|
|
Άρθρα
(222)
(273)
(505)
(308)
(273)
(42)
(100)
(82)
(107)
(101)
(90)
(184)
(25)
(82)
(79)
|
|
|
|
|
18 Ιαν 22
Θλάση προσαγωγού: Αντιμετώπιση και ασκήσεις για αποκατάσταση
fmh.gr |
Η θλάση των προσαγωγών είναι ένας τραυματισμός στους τένοντες των προσαγωγών που προκαλεί πόνο στην έκφυση των μυών στην ηβική σύμφυση κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης των προσαγωγών ή όταν ασκείται αντίσταση στην κίνηση των προσαγωγών.
|
|
|
14 Ιαν 22
6 συνήθειες που βάζουν σε κίνδυνο τα νεφρά μας
fmh.gr |
Όλοι ενδίδουμε κατά καιρούς σε συνήθειες που μπορεί να μην είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Όταν βέβαια αυτό γίνεται με σύνεση και μέτρο, τότε δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγουμε παραπάνω από το επιτρεπτό ή όταν δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτό που κάνουμε είναι δυνητικά επιβλαβές;
|
|
|
14 Δεκ 21
Οι βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της ημέρας
|
Είναι γνωστό ότι τα πιο σημαντικά όπλα απέναντι στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και συγχρόνως απέναντι στις γρίπες που κυκλοφορούν, τα δίνουμε εμείς στον οργανισμό μας, και δεν είναι άλλα από την σωστή διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής και παράλληλα την απαραίτητη πρόσληψη βιταμινών
|
|
|
23 Νοέ 21
Έλλειψη ‘Υπνου = Αύξηση Λίπους
xtr.gr |
Εδώ θα ασχοληθούμε με έναν από τους βασικούς κρίκους της αλυσίδας. Την Ξεκούραση. Η οποία μεταφράζεται κυρίως με έναν καλό και ποιοτικό ύπνο.
Εκτός όλων των υπόλοιπων αρνητικών επιδράσεων που έχει στο σώμα και την ψυχολογία μας ένας λιγοστός ύπνος,
|
|
|
04 Οκτ 21
Ελάχιστες οι πιθανότητες θανάτου σε αγώνες δρόμου
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Αν επρόκειτο να πάθεις κάποιο καρδιακό επεισόδιο καλύτερα να το πάθεις σε κάποιον αγώνα παρά στο σπίτι σου ή στην προπόνησή σου, γιατί στον αγώνα οι πιθανότητες επιβίωσης είναι πολύ μεγαλύτερες. Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός μακροπρόθεσμα σώζει αλλά τελικά και βραχυπρόθεσμα, όταν γίνεται σωστά, μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος.
|
|
|
30 Σεπ 21
Θλάση στον Τετρακέφαλο ή «τράβηγμα» : Ποια είναι η θεραπεία;
|
Η θλάση του τετρακεφάλου μυός (quad strain/«τράβηγμα») είναι ένας τραυματισμός ο οποίος συνηθώς προκαλείται είτε από την βίαια διάταση του τετρακεφάλου (η οποία συχνά συνοδευέται από μια ισχυρή σύσπαση), είτε από επαναλαμβανόμενη υπερφόρτιση αυτού
|
|
|
21 Σεπ 21
Τι είναι και πως φεύγει το Υποδόριο και το Σπλαχνικό Λίπος
fmh.gr |
Σπλαχνικό λίπος και υποδόριο λίπος. Σίγουρα έχεις ακούσει για το πώς επηρεάζει το σχήμα του σώματός σου και την υγεία σου, δηλαδή το πώς σχετίζεται η κατανομή του λίπους στο σώμα σου με την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων νοσημάτων.
|
|
|
26 Αυγ 21
Προβλήματα στο γόνατο
Αναστάσιος Ψαρογιάννης |
Ίσως το γόνατο να είναι η άρθρωση που ταλαιπωρεί με τραυματισμούς τους περισσότερους δρομείς. Αυτό πιθανόν να συμβαίνει για διάφορους λόγους όπως οι διαφορετικές επιφάνειες που τρέχει ένας δρομέας ( άλλες πιο σκληρές και άλλες πιο μαλακές), επίσης η διαφορετική κλίση του εδάφους
|
|
|
09 Ιουλ 21
Η αερόβια άσκηση δίνει ζωή
xtr.gr |
Αν είσαι ένας από τους ενήλικες που πραγματικά δεν ενθουσιάζεσαι και πολύ με την αερόβια άσκηση, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Society of Cardiology ίσως αλλάξει τη γνώμη σου. Το Καρδιοχειρουργικό κέντρο της Κοπεγχάγης δημοσίευσε τα αποτελέσματα μίας τεράστιας έρευνας
|
|
|
06 Ιουλ 21
Πώς θα μειωθεί το λίπος στην κοιλιά;
xtr.gr |
Το Πρόβλημα: Η μειωμένη αντίσταση της ινσουλίνης οδηγεί σε υψηλό σάκχαρο του αίματος και τελικά σε συσσώρευση λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
|
|
|
01 Ιουλ 21
Ασκησιογενές άσθμα: Γιατί έχω δύσπνοια μετά την άσκηση και τι να κάνω;
fmh.gr |
Δύσπνοια κατά την άσκηση ή για να το αναφέρουμε καλύτερα ασκησιογενές άσθμα ή άσθμα σχετιζόμενο με την άσκηση, είναι μια μορφή άσθματος που παρατηρείται κυρίως σε άσκηση μέτριας, υψηλής έως και μέγιστης έντασης. Μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης του ασκησιογενούς άσθματος παρατηρείται σε άτομα μεταξύ 12-15 ετών.
|
|
|
29 Ιουν 21
Το Σύνδρομο υμενικής πτυχής και τα εμπόδια στη λειτουργία του γόνατος
Dr Αντώνης Α Θεοδωρίδης |
Το σύνδρομο υμενικής πτυχής προκύπτει όταν η κατά τα άλλα φυσιολογική ασυμπτωματική υμενική πτυχή γίνει επώδυνη και μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία του γόνατος. Συνήθως συμβαίνει στην πρώτη έως την τρίτη δεκαετία της ζωής. Οι υμενικές πτυχές προκαλούν συμπτώματα όταν
|
|
|
21 Ιουν 21
Τα πάντα για την Ορογονοθυλακίτιδα. Πως να προλάβετε την φλεγμονή
Dr Αντώνης Α Θεοδωρίδης |
Η ορογονοθυλακίτιδα είναι φλεγμονή ενός σάκου γεμάτου με υγρό που σχηματίζει τον ορογόνο θύλακο. Οποιοσδήποτε από τους 13 ορογόνους θύλακες γύρω από το γόνατο μπορεί να υποστεί φλεγμονή και να προκαλέσει πόνο. Οι πιο συνηθισμένοι ορογόνοι θύλακες
|
|
|
14 Ιουν 21
Πώς να επενδύσετε στα οστά σας για να είναι γερά
Dr Αντώνης Α Θεοδωρίδης |
Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που αναγεννιούνται συνεχώς μέσω της αφαίρεσης παλαιού οστού και της αντικατάστασης από νέο οστό. Κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης (παιδιά και έφηβοι), εναποτίθεται περισσότερο νέο οστό από αυτό που αφαιρείται και έτσι τα οστά
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 308
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
22 Οκτ 21
Δοκιμάζουμε τα νέα μοντέλα Reebok: Floatride Energy GROW & Floatride Energy 3
RunningNews.gr Shoe reviews |
|
|
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
|
|
|
10 Οκτ 21
Emelia: Μελάσα ανώτερης ποιότητας – μοναδικής γεύσης
|
|
|
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
|
|
|
30 Σεπ 21
Mizuno Running. Συλλεκτική Έκδοση Wave Skyrise 2 Amsterdam
|
|
|
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
|
|
|
|
|
