New Balance Prism
Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Nafplio Marathon
X-treme Stores

14 Αυγ 20
Ground Contact Time - χρόνος επαφής με το έδαφος
Ιωάννης Δημόπουλος
Υπάρχουν πάρα πολλοί παράμετροι που έχουν σχέση με την επίδοση μας στο τρέξιμο. Από τα πιο γνωστά είναι το VO2 MAX, η αύξηση του αερόβιου κατωφλιού και  η δρομική οικονομία. Μία παράμετρος που δεν χαίρει ιδιαίτερης προβολής είναι ο χρόνος επαφής με το έδαφος, δηλαδή η διάρκεια που το πόδι μας βρίσκεται στο έδαφος
03 Αυγ 20
Η σημασία του σωστού ρυθμού στις Υπεραποστάσεις
Ιωάννης Δημόπουλος
Tο Ultra running αναπτύσσεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Ultra Running Magazine ο αριθμός των δρομέων που έχει ολοκληρώσει έναν ultra στην Βόρεια Αμερική έχει αυξηθεί από 15.500 το 1995 σε 63.530 το 2012
15 Ιουλ 20
Απλοί κανόνες για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου (και οι εξαιρέσεις τους)
Είτε είσαι αρχάριος στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είτε έχεις γράψει πολλά χιλιόμετρα στους δρόμους και έχεις αποκτήσει μια αίσθηση των δυνατοτήτων σου, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις ώστε να θέσεις κάποιους ρεαλιστικούς στόχους
09 Ιουν 20
RUN/WALK: Μία δοκιμασμένη μέθοδος προπόνησης αλλά και στρατηγική αγώνα για το Μαραθώνιο
Καρολίνα Σκούρτη - myathlete.eu
Με αφορμή τις εβδομάδες προετοιμασίας που απομένουν ακόμα για το Μαραθώνιο της Αθήνας, θα αναφερθούμε στην αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδο της εναλλαγής τρεξίματος και περπατήματος (Run/Walk) η οποία μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στις προπονήσεις μεγάλης διάρκειας όσο και την ημέρα του αγώνα.
07 Ιαν 19
Γιατί οι δρομείς πρέπει να χαμογελάνε περισσότερο
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Ήταν κατά 2,8% δρομικά πιο οικονομικοί όταν χαμογελούσαν από όταν είχαν την έκφραση της προσπάθειας» λέει ο Noel Brick, λέκτορας στο πανεπιστήμιο του Ulster και ένας από τους συγγραφείς της έρευνας. «Όταν κάνουμε μια δυνατή γκριμάτσα, τότε αυτόματα εισπράττουμε
29 Οκτ 18
10+1 Συμβουλές προετοιμασίας για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
Λιονάκης Γιώργος
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί ένα αγώνα διεθνούς εμβέλειας και κάθε χρόνο φιλοξενεί δεκάδες αθλητές και απλούς ασκούμενους απ' όλο τον κόσμο. Αποκαλείται Αυθεντικός Μαραθώνιος
05 Μαϊ 18
Θα μπορούσες να κάνεις διαλείμματα με περπάτημα στον αγώνα σου;
Mackenzie Lobby Havey, Μετάφραση- επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης, trinews.gr
Για κάποιους τριαθλητές είναι αδιανόητο να περπατήσουν κατά το σκέλος του τρεξίματος σε έναν αγώνα τριάθλου. Θα προτιμούσες να ξοδέψεις και το παραμικρό απόθεμα ενέργειας από το σώμα σου
28 Απρ 18
16 συχνά λάθη που κάνουν οι τριαθλητές
Elizabeth Grimsley, Μετάφραση- επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης trinews.gr
Μπορεί να καταλαβαίνεις ή όχι ότι τα κάνεις, αλλά όλοι έχουμε μερικές κακές συνήθειες. Αυτό αναφέρεται και στους τριαθλητές. Από απλές χαζομάρες, μέχρι και λάθη στην τεχνική, πρέπει να τα αναγνωρίζεις
16 Ιαν 18
Δοκίμασε ένα Δίαθλο (τρέξιμο - ποδηλασία - τρέξιμο)
Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το ποδήλατο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και όλο και περισσότεροι φίλοι ασχολούνται με αυτό, είτε σαν εναλλακτική άσκηση, είτε απλά σαν ένα μέσο μεταφοράς. Βέβαια, για μας που ασχολούμαστε συστηματικά με τον αθλητισμό και τα multisports αποτελεί βασικό στοιχείο της προπόνησης και τον αγώνων μας.

07 Νοέ 17
Σχόλια, προβλέψεις, τακτική για τον 35ο ΑΜΑ
του Στέφανου Αντωνάκη
Σχεδόν μια εβδομάδα έμεινε για την εκκίνηση του 35ου Κλασσικού Μαραθωνίου, και τα βλέμματα της παγκόσμιας αθλητικής και δρομικής κοινότητας είναι στραμμένα στην ιερή διαδρομή που ξεκινάει
14 Οκτ 17
Φιλικές Συμβουλές προς συναθλητές Μαραθωνοδρόμους
Κώστας Τσαγκαράκης
Το άρθρο γράφτηκε με αφορμή έμπευσης τον Μαραθώνιος της Αθήνας ... όμως αξιζει να το διαβάσετε και να ακολουθησετε αυτές τις συμβουλές για κάθε σας Μαραθώνιο....
08 Σεπ 17
Γιατί ένα γρήγορο ξεκίνημα αγώνα μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε!
Alex Hutchinson, μετάφραση: Ντενίζ Δημάκη
Λίγο μετά την εκκίνηση, οι μύες μας ακόμη δεν καταναλώνουν πολύ ενέργεια.
Στην συνέχεια, οι μύες μας καταναλώνουν οξυγόνο ως πυροβόλο και ξαφνικά καίγονται!
Η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μύες σας ανταποκρίνονται μεν - αλλά δεν μπορούν να αναπληρώσουν τις ελλείψεις που δημιουργούνται αμέσως.
12 Μαϊ 17
13+1 συμβουλές για έναν καλό ημιμαραθώνιο!
Allison Pattillo, Μετάφραση: Γιώργος Σπύρος
Η απόσταση του Ημιμαραθωνίου είναι 21.098 μέτρα ή αλλιώς 13,1 μίλια για όσους δεν χρησιμοποιούν το μετρικό σύστημα όπως κυρίως οι Βρετανοί και οι Αμερικάνοι. Έτσι λοιπόν το running.competitor.com μας δίνει μερικές συμβουλές για το αγώνισμα του ημιμαραθώνιου, 1 συμβουλή για κάθε μίλι ή αλλιώς 13 συμβουλές και 1 επιπλέον στο τέλος ως κερασάκι.
04 Μάρ 17
Με αυτό τον απλό τρόπο θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο
Alex Hutchinson, Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Αυτή την στιγμή έχουμε 3 γκρουπ, ένα από τη Nike, ένα από την Adidas και ένα ανεξάρτητο project που κυνηγάνε το εξωπραγματικό : να σπάσουν το 2ώρο στον Μαραθώνιο. Τι χρειάζεται για να φτάσουμε ως εκεί;
12 Ιαν 17
Τα 5 χειρότερα πράγματα που κάνεις μετά το τρέξιμο
RunnersWolrd, μετάφρραση: Γιώργος Σπύρος
Αναρωτιέται κανείς… οκ δεν κάνω πάντα όλα αυτά που λένε μετά από ένα τρέξιμο, όπως αποθεραπεία, διατάσεις κτλ. Όταν σταματήσω το τρέξιμο βιάζομαι να φύγω, γιατί δεν έχω χρόνο. Εκτός από αυτό, τι άλλο μπορεί να κάνω λάθος μετά το τρέξιμο; Και τι από αυτά είναι ΕΝΤΕΛΩΣ λάθος;
βλέπετε 1 έως 15 από 89
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 | 
adidas Supernova at Cosmos Sport

Alexander the Great Marathon

FitnessPulse.gr
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
18 Σεπ 20
Δοκιμάσαμε το νέο adidas Supernova στα COSMOS SPORT και νιώθουμε πιο έτοιμοι για προπόνηση!
Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια.
01 Σεπ 20
NB FuelCell Prism: Το μόνο που μετράει είναι η ταχύτητα
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Τον Σεπτέμβρη περιμένουμε με αγωνία την κυκλοφορία του νέου FuelCell Prism της New Balance. Ένα γρήγορο και ελαφρώς υποστηρικτικό παπούτσι που έρχεται να καλύψει το κενό για όσους θέλουν την ταχύτητα και την ήπια υποστήριξη χωρίς να περιοριστούν.
11 Αυγ 20
Τρέξτε στον κορυφαίο ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge στην πανέμορφη Βοϊδοκοιλιά!
Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού Navarino Challenge έρχεται για 8η συνεχή χρονιά στις 16-18 Οκτωβρίου 2020, στη Μεσσηνία, την Πύλο και την Costa Navarino. Πιστή στο παγκόσμιο μήνυμα της «ο αθλητισμός ενώνει», θα συνδέσει ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων,


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse