Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Καλεντάρι
Mizuno

Saucony

Castle Run


Cardio Run

X-treme Stores
BioFreeze
24 Οκτ 21 ← πίσω

Αγώνες Ορεινού τρεξίματος στο Καστράκι Γρεβενών

ΔΡΟΜΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ

Προκήρυξη αγώνα KASTRAKI TRAIL RUNNING

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Γρεβενών ως επίσημος διοργανωτής συνδιοργανώνει για πρώτη φορά μαζί με την Περιφερειακή Ενότητα Γρεβενών και τον Δήμο Γρεβενών τον ορεινό αγώνα δρόμου KASTRAKI TRAIL 21 km και τους παράλληλους trail αγώνες 10,5 και 5 χιλιομέτρων για παιδιά λυκείου και περιπατητές, καθώς και παιδικό event 1000 μέτρων για παιδιά γυμνάσιων και δημοτικών σχολείων στο Άλσος Θεοδωρίδη στα Γρεβενά.

Ο αγώνας είναι αφιερωμένος στη μνήμη του δασκάλου και μεγάλου ευεργέτη Θεόδωρου Θεοδωρίδη που χάρισε στην πόλη μας το πανέμορφο άλσος, ανάσα ζωής για τις νεώτερες γενιές.

Το πρόγραμμα των αγώνων καθώς και οι απαραίτητες προϋποθέσεις για την συμμετοχή των αθλητών και των περιπατητών διαμορφώνονται ως εξής:

 

 1)    ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:  ΚΥΡΙΑΚΗ, 24  ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021

 2)  ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ

      (Εκκίνηση-Τερματισμός): Υπαίθριο θέατρο Γρεβενών στο Άλσος Θεοδωρίδη

 3) ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ:

09:50 π.μ. η διαδρομή των 5 χλμ

10:30 π.μ. ο αγώνας των 21 και 10,5 χιλιομέτρων

11:50 π.μ ο αγώνας γυμνασίων – δημοτικών

 

4)  ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ:

α)5 χλμ  διαδρομή περιπάτου με όριο συμμετοχών 100  άτομα

β)21 χλμ. και 10,5 χλμ. αγώνες ορεινού τρεξίματος & όριο συμμετοχών 300  άτομα

γ)1000 μέτρα αγώνας για παιδιά σε δασικούς δρόμους με όριο συμμετοχών 100  άτομα

 

5) ΕΠΑΘΛΑ:

Για τους 3 πρώτους και τις 3 πρώτες του κάθε αγώνα

ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Σε όλες τις παραπάνω κατηγορίες θα δοθούν κύπελλα στούς τρείς νικητές.
  • Δωροεπιταγές θα δοθούν στον πρώτο νικητή τις κάθε κατηγορίας από τον μεγάλο χορηγό αγώνα.

ΑΝΔΡΕΣ

  1. 18 – 34
  2. 35 – 44
  3. 45 – 54
  4. 55 – 64
  5. 65 +

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

  1. 18 – 39
  2. 40 – 54
  3. 55 +

 6)  ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ : Έχουν όλοι οι ελεύθερα αθλούμενοι, καθώς και αθλητές συλλόγων. Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν πρόσφατα εξεταστεί από γιατρό, να είναι σωματικά υγιείς για να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις του αγώνα. Οι συμμετέχοντες πρέπει να προσκομίσουν πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης ή τεστ PCR 72 ωρών ή Rapid test  48 ωρών. Οι ανήλικοι αθλούμενοι πρέπει να προσκομίσουν self test την ημέρα του αγώνα.

7)  ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:  Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται online στον παρακάτω σύνδεσμο: bit.ly/kastraki2021



8) ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΓΩΝΩΝ:

Η διαδρομή του αγώνα των 5 χλμ καταγράφεται  ως εξής: Η εκκίνηση δίνεται από το υπαίθριο θέατρο Γρεβενών Καστράκι και οι δρομείς αφού διανύσουν απόσταση 1700 μέτρων σε χωματόδρομο, μπαίνουν σε πανέμορφα δασικά μονοπάτια για τα επόμενα 3100 μέτρα, όπου και συναντούν δημόσιο δρόμο που οδηγεί στην εκκίνηση – τερματισμό μετά από 200 μέτρα.

Η διαδρομή των 10,5 χλμ καταγράφεται ως εξής: Η εκκίνηση δίνεται από το υπαίθριο θέατρο Γρεβενών Καστράκι και οι δρομείς αφού διανύσουν απόσταση 400 μέτρων σε άσφαλτο εισέρχονται σε μονοπάτι για 4,6 περίπου χιλιόμετρα. Εδώ θα βρίσκεται ο πρώτος σταθμός τροφοδοσίας.  Αμέσως μετά οι δρομείς εισέρχονται σε αγροτικό δρόμο τον οποίο ακολουθούν για τα επόμενα 2000 περίπου μέτρα έως να συναντήσουν μια βρύση ποτίστρα όπου θα βρίσκεται ο δεύτερος σταθμός. Μετά από 2000 περίπου μέτρα που εναλλάσσονται μονοπάτια, ξέφωτα και δασικοί δρόμοι οι δρομείς εισέρχονται στο πανέμορφο μονοπάτι της Αγίας Παρασκευής και καταλήγουν μετά από 2000 μέτρα σε δημόσιο δρόμο που τους οδηγεί στον τερματισμό.

Η διαδρομή των 21 χλμ καταγράφεται ως εξής: τα πρώτα 10,5 χλμ είναι κοινά με τον αγώνα 10,5 χλμ.. Στη συνέχεια ακολουθούν δασικό – αγροτικό  δρόμο για τα επόμενα 6,4 χλμ. Στη συνέχεια ακολουθώντας μονοπάτι στην κορυφογραμμή του όρους φτάνουν τελικά στα εξωκλήσι του προφήτη Ηλία όπου μπαίνουν και πάλι σε δασικό δρόμο που τους οδηγεί στο τελευταίο μονοπάτι της Αγίας Παρασκευής καταλήγοντας έτσι στον τερματισμό στο υπαίθριο θέατρο συμπληρώνοντας τα 21 χλμ με θετική υψομετρική 530 μέτρα.

  •  Θα υπάρχουν 2 σταθμοί νερού για τα 10,5 χλμ και 5 για τα 21 χιλ.
  • Μετά το τέλος των αγώνων θα διατεθούν προϊόντα αποκατάστασης(σάντουιτς, φρούτα κ.α.) για τους αθλητές
  • Πίσω από τους αθλητές θα ακολουθεί δρομέας της διοργάνωσης  για την παροχή οποιασδήποτε βοήθειας, ενώ η Ομάδα Διάσωσης Γρεβενών θα βρίσκεται σε διάφορα σημεία του αγώνα.
  • Θα υπάρχει γιατρός για την παροχή πρώτων βοηθειών.
  • Κόστος για τη συμμετοχή στους αγώνες ορίζεται το ποσό των 10€ για τους αγώνες των 21 & 10,5 χλμ. 5€ για τον περίπατο των 5χλμ και ΔΩΡΕΑΝ για τον αγώνα των 1000 μ. για παιδιά. ΔΩΡΕΑΝ θα είναι η συμμετοχή σε όλους τους ανήλικους αθλούμενους.
  • Δηλώσεις συμμετοχής έως και την Παρασκευή 15 Οκτωβρίου 2021.
  • Θα διατεθούν σε όλους τους συμμετέχοντες τεχνικά T-shirt, ηλεκτρονική χρονομέτρηση, αναμνηστικά μετάλλια
  • Πληροφορίες στα τηλέφωνα:

 

  • ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ                 6972890371
  • ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΖΑΨΑΛΗΣ                 6974079181
  • ΑΛ. ΔΡΟΥΔΑΚΗΣ                              6946491604
  • ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΡΑΪΣΚΟΣ                     6940538899
  • ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΙΡΜΠΙΛΗΣ               6955043387
  • ΝΙΚΟΣ ΤΖΗΜΟΣ                                6972252575
  • ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΙΑΡΣΙΩΤΗΣ                                 2462087222

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ   ΑΓΩΝΑ

ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021

8:00 έως 9:30      Παράδοση αριθμών εκκίνησης στην αφετηρία (υπαίθριο θέατρο άλσος Θεοδωρίδη)

09:50                     Εκκίνηση του περιπάτου των 5 χλμ.

10:30                     Εκκίνηση του αγώνα των 21 χλμ.  και των 10 χλμ

11:50                     Εκκίνηση του αγώνα γυμνασίων – δημοτικών.

 

ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΌ ΠΡΩΤΌΚΟΛΛΟ ΑΓΏΝΑ

Ημερομηνία διεξαγωγής αγώνα: Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021

Ώρα πρώτης εκκίνησης: 09:50 π.μ.

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων με κοινή εκκίνηση αγώνα των 21χλμ. και 10,5χλμ. 300 άτομα

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων σε περίπατο, 100 άτομα.

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων στον παιδικό αγώνα, 100 άτομα

Προσωπικό - εθελοντές της διοργάνωσης: 30 άτομα.

Απαγορεύεται η παρουσία θεατών σε όλους τους αγώνες

 

Θα υπάρχουν block εκκίνησης με έως 50 άτομα το κάθε ένα. Οι τμηματικές εκκινήσεις των block θα γίνονται με χρονική απόσταση μεταξύ τους 10 λεπτών. Σε κάθε block, θα υπάρχουν αποστάσεις μεταξύ των συμμετεχόντων 2μ. προς κάθε κατεύθυνση.

Κατά την εκκίνηση και τον τερματισμό της διαδρομής, θα υπάρχουν αυστηρά μέτρα αποφυγής συνωστισμού με συνεχή ροή των συμμετεχόντων.

 

Απαγορεύονται εναγκαλισμοί και χειραψίες.


 

Δεν θα γίνουν απονομές. Κάθε αθλητής θα παραλαμβάνει από τραπέζι το τυχόν βραβείο που δικαιούται.

 

Οι παρακάτω κανονισμοί θα εφαρμοστούν υποχρεωτικά από τη διοργάνωση, από τους αθλητές και από τους εθελοντές, σύμφωνα με τους κανονισμούς της Υγειονομικής Επιτροπής της ΓΓΑ :

 

Χρήση μάσκας

 

Yποχρεωτική σε κλειστούς χώρους και συστήνεται η χρήση της σε ανοικτούς χώρους όπου παρατηρείται συνωστισμός. Εξαιρούνται οι αθλητές κατά την διάρκεια της άσκησης.

 

Χρήση γαντιών μιας χρήσης

 

Μόνο κατά την μεταφορά ιματισμού και την παροχή ιατρικής βοήθειας. Αντί της χρήσης γαντιών συστήνεται η συχνή απολύμανση των χεριών.

 

Οδηγίες προληπτικού ελέγχου (testing)

 

Έλεγχος συμμετεχόντων αθλούμενων:

 

Οι ανήλικοι αθλούμενοι συμμετέχουν με self test την ημέρα του αγώνα

 

Όλοι οι αθλητές και το προσωπικό της διοργάνωσης: PCR 72 ωρών ή rapid test εντός 48ώρου ή πλήρης εμβολιασμός (πιστοποιητικό εμβολιασμού, 14 ημέρες μετά την ολοκλήρωση του εμβολιασμού) ή πιστοποιητικό νόσησης 180 ημερών.

 

Δεν θα γίνει ομαδική μετακίνηση των συμμετεχόντων για τους αγώνες, και κάθε ένας θα έρθει στην εκκίνηση μόνος του.

 

Έλεγχος του προσωπικού της διοργάνωσης :

Self-test σε όλο το προσωπικό της διοργάνωσης την ημέρα του αγώνα.

Θα εφαρμοστούν επίσης οι εξής κανονισμοί:

 

Οδηγίες απολύμανσης κοινών οργάνων/εξοπλισμού

Σύμφωνα με τις Οδηγίες του ΕΟΔΥ για τον καθαρισμό/απολύμανση μη υγειονομικών χώρων : https://eody.gov.gr/odigies-gia-ton-perivallontiko-katharismo-mi-ygeionomikon-monadon-poy-echoyn-ektethei-ston-io-sars-cov-2/

 

Συστήνεται απολύμανση πριν και μετά από την χρήση του εξοπλισμού.

 

Διαχείριση κρούσματος σε αθλούμενους, τεχνικό επιτελείο ή προσωπικό συλλόγου/ομοσπονδίας/εγκατάστασης: Οδηγίες του ΕΟΔΥ για τον γενικό πληθυσμό

 

Ακολουθούνται οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για τον γενικό πληθυσμό:

 

https://eody.gov.gr/wp-content/uploads/2020/11/COVID19-lixi-karantinas-apomonosis.pdf

 

Μετακινήσεις

 

Οι μετακινήσεις συμμετεχόντων αθλούμενων, προσωπικού, κριτών κτλ. για τους σκοπούς της διοργάνωσης θα γίνονται σύμφωνα με τα πρωτόκολλα του ΕΟΔΥ για τις μεταφορές.

 

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ :

 

Τεστ αντιγόνου από κλιμάκια του ΕΟΔΥ: Στις περιπτώσεις που τα τεστ αντιγόνου ταχείας ανίχνευσης (rapid test) διενεργούνται από κλιμάκια του ΕΟΔΥ, για την λήψη Βεβαίωσης αποτελέσματος, ο ενδιαφερόμενος θα εισέρχεται στην πλατφόρμα www.gov.gr και στο πεδίο «Υγεία και πρόνοια». Κατόπιν στο πεδίο «Κορωνοϊος COVID-19 και «Βεβαίωση αρνητικού διαγνωστικού ελέγχου κορωνοϊού COVID-19».

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Ελάχιστες οι πιθανότητες θανάτου σε αγώνες δρόμου Θλάση στον Τετρακέφαλο ή «τράβηγμα» : Ποια είναι η θεραπεία;

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Τα emotions του Ημιμαραθωνίου! Γέλιο μέχρι δακρύων: Ο καλύτερος όλων των εποχών επέστρεψε για τους Ολυμπιακούς Αγώνες
Πόσο δυνατός είσαι; Spider Curls/ Biceps Workout. Η απόλυτη άσκηση των δικεφάλων
FitnessPulse

CYBEX AVI

HOKA One One

Athens Marathon EXPO

Thessaloniki Half Marathon

Πρέπει να διαβάσετε
10 Οκτ 21
Emelia: Μελάσα ανώτερης ποιότητας – μοναδικής γεύσης
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
30 Σεπ 21
Mizuno Running. Συλλεκτική Έκδοση Wave Skyrise 2 Amsterdam
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.
14 Σεπ 21
Τρέξε στον κορυφαίο Ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge
Το Navarino Challenge, η κορυφαία γιορτή του αθλητικού τουρισμού επιστρέφει για 9η χρονιά στην Costa Navarino και την Πύλο, στη Μεσσηνία, ενώνοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών και όλων των δυνατοτήτων, ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Με το παγκόσμιο μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει»
03 Σεπ 21
New Balance Lerato: Περισσότερα χιλιόμετρα… γρηγορότερη αποκατάσταση…
Επιμέλεια: Γιωργος Σπύρος
Από καινοτομία που εξελίχθηκε σε απαίτηση, η προσθήκη πλάκας ανθρακονημάτων κυριαρχεί πλέον στη σχεδίαση των κορυφαίων αθλητικών παπουτσιών του κόσμου και γράφει το νέο κεφάλαιο στη βίβλο του τρεξίματος σε σελίδες γεμάτες (επιστροφή) ενέργεια(ς).


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse