Under Armour Clone
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Kallithea Half Marathon
Efklios Marathon
Olympic Health Run
X-treme Stores

30 Ιουλ 21
Μιτοχόνδρια & Κρεατίνη
xtr.gr

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η κρεατίνη τρέφει τα μιτοχόνδρια. Μεταφέρεται απευθείας στα κύτταρα, εκεί που ενώνεται με μία ομάδα φωσφόρου μέσα στα μιτοχόνδρια προκειμένου να δημιουργήσει τη φωσφοκρεατίνη, η οποία απελευθερώνει την ομάδα φωσφόρου έτσι ώστε όταν συνδεθεί με το ΑDP παράγει περισσότερο ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσύνη δηλ. μυϊκή ενέργεια).

29 Ιουλ 21
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε νηστικοί;
Οι βασικές πηγές ενέργειας – τα «καύσιμα» – του σώματος είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες. Το λίπος αποθηκεύεται με τη μορφή τριγλυκεριδίων στον λιπώδη ιστό, ενώ οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στους μύες και το ήπαρ με τη μορφή του γλυκογόνου. Επίσης, οι υδατάνθρακες περιέχονται και στο σάκχαρο του αίματος.
17 Ιουλ 21
Β-Αλανίνη: Αντοχή στην Ένταση, ιδανική στις δύσκολες διαλειμματικές
xtr.gr

Ένα βασικό μέρος του προπονητικού προγράμματος, είναι και οι προπονήσεις υψηλής έντασης. Τότε, η κούραση λαμβάνει τη μορφή του γνωστού «γαλακτικού οξέος», που εμφανίζεται ξαφνικά και οδηγεί το σώμα στην αίσθηση καψίματος και έπειτα στο ότι «κόβονται τα πόδια/χέρια».

08 Ιουλ 21
Πρωινή ή απογευματινή άσκηση;
Η απογευματινή άσκηση μπορεί να είναι πιο δραστική για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας από ό,τι η πρωινή γυμναστική, σύμφωνα με μια νέα χρήσιμη μελέτη του χρονισμού της άσκησης (exercise timing). Η μελέτη, που στράφηκε σε διατροφές υψηλών λιπαρών και υπέρβαρους άνδρες
28 Ιουν 21
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεκινήσει το τρέξιμο
Τα παιδιά είναι σαν να γεννιούνται με ανεξάντλητα αποθέματα ενέργειας και η καλύτερη περίοδος να τα μυήσουμε στον αθλητισμό προσφέρεται όσο είναι ακόμη μικρά. Εάν εντάξετε το τρέξιμο ως ρουτίνα στις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών σας, να είστε βέβαιοι
23 Ιουν 21
Και γονείς και…δρομείς; Κι όμως γίνεται!
Είτε τα παιδιά σας είναι μωρά ή έφηβοι, η προσπάθεια να ισορροπήσετε το τρέξιμο με τη φροντίδα των αναγκών τους (καθώς και όλες τις άλλες ευθύνες σας) μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη. Πνευματικά, γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό για τους γονείς να παραμένουν σε φόρμα
22 Ιουν 21
Περπάτημα για Απώλεια Λιπώδους Ιστού. Είναι τελικά Αποτελεσματικό;
Πολυτσάκης Μιχαήλ
Ο κωδικός 6 κατά την περίοδο της πανδημίας και του εγκλεισμού μας, δημιούργησε χιλιάδες βαδιστές, πολλοί από τους οποίους το καθιέρωσαν ως τρόπο ζωή τους πλέον και ως τρόπο αντιμετώπισης των περιττών σωματικών κιλών τους. Πολλοί όμως εγκατέλειψαν γιατί δεν είδαν τα προσδοκώμενα αποτελέσματα
01 Ιουν 21
Η απόλαυση από το τρέξιμο μοιάζει πολύ με ...οργασμό!
Σίγουρα έχετε ακούσει να γίνεται λόγος για το περίφημο «runner’s high», δηλαδή την ευφορία που αισθανόμαστε μετά το τρέξιμο ... Γιατί σε αντίθεση με τα ενδοκανναβινοειδή, οι ορμόνες δεν μπορούν να περάσουν από το κυκλοφορικό στον εγκέφαλο.
20 Μαϊ 21
Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα
fmh.gr
Οι άνθρωποι που παρακολουθούν το βάρος τους χωρίζονται σε όσους αγχώνονται και σκέφτονται το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά τους και σε όσους αντιδρούν πιο χαλαρά σε ότι και αν δείξει η ζυγαριά. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, διάβασε παρακάτω ποια είναι η κατάλληλη ώρα
25 Απρ 21
Σχόλιο και προτάσεις για την επανεκκίνηση των λαϊκών αγώνων δρόμου σε όλη την Ελλάδα
Κωνσταντίνος Σάμιος
ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΛΑΙΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ.... Μετα τις εξαγγελιες του Πρωθυπουργου και τις εισηγησεις της αρμοδιας επιτροπης λοιμοξιολογων για την σταδιακη και ελεγχομενη επανεναρξη καιριων κονωνικων δραστηριοτητων σε πλειστους τομεις
22 Απρ 21
Πλήρης ανάλυση της κούρσας Καραϊσκου, Πριβιλέτζιο στον Μαραθώνιο Σιένα
Σχολιάζει ο Στέφανος Αντωνάκης
Στο Μαραθώνιο της Σιέννα ο «αριστούχος» Παναγιώτης Καραϊσκος έκανε μια μεγαλειώδη εμφάνιση, που συνοδεύτηκε με ένα εντυπωσιακό ατομικό ρεκόρ (2:17'58''), βελτιώνοντας κατά πολύ το 2:22'30'' που είχε από το 2019 στο Αμβούργο
02 Απρ 21
Γιατί ο έλεγχος του μέσου ρυθμού είναι το ήμισυ του παντός στους δρόμους αντοχής (από 3000 έως 42195 μέτρα)
Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης
Επανάληψη μήτηρ μαθήσεως έλεγαν οι αρχαίοι ημών. Δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο. Για τούτο και δεν κουράζομαι να επαναλαμβάνω (εύχομαι να μην κουράζονται και οι αναγνώστες να διαβάζουν!) μέσα από τα κείμενά μου τη χρυσή συνταγή των δρόμων αντοχής
27 Μάρ 21
Τρέξιμο παντού, πως και γιατί
xtr.gr

Το τρέξιμο είναι συνυφασμένο με την καλή υγεία. Έχει τεράστια οφέλη για την καρδιά αλλά και για το αναπνευστικό σύστημα. Την μείωση του σωματικού βάρους και πολλά, πολλά άλλα.

24 Μάρ 21
Τέσσερις τρόποι με τους οποίους η έλλειψη άσκησης επηρεάζει το μυαλό μας
Επιστήμονες της ιατρικής του Wayne State University μελέτησαν τα αποτελέσματα πειράματος σε δώδεκα ποντικάκια για να εξάγουν συμπεράσματα και για τους ανθρώπους, χάρη στην ομοιότητα των εγκεφάλων των δύο ειδών.
19 Μάρ 21
5 tips ασφαλείας για το trail running
Ακόμα και οι πιο έμπειροι trail runners μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα στο απρόβλεπτο terrain του βουνού, αλλά και των υπόλοιπων trails. Καθώς όλο και περισσότεροι δρομείς δοκιμάζουν το trail running, όλο και περισσότερο αυξάνονται και τα ατυχήματα και οι περιπτώσεις
βλέπετε 1 έως 15 από 268
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
CYBEX AVI

Brooks

Athens Company Run

Runster

Πρέπει να διαβάσετε
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.
14 Σεπ 21
Τρέξε στον κορυφαίο Ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge
Το Navarino Challenge, η κορυφαία γιορτή του αθλητικού τουρισμού επιστρέφει για 9η χρονιά στην Costa Navarino και την Πύλο, στη Μεσσηνία, ενώνοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών και όλων των δυνατοτήτων, ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Με το παγκόσμιο μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει»
03 Σεπ 21
New Balance Lerato: Περισσότερα χιλιόμετρα… γρηγορότερη αποκατάσταση…
Επιμέλεια: Γιωργος Σπύρος
Από καινοτομία που εξελίχθηκε σε απαίτηση, η προσθήκη πλάκας ανθρακονημάτων κυριαρχεί πλέον στη σχεδίαση των κορυφαίων αθλητικών παπουτσιών του κόσμου και γράφει το νέο κεφάλαιο στη βίβλο του τρεξίματος σε σελίδες γεμάτες (επιστροφή) ενέργεια(ς).
26 Αυγ 21
Πήγαινε το τρέξιμό σου μπροστά με το νέο βραβευμένο adidas 4DFWD
Η adidas παρουσιάζει τη νέα έκδοση του running παπουτσιού, adidas 4DFWD, που αποτελεί το επόμενο βήμα στην καινοτομία της σχεδιασμένης με βάση data, 3D printed ενδιάμεσης σόλας, η οποία δημιουργήθηκε για να σε πηγαίνει μπροστά.
19 Αυγ 21
Ξεκίνησε ο Άγης την προσπάθεια του «2421 χιλιόμετρα για την κλιματική αλλαγή» (UPDATE 10/9)
Είμαι ο Άγης Εμμανουήλ, είμαι ηθοποιός, αλλά  τα τελευταία 7 χρόνια η ενασχόληση μου με την υπεραπόσταση έχει κερδίσει μεγαλύτερο μέρος στην καρδιά μου από ότι το θέατρο.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse