Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Nafplio Marathon
Stis geitonies tis Athinas
Methana Volcano Challenge
X-treme Stores

15 Απρ 20 ← πίσω

Άποψη: να ανοίξουν οι εξωτερικοί χώροι άθλησης για το κοινό

Του Θεόφιλου Μασμανίδη

Άρθρο του Δρ. Θεόφιλου Μασμανίδη για το μέτρο απαγόρευσης της πρόσβασης σε ανοιχτούς αθλητικούς χώρους εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού.

 

Του Θεόφιλου Μασμανίδη*

 

Στα μέτρα που εφαρμόζονται στην Ελλάδα για τον κορωνοϊό περιλαμβάνεται εκτός των άλλων, η αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και η απαγόρευση παραμονής των πολιτών σε χώρους εξωτερικής άθλησης, πάρκα και άλση.

Οι φορείς της πόλης της Θεσσαλονίκης εφαρμόζοντας την κυβερνητική οδηγία, έχουν ήδη απαγορεύσει την πρόσβαση στο περιαστικό δάσος και στη νέα παραλία. Ωστόσο η οδηγία αναφέρει ότι επιτρέπεται η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου. Νομίζω ότι κάπου χαθήκαμε στη μετάφραση. Ναι, είναι σωστά τα μέτρα όπως αναφέρονται στην οδηγία της κυβέρνησης. Η λέξη κλειδί είναι παραμονή (στάση) όχι η κίνηση και η σωματική άσκηση. Όταν κάποιος κινείται ή αθλείται σε εξωτερικούς χώρους, όπως ο εξωτερικός χώρος του Καυτανζογλείου σταδίου (είναι κλειστός) η νέα παραλία ή το περιαστικό δάσος της Θεσσαλονίκης και κρατά τις αποστάσεις, είναι φανερό ότι δεν κινδυνεύει να μολυνθεί από το κορωνοϊό. Αντίθετα, σωστά απαγορεύεται η παραμονή δηλαδή η στάση ή το πικνίκ στους χώρους αυτούς.        

Από την άλλη πλευρά είναι γνωστό ότι υπάρχει πλήθος μελετών που αποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση είναι επιτακτική ανάγκη για τον άνθρωπο. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει γραμμική συσχέτιση μεταξύ κινητικών δραστηριοτήτων και επιπέδου φυσικής κατάστασης.1 Η τακτική μέτριας έντασης αερόβια άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και προστατεύει τον οργανισμό από λοιμώξεις.2 Η συστηματική άσκηση συμβάλει στην αντιμετώπιση αγχογόνων καταστάσεων. Συνιστάται μη ανταγωνιστική αερόβια άσκηση όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία και η κολύμβηση.3 Η συμμετοχή σε δραστηριότητες άθλησης και αναψυχής είναι παράγοντας ελέγχου του στρες.4 Η άσκηση συμβάλει στη θετική διάθεση του ατόμου.5

Θα ήταν καλό λοιπόν, να επιτραπεί η πρόσβαση στο περιαστικό δάσος για περπάτημα και τρέξιμο. Να ανοίξουν κάποιοι χώροι άθλησης για το κοινό (εξωτερικός χώρος Καυτανζογλείου, κ.α), για να αποσυμφορηθούν οι λιγοστοί διαθέσιμοι (νέα παραλία, ρέμα Τούμπας). Οι απαγορεύσεις είναι σχετικά απλή διαδικασία, ο έλεγχος και η διαχείριση απαιτούν περισσότερη προσπάθεια και υπευθυνότητα.  

 

1.    Haskell, W., Lee, I., Pate, R., Powell, K., Blair, S., Franklin, B., Macera, C., Heath, G., Thompson, P., Bauman, A.  (2007). Physical activity and public health: Update recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol.39, Issue 8, p. 1423-1434.

2.    Nieman, D. (2008). Immunonutrition support for athletes. Nutrition Reviews, Volume 66, Issue 6, 1 310–320.

3.    Klaperski, S., Von Dawans, B., Heinrichs, M. & Fuchs, R. (2013). Does the level of physical exercise affect psychological and responses to psychological stress in women! Psychology of Sport and exercise, 14, 2, 266-274.

4.    Akandere, M., & Tekin, A. (2002). The effect of physical exercise on anxiety. The Sport Journal, 5(2), 215-225.

5.    Giacobbi, P., Hausenblas, H., & Frye, N. (2005). A naturalistic assessment of the relationship between personality, daily life events, leisure-time exercise, and mood. Psychology of Sport and Exercise, 6, 1. 67-81.



 

Η απαγόρευση της άθλησης ισχύει και για τον εξωτερικό χώρο του Καυτανζογλείου

 

*Ο  Δρ. Θεόφιλος Μασμανίδης είναι Μέλος Ειδικού Εκπαιδευτικού

 

Πηγή: https://www.voria.gr/

 

ΑΠΟΨΗ: ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

 

Δημοσιεύθηκε στις 10-4-2020

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Το 24ωρο ενός δρομέα σε δυο εικόνες! Παναγόπουλος: «Στόχος να γίνουν πανελλήνια πρωταθλήματα»

Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Επίδραση της yoga στους δρομείς Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;
Κώστας Ρέππος. Ο Έλληνας υπερμαραθωνοδρόμος που έγραψε ιστορία κερδίζοντας το Σπάρταθλο 1997 και 1998 24 χρόνια από τη μέγιστη των επιδόσεων στο 48ωρο του Surgeres από τον Γιάννη Κούρο
FitnessPulse

MyElements Sports



Garmin FR family
Fitness Awards
FitnessPulse.gr
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
15 Μάρ 20
Διαβάστε το νέο βιβλίο «Νενικήκαμεν» - Η ιστορία του πρώτου Μαραθωνοδρόμου (+Διαγωνισμός)
Αυτές τις μέρες, που εξαιτίας των δυσχερών καταστάσεων με τον κοροναϊο μένουμε περισσότερο στο σπίτι και είναι ευκαιρία να διαβάσουμε και κάποιο βιβλίο. Γι' αυτό σας έχουμε μια πολύ καλή πρόταση που έφτασε πρόσφατα τα χέρια μας.
05 Μάρ 20
Το ολοκαίνουριο adidas SL20 είναι εδώ και σε προκαλεί να γίνεις πιο γρήγορος από αυτά που σε κρατούν πίσω!
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η adidas λανσάρει το νέο πανάλαφρο παπούτσι για τρέξιμο adidas SL20 καινοτομώντας για άλλη μια φορά, όχι μόνο με τα υλικά του παπουτσιού, αλλά και με το τρόπο που αυτό θέλει να εμπνεύσει μέσα από την καμπάνια FASTER THAN.
04 Μάρ 20
Αυτό το Σάββατο 07.03, η Θεσσαλονίκη γίνεται FASTER THAN
Αλλάζουμε το νόημα του «Γρήγορου». «Γρήγορο» δεν είναι απλά ένας αριθμός, είναι αυτό που νιώθεις. Γιατί το τρέξιμο είναι θέμα προσωπικής αλλαγής και αυτοβελτίωσης.


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse