Runster
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Tolo Energy Triathlon Energy Races Kasimis Training
Καλεντάρι
Saucony
Metron Group
Drama Run
Decathlon recruitment
X-treme Stores
Mizuno
26 Οκτ 19 ← πίσω

7ος Εν Νικόπολει Άκτιος Δρόμος

Προκήρυξη του 7ου  «ΕΝ ΝΙΚΟΠΟΛΕΙ ΑΚΤΙΑ» ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

 

Ο Σύλλογος Δρομέων Πρέβεζας σε συνεργασία με τον Δήμο Πρέβεζας, την Εφορεία Αρχαιοτήτων Πρέβεζας και με την Περιφερειακή Ενότητας Πρέβεζας της Περιφέρειας Ηπείρου, προκηρύσσει την διοργάνωση των 7ων «ΕΝ ΝΙΚΟΠΟΛΕΙ ΑΚΤΙΑ» Αγώνων Δρόμου απόστασης 10 και 5 χιλιομέτρων καθώς και των παράλληλων μαθητικών αγώνων. Οι εν λόγω αγώνες θα διεξαχθούν στην όμορφη και φιλόξενη Πρέβεζα το Σάββατο 26 Οκτωβρίου 2019, στο ηλιοβασίλεμα, ώστε η θερμοκρασία περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια των αγώνων να είναι όσο το δυνατό χαμηλότερη. Η διαδρομή των αγώνων είναι ιδιαίτερου φυσικού κάλους. Η αφετηρία βρίσκεται έξω από την κεντρική είσοδο του σταδίου της Αρχαίας Νικόπολης, η οποία είναι ένα από τα σημαντικότερα αρχαιολογικά μνημεία στον κόσμο, ενώ ο τερματισμός λίγο μετά το Δημαρχείο της Πρέβεζας, στην όμορφη κεντρική Πλατεία Ανδρούτσου.

Πιο συγκεκριμένα οι αγώνες που θα διεξαχθούν είναι οι παρακάτω:

  • Αγώνας δρόμου 10 χιλιομέτρων
  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων
  • Μαθητικοί αγώνες δρόμου 1 χιλιομέτρου για τα δημοτικά και τα γυμνάσια

 

Η κατάταξη των αθλητών στους αγώνες δρόμου 10 και 5 χιλιομέτρων, επιπλέον της γενικής κατάταξης, θα γίνει σύμφωνα με την ηλικιακή τους κατηγορία και θα πραγματοποιηθούν οι αντίστοιχες απονομές κυπέλων ανά ηλικιακή κατηγορία. Η διάκριση των αθλητών σε ηλικιακές κατηγορίες (για άνδρες και για γυναίκες) έχει ορισθεί ως εξής:

      • 1η ηλικιακή κατηγορία: έως και 39 ετών
      • 2η ηλικιακή κατηγορία: από 40 ετών έως 54 ετών
      • 3η ηλικιακή κατηγορία: από 55 ετών και άνω

 

Για την ασφάλεια του αγώνα θα υπάρχει ομάδα από ιατρούς και φυσικοθεραπευτές, η οποία θα βρίσκεται στο χώρο των αγώνων για να υποστηρίξει τους αθλητές. Επίσης στον τερματισμό θα λειτουργεί κέντρο φυσικοθεραπείας, διαμορφωμένο ειδικά για τις ανάγκες του αγώνα. Ακόμη, κατά την διάρκεια του αγώνα η διαδρομή θα είναι φυλασσόμενη από την Τροχαία, το Λιμενικό Σώμα και ομάδα εθελοντών για την ασφαλή κίνηση των αθλητών.

Περισσότερες πληροφορίες για τον κάθε αγώνα ξεχωριστά φαίνονται παρακάτω.

 

 

1. Αγώνας δρόμου 10 χιλιομέτρων

 

Ώρα εκκίνησης: 05.45 μμ (17:45)

Αφετηρία: Έξω από το Στάδιο Αρχαίας Νικόπολη (Κόμβος Σμυρτούλας)

Τερματισμός: Στην πλατεία Ανδρούτσου

Κόστος συμμετοχής: 7 ευρώ

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι αθλητές έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας.

Όσοι ανήλικοι αθλητές επιθυμούν να λάβουν μέρος πρέπει να προσκομίσουν υπεύθυνη δήλωση συγκατάθεσης από τον κηδεμόνα τους.

Απαραίτητος κρίνεται ο προληπτικός ιατρικός έλεγχος, τονίζεται δε ότι οι συμμετέχοντες τρέχουν με δική τους ευθύνη.

Χρόνος ολοκλήρωσης: Ο αγώνας θα ολοκληρωθεί στις 7:45 μμ (19:45), συνολική διάρκεια 2 ώρες, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν και όσοι θα διανύσουν τη διαδρομή με δυναμικό βάδισμα.

Παροχές:

  • Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
  • Αναμνηστικό μετάλλιο σε όλους τους συμμετέχοντες
  • Τροφοδοσία με νερό κατά τη διάρκεια του αγώνα, καθώς και στον τερματισμό
  • Μπανάνες στον τερματισμό
  • Εξειδικευμένη φροντίδα από φυσικοθεραπευτές και ιατρούς στον τερματισμό

 

Μεταφορά αθλητών:

Η μεταφορά όλων των αθλητών στην αφετηρία (Στάδιο Αρχαίας Νικόπολης-Κόμβος Σμυρτούλας) θα γίνει με λεωφορείο ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ στις 04.00 μμ από την πλατεία Ανδρούτσου, απέναντι από την πιτσαρία MAXIM (στο κέντρο της Πρέβεζας). Τα προσωπικά αντικείμενα των αθλητών θα μεταφερθούν με το λεωφορείο στον χώρο τερματισμού και πιο συγκεκριμένα στην Πλατεία Ανδρούτσου στο κιόσκι που υπάρχει εκεί. Οι σάκοι των αθλητών καλό είναι να μην περιέχουν αντικείμενα αξίας, χρήματα και άλλα τιμαλφή, γιατί σε περίπτωση απώλειας οι διοργανωτές δεν φέρουν καμία ευθύνη.

 

Περιγραφή διαδρομής:

Η διαδρομή είναι στο μεγαλύτερο τμήμα της επίπεδη. Με αφετηρία το Στάδιο της Αρχαίας Νικόπολης (Κόμβος Σμυρτούλας) κατευθύνεται προς το κέντρο της Πρέβεζας μέσω της Λεωφόρου Ιωαννίνων. Διασχίζει τον αρχαιολογικό χώρο της Αρχαίας Νικόπολης, ο οποίος είναι από τα σημαντικότερα αρχαιολογικά μνημεία παγκοσμίως. Στο σημείο αυτό βρίσκεται το μοναδικό ανηφορικό τμήμα της διαδρομής. Μετά το σουπερμάρκετ Μασούτης στρίβει αριστερά προς τον Αμβρακικό Κόλπο. Στο σημείο αυτό βρίσκεται η μεγαλύτερη κατηφόρα της διαδρομής. Όταν η διαδρομή συναντήσει τον Αμβρακικό Κόλπο, σημείο Βαθύ, συνεχίζει παραλιακά μέχρι την πλατεία Ανδρούτσου (στο κέντρο της Πρέβεζας). Το σημείο αυτό είναι ιδιαίτερου φυσικού κάλους, δίνοντας την ευκαιρία στους αθλητές να απολαύσουν ένα από τα πιο όμορφα σημεία του Αμβρακικού Κόλπου κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος. Στη συνέχεια συνεχίζει στην κεντρική αγορά, στο παραδοσιακό κέντρο της Πρέβεζας (οδός Εθνική Αντιστάσεως). Αφού περάσει μπροστά από το ρολόι του Αγίου Χαραλάμπους, η οποία είναι η μητρόπολη της Πρέβεζας και κεντρικό σημείο της πόλης, συνεχίζει στην οδό Εθνικής Αντίστασης μέχρι την διασταύρωση με την οδό Προύσης, όπου στρίβει αριστερά μέχρι να φτάσει στην παραλία της Πρέβεζας. Φτάνοντας στην παραλία στρίβει πάλι αριστερά προς το Δημαρχείο της πόλης. Συνεχίζοντας στην όμορφη παραλία της Πρέβεζας τερματίζει λίγο μετά από το Δημαρχείο, στην κεντρική πλατεία της πόλης, την πλατεία Ανδρούτσου.

 

 

Πληροφορίες εγγραφής:

Η εγγραφή μπορεί να γίνει ηλεκτρονικά συμπληρώνοντας την ηλεκτρονική αίτηση στη σελίδα του αγώνα: https://nikopolisaktia.wordpress.com/

Έναρξη εγγραφών: Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2019.

Για να ολοκληρωθεί η εγγραφή θα πρέπει να γίνει η κατάθεση του κόστους συμμετοχής (7 ευρώ) στον τραπεζικό λογαριασμό με τα παρακάτω στοιχεία:

ΙΒΑΝ: GR6601104480000044800221010 (ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ)

Δικαιούχος: Σύλλογος Δρομέων Πρέβεζας

Θα πρέπει να αναφέρεται ευκρινώς το όνομά σας. Ακόμη, στην αιτιολογία θα πρέπει να αναφέρεται 7ος Εν Νικοπόλει Άκτια Αγώνας Δρόμου.

Εγγραφές και πληρωμή της συμμετοχής θα γίνονται μέχρι την Τρίτη 22 Οκτωμβρίου 2019.

Γενικές πληροφορίες:

Για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία ή βοήθεια μπορείτε να αποστείλετε email στο sdprevezas@yahoo.gr.

 

 

2. Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων

 

Ώρα εκκίνησης: 05.30 μμ (17:30)

Αφετηρία: Το 5ο χιλιόμετρο του αγώνα των 10 χιλιομέτρων επί της λεωφόρου Ειρήνης (λίγο μετά την αντιπροσωπεία της Opel, μπροστά και απέναντι από το πλυντήριο αυτοκινήτων water park)

Τερματισμός: Στην πλατεία Ανδρούτσου

Κόστος συμμετοχής: 5 ευρώ

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι αθλητές έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας.

Όσοι ανήλικοι αθλητές επιθυμούν να λάβουν μέρος πρέπει να προσκομίσουν υπεύθυνη δήλωση συγκατάθεσης από τον κηδεμόνα τους.

Απαραίτητος κρίνεται ο προληπτικός ιατρικός έλεγχος, τονίζεται δε ότι οι συμμετέχοντες τρέχουν με δική τους ευθύνη.

Χρόνος ολοκλήρωσης: Ο αγώνας θα ολοκληρωθεί στις 7:30 μμ (19:30), συνολική διάρκεια 2 ώρες, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν και όσοι θα διανύσουν τη διαδρομή με αργό βάδισμα.

Παροχές:

  • Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
  • Αναμνηστικό μετάλλιο σε όλους τους συμμετέχοντες
  • Τροφοδοσία με νερό κατά τη διάρκεια του αγώνα, καθώς και στον τερματισμό
  • Μπανάνες στον τερματισμό
  • Εξειδικευμένη φροντίδα από φυσικοθεραπευτές και ιατρούς στον τερματισμό

 

 

Μεταφορά αθλητών:

Η μεταφορά όλων των αθλητών στην αφετηρία (που είναι και το 5ο χιλιόμετρο του αγώνα των 10 χιλιομέτρων επί της λεωφόρου Ειρήνης ,λίγο μετά την αντιπροσωπεία της Opel, μπροστά και απέναντι από το πλυντήριο αυτοκινήτων water park), θα γίνει με λεωφορείο ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ στις 04.00 μμ από την πλατεία Ανδρούτσου ,απέναντι από την πιτσαρία MAXIM, (στο κέντρο της Πρέβεζας). Τα προσωπικά αντικείμενα των αθλητών θα μεταφερθούν με το λεωφορείο στον χώρο τερματισμού και πιο συγκεκριμένα στην Πλατεία Ανδρούτσου στο κιόσκι που υπάρχει εκεί. Οι σάκοι των αθλητών καλό είναι να μην περιέχουν αντικείμενα αξίας, χρήματα και άλλα τιμαλφή, γιατί σε περίπτωση απώλειας οι διοργανωτές δεν φέρουν καμία ευθύνη.

 

Περιγραφή διαδρομής:

Η διαδρομή είναι στο μεγαλύτερο τμήμα της επίπεδη ή κατηφορική. Με αφετηρία το 5ο χιλιόμετρο του αγώνα 10 χιλιομέτρων επί της λεωφόρου Ειρήνης (λίγο μετά την αντιπροσωπεία της Opel, μπροστά και απέναντι από το πλυντήριο αυτοκινήτων water park) κατευθύνεται προς το κέντρο της Πρέβεζας μέσω της Λεωφόρου Ιωαννίνων. Μετά το σουπερμάρκετ Μασούτης στρίβει αριστερά προς τον Αμβρακικό Κόλπο. Στο σημείο αυτό βρίσκεται η μεγαλύτερη κατηφόρα της διαδρομής. Όταν η διαδρομή συναντήσει τον Αμβρακικό Κόλπο, σημείο Βαθύ, συνεχίζει παραλιακά μέχρι την πλατεία Ανδρούτσου (στο κέντρο της Πρέβεζας). Το σημείο αυτό είναι ιδιαίτερου φυσικού κάλους, δίνοντας την ευκαιρία στους αθλητές να απολαύσουν ένα από τα πιο όμορφα σημεία του Αμβρακικού Κόλπου κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος. Στη συνέχεια συνεχίζει στην κεντρική αγορά, στο παραδοσιακό κέντρο της Πρέβεζας (οδός Εθνική Αντιστάσεως). Αφού περάσει μπροστά από το ρολόι του Αγίου Χαραλάμπους, η οποία είναι η μητρόπολη της Πρέβεζας και κεντρικό σημείο της πόλης, συνεχίζει στην οδό Εθνικής Αντίστασης μέχρι την διασταύρωση με την οδό Προύσης, όπου στρίβει αριστερά μέχρι να φτάσει στην παραλία της Πρέβεζας. Φτάνοντας στην παραλία στρίβει πάλι αριστερά προς το Δημαρχείο της πόλης. Συνεχίζοντας στην όμορφη παραλία της Πρέβεζας τερματίζει λίγο μετά από το Δημαρχείο, στην κεντρική πλατεία της πόλης, την πλατεία Ανδρούτσου.

 

Πληροφορίες εγγραφής:

Η εγγραφή μπορεί να γίνει ηλεκτρονικά συμπληρώνοντας την ηλεκτρονική αίτηση στη σελίδα του αγώνα: https://nikopolisaktia.wordpress.com/

Έναρξη εγγραφών: Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2019.

Για να ολοκληρωθεί η εγγραφή θα πρέπει να γίνει η κατάθεση του κόστους συμμετοχής (5 ευρώ) στον τραπεζικό λογαριασμό με τα παρακάτω στοιχεία:

ΙΒΑΝ: GR6601104480000044800221010 (ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ)

Δικαιούχος: Σύλλογος Δρομέων Πρέβεζας

Θα πρέπει να αναφέρεται ευκρινώς το όνομά σας. Ακόμη, στην αιτιολογία θα πρέπει να αναφέρεται 7ος Εν Νικοπόλει Άκτια Αγώνας Δρόμου.

Εγγραφές και πληρωμή της συμμετοχής θα γίνονται μέχρι την Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2019.

 

Γενικές πληροφορίες:

Για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία ή βοήθεια μπορείτε να αποστείλετε email στο sdprevezas@yahoo.gr.

 

 

 

3. Παράλληλοι Μαθητικοί Αγώνες Δρόμου 1 χιλιομέτρου για μαθητές δημοτικού και γυμνασίου

 

Ώρα εκκίνησης για μαθητές γυμνασίου: 04.00 μμ (16:00)

Ώρα εκκίνησης για μαθητές δημοτικού: 04.10 μμ (16:10)

Αφετηρία: Στο πλακόστρωτο ανάμεσα στο καφέ Bario και στο Chill Box (στο τέλος του πλακόστρωτου της Κεντρικής Αγοράς που ταυτίζεται και με το 9ο χιλιόμετρο της διαδρομής των αγώνων 5 και 10 χιλιομέτρων)

Τερματισμός: Πλατεία Ανδρούτσου

Κόστος συμμετοχής: Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι μαθητές δημοτικού και γυμνασίου.

Απαραίτητος κρίνεται ο προληπτικός ιατρικός έλεγχος, τονίζεται δε ότι οι συμμετέχοντες τρέχουν με δική τους ευθύνη.

Θα απονεμηθεί αναμνηστικό μετάλλιο σε όλους τους συμμετέχοντες.

 

Περιγραφή διαδρομής: Ξεκινώντας μπροστά από το πλακόστρωτο ανάμεσα στο καφέ Bario και στο Chill Box (στο τέλος του πλακόστρωτου της Κεντρικής Αγοράς που ταυτίζεται και με το 9ο χιλιόμετρο της διαδρομής των αγώνων 5 και 10 χιλιομέτρων) συνεχίζει στην οδό Εθνικής Αντίστασης μέχρι την διασταύρωση με την οδό Προύσης, όπου στρίβει αριστερά μέχρι να φτάσει στην παραλία της Πρέβεζας. Στην παραλία στρίβει αριστερά. Συνεχίζοντας στην όμορφη παραλία της Πρέβεζας τερματίζει λίγο μετά από το Δημαρχείο, στην κεντρική πλατεία της πόλης, την πλατεία Ανδρούτσου.

Πληροφορίες εγγραφής:

Η εγγραφή μπορεί να γίνει ηλεκτρονικά συμπληρώνοντας την ηλεκτρονική αίτηση στη σελίδα του αγώνα: https://nikopolisaktia.wordpress.com/

Έναρξη εγγραφών: Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2019.

Εγγραφές θα γίνονται μέχρι την Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2019.

 

Γενικές πληροφορίες:

Για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία ή βοήθεια μπορείτε να αποστείλετε email στο sdprevezas@yahoo.gr.

 

Γραμματεία:

Θα λειτουργήσει γραμματεία στο Δημαρχείο, στην όψη προς την παραλία, δίπλα στην Εθνική Τράπεζα την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2019, ώρες 18:00 – 21:00, και το Σάββατο 26 Οκτωβρίου 2019, ώρες 10:00 – 14:00. Ακόμη, θα λειτουργήσει γραμματεία 17:00 – 17:30 στο χώρο της αφετηρίας των αγώνων των 10 και των 5 χιλιομέτρων, λίγο πριν την έναρξη των αγώνων.

Στην γραμματεία στο χώρο της αφετηρίας θα μπορούν οι αθλητές να παραλάβουν τον αριθμό τους, ενώ ΔΕΝ θα γίνονται στο χώρο της αφετηρίας νέες εγγραφές.

 

 

 

Υπεύθυνη Δήλωση Κηδεμόνα Ανηλίκου:

Σε περίπτωση που δηλώσει συμμετοχή ένας/μία ανήλικος/η, σε οποιοδήποτε αγώνα, κατά την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής του/της θα πρέπει να προσκομίσει υπεύθυνη δήλωση του κηδεμόνα του/της, στην οποία ο κηδεμόνας θα δηλώνει υπεύθυνα ότι:

«ο/η <όνομα ανηλίκου> συμμετέχει στον αγώνα με απόλυτη προσωπική μου ευθύνη, έχοντας προβεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις.

Παραιτούμαι από κάθε απαίτηση εναντίον της διοργάνωσης για τυχόν σωματική του/της βλάβη από οποιαδήποτε αιτία στη διάρκεια του αγώνα ή μετά το τέλος αυτού.»

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Πως γίνεσαι δρομέας: όλα όσα νιώθεις από τη πρώτη μέρα που έτρεξες, μέχρι να φτάσεις στον 10ο χρόνο Τρέξε τώρα που ΜΠΟΡΕΙΣ

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Η ιστορία του 1ου ΚΜΑ «Γρ Λαμπράκης» της 8ης Οκτωβρίου 1983 28η Οκτωβρίου. Αθλητές του στίβου στο Μέτωπο
Η επικινδυνότητα του «time keeping» και η γελοιότητα του «time cheating» SOS. Τι να κάνετε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο αν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές
FitnessPulse

Garmin FR family
Brooks
Under Armour
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
01 Νοέ 19
Τρέχεις στον Αυθεντικό Μαραθώνιο; Πέτυχε τον χρόνο-στόχο σου και μπορεί να είσαι εσύ μαζί με δύο υποστηρικτές σου που θα πετάξεις με την AEGEAN για να τρέξεις τον επόμενο σου Μαραθώνιο Δρόμο!
Ο Μαραθώνιος δεν είναι απλά ένα αγώνισμα, είναι ένα ταξίδι εμπειριών, συναισθημάτων και βιωμάτων πάνω στη διαδρομή του αγώνα των 42,2χλμ και όλων αυτών των διαδρομών και των χιλιομέτρων που έτρεξες και σε έφεραν μέχρι τη γραμμή της εκκίνησης.
30 Οκτ 19
Θα τρέξεις στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας; Φέτος θα σπάσουμε μαζί τον «τοίχο» στα 31χλμ της διαδρομής
Με την ενεργοποίηση του AVRA Wave, για πρώτη φορά οι υποστηρικτές ενώνουν τη δύναμή τους και βρίσκονται στο πλευρό των μαραθωνοδρόμων, καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα
23 Οκτ 19
Wave Ultima 11 Amsterdam edition. Το επίσημο παπούτσι του Μαραθώνιου Άμστερνταμ 2019
Η Mizuno, σε συνεργασία με το μουσείο Rembrandt στην Ολλανδία, παρουσιάζει τη συλλεκτική έκδοση του Wave Ultima 11 το οποίο θα είναι για φέτος το επίσημο παπούτσι του μαραθωνίου του Amsterdam. Ο πίνακας του Rembrandt ¨Νυχτερινή περίπολος¨
14 Οκτ 19
Fresh Foam Beacon v2
Στο κεφάλαιο των προπονητικών παπουτσιών έρχεται το νέο Fresh Foam Beacon v2 να ανατρέψει τα δεδομένα που ήξερες μέχρι τώρα.

©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse