Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Duathlon Karpenissi Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Corfu Half Marathon
Kallithea Half Marathon
Andros Trail Race
X-treme Stores
ERGO Marathon EXPO
16 Νοέ 13 ← πίσω

Άσκηση, παρέα, ψυχολογία...

Μαρία Σκαρλάτου

Αν κάποιος μου έλεγε πριν από 6 μήνες ότι θα έτρεχα σε αγώνες θα του έλεγα ότι δεν είναι με τα καλά του κι ότι αυτό αποκλείεται ....όμως πριν λίγες μέρες τερμάτισα στο Παναθηναικό στάδιο στα 10χλμ!!  και με καλό χρόνο για  τα δεδομένα μου. Όμως όλα κάπως ξεκινούν... ας πάρω τα πράγματα από την αρχή. Δεν είμαι αθλήτρια, πριν λίγους μήνες δεν μπορούσα να τρέξω, κοκκίνιζα, ανέβαζα  παλμούς και κοβόταν η αναπνοή μου. Πήγαινα όμως γυμναστήριο για χρόνια και μου άρεσε πολύ το περπάτημα σε βουνό, μισώ την άσφαλτο!  Η παρέα άρχισε εδώ και ένα χρόνο να τρέχει σε αγώνες ορεινούς εγώ ακολουθούσα περιμένοντας να τερματίσει , κάπως έτσι μπήκε το μικρόβιο, σιγά-σιγά χωρίς να το καταλάβω. Και κόλλησα, ξεκίνησα λοιπόν προπόνηση, όπου όταν έχεις παρέα δεν συνειδητοποιείς την κούραση... κάπως έτσι λοιπόν τρέχω στον πρώτο μου ορεινό αγώνα πριν 2 μήνες και τα πάω καλά για τα δεδομένα μου πάντα!!  


Στην εκκίνηση του πρώτου αγώνα έβριζα τον εαυτό μου για την πρωτοβουλία που πήρα και  σκεφτόμουν ότι σίγουρα έχω πρόβλημα αφού δεν έχω καμιά θέση εκεί κι ότι το μόνο που θέλω είναι ναι  να εγκαταλείψω και να πάω σπιτάκι μου... δεν εγκατέλειψα όμως και σε αυτό βοήθησε η παρέα, η φίλη και συναθλήτρια (έτσι αποκαλούμε τώρα η μια την άλλη).   Όταν η μια έμενε πίσω η άλλη ενθάρρυνε και κάπως έτσι ολοκληρώθηκαν τα 6 χλμ  εκπλήσσοντας τον εαυτό μου για το κατόρθωμά μου!!! την επόμενη μέρα πονούσα ολόκληρη ανακάλυψα ότι διαθέτω πολλούς μυς που δεν γνώριζα την ύπαρξή τους και παρά τη σωματική κόπωση κανόνισα τον επόμενο αγώνα με τα διπλά χλμ. Μεγάλο λάθος... πήγα αλλά υπέφερα.... δεν το παράτησα τερμάτισα, βρίζοντας γιατί υπερεκτίμησα τις δυνάμεις μου. Κι έφτασε ο τελευταίος αγώνας κλασσικός μαραθώνιος Αθηνών,  τα 42χλμ τα άφησα για τους προπονημένους της παρέας οι  οποίοι  κατάφεραν το στόχο τους,  τον τερματισμό!!! Έτρεξα στα 10χλμ. Δεν κατάλαβα πως έτρεξα τα 10, πότε κάλυψα την απόσταση και μάλιστα στην άσφαλτο που τη μισώ  δεν σας κρύβω ότι υπήρξαν στιγμές που έβριζα από μέσα μου αλλά ήταν πολύ λίγες και τις ξέχασα όταν μπήκα στο στάδιο.....


Τους τελευταίους τρεις μήνες μέσα από όλη αυτή την εμπειρία έμαθα ότι  ο εαυτός σου μπορεί να σε εκπλήξει αν του δώσεις την ευκαιρία, ότι  έχεις δυνάμεις , ταλέντα και αντοχές που δεν σου φτάνει μια ζωή για να ανακαλύψεις, ότι με την παρέα, όταν έχεις ένα κοινό σκοπό μπορείς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου κι εσύ κι ο άλλος δίπλα σου και να καταφέρεις ότι δεν πίστευες... ότι με τη συστηματική άσκηση και προσπάθεια σε κάτι καινούργιο η ψυχολογία ανεβαίνει και γίνεσαι πιο ζωντανός και αισιόδοξος άνθρωπος , γιατί το μυαλό κουράζεται με τα ίδια και τα ίδια κι αναζητά καινούργιους στόχους-προκλήσεις ειδικά όταν περνάς τα δεύτερα –άντα....κι ότι ποτέ μη λες ποτέ!! ή αυτό δεν μπορώ να το κάνω... και ναι κανονίζουμε με την παρέα το αγωνιστικό ημερολόγιο της καινούργιας χρονιάς!!!


Μαρία Σκαρλάτου

Ψυχολόγος

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Έτρεχε καθημερινά για 8 μήνες στο διάδρομο και κατέγραψε με τον καλύτερο τρόπο το αδυνάτισμα που πέτυχε Παιδική παχυσαρκία: η σύγχρονη επιδημία και πηγή ασθενιών

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Bασίλης Σπανάκης: «Οι Μαραθωνοδρόμοι ξέρουμε και από ανηφόρες και από τερματισμούς» Στις 23 Ιουνίου γιορτάζουμε την Ολυμπιακή Ημέρα και τρέχουμε προς το Μέλλον
Πως γίνεσαι δρομέας: όλα όσα νιώθεις από τη πρώτη μέρα που έτρεξες, μέχρι να φτάσεις στον 10ο χρόνο Τρέξε τώρα που ΜΠΟΡΕΙΣ
FitnessPulse

ELEPAP Marathon
Garmin FR family
Brooks
Runster
FitnessPulse.gr
Πρέπει να διαβάσετε
27 Ιουλ 19
Βάζουμε χρώμα στο τρέξιμο μας με τις νέες εκδόσεις του adidas ULTRABOOST 19
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Τρέχουμε με τα νέα χρώματα του ULTRABOOST 19 που είναι πλέον διαθέσιμα! Μαζί με την καμπάνια 'FEEL THE BOOST', που είναι αφιερωμένη στην εμβληματική καινοτομία της adidas
15 Ιουλ 19
Δοκιμάσαμε το νέο PULSEBOOST HD της adidas
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Οι adidas Runners Athens, το μεγαλύτερο running community της πόλης, και η INTERSPORT, η μεγαλύτερη αλυσίδα αθλητικών, σου προσφέρουν κάθε εβδομάδα μοναδικές running προπονήσεις στα βόρεια και νότια προάστια.
11 Ιουλ 19
28 Ιουλίου τρέξε στο Καρπενήσι και απόλαυσε μια αυθεντική εμπειρία
Την Κυριακή 28 Ιουλίου o Δήμος Καρπενησίου, η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδος- Περιφερειακή Ενότητα Ευρυτανίας συνδιοργανώνουν το “Energy Duathlon Karpenissi 2019”, την πιο κλασική διοργάνωση με τρέξιμο και ποδηλασία στην Ελλάδα. Παράλληλα θα διοργανωθεί και το “Energy Run Karpenissi 2019”.
09 Ιουλ 19
Τρέξε στον κορυφαίο ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge στην θρυλική Βοϊδοκοιλιά!
Οι εγγραφές για την πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού συνεχίζονται με αμείωτο ενδιαφέρον και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να λάβουν μέρος, συμπληρώνοντας την ειδική φόρμα


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse