Advertisement
adidas Running
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
X-treme Stores

18 Ιαν 21
12 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο τον χειμώνα

Το τρέξιμο τον χειμώνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να μείνεις σε φόρμα όταν πέφτει η θερμοκρασία. Να πώς να αποφύγεις τα συνηθισμένα λάθη που θα μπορούσαν να σε πάνε πίσω.

08 Ιαν 21
Συχνότητα βημάτων και υπεραποστάσεις
Ιωάννης Δημόπουλος
Η ιδέα αυτή ότι τα 180 βήματα το λεπτό είναι ο ιδανικός ρυθμός να τρέχουν όλοι οι δρομείς ίσως να κρατά τις ρίζες της από τον φημισμένο προπονητή Jack Daniel’s  και το βιβλίο του Daniel’s Running Formula. Κατά την διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων στο Los Angeles παρατήρησε ότι οι αθλητές από τα 800m ως το Μαραθώνιο είχαν έναν βηματισμό από 180 βήματα το λεπτό και πάνω
17 Δεκ 20
Στρατηγικές για βέλτιστη ανάκαμψη ανάμεσα σε παιχνίδια πρωταθλημάτων
Αλεξάνδρα Γαβαλά
Στον πρωταθλητισμό πλεον έχει εισαχθεί η έννοια ¨στοχευμένη¨ διατροφή ως μέσω διαιτητικών στρατηγικών που θα ενισχύσουν τη γρήγορη ανάκαμψη του αθλητή σε διαστήματα που μεσολαβούν λίγες ώρες ανάμεσα σε σημαντικούς αγώνες. Παράλληλα λαμβάνεται υπόψιν το είδος του μεταβολικού συστήματος
04 Δεκ 20
Tips για αρχάριους δρομείς
Γιάννης Αθανασίου
Καθημερινά βλέπω κόσμο να τρέχει και θέλω να πάω στο πλάι τους και να τους πω δυο τρεις κουβέντες για να τους κάνω το τρέξιμο πιο ευχάριστο .Τις περισσότερες φορές διστάζω και δε μοιράζομαι ο,τι έχω μάθει βιωματικά από την ενασχόλησή μου με αυτό . Σήμερα , μιας και ο χρόνος περισσεύει , λέω να καταγράψω κάποιες σκεψεις
30 Σεπ 20
Τύποι τρεξίματος και αποφυγή καταπόνησης, για μέγιστη ενεργειακή απόδοση
Του Δρα Παναγιώτη Β. Τσακλή
Η πρώιμη εικόνα του Αυστραλοπιθήκου (‘Lucy’, Australopithecusafarensis) υπέστη πολλές αλλαγές και προσαρμογές στο σχεδιασμό του σκελετού του, περίπου στην εποχή του Πλειόκαινου/Πλειστόκαινου, περί τα 2 εκατομμύρια χρόνια, με θετικά αποτελέσματα για την κίνηση και την επιβίωση του είδους
14 Αυγ 20
Ground Contact Time - χρόνος επαφής με το έδαφος
Ιωάννης Δημόπουλος
Υπάρχουν πάρα πολλοί παράμετροι που έχουν σχέση με την επίδοση μας στο τρέξιμο. Από τα πιο γνωστά είναι το VO2 MAX, η αύξηση του αερόβιου κατωφλιού και  η δρομική οικονομία. Μία παράμετρος που δεν χαίρει ιδιαίτερης προβολής είναι ο χρόνος επαφής με το έδαφος, δηλαδή η διάρκεια που το πόδι μας βρίσκεται στο έδαφος
03 Αυγ 20
Η σημασία του σωστού ρυθμού στις Υπεραποστάσεις
Ιωάννης Δημόπουλος
Tο Ultra running αναπτύσσεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Ultra Running Magazine ο αριθμός των δρομέων που έχει ολοκληρώσει έναν ultra στην Βόρεια Αμερική έχει αυξηθεί από 15.500 το 1995 σε 63.530 το 2012
15 Ιουλ 20
Απλοί κανόνες για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου (και οι εξαιρέσεις τους)
Είτε είσαι αρχάριος στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είτε έχεις γράψει πολλά χιλιόμετρα στους δρόμους και έχεις αποκτήσει μια αίσθηση των δυνατοτήτων σου, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις ώστε να θέσεις κάποιους ρεαλιστικούς στόχους
09 Ιουν 20
RUN/WALK: Μία δοκιμασμένη μέθοδος προπόνησης αλλά και στρατηγική αγώνα για το Μαραθώνιο
Καρολίνα Σκούρτη - myathlete.eu
Με αφορμή τις εβδομάδες προετοιμασίας που απομένουν ακόμα για το Μαραθώνιο της Αθήνας, θα αναφερθούμε στην αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδο της εναλλαγής τρεξίματος και περπατήματος (Run/Walk) η οποία μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στις προπονήσεις μεγάλης διάρκειας όσο και την ημέρα του αγώνα.
07 Ιαν 19
Γιατί οι δρομείς πρέπει να χαμογελάνε περισσότερο
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Ήταν κατά 2,8% δρομικά πιο οικονομικοί όταν χαμογελούσαν από όταν είχαν την έκφραση της προσπάθειας» λέει ο Noel Brick, λέκτορας στο πανεπιστήμιο του Ulster και ένας από τους συγγραφείς της έρευνας. «Όταν κάνουμε μια δυνατή γκριμάτσα, τότε αυτόματα εισπράττουμε
29 Οκτ 18
10+1 Συμβουλές προετοιμασίας για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
Λιονάκης Γιώργος
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας αποτελεί ένα αγώνα διεθνούς εμβέλειας και κάθε χρόνο φιλοξενεί δεκάδες αθλητές και απλούς ασκούμενους απ' όλο τον κόσμο. Αποκαλείται Αυθεντικός Μαραθώνιος
05 Μαϊ 18
Θα μπορούσες να κάνεις διαλείμματα με περπάτημα στον αγώνα σου;
Mackenzie Lobby Havey, Μετάφραση- επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης, trinews.gr
Για κάποιους τριαθλητές είναι αδιανόητο να περπατήσουν κατά το σκέλος του τρεξίματος σε έναν αγώνα τριάθλου. Θα προτιμούσες να ξοδέψεις και το παραμικρό απόθεμα ενέργειας από το σώμα σου
28 Απρ 18
16 συχνά λάθη που κάνουν οι τριαθλητές
Elizabeth Grimsley, Μετάφραση- επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης trinews.gr
Μπορεί να καταλαβαίνεις ή όχι ότι τα κάνεις, αλλά όλοι έχουμε μερικές κακές συνήθειες. Αυτό αναφέρεται και στους τριαθλητές. Από απλές χαζομάρες, μέχρι και λάθη στην τεχνική, πρέπει να τα αναγνωρίζεις
16 Ιαν 18
Δοκίμασε ένα Δίαθλο (τρέξιμο - ποδηλασία - τρέξιμο)
Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το ποδήλατο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και όλο και περισσότεροι φίλοι ασχολούνται με αυτό, είτε σαν εναλλακτική άσκηση, είτε απλά σαν ένα μέσο μεταφοράς. Βέβαια, για μας που ασχολούμαστε συστηματικά με τον αθλητισμό και τα multisports αποτελεί βασικό στοιχείο της προπόνησης και τον αγώνων μας.

07 Νοέ 17
Σχόλια, προβλέψεις, τακτική για τον 35ο ΑΜΑ
του Στέφανου Αντωνάκη
Σχεδόν μια εβδομάδα έμεινε για την εκκίνηση του 35ου Κλασσικού Μαραθωνίου, και τα βλέμματα της παγκόσμιας αθλητικής και δρομικής κοινότητας είναι στραμμένα στην ιερή διαδρομή που ξεκινάει
βλέπετε 1 έως 15 από 94
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Runster

FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
11 Φεβ 21
Δοκιμάζουμε το νέο adidas ULTRABOOST 21 - Μια HI ENERGY εμπειρία running
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η adidas παρουσίασε πριν λίγες μέρες το νέο ULTRABOOST 21, την ανανεωμένη έκδοση του πιο επιτυχημένου running παπουτσιού της εταιρείας και μας υπόσχεται πως αυτό το running μοντέλο θα μας προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη επιστροφή ενέργειας σε κάθε διασκελισμό.
27 Ιαν 21
Cryosauna Therapy: Κλείσε θέση στην Ολόσωμη Κρυοθεραπεία που θα απογειώσει τις επιδόσεις σου!
Χάρη στις δυνατότητες της σύγχρονης επιστημονικής και τεχνολογικής εξέλιξης στην ιατρική, ο φυσικοθεραπευτής έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιήσει παράλληλα νέες εξελιγμένες μορφές θεραπευτικών μέσων. Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία είναι μία διαδικασία κατά την οποία εφαρμόζονται στο σώμα μας πάρα πολύ χαμηλές θερμοκρασίες που ενισχύουν την θεραπευτική δράση
10 Νοέ 20
Τρέχουμε Virtual Marathon σε οποιεσδήποτε συνθήκες! Διέσχισε τη δική σου γραμμή εκκίνησης
Οι adidas Runners αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους σταματήσει. Ένα community που βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, που ζει για τη στιγμή που θα βρεθεί στους δρόμους για να τρέξει.
16 Οκτ 20
Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου
 Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις.
14 Οκτ 20
Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα.


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse