Προπόνηση (198)
Γυμναστική (204)
Διατροφή (473)
Υγεία - Φυσιολογία (266)
Θέματα & Απόψεις (234)
Εξοπλισμός (42)
Τακτική (91)
Ψυχολογία & Έμπνευση (78)
Αφιερώματα (96)
Στατιστικά (98)
Πρόσωπα (86)
Μικρές Ιστορίες (177)
On the Road (23)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (74)
Race Reports (74)

debate Κυριλλιδης Μαραθωνιος Μαρκεας Παλαντζας προβληματισμοι Σκουλαρικης

16 Νοέ 20 Ερασιτέχνης δρομέας και ρολόι Γιάννης Αθανασίου

Το ένα πόδι μπαίνει μπροστά  , ταυτόχρονα ο ήχος της έναρξης του χρονομέτρου ακούγεται και ο δρομέας ξεκινά  . Για όση ώρα  τα πόδια  βρίσκονται σε κινηση και τα πέλματα ρυθμικά χτυπάνε το τεραίν,  το χρονόμετρο κυλάει και αποτυπώνει την επίδοση. Με την ολοκλήρωση της άσκησης ο δρομέας πατά το κουμπί της παύσης στο ρολόι και η καταγραφή περισσότερα...

13 Νοέ 20 Road Runners vs Trail Running Αντώνης Τσιγκρέλης

Αρχικά, οφείλω να διευκρινίσω ότι ανήκω και εγώ, όπως άλλωστε και η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων ανάμεσά μας, στη μάζα (εξ’ου και μαζικός αθλητισμός) των ερασιτεχνών, που για διάφορους λόγους ξεκινήσαμε και επιμένουμε σε ένα άθλημα όπου κατά βάση, εισήλθαμε με εισιτήριο χωρίς επιστροφή. Δεν μας προσφέρει χρήματα, αναγνώριση ή οποιουδήποτε τύπου παροχές περισσότερα...

05 Νοέ 20 Τρέχουμε ή όχι μόνοι μας αγωνιστικά την απόσταση μετά την ακύρωση του αγώνα που προγραμματίζαμε; Κώστας Πατίνιος

Η πρώτη και απόλυτη απάντηση που δίνω είναι ότι συνεχίζουμε να τρέχουμε ανεξάρτητα αν έχει η όχι διοργανώσεις. Το τρέξιμο ως τρόπος ζωής, ως μέρος της καθημερινότητας μας είναι πιο αναγκαίο από ποτέ και θα μας βοηθήσει να κρατήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία σε αυτή τη νέα «κανονικότητα» που ζούμε. περισσότερα...

01 Νοέ 20 Συμβουλές και οδηγίες για μια ασφαλή συμμετοχή στον VIRTUAL Αυθεντικό Μαραθώνιο

Η ασφάλειά σας είναι εξαιρετικά σημαντική και η επιθυμία μας είναι όλοι οι δρομείς να είναι ασφαλείς και υγιείς πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Μην ξεχνάτε να παίρνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις αποφεύγοντας τυχόν κινδύνους. Μόνο έτσι θα μεγιστοποιήσετε την εμπειρία ενός διασκεδαστικού, παραγωγικού και ασφαλούς τρεξίματος περισσότερα...

01 Νοέ 20 Τεχνικές Οδηγίες - Virtual Run Αυθεντικού Μαραθωνίου και 5 & 10 χλμ από τον Γιώργο Δούση

Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για τη συμμετοχή σας στον 2020 Virtual Μαραθώνιο Αθήνας. Ξεκινάμε με οδηγίες και συμβουλές για όσους σκοπεύουν να τρέξουν Μαραθωνίο και ακολουθούν στη συνέχεια οδηγίες για τους Αγώνες 10χλμ & 5χλμ. περισσότερα...

23 Οκτ 20 Πόσο γρήγορα χάνεται η φυσική μας κατάσταση Ιωάννης Δημόπουλος

Έχοντας ολοκληρώσει τον αγώνα στόχο μας, που πιθανόν να ήταν ένας μαραθώνιος και στην πορεία μας προς τον αγώνα αυτόν να υπήρχε και συμμετοχή μας σε μικρότερο αγώνα, ίσως των 10Κ και πριν το φορμάρισμα μας συμμετοχή σε αγώνα ημιμαραθωνίου, σε συνεννόηση με τον προπονητή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια διακοπή του προγράμματος μας περισσότερα...

21 Οκτ 20 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου. Ο Στέφανος Αντωνάκης αναλύει και σχολιάζει τους 42 άνδρες και 16 γυναίκες που συμμετείχαν

Πέρασε κιόλας ένας μήνας από την διεξαγωγή του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ημιμαραθωνίου στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, στον Μαραθώνα (20/09/2020). Οι περισσότεροι εκ των κορυφαίων δρομέων αποστάσεων της χώρας μας (υπήρξαν και μεγάλες απουσίες εξαιτίας του κανονισμού που προβλέπει ότι κάθε δρομέας έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δυο αγώνες στη σεζόν προκειμένου να βαθμολογηθεί) περισσότερα...

01 Οκτ 20 Μην κρίνετε τη δρομική οικονομία κάποιου από τον τρόπο που τρέχει! Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Κάποιοι από τους πιο γνωστούς δρομείς , όπως ο Εμιλ Ζάτοπεκ, η Paula Radcliff ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν έτρεχαν με το πιο ανάλαφρο και οικονομικό δρομικά στυλ. Έμοιαζαν πολύ πιο άτσαλοι από τον αεράτο διασκελισμό των αντιπάλων τους. Φανταστείτε πόσο πιο δυνατοί περισσότερα...

23 Σεπ 20 1 στους 7 αθλητές που ασθένησαν με covid έχουν υποστεί καρδιακή βλάβη

Η ιατρική κοινότητα συστήνει πλέον στους αθλητές που ανάρρωσαν από covid να κάνουν καρδιολογικό έλεγχο πριν αρχίσουν ξανά προπονήσεις και αγώνες. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με μια μελέτη στις ΗΠΑ όπου τα κρούσματα είναι πολύ αυξημένα, εκτιμάται ότι 1 στους 7 αθλητές περισσότερα...

17 Σεπ 20 Τρεχαλατζήδες στην εποχή του COVID myathlete.eu

Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους  τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων περισσότερα...

07 Σεπ 20 Ο ήρωας εντός μας Πέτρος Πουρλιάκας

Πώς μπορεί να μεγάλωσε ένας νέος στην αρχαία Ελλάδα που έφτασε στην υπέρτατη θυσία, και από που πηγάζει αυτός ο αλτρουισμός; Μήπως από μια κοινωνία που ήταν κάποτε δομημένη να γεννάει φιλόσοφους, ποιητές και συγχρόνως ήρωες και πολεμιστές; Τις εποχές και τις κοινωνίες όμως τις φτιάχνουμε εμείς οι άνθρωποι περισσότερα...

07 Σεπ 20 Αγώνες στα χρόνια του κορονοϊού… Ιωάννα Ζιώγα

Ποιος να το περίμενε ότι εν έτει 2020 τα αυτονόητα θα γίνονταν ζητούμενα, τα όνειρα πολυτέλεια και … ο φίλος μας πιθανός «εκτελεστής» μας. . . το μυαλό μας διχάστηκε, αναταξινόμησε τις προτεραιότητές του, «έκοψε κι έραψε» την καθημερινότητα του. Και…φυσικά, όταν ο κίνδυνος καραδοκεί, όταν η επιβίωση αποκτά ερωτηματικό περισσότερα...

01 Σεπ 20 Τρέξιμο Χωρίς Αγώνες και Συγκεκριμένους Στόχους myathlete.eu

Αν σου έλεγαν πριν από μερικούς, μόλις, μήνες ότι δεν θα διοργανώνονταν αγώνες τρεξίματος, θα το πίστευες; Θα το χαρακτήριζες ρεαλιστικό σενάριο αυτό το τρέξιμο χωρίς αγώνες στον ορίζοντα; Σίγουρα όχι. Ωστόσο, η ζωή έχει τα δικά της σχέδια, τα δικά της μαθήματα και το καθετί που μας στέλνει περισσότερα...

29 Αυγ 20 Σημαντικές οδηγίες για την πρόληψη και αυτοάμυνα των δρομέων σε περίπτωση που δεχθούν επίθεση κατά την προπόνηση Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Με αφορμή τις δολοφονίες αθλητριών στις ΗΠΑ στο πρόσφατο διάστημα την ώρα που έτρεχαν (εδώ το πιο πρόσφατο θέμα: Και δεύτερη δρομέας μέσα στον Αύγουστο δολοφονήθηκε στις ΗΠΑ καθώς έτρεχε ), εκδόθηκαν από τις αρχές οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουν, τόσο ως πρόληψη πριν ξεκινήσουν, όσο και αν δεχθούν επίθεση στη διαδρομή. Δείτε τις οδηγίες όπως παρουσιάζονται: περισσότερα...

18 Αυγ 20 Το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα; fmh.gr

Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μας στη ζωή, καθώς έχει βαρυσήμαντο ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων, τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στους ιστούς, στην αποβολή των άχρηστων προϊόντων περισσότερα...

10 Νοέ 20 Τρέχουμε Virtual Marathon σε οποιεσδήποτε συνθήκες! Διέσχισε τη δική σου γραμμή εκκίνησης

Οι adidas Runners αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους σταματήσει. Ένα community που βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, που ζει για τη στιγμή που θα βρεθεί στους δρόμους για να τρέξει. περισσότερα...

16 Οκτ 20 Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου

Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. περισσότερα...

14 Οκτ 20 Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα. περισσότερα...

09 Οκτ 20 Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova και μοιράζονται την εμπειρία τους!

Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους. περισσότερα...

08 Οκτ 20 Δοκιμάσαμε τα νέα Reebok Forever Floatride Energy 2 Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!». περισσότερα...