Thessaloniki Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Aktios Half Marathon
Corfu Half Marathon
Military Marathon
Ellinikon Cross Country Race
Leonida Tropaio
Andros Trail
X-treme Stores

04 Ιουλ 16 ← πίσω

Η μετάβαση από τον Ημιμαραθώνιο στον Μαραθώνιο

Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Η προπόνηση δεν είναι και πολύ διαφορετική. Είναι απλώς μεγαλύτερη σε απόσταση και χρειάζεται περισσότερο χρόνο.


Φίλος δρομέας ρωτάει: «Έχω τρέξει αρκετούς Ημιμαραθωνίους και σκέφτομαι να κάνω έναν κανονικό μαραθώνιο αλλά λίγο φρικάρω όταν σκέφτομαι ότι είναι η διπλάσια απόσταση. Έχετε κάποια συμβουλή ώστε να τα καταφέρω στον Μαραθώνιο;»

Καταρχήν το γεγονός ότι σκέφτεσαι με αυτό τον τρόπο για την απόσταση του Μαραθωνίου είναι πολύ θετικό, δείχνει ότι την σέβεσαι και αυτό είναι η αρχή. Παρόλο που είναι η διπλάσια απόσταση η στρατηγική δεν είναι πολύ διαφορετική. Θα πρέπει να έχεις αρκετό χρόνο μπροστά σου να προετοιμαστείς και να διαλέξεις το κατάλληλο προπονητικό πλάνο.


Διάβασε τη συνέχεια στο RUNSTER.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

...διάβασε επίσης
Το τρέξιμο – ο νόμος της φθίνουσας απόδοσης ή της αύξησης του ανθρώπινου κόστους Τι πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο που τρέχεις για να χάσεις βάρος

Runster.gr
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Πλεονεκτήματα ευλυγισίας και ευκινησίας 7 παγίδες της άσκησης
Justin Gatlin: από Ολυμπιονίκης ανεπιθύμητος, και τώρα παγκόσμιος πρωταθλητής. Το διπλό πρόσωπο του μεγάλου σπρίντερ To κόλπο για να εξαφανίσεις τη δυσοσμία από τα αθλητικά παπούτσια
Nutrition News

Athens Marathon the Authentic
Garmin
Hoka
Puma
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
27 Ιουλ 17
Κάντε την εγγραφή σας στο Navarino Challenge 2017
Μετράμε αντίστροφα τον χρόνο για την 5η κατά σειρά διοργάνωση που θα πραγματοποιηθεί στο διάστημα μεταξύ 13 και 15 Οκτωβρίου 2017, στην Μεσσηνία και την Costa Navarino λίγο πριν τον εορτασμό της επετείου της Ναυμαχίας του Ναυαρίνου.
22 Ιουλ 17
Αγώνες δρόμου για όλους 30 Ιουλίου στο Καρπενήσι, παράλληλα με το Energy Duathlon Karpenissi
Οι μέρες ζυγώνουν για το "Energy Duathlon Karpenissi" που θα διοργανωθεί στις 30 Ιουλίου στην πόλη του Καρπενησίου από τον Δήμο Καρπενησίου, την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας και την Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου.
16 Ιουλ 17
Η αυθεντική εμπειρία Διάθλου επιστρέφει 30 Ιουλίου στο Καρπενήσι!
Energy Duathlon Karpenissi 2017: Στις 30 Ιουλίου στο Καρπενήσι θα ζήσουμε μια αυθεντική αθλητική εμπειρία με τρέξιμο και ποδηλασία σε έναν αυθεντικό τόπο ζωής!

©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse