|
Άρθρα
(233)
(285)
(542)
(357)
(307)
(64)
(107)
(89)
(151)
(155)
(103)
(193)
(26)
(91)
(89)
|
|
|
|
21 Αυγ 23
Οι τραυματισμοί των αθλητών στο τρέξιμο
Γιανζίνα Όλγα |
Οι τραυματισμοί των αθλητών στο τρέξιμο συμβαίνουν συχνά. Τυπικά, το 40-50% των δρομέων βιώνει τραυματισμό κάθε χρόνο που τους εμποδίζει να τρέξουν για κάποιο χρονικό διάστημα.1,2 Η συχνότητα του τραυματισμού εξαρτάται από τον όγκο των χιλιομέτρων
|
|
11 Ιουλ 23
Δυναμώνοντας το σώμα – Αποφεύγουμε τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
|
Οι τραυματισμοί από το τρέξιμο συσσωρεύονται γρήγορα. Αντιμετώπισέ τους με αυτές τις λύσεις για πέντε συχνά λάθη. Πέρυσι, η αδερφή σου υπέφερε από περιοστίτιδα κνήμης. Ο συγκάτοικός σου, παθιασμένος μαραθωνοδρόμος, δεν έχει σταματήσει να παραπονιέται για τα γόνατά του.
|
|
19 Ιουν 23
Νέα δεδομένα και μέτρα για την πρόληψη και την διαχείριση της διάσεισης σε αθλητές
|
Αποτέλεσμα πενταετούς εργασίας και με βάση τα αποτελέσματα της Διεθνούς Διάσκεψης για την Διάσειση στον Αθλητισμό, που πραγματοποιήθηκε στο Άμστερνταμ τον Οκτώβριο του 2022, αυτή η μελέτη που διεξήχθη από περίπου εκατό ερευνητές και διεθνείς ειδικούς, περιγράφει λεπτομερώς τα υπάρχοντα πρωτόκολλα και παραθέτει νέες στρατηγικές.
|
|
18 Μαϊ 23
Ασκηθείτε αποτελεσματικά με τον κατάλληλο σύμμαχο!
|
Φυσικά πλησιάζει και το καλοκαίρι και για πολλούς είναι μια καλή περίοδος για να χαθούν και κάποια κιλά που συσσωρεύθηκαν και επιμελώς καλύπτονταν κάτω από τα βαριά και ριχτά ρούχα του χειμώνα.
|
|
12 Μαϊ 23
Ο καλοκαιρινός φόβος του δρομέα - ηλίαση και προπόνηση στη ζέστη
Πετσόπουλος Ζήσης |
Η ηλίαση, γνωστή και ως θερμοπληξία, συμβαίνει όταν το σώμα μας υπερθερμαίνεται λόγω της παρατεταμένης έκθεσής του σε υψηλές θερμοκρασίες ή σωματικής άσκησης σε ζεστές και υγρές καιρικές συνθήκες και αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό. Το τρέξιμο σε θερμές θερμοκρασίες
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 357
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
21 Σεπ 23
RUNAWAY στην Κηφισιά: Η καθημερινή σου «διέξοδος» για τρέξιμο (και όχι μόνο)
|
|
Run fast. Run far. Run away. Στο νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής! Αναμονή τέλος. Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
|
|
07 Αυγ 23
Τρέξε στον πρώτο μαραθώνιο του Navarino Challenge 2023
|
|
Το Navarino Challenge επιστρέφει για 11η χρονιά, στις 13-15 Οκτωβρίου 2023 στην Costa Navarino και την Πύλο. Φέτος, οι πάνω από 40 αθλητικές δραστηριότητες του τριημέρου, θα πραγματοποιηθούν στα ξενοδοχεία W Costa Navarino και The Westin Resort Costa Navarino.
|
|
|
|