτική άσκηση ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία, μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση της γλυκόζης του αίματος και φυσικά μας βοηθά να διατηρούμε υγιές βάρος και σωματικό λίπος.
|
|
|
27 Μάρ 19
5 σούπερ πρωινά για να γεμίσετε ενέργεια
|
Όλοι ξέρουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν το παραλείπουμε, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι άσχημες—από το να έχουμε άδεια αποθέματα ενέργειας, μέχρι αυξήμενο κίνδυνο καρδιοπάθειας και υπέρτασης
|
|
|
23 Μάρ 19
Τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας
|
Οι φακές είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία. Αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.
|
|
|
20 Μάρ 19
Πώς να κάνετε τα υγιεινά φαγητά πιο νόστιμα
|
Ναι, είναι αλήθεια πως τα ανθυγιεινά φαγητά συνήθως έχουν καλύτερη γεύση από τα λαχανικά και το cottage cheese. Και είναι λογικό, μιας και είναι “φορτωμένα” με περιττό λίπος, ζάχαρη και αλάτι. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως τα υγιεινά φαγητά
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 391
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
|
|
