Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Ειδήσεις
Mizuno

Saucony

Castle Run


Cardio Run

X-treme Stores
Herbalife
30 Μαϊ 16 ← πίσω

Ανδρέας Παμπακάς: Μαραθωνοδρόμος ετών 80

Τα 80ά γενέθλιά του γιόρτασε ανήμερα της Πρωτομαγιάς ο γηραιότερος Κύπριος εν ενεργεία ερασιτέχνης δρομέας, Ανδρέας Παμπακάς. Ακμαίος, σωματικά και πνευματικά, βάζει μπροστά του ως στόχο τον επόμενο αγώνα που συμπεριλήφθηκε στην ατζέντα του. Και είναι περιζήτητος στην Κύπρο και στο εξωτερικό. «Τώρα προετοιμάζομαι για τον αγώνα δρόμου που οργανώνεται στον Αμίαντο. Κάθε χρόνο λαμβάνω μέρος, δεν μπορώ να απουσιάσω και να δυσαρεστήσω τους διοργανωτές», αναφέρει στον ΡΕΠΟΡΤΕΡ, ερωτηθείς αν νιώθει κουρασμένος. «Όταν τελειώνει ο ένας αγώνας, προγραμματίζω τον επόμενο. Κανονίζω τις προπονήσεις μου, προσέχω τη φυσική μου κατάσταση, ώστε να είμαι πανέτοιμος. Τι χρειάζομαι την ξεκούραση; Αφού η κάθε μεγάλη διαδρομή με ανανεώνει», απαντά χαρακτηριστικά.
 
Διεθνείς διακρίσεις
 
Το ξεκίνημα του γηραιότερου σήμερα δρομέα μεγάλων αποστάσεων στην Κύπρο δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σύνηθες και φυσιολογικό. Όπως ο ίδιος μας περιγράφει, από μια σύμπτωση και έναν πειραματισμό ωθήθηκε στον αθλητισμό, σε ηλικία 62 χρόνων. «Ο πρώτος αγώνας μου ήταν στη Γερμασόγεια, στα 63 μου. Κάτω από το σπίτι όπου διέμενα τότε ήταν το γήπεδο της κοινότητας. Με... παρέσυρε ο γαμπρός μου να τρέξουμε στον ‘‘Γύρο της Γερμασόγειας’’ στην κατηγορία των ‘‘40 και άνω’’. Έτρεξα και μάλιστα ήρθα δεύτερος. Μου άρεσε που μου έδωσαν ένα κύπελλο και είπα να μην το βάλω κάτω. Διαρκώς κοίταζα στην εφημερίδα και όπου είχε αγώνες, δήλωνα συμμετοχή», θυμάται ο κ. Παμπακάς. Στη συνέχεια, και μετά τις επιτυχίες που κατέγραφε στο αγώνισμα, ο 80χρονος αθλητής εντάχθηκε στο Σωματείο «Περικλής Δημητρίου» της Λεμεσού. Από το ξεκίνημα ως τώρα ο κ. Παμπακάς έχει λάβει δέκα φορές μέρος στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας (τη δεύτερη μάλιστα φορά που πήρε μέρος στη διοργάνωση, έκανε τον εκπληκτικό χρόνο για την ηλικία του 4:46:38) και δύο φορές στον Παγκύπριο Μαραθώνιο (τον Παγκύπριο και Ανοικτό Διεθνή Μαραθώνιο Γ.Σ.Ο. στις 29/3/09 τον έτρεξε σε 4:42:14). Έλαβε, επίσης, μέρος σε ημιμαραθώνιους σε 21 χώρες, μεταξύ των οποίων σε Ιορδανία, Ισραήλ, Πολωνία, Αλβανία, Δανία, Αυστρία, Ουγγαρία και Τσεχία.

 
Πώς προπονείστε;
Προπονούμαι μόνος μου. Πριν από τρία χρόνια συνήθιζα, μια φορά τουλάχιστον την εβδομάδα, να κατεβαίνω τρέχοντας από το χωριό μου, τις Δύμες, στη Λεμεσό, και την ίδια μέρα να επιστρέφω. Φυσικά τρέχοντας και προπονούμενος. Τώρα κάπως οι αποδόσεις μου έπεσαν και οι προπονήσεις γίνονται στο ίδιο το χωριό. Τρεις φορές την εβδομάδα, για να βρίσκομαι σε φόρμα. Και ακόμα περισσότερες φορές παραμονές των αγώνων.
 
 
Κάνετε ειδική διατροφή;
Τρέφομαι υγιεινά. Δεν κάνω καταχρήσεις, δεν πίνω, δεν καπνίζω. Κανένα κρασάκι μόνο πότε - πότε και καμιά μπίρα. Λίγο κρέας, μια φορά την εβδομάδα, όσπρια και πολλά φρούτα. Όλα με μέτρο.

 
Γιατί αργήσατε τόσο να ασχοληθείτε με το άθλημα;
Πριν αρχίσω να τρέχω, είχα πρόβλημα με τον σπόνδυλό μου, γιατί δούλεψα 44 χρόνια στο Τσιμεντοποιείο. Μια χρονιά, μάλιστα, είχα καθίσει τρεις μήνες με τον σπόνδυλό μου. Όταν άρχισα να τρέχω, σταμάτησαν όλα τα προβλήματα και έτσι συνέχισα. Τώρα μπήκα σε μια ηλικία, η ταχύτητά μου έπεσε, αλλά αντοχή έχω. Ο αθλητισμός σού προσφέρει υγεία. Πριν από τους αγώνες πηγαίνω σε γιατρούς. Μέχρι τώρα με βρίσκουν καλά. Άργησα, αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος να τρέχει. Το ποδόσφαιρο και άλλα αθλήματα έχουν ημερομηνία λήξης, αλλά το τρέξιμο ουδέποτε. Σε όποια ηλικία και να είσαι, μπορείς να τρέξεις. Στην Αυστραλία, είχε έναν άντρα 100 χρόνων που έτρεξε μαραθώνιο.
 

Κάποιες συμβουλές για τους νέους;
Καλώ τους νέους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, συχνά παροτρύνω τα εγγόνια μου να με μιμηθούν και να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, και ιδιαίτερα το τρέξιμο. Το λέω απλά: αθλητισμός σημαίνει υγεία. Προσωπικά, όποτε λάβω μέρος σε μαραθώνιο ή άλλο δρόμο, μόλις τερματίσω ανανεώνομαι. Είναι τιμή για μένα η πρόσκληση να επισκεφθώ σχολεία της Λεμεσού και να προτρέψω τα παιδιά να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, για να έχουν την υγεία τους και να γίνουν καλύτεροι μαθητές. Είμαι της σχολής που λέει ότι «όταν ασχολείσαι με τον αθλητισμό, γίνεσαι πιο καλός μαθητής».


Πηγή: http://www.reporter.com.cy

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Οι συμβουλές του Eliud Kipchoge προς τους δρομείς! 9 συμβουλές για το τρέξιμο στον καύσωνα και την καλοκαιρινή ζέστη

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
16 Οκτωβρίου & Παγκόσμια ημέρα διατροφής! Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης
Ελάχιστες οι πιθανότητες θανάτου σε αγώνες δρόμου Θλάση στον Τετρακέφαλο ή «τράβηγμα» : Ποια είναι η θεραπεία;
Nutrition News



CYBEX AVI

HOKA One One

Athens Marathon EXPO

Thessaloniki Half Marathon

Πρέπει να διαβάσετε
22 Οκτ 21
Δοκιμάζουμε τα νέα μοντέλα Reebok: Floatride Energy GROW & Floatride Energy 3
RunningNews.gr Shoe reviews
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
10 Οκτ 21
Emelia: Μελάσα ανώτερης ποιότητας – μοναδικής γεύσης
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
30 Σεπ 21
Mizuno Running. Συλλεκτική Έκδοση Wave Skyrise 2 Amsterdam
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse