ATGM Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Intersport
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Volos Half Marathon

Andros Half Marathon

Arafinios

Crete Marathon

Odysseas

Messini Marathon

Nafplio Marathon


X-treme Stores
Stam Half Marathon Trikala

04 Ιουλ 16 ← πίσω

Η μετάβαση από τον Ημιμαραθώνιο στον Μαραθώνιο

Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Η προπόνηση δεν είναι και πολύ διαφορετική. Είναι απλώς μεγαλύτερη σε απόσταση και χρειάζεται περισσότερο χρόνο.


Φίλος δρομέας ρωτάει: «Έχω τρέξει αρκετούς Ημιμαραθωνίους και σκέφτομαι να κάνω έναν κανονικό μαραθώνιο αλλά λίγο φρικάρω όταν σκέφτομαι ότι είναι η διπλάσια απόσταση. Έχετε κάποια συμβουλή ώστε να τα καταφέρω στον Μαραθώνιο;»

Καταρχήν το γεγονός ότι σκέφτεσαι με αυτό τον τρόπο για την απόσταση του Μαραθωνίου είναι πολύ θετικό, δείχνει ότι την σέβεσαι και αυτό είναι η αρχή. Παρόλο που είναι η διπλάσια απόσταση η στρατηγική δεν είναι πολύ διαφορετική. Θα πρέπει να έχεις αρκετό χρόνο μπροστά σου να προετοιμαστείς και να διαλέξεις το κατάλληλο προπονητικό πλάνο.


Διάβασε τη συνέχεια στο RUNSTER.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

...διάβασε επίσης
Runger – Η πείνα του δρομέα! 4 Διατροφικές Συνήθειες που μειώνουν τους τραυματισμούς

Runster.gr
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Δοκίμασε ένα Δίαθλο (τρέξιμο - ποδηλασία - τρέξιμο) Τα 5 χειρότερα πράγματα που κάνεις μετά το τρέξιμο
Από Σπαρταθλητή σε Σπαρταθλητή Προπόνηση και τρέξιμο στο χιόνι και τον πάγο
Nutrition News

New Balance
MIZUNO Wave RIDER
Garmin
Salomon
Nafplio Marathon
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
07 Φεβ 17
Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου και κερδίστε!
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείτε ομαδικά κερδίζοντας άμεσα από την έκπτωση στο κόστος συμμετοχής,
20 Ιαν 17
Ήρθε το θρυλικό Wave Rider στη πολυαναμενόμενη 20η έκδοση του!
Το Wave Rider 20, μετά από δύο δεκαετίες συνεχούς βελτίωσης, έρχεται με εντελώς νέα τεχνολογία, μετατρέποντάς το, στο πιο άνετο και απορροφητικό παπούτσι της κατηγορίας του.
18 Ιαν 17
Energy Duathlon Championship: Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό multisport αγώνα του χειμώνα
12 Φεβρουαρίου στο Λουτράκι θα διεξαχθεί το Energy Duathlon Championship μαζί με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2017. Πάρε μέρος στον πιο συναρπαστικό αγώνα του χειμώνα!

©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse