|
|
Άρθρα
(187)
(156)
(391)
(216)
(169)
(38)
(85)
(74)
(79)
(91)
(75)
(172)
(12)
(52)
(63)
|
|
|
|
10 Απρ 19
8 τρόποι για να καίμε περισσότερες θερμίδες
|
Εδώ και χρόνια, αρκετά προϊόντα έχουν βγει στην αγορά με την υπόσχεση ότι μας βοηθούν να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, αλλά πόσο αληθινοί είναι αυτοί οι ισχυρισμοί; Υπάρχουν όντως τρόποι για να αυξήσουμε τις θερμίδες
|
|
|
27 Μάρ 19
Τρέχα!
Κατερίνα Χλωροκώστα |
Ξέρουμε να δίνουμε, να παίρνουμε. Ξέρουμε να κάνουμε μπροστά και να γυρνάμε πίσω. Κάποτε μένουμε στο πίσω, κάποτε περπατάμε μόνο μπροστά και κάποτε κολλάμε στο εδώ. Στο πουθενά. Στο κάπου εκεί. Στο τίποτα. Δίχως στόχο. Δίχως σχέδια. Δίχως σκοπό...
|
|
|
22 Μάρ 19
Εύκολοι τρόποι να καταλάβετε αν έχετε το σωστό βάρος
|
Όλοι ξέρουμε πως ο πιο δημοφιλής τρόπος να υπολογίσουμε κατά πόσο το βάρος μας είναι φυσιολογικό είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός μας. Κι όμως, αν πιστέψουμε τα αποτελέσματα αυτού του απλού υπολογισμού
|
|
|
12 Μάρ 19
Η σωματική άσκηση ελαττώνει τους θανάτους από καρκίνο
Βάιος Παπαδημητρίου |
Ο αριθμός των καρκίνων διαφόρων οργάνων που διαγιγνώσκονται παγκόσμια αυξάνεται την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα. Αυτό κάνει ακόμα πιο σημαντικό τον εντοπισμό αναστρέψιμων
|
|
|
04 Μάρ 19
5 παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος μας
|
Εκτός από τις θερμίδες που καταναλώνει και ξοδεύει κάποιος και από το ρόλο του ύπνου και του στρες στην απώλεια βάρους υπάρχουν σύμφωνα με έρευνες και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής και περιβαλλοντικοί
|
|
|
02 Μάρ 19
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Πώς τον υπολογίζουμε και τι δείχνει;
|
Ο δείκτης αυτός χρησιμοποιείται για να αξιολογήσουμε αν το σωματικό μας βάρος είναι φυσιολογικό, δηλαδή υγιές, ή αν είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ή ακόμη και ελλιποβαρείς. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος μας 2 φορές με το ύψος μας (σωματικό βάρος/ ύψος2 ).
|
|
|
16 Φεβ 19
Μπορεί η σωματική άσκηση να βελτιώσει την ερωτική απόδοση;
Βάιος Παπαδημητρίου |
Η σωματική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για το καρδιαγγειακό σύστημα. Βοηθά στη σωστή λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων. Η κακή λειτουργία του ενδοθηλίου των πεϊκών αρτηριών είναι αποδεδειγμένα βασικός λόγος
|
|
|
09 Φεβ 19
Ημέρα Πίτσας: Τι λένε οι Διατροφολόγοι;
Πάρης Παπαχρήστος |
Ημέρα Πίτσας σήμερα, Σάββατο 9 Φεβρουαρίου, κι αν αναρωτιέστε κι εσείς ποια είναι η γνώμη ενός διατροφολόγου πάμε να δούμε κάποια σύντομα διατροφικά στοιχεία μαζί...
|
|
|
08 Φεβ 19
5 «υγιεινές» συνήθειες που πρέπει να αποφεύγουμε
|
Σε πολλούς ακούγεται σαν έξυπνος τρόπος να περιορίσουν τις θερμίδες και να χάσουν κιλά. Και όμως, υπάρχει ένα σημαντικό λάθος σε αυτή τη στρατηγική: χάνουμε και τα σωστά λιπαρά. Αυτά που είναι αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου
|
|
|
01 Φεβ 19
Γιατί μας «καίει» τα πνευμόνια ο πολύς κρύος αέρας;
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Ο κρύος αέρας που γεμίζει τα πνευμόνια μας δίνει μια αίσθηση αναζωογόνησης. Άλλοι νιώθουν ότι ο κρύος αέρας είναι πιο «καθαρός» ή πιο πλούσιος σε οξυγόνο, για αυτό μας καίει λίγο. Σαν να έρχεται μια κάθαρση με το κρύο
|
|
|
21 Ιαν 19
Σίγουρα κάνετε αυτά τα τέσσερα λάθη στο τρέξιμο
|
Κάθε... Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να χάσουν τα κιλά των γιορτών που μόλις πέρασαν.
|
|
|
11 Ιαν 19
Ευεργετική η σωματική άσκηση ακόμα και στις ηπατικές νόσους
Αλεξάνδρα Γαβαλά-Αλεξάκη |
Η σωματική αδράνεια, η σαρκοπενία και η οστική ευαισθησία είναι επικρατέστεροι, παράγοντες της νοσηρότητας και της θνησιμότητας σε ασθενείς με κίρρωση. Σε μια σειρά χρόνιων ασθενειών, η άσκηση είναι μια βασική σύσταση
|
|
|
07 Ιαν 19
Κάθε πότε πρέπει να τρώμε για να έχουμε υγιές βάρος
|
Για να πετύχετε την ισορροπημένη διατροφή που τόσο επιθυμείτε, ο προγραμματισμός και η οργάνωση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις. Αν συνηθίζετε να καταπιέζετε την όρεξή σας για φαγητό και να τρώτε
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 169
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
|
|
