New Balance Prism
Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Nafplio Marathon
X-treme Stores

15 Απρ 20 ← πίσω

Άποψη: να ανοίξουν οι εξωτερικοί χώροι άθλησης για το κοινό

Του Θεόφιλου Μασμανίδη

Άρθρο του Δρ. Θεόφιλου Μασμανίδη για το μέτρο απαγόρευσης της πρόσβασης σε ανοιχτούς αθλητικούς χώρους εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού.

 

Του Θεόφιλου Μασμανίδη*

 

Στα μέτρα που εφαρμόζονται στην Ελλάδα για τον κορωνοϊό περιλαμβάνεται εκτός των άλλων, η αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και η απαγόρευση παραμονής των πολιτών σε χώρους εξωτερικής άθλησης, πάρκα και άλση.

Οι φορείς της πόλης της Θεσσαλονίκης εφαρμόζοντας την κυβερνητική οδηγία, έχουν ήδη απαγορεύσει την πρόσβαση στο περιαστικό δάσος και στη νέα παραλία. Ωστόσο η οδηγία αναφέρει ότι επιτρέπεται η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου. Νομίζω ότι κάπου χαθήκαμε στη μετάφραση. Ναι, είναι σωστά τα μέτρα όπως αναφέρονται στην οδηγία της κυβέρνησης. Η λέξη κλειδί είναι παραμονή (στάση) όχι η κίνηση και η σωματική άσκηση. Όταν κάποιος κινείται ή αθλείται σε εξωτερικούς χώρους, όπως ο εξωτερικός χώρος του Καυτανζογλείου σταδίου (είναι κλειστός) η νέα παραλία ή το περιαστικό δάσος της Θεσσαλονίκης και κρατά τις αποστάσεις, είναι φανερό ότι δεν κινδυνεύει να μολυνθεί από το κορωνοϊό. Αντίθετα, σωστά απαγορεύεται η παραμονή δηλαδή η στάση ή το πικνίκ στους χώρους αυτούς.        

Από την άλλη πλευρά είναι γνωστό ότι υπάρχει πλήθος μελετών που αποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση είναι επιτακτική ανάγκη για τον άνθρωπο. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει γραμμική συσχέτιση μεταξύ κινητικών δραστηριοτήτων και επιπέδου φυσικής κατάστασης.1 Η τακτική μέτριας έντασης αερόβια άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και προστατεύει τον οργανισμό από λοιμώξεις.2 Η συστηματική άσκηση συμβάλει στην αντιμετώπιση αγχογόνων καταστάσεων. Συνιστάται μη ανταγωνιστική αερόβια άσκηση όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία και η κολύμβηση.3 Η συμμετοχή σε δραστηριότητες άθλησης και αναψυχής είναι παράγοντας ελέγχου του στρες.4 Η άσκηση συμβάλει στη θετική διάθεση του ατόμου.5

Θα ήταν καλό λοιπόν, να επιτραπεί η πρόσβαση στο περιαστικό δάσος για περπάτημα και τρέξιμο. Να ανοίξουν κάποιοι χώροι άθλησης για το κοινό (εξωτερικός χώρος Καυτανζογλείου, κ.α), για να αποσυμφορηθούν οι λιγοστοί διαθέσιμοι (νέα παραλία, ρέμα Τούμπας). Οι απαγορεύσεις είναι σχετικά απλή διαδικασία, ο έλεγχος και η διαχείριση απαιτούν περισσότερη προσπάθεια και υπευθυνότητα.  

 

1.    Haskell, W., Lee, I., Pate, R., Powell, K., Blair, S., Franklin, B., Macera, C., Heath, G., Thompson, P., Bauman, A.  (2007). Physical activity and public health: Update recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol.39, Issue 8, p. 1423-1434.

2.    Nieman, D. (2008). Immunonutrition support for athletes. Nutrition Reviews, Volume 66, Issue 6, 1 310–320.

3.    Klaperski, S., Von Dawans, B., Heinrichs, M. & Fuchs, R. (2013). Does the level of physical exercise affect psychological and responses to psychological stress in women! Psychology of Sport and exercise, 14, 2, 266-274.

4.    Akandere, M., & Tekin, A. (2002). The effect of physical exercise on anxiety. The Sport Journal, 5(2), 215-225.

5.    Giacobbi, P., Hausenblas, H., & Frye, N. (2005). A naturalistic assessment of the relationship between personality, daily life events, leisure-time exercise, and mood. Psychology of Sport and Exercise, 6, 1. 67-81.



 

Η απαγόρευση της άθλησης ισχύει και για τον εξωτερικό χώρο του Καυτανζογλείου

 

*Ο  Δρ. Θεόφιλος Μασμανίδης είναι Μέλος Ειδικού Εκπαιδευτικού

 

Πηγή: https://www.voria.gr/

 

ΑΠΟΨΗ: ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

 

Δημοσιεύθηκε στις 10-4-2020

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Ραχιαίοι: Πόσο σημαντικοί είναι και ποιες ασκήσεις και διατάσεις να κάνω Back Squat vs Front Squat: Ποια είναι η διαφορά

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Ολυμπιακοί Αγώνες 1896: Tο τηλεγράφημα του ανταποκριτή των LA Times για τη νίκη του Λούη! Ο Chris Nikic θέλει να γίνει ο πρώτος άνθρωπος με Σύνδρομο Down που θα ολοκληρώσει Ironman
Η φλόγα παραμένει ζωντανή στους αγωνιστικούς δρόμους Σύνδρομα Υπέρχρησης των Δρομέων
Nutrition News

adidas Supernova at Cosmos Sport

Alexander the Great Marathon

FitnessPulse.gr
Runster
Πρέπει να διαβάσετε
18 Σεπ 20
Δοκιμάσαμε το νέο adidas Supernova στα COSMOS SPORT και νιώθουμε πιο έτοιμοι για προπόνηση!
Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια.
01 Σεπ 20
NB FuelCell Prism: Το μόνο που μετράει είναι η ταχύτητα
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Τον Σεπτέμβρη περιμένουμε με αγωνία την κυκλοφορία του νέου FuelCell Prism της New Balance. Ένα γρήγορο και ελαφρώς υποστηρικτικό παπούτσι που έρχεται να καλύψει το κενό για όσους θέλουν την ταχύτητα και την ήπια υποστήριξη χωρίς να περιοριστούν.
11 Αυγ 20
Τρέξτε στον κορυφαίο ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge στην πανέμορφη Βοϊδοκοιλιά!
Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού Navarino Challenge έρχεται για 8η συνεχή χρονιά στις 16-18 Οκτωβρίου 2020, στη Μεσσηνία, την Πύλο και την Costa Navarino. Πιστή στο παγκόσμιο μήνυμα της «ο αθλητισμός ενώνει», θα συνδέσει ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων,


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse