Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News High5 Greece Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport

Outrun
Kapodistrias Aegina Run
Run the Lake
Drama Road Race
Arafinios
X-treme Stores

05 Δεκ 17
Γάλα και Γαλακτοκομικά προϊόντα: Μάθε τι ισχύει- μέρος 1
Μαρία Μεντζέλου, www.nutrinews.gr

Με αφορμή τους ισχυρισμούς πολλών μέσων μαζικής ενημέρωσης και οργανισμών ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνουν τον κίνδυνο για διάφορες χρόνιες παθήσεις όπως:

22 Νοέ 17
6 τροφές που μπορεί να σε «προδώσουν» σε έναν αγώνα
Επιμέλεια: Ντενίζ Δημάκη
Όταν  μιλάμε για δρομική  προπόνηση, υπάρχουν και μερικά πράγματα πιο… οδυνηρά - σωματικά και συναισθηματικά - και από την κούραση της προπόνησης! Αν δεν είχες ποτέ, ή έστω συχνά, στομαχικά προβλήματα, θεωρείσαι τυχερός.
21 Νοέ 17
Τα τέσσερα Κ των συμπληρωμάτων του αθλητή: Καφεϊνη – Καρνιτίνη – Καζεϊνη – Κρεατίνη,
Επιμέλεια: Χαρά Σκουλαρίκη
Υπάρχουν κάποια συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες, οι ηλεκτρολύτες, διάφορα αμινοξέα, κάποια αντιοξειδωτικά και άλλα, που η συμπληρωματική τους κατανάλωση έχει καθιερωθεί στην άθληση.
20 Οκτ 17
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα
Τα αυγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη την χοληστερίνη. Είναι όμως έτσι; Και τι ακριβώς ισχύει τελικά με την χοληστερίνη; Πόσα αυγά μπορούμε να φάμε χωρίς να ανησυχούμε ιδιαίτερα;
09 Οκτ 17
Οι δρομείς πρέπει να λαμβάνουν αργινίνη επίσης
Επιμέλεια: Γιάννης Μπούρας
Οι αθλητές των δυναμικών αθλημάτων εκτιμούν ιδιαίτερα την αξία της αργινίνης για την επίδρασή της στην μυϊκότητα και ενέργεια. Το νιτρικό οξείδιο που παράγεται με τη λήψη της παίζει ένα μεγάλο ρόλο στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που βοηθάει πολύ στα μυϊκά πρηξίματα κατά της διάρκειας της άσκησης με βάρη.
02 Οκτ 17
Τελικά πρωταθλητισμός και vegan πάνε μαζί;

Κατά πόσο, όμως, ένας πρωταθλητής υψηλού επιπέδου, μπορεί να είναι χορτοφάγος;

21 Σεπ 17
Το Γάλα ως προπονητικό ποτό
Αλεξάνδρα Αλεξάκη-Γαβαλά
Ο κύριος στόχος οποιασδήποτε διατροφικής παρέμβασης μετά την άσκηση είναι συνήθως η προώθηση της επανασύνθεσης των μυϊκών γλυκογόνων και η ανάκτηση υγρών όπως παράλληλα η μειωμένη
19 Σεπ 17
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης
Μια καλή και έντονη προπόνηση κάνει το αίμα να κινείται πολύ γρηγορότερα από το κανονικό. Αυτό το γεγονός και με την επίσης ταχύτατη κυκλοφορία των θρεπτικών συστατικών στους μυς μας οδηγεί στην μυϊκή ανάπτυξη.
29 Αυγ 17
Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος. Οι καλύτερες τροφές για καύσεις
Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα.
23 Αυγ 17
Ο Σίδηρος στο γυναικείο αθλητισμό
Χαρά Σκουλαρίκη
Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη για την επίτευξη υψηλής αθλητικής απόδοσης. Οι γυναίκες αθλήτριες φαίνεται πως γενικά πληρούν τις απαιτήσεις των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, με εξαίρεση τον σίδηρο.
02 Αυγ 17
Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού! Αυτά είναι τα απίστευτα οφέλη του σύκου
Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το... λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας οφελεί όσο δεν φαντάζεστε!
07 Ιουλ 17
Καφεΐνη & Επιδόσεις : νέα ευρήματα
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Το ενδιαφέρον όμως είναι ότι ως τώρα οι προπονητές και οι επιστήμονες πίστευαν ότι για αυτά τα θετικά αποτελέσματα, θα έπρεπε ο αθλητής να απέχει για μερικές μέρες ή και εβδομάδες από την κατανάλωση καφεΐνης
31 Μάρ 17
Τα άγνωστα μέταλλα που χρειαζόμαστε
Ποια είναι εκείνα τα μέταλλα για τα οποία δεν μιλάμε συχνά, αλλά ο οργανισμός μας έχει ανάγκη;
25 Μάρ 17
Οι καλύτερες τροφές μετά την πρωινή άσκηση
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που θα μας γεμίσουν ενέργεια μετά τη γυμναστική στο ξεκίνημα της μέρας;
31 Ιαν 17
Runger – Η πείνα του δρομέα!
Χαρά Σκουλαρίκη
Η πολύωρη προπόνηση για αγώνες αποστάσεων σημαίνει πως μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, έτσι δεν είναι; Χμ, μάλλον όχι! Πόσοι από εσάς κατά την προετοιμασία σας για τον Μαραθώνιο πήρατε βάρος;
βλέπετε 1 έως 15 από 213
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα

Garmin
Suunto
FitnessPulse.gr';
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
14 Δεκ 17
Σούπερ Χριστουγεννιάτικες προσφορές στα X-treme Stores εώς και -50%
Οι γιορτές πλησιάζουν, αλλά η χειμερινή μας προετοιμασία συνεχίζεται. Γι' αυτό στα X-treme Stores που μας καταλαβαίνουν θα βρείτε σούπερ Χριστουγεννιάτικες προσφορές σε συμπληρώματα διατροφής και όργανα γυμναστικής εώς και -50%.
20 Νοέ 17
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό AΥΡΑ δρόσισε τους δρομείς στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ, Επίσημος Χορηγός του Μαραθωνίου της Αθήνας, στήριξε και φέτος τη διοργάνωση που έσπασε κάθε ρεκόρ συμμετοχών, με πάνω από 51.000 δρομείς να μετέχουν στα αγωνίσματα.
13 Νοέ 17
adidas Runners από όλο τον κόσμο στήριξαν και φέτος τον 35o Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών
Περισσότεροι από 400 adidas Runners Athens αλλά και adidas Runners από όλη την Ευρώπη έτρεξαν την αυθεντική διαδρομή του Μαραθωνίου αλλά και τις διαδρομές των 10Κ και 5Κ,


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse