Advertisement
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News High5 Greece Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport

Outrun
Psyhiko Run
Nafplio Castle Run
Run the Lake
Drama Road Race
X-treme Stores
Pharmacy295

21 Δεκ 16 ← πίσω

Το τρέξιμο δεν είναι υγεία όποτε υπάρχει αιθαλομίχλη

Κώστας Παλάντζας
Το τρέξιμο είναι υγεία λέει το σύνθημα. Αν όμως παρεμβάλεται η αιθαλομίχλη, τότε δεν είναι.



Θυμόμαστε μέχρι πριν 4-5 χρόνια που τρέχαμε το χειμώνα νύχτα, και αναπωλούμε... Πλέον οι προπονήσεις από την ώρα που πέφτει ο ήλιος, μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες είναι αδύνατη και άκρως επιζήμια.


Μέχρι το 2012 η ατμόσφαιρα ήταν καθαρή. Από τότε ο αέρας ντουμάνιασε. Μπήκαν στην αγορά νέα υποπροϊόντα καύσης για τα τζάκια. Άλλοι δεν τα αγοράζουν καν. Καίνε ό,τι βρούνε στα σκουπίδια. Βαμένα ξύλα, ακόμη και πλαστικά. Η μυρωδιά είναι το λιγότερο. Το χειρότερο είναι ότι τα μικροσωματίδια αν τα αναπνέουμε δεν φεύγουν και είναι πολύ επικίνδυνα για τον οργανισμό, ιδίως μακροχρόνια.


Συνεπώς όποτε υπάρχει αιθαλομίχλη θα πρέπει να αναβάλουμε τις προπονήσεις. Ευτυχώς το πρωί και το μεσημέρι η κατάσταση είναι καλή. Επίσης ευτυχώς που η θερμοκρασία σχεδόν ποτέ δεν κατεβαίνει στις περισσότερες πόλεις της Ελλάδας από τους 5 ή τους μηδέν βαθμούς, γιατί αν γινόταν αυτό τα τζάκια θα έκαιγαν ακόμη περισσότερο. Αυτονόητο είναι ότι πρέπει να αποφεύγουμε και οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα όταν υπάρχει αιθαλομίχλη, αθλητική ή όχι.

Για το θέμα έχουμε ξαναμιλήσει στο RunningNews.gr και μπορούμε να θυμηθούμε:


Το κρύο αυξάνει, η αιθαλομίχλη επέστρεψε ξανά. Τι πρέπει πάντα να θυμόμαστε

Προπόνηση στην αιθαλομίχλη...


Και από το φόρουμ του RunningNews.gr:

Προπόνηση στην αιθαλομίχλη

Όχι άλλο Τζάκι



Τέλος από εδώ αντιγράφουμε αποσπάσματα πρόσφατης μελέτης για την αιθαλομίχλη του υποψήφιου διδάκτορα του Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, κ. Γιώργου Πρώια:


«Τα αιωρούμενα σωματίδια αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους ρύπους της ατμόσφαιρας των αστικών περιοχών και αποτελούν ένα σύνθετο μείγμα μικροσκοπικών σωματιδίων που προέρχονται τόσο από ανθρωπογενείς όσο και από φυσικές πηγές. Η αυξημένη συγκέντρωση αιωρούμενων σωματιδίων αποτελεί ακόμα και σήμερα μείζον περιβαλλοντικό πρόβλημα σε πολλές χώρες της Ε.Ε., ενώ νέα στοιχεία σχετικά με αρνητικές επιπτώσεις τους στην ανθρώπινη υγεία έχουν προκύψει. Στην Ελλάδα, καθώς και σε άλλες χώρες της Ε.Ε., υπάρχει ανάγκη και χώρος για περαιτέρω βελτίωση, σχετικά με τις στρατηγικές ελέγχου των εκπομπών αιωρούμενων σωματιδίων.

Επιδημιολογικές μελέτες της τελευταίας δεκαετίας, στην Ευρώπη και τις Η.Π.Α., έχουν τεκμηριώσει την ύπαρξη βραχυχρόνιων συνεπειών στην υγεία όπως είναι η αναπνευστική και καρδιαγγειακή νοσηρότητα κατά την έκθεση σε αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης αιωρούμενων σωματιδίων. Παράλληλα, οι μελέτες που έχουν γίνει μέχρι τώρα, παρέχουν ενδείξεις ότι οι μακροχρόνιες επιδράσεις είναι σημαντικότερες µε βράχυνση του προσδόκιμου επιβίωσης, καθώς και την πρόκληση πολλών πρόωρων θανάτων, αύξηση των ημερών µε περιορισμένη δραστηριότητα ετησίως κ.ά. Δεν είναι τυχαίο ότι, σύμφωνα με παλαιότερη πανευρωπαϊκή έρευνα στις πόλεις της Νότιας Ευρώπης, για κάθε αύξηση των ΡΜ10 κατά 10 μg/m3 παρατηρείται αύξηση της θνησιμότητας κατά 0,87%», καταγράφεται στην έρευνα.

ΤΟ ΤΖΑΚΙ 30 ΦΟΡΕΣ ΠΙΟ ΡΥΠΟΓΟΝΟ 

Στη φωτιά κακής ποιότητας καυσόξυλα,παλιά ξύλινα και πλαστικά υλικά 

Όπως φαίνεται στη μελέτη του κ. Πρώια που μάλιστα παρουσιάστηκε σε διεθνές συνέδριο τον περασμένο Απρίλιο, σε ό,τι αφορά την εκπομπή μικροσωματιδίων, υπερτερεί η καύση ξύλου στο τζάκι και ακολουθούν κατά φθίνουσα σειρά η καύση ξύλου σε ξυλόσομπα, η καύση πέλετ, η καύση πετρελαίου και, τέλος, η καύση φυσικού αερίου με σχεδόν μηδενικές εκπομπές.

Ένα παραδοσιακό τζάκι εκλύει στην ατμόσφαιρα 30 φορές περισσότερα αιωρούμενα σωματίδια απ’ ό,τι ένας καλά συντηρημένος καυστήρας πολυκατοικίας με 25 διαμερίσματα.

Η καύση κακής ποιότητας καυσόξυλων, προϊόντων βιομάζας και διάφορων παλαιών ξύλινων ή πλαστικών υλικών, δημιουργεί προβλήματα ρύπανσης από αιωρούμενα σωματίδια και άλλους ρύπους, με αρκετά επιβλαβείς επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. «Το πρόβλημα δυστυχώς θα φανεί μακροπρόθεσμα και θα πρέπει εμείς οι ίδιοι οι κάτοικοι της πόλης να είμαστε ευαισθητοποιημένοι σε περιβαλλοντικά ζητήματα.
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

...διάβασε επίσης
Σχόλια, προβλέψεις, τακτική για τον 35ο ΑΜΑ Φιλικές Συμβουλές προς συναθλητές Μαραθωνοδρόμους

Runster.gr
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα Αθλητισμός σε υψόμετρο: διαφοροποίηση σε διατροφικές ανάγκες
Ο Μαραθωνοδρόμος… Ένας υπομονετικός άνθρωπος…. «Πώς να καταστρέψετε το αθλητικό μέλλον του παιδιού σας σε τρία απλά βήματα»
FitnessPulse

Νew Balance Sonic

Garmin
Suunto
FitnessPulse.gr
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
20 Νοέ 17
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό AΥΡΑ δρόσισε τους δρομείς στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ, Επίσημος Χορηγός του Μαραθωνίου της Αθήνας, στήριξε και φέτος τη διοργάνωση που έσπασε κάθε ρεκόρ συμμετοχών, με πάνω από 51.000 δρομείς να μετέχουν στα αγωνίσματα.
13 Νοέ 17
adidas Runners από όλο τον κόσμο στήριξαν και φέτος τον 35o Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών
Περισσότεροι από 400 adidas Runners Athens αλλά και adidas Runners από όλη την Ευρώπη έτρεξαν την αυθεντική διαδρομή του Μαραθωνίου αλλά και τις διαδρομές των 10Κ και 5Κ,
03 Νοέ 17
ERGO Marathon Expo 9-11/11/2017, Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do Φαλήρου
Η ERGO Marathon Expo 2017, η έκθεση - θεσμός για τον ευρύτερο αθλητισμό, τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία, και αναπόσπαστο κομμάτι του Μαραθωνίου Αθήνας, συμπληρώνει φέτος 10 χρόνια διαρκούς παρουσίας στα εγχώρια εκθεσιακά αθλητικά δρώμενα και επιστρέφει για να παρουσιάσει όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον αθλητισμό,

©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse