Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Nafplio Marathon
X-treme Stores
Lenshop.gr
07 Ιουλ 20
Βιταμίνη D και καλοκαίρι
Αναστασία Μοσχοβάκη
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία προάγει την απορρόφηση ασβεστίου στο έντερο, συντελεί στη σωστή ασβέστωση και αναδιαμόρφωση του οστού και διατηρεί επαρκείς συγκεντρώσεις ασβεστίου και φωσφόρου ώστε να γίνεται ομαλά η ανάπτυξη του σκελετού στα παιδιά και να διατηρείται υγιές το οστό στον ενήλικα.
03 Ιουλ 20
Εργομέτρηση και Aσφάλεια στην Άσκηση
myathlete.gr

Είναι η μέτρηση και αξιολόγηση του ανθρώπινου έργου με τυποποιημένες διαδικασίες που αποβλέπει στη βελτιστοποίηση και μεγιστοποίηση της σωματικής απόδοσης. Η μέτρηση αφορά τη διαδικασία συλλογής δεδομένων μέσω δοκιμασιών

22 Ιουν 20
Αθλητικές Κακώσεις: Τι είναι;
Η άσκηση αποτελεί σημαντική συμπληρωματική θεραπεία πολλών νοσημάτων. Συχνά όμως η μη «συνταγογράφησή της» όσον αφορά την ένταση, τη διάρκεια και τη συχνότητα της, την καθιστά από ευεργετική, ανεπαρκή και ενίοτε επικίνδυνη.
19 Ιουν 20
Τι πραγματικά συμβαίνει όταν έχεις μυϊκούς σπασμούς

Οι πιο συχνοί μυϊκοί σπασμοί είναι εκείνοι των σκελετικών μυών και είναι συνήθως οφείλονται σε υπερβολική καταπόνηση, αφυδάτωση και σε ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Ο σπασμός συμβαίνει απότομα, είναι επώδυνος, αλλά και, συνήθως, σύντομος. Μπορεί να βρείτε ανακούφιση με το ήπιο τέντωμα των μυών.

14 Μαϊ 20
Νεαροί αθλητές: Γιατί δεν αρκεί μια απλή καρδιολογική εξέταση (έρευνα)
Ο απεικονιστικός έλεγχος για την ανίχνευση πιθανών θανατηφόρων καρδιακών προβλημάτων σε νεαρούς αθλητές, είναι οικονομικός και πάνω απ' όλα σώζει ζωές, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
05 Μαϊ 20
Ergon Technique - Γρήγορη επιστροφή στην αγωνιστική δράση
Γιώργος Γκούντας

Η τεχνική ERGON περιλαμβάνει τη χρήση ανοξείδωτων ατσαλένιων εργαλείων που είναι σχεδιασμένα κατά τέτοιο τρόπο (με κοίλα και κυρτά τμήματα) ώστε να προσαρμόζονται στους διάφορους ιστούς, τα σχήματα και τις καμπύλες του σώματος, με αποτέλεσμα:

05 Μαϊ 20
Τραυματισμοί που κληρονομήσαμε στην άσφαλτο
Αναστάσιος Ψαρογιάννης
Φυσικά και οι περισσότεροι δρομείς έχουμε αρκετά τρεξίματα στην άσφαλτο εβδομαδιαία και πριν την πανδημία και το κλείσιμο σταδίων και των πάρκων. Καθώς οι περισσότεροι δρομείς που αγαπάμε το τρέξιμο, προσπαθούμε να το χωρέσουμε στην καθημερινότητα μας κάτω από έντονη χρονική πίεση
29 Απρ 20
Η άθληση είναι φάρμακο ζωής
Αλεξάνδρα Γαβαλά

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την υγεία ως «σωματική, ψυχική και κοινωνική ευημερία, όχι απλώς την απουσία ασθένειας και ανικανότητας διαχείρισης των φυσιολογικών οργανικών δυνατοτήτων».

21 Απρ 20
Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος Β)
myathlete.gr

Στο προηγούμενο άρθρο, μιλήσαμε για τις προσαρμογές που παρατηρήθηκαν στην κατανάλωση του Ο2, στα μιτοχόνδρια, την μυοσφαιρίνη και τα τριχοειδή αγγεία. Σήμερα λοιπόν, θα αναλύσουμε και τις υπόλοιπες 6 προσαρμογές που παρατηρήθηκαν σαν αποτέλεσμα συστηματικής προπόνησης στο εσωτερικό του οργανισμού. Αναλυτικά:

14 Απρ 20
Πως θα ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα;

Σίγουρα αυτές τις ημέρες έχετε ακούσει πολλά σχετικά με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αλλά και τις τροφές ή τα συμπληρώματα που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

10 Απρ 20
Μεταβολικές προσαρμογές (μέρος Α)
myathlete.gr
Σε συνέχεια του προηγούμενο άρθρου, αναφορικά με τις χρόνιες προσαρμογές που παρουσιάζονται στον ανθρώπινο οργανισμό μετά από συστηματική προπόνηση, θα επιχειρήσουμε να αναπτύξουμε διεξοδικά τις μεταβολικές προσαρμογές
26 Μάρ 20
Κοροναϊός και διατροφή : Το πολύ αλάτι εξασθενίζει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί επίσης να εξασθενίσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά του να καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς, με συνέπεια μια λοίμωξη να γίνεται πιο σοβαρή, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο.

25 Μάρ 20
Τι επιπτώσεις μπορεί να έχουν όλα αυτά τα απολυμαντικά στο δέρμα;

Όπως εξηγεί ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος στον ΕΔΟΕΑΠ, τα απολυμαντικά αποτελούν χρήσιμο συμπλήρωμα στο πλύσιμο με χλιαρό νερό και σαπούνι για την αντιμετώπιση παθογόνων μικροοργανισμών, όπως ο νέος κορωναϊός.

21 Μάρ 20
Προπόνηση τις μέρες του κοροναϊού: 2 κρίσιμες λεπτομέρειες για την υγεία μας
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Λέμε ναι στο τρέξιμο και το ποδήλατο ατομικά αλλά με πολύ προσοχή για δυο πολύ σημαντικούς λόγους!
20 Μάρ 20
Κοροναϊός: Πόσο ασφαλές είναι να τρέχουμε έξω;
Είναι όντως ασφαλές να τρέχω έξω; Ναι, στην πραγματικότητα είναι ασφαλές να τρέχεις έξω. Η καλύτερη επιλογή είναι να βγεις έξω και να τρέξεις με έναν υγιή φίλο σου και να απολαύσεις το ύπαιθρο. Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται να τρέχουν σε ψυχρότερο καιρό, φοβούμενοι την ασθένεια, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια
βλέπετε 1 έως 15 από 250
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
MyElements Sports

Half Marathon EXPO

Garmin FR family
Fitness Awards
FitnessPulse.gr
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
25 Ιουν 20
Η Camelbak μειώνει τα πλαστικά μιας χρήσης
Επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης
Η Camelbak έχει μια αποστολή, να μειώσει τη χρήση του πλαστικού μιας χρήσης. Αυτό ξεκινάει αρχικά με την απόρριψη των μπουκαλιών μιας χρήσης. Αποφάσισε να ξαναχρησιμοποιείς.
15 Μάρ 20
Διαβάστε το νέο βιβλίο «Νενικήκαμεν» - Η ιστορία του πρώτου Μαραθωνοδρόμου (+Διαγωνισμός)
Αυτές τις μέρες, που εξαιτίας των δυσχερών καταστάσεων με τον κοροναϊο μένουμε περισσότερο στο σπίτι και είναι ευκαιρία να διαβάσουμε και κάποιο βιβλίο. Γι' αυτό σας έχουμε μια πολύ καλή πρόταση που έφτασε πρόσφατα τα χέρια μας.
05 Μάρ 20
Το ολοκαίνουριο adidas SL20 είναι εδώ και σε προκαλεί να γίνεις πιο γρήγορος από αυτά που σε κρατούν πίσω!
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η adidas λανσάρει το νέο πανάλαφρο παπούτσι για τρέξιμο adidas SL20 καινοτομώντας για άλλη μια φορά, όχι μόνο με τα υλικά του παπουτσιού, αλλά και με το τρόπο που αυτό θέλει να εμπνεύσει μέσα από την καμπάνια FASTER THAN.


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse