Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Atlas Trail Running

Taygetos Challenge

X-treme Stores
07 Ιαν 22
8 στοιχεία που κάνουν τον καλό Μαραθωνοδρόμο και ξεχωρίζουν τους κορυφαίους
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Διάβαζα πρόσφατα με ενδιαφέρον ένα άρθρο του Amby Burfoot για τον Eliud Kipchoge στο οποίο ανέλυε ποια είναι αυτά τα στοιχεία που τον έχουν αναδείξει σαν τον καλύτερο Μαραθωνοδρόμο όλων των εποχών. Αυτά είναι τα 8 στοιχεία που κάνουν τον καλό Μαραθωνοδρόμο και ξεχωρίζουν τους κορυφαίους:
30 Δεκ 21
Χάσε λίπος – Κράτα τη μυϊκή σου μάζα
xtr.gr
Χάσε λίπος – Κράτα τη μυϊκή σου μάζα. Διατροφή - Προπόνηση - Συμπληρώματα. Να πως:
27 Δεκ 21
Λιποδιαλυτικά και νιτρικά πάνε μαζί;
xtr.gr
Μια συνηθισμένη ερώτηση που κάνουμε όλοι αυτήν την περίοδο είναι η εξής, "Λιποδιαλυτικά και νιτρικά πάνε μαζί;'' Και το θέμα είναι ότι μια τέτοια ερώτηση δεν έχει μια απάντηση τύπου ναι ή όχι.
03 Δεκ 21
«Τρέχω για μένα…»
Ιωάννα Ζιώγα
Στο «μαγικό» εκείνο σημείο που από ρομαντικός δρομέας  γίνεσαι «κυνηγός» του καλύτερου εαυτού σου - του ρολογιού σου, συνεπώς - υπάρχουν στιγμές που χάνεις την πρωταρχική ουσία αυτού που κάνεις. Πολλές φορές δυσανασχετείς βάζοντας τα αθλητικά σου, γιατί το σώμα διαμαρτύρεται από την κούραση και το μυαλό δεν μπορεί να το υπερνικήσει
29 Νοέ 21
Προπόνηση με ποδήλατο : Μια αλλιώτικη μηχανή
xtr.gr
Ολοένα και περισσότερο παρατηρούμε όλοι μας στο δρόμο ποδήλατα. Σίγουρα οι υποδομές της Ελλάδας και ειδικότερα της Αθήνας δεν είναι και οι πλέον ενδεδειγμένες για ποδηλασία στον αστικό ιστό αλλά το κίνημα μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Και είναι πολύ λογικό καθώς το ποδήλατο είναι η χρυσή τομή
30 Ιουλ 21
Μιτοχόνδρια & Κρεατίνη
xtr.gr

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η κρεατίνη τρέφει τα μιτοχόνδρια. Μεταφέρεται απευθείας στα κύτταρα, εκεί που ενώνεται με μία ομάδα φωσφόρου μέσα στα μιτοχόνδρια προκειμένου να δημιουργήσει τη φωσφοκρεατίνη, η οποία απελευθερώνει την ομάδα φωσφόρου έτσι ώστε όταν συνδεθεί με το ΑDP παράγει περισσότερο ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσύνη δηλ. μυϊκή ενέργεια).

29 Ιουλ 21
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε νηστικοί;
Οι βασικές πηγές ενέργειας – τα «καύσιμα» – του σώματος είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες. Το λίπος αποθηκεύεται με τη μορφή τριγλυκεριδίων στον λιπώδη ιστό, ενώ οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στους μύες και το ήπαρ με τη μορφή του γλυκογόνου. Επίσης, οι υδατάνθρακες περιέχονται και στο σάκχαρο του αίματος.
17 Ιουλ 21
Β-Αλανίνη: Αντοχή στην Ένταση, ιδανική στις δύσκολες διαλειμματικές
xtr.gr

Ένα βασικό μέρος του προπονητικού προγράμματος, είναι και οι προπονήσεις υψηλής έντασης. Τότε, η κούραση λαμβάνει τη μορφή του γνωστού «γαλακτικού οξέος», που εμφανίζεται ξαφνικά και οδηγεί το σώμα στην αίσθηση καψίματος και έπειτα στο ότι «κόβονται τα πόδια/χέρια».

08 Ιουλ 21
Πρωινή ή απογευματινή άσκηση;
Η απογευματινή άσκηση μπορεί να είναι πιο δραστική για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας από ό,τι η πρωινή γυμναστική, σύμφωνα με μια νέα χρήσιμη μελέτη του χρονισμού της άσκησης (exercise timing). Η μελέτη, που στράφηκε σε διατροφές υψηλών λιπαρών και υπέρβαρους άνδρες
28 Ιουν 21
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεκινήσει το τρέξιμο
Τα παιδιά είναι σαν να γεννιούνται με ανεξάντλητα αποθέματα ενέργειας και η καλύτερη περίοδος να τα μυήσουμε στον αθλητισμό προσφέρεται όσο είναι ακόμη μικρά. Εάν εντάξετε το τρέξιμο ως ρουτίνα στις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών σας, να είστε βέβαιοι
23 Ιουν 21
Και γονείς και…δρομείς; Κι όμως γίνεται!
Είτε τα παιδιά σας είναι μωρά ή έφηβοι, η προσπάθεια να ισορροπήσετε το τρέξιμο με τη φροντίδα των αναγκών τους (καθώς και όλες τις άλλες ευθύνες σας) μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη. Πνευματικά, γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό για τους γονείς να παραμένουν σε φόρμα
22 Ιουν 21
Περπάτημα για Απώλεια Λιπώδους Ιστού. Είναι τελικά Αποτελεσματικό;
Πολυτσάκης Μιχαήλ
Ο κωδικός 6 κατά την περίοδο της πανδημίας και του εγκλεισμού μας, δημιούργησε χιλιάδες βαδιστές, πολλοί από τους οποίους το καθιέρωσαν ως τρόπο ζωή τους πλέον και ως τρόπο αντιμετώπισης των περιττών σωματικών κιλών τους. Πολλοί όμως εγκατέλειψαν γιατί δεν είδαν τα προσδοκώμενα αποτελέσματα
01 Ιουν 21
Η απόλαυση από το τρέξιμο μοιάζει πολύ με ...οργασμό!
Σίγουρα έχετε ακούσει να γίνεται λόγος για το περίφημο «runner’s high», δηλαδή την ευφορία που αισθανόμαστε μετά το τρέξιμο ... Γιατί σε αντίθεση με τα ενδοκανναβινοειδή, οι ορμόνες δεν μπορούν να περάσουν από το κυκλοφορικό στον εγκέφαλο.
20 Μαϊ 21
Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα
fmh.gr
Οι άνθρωποι που παρακολουθούν το βάρος τους χωρίζονται σε όσους αγχώνονται και σκέφτονται το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά τους και σε όσους αντιδρούν πιο χαλαρά σε ότι και αν δείξει η ζυγαριά. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, διάβασε παρακάτω ποια είναι η κατάλληλη ώρα
25 Απρ 21
Σχόλιο και προτάσεις για την επανεκκίνηση των λαϊκών αγώνων δρόμου σε όλη την Ελλάδα
Κωνσταντίνος Σάμιος
ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΛΑΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ.... Μετα τις εξαγγελιες του Πρωθυπουργου και τις εισηγησεις της αρμοδιας επιτροπης λοιμοξιολογων για την σταδιακη και ελεγχομενη επανεναρξη καιριων κονωνικων δραστηριοτητων σε πλειστους τομεις
βλέπετε 1 έως 15 από 273
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Runster.gr

Πρέπει να διαβάσετε
22 Οκτ 21
Δοκιμάζουμε τα νέα μοντέλα Reebok: Floatride Energy GROW & Floatride Energy 3
RunningNews.gr Shoe reviews
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
10 Οκτ 21
Emelia: Μελάσα ανώτερης ποιότητας – μοναδικής γεύσης
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
30 Σεπ 21
Mizuno Running. Συλλεκτική Έκδοση Wave Skyrise 2 Amsterdam
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse