Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

X-treme Stores
10 Ιαν 22 ← πίσω

Pre-workouts : έχουν σχεδιαστεί για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να ξεπεράσεις τα όρια σου!

xtr.gr

Time to cross your lines


Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.

Εκεί λοιπόν είναι που έρχονται τα pre-workouts για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να μπορέσεις να ξεπεράσεις τα όρια σου! Μόνο έτσι θα μπορέσεις να εξελιχθείς και να μεγαλώσεις τους μυς σου.

Τα pre-workouts έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε μια ιδιαίτερα σκληρή προπόνηση. Παρέχουν στο σύστημά σας ζάχαρα, καφεΐνη και άλλα διεγερτικά που δίνουν ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση.

Πέρα από τα διεγερτικά, έχουν μέσα θρεπτικά συστατικά όπως:

Μονοϋδρική κρεατίνη. Έχει την δυνατότητα να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

BCAAs: Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιώνουν την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αυξάνουν την αντοχή διατηρώντας την κυτταρική ενέργεια και υποστηρίζοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Ταυρίνη: Συμβάλλει στο μεταβολισμό των λιπών και καταπολεμά το οξειδωτικό στρες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Αργινίνη: Είναι ένα αμινοξύ που δρα ως «αγγειοδιασταλτικό». Ουσιαστικά, η αργινίνη (και άλλα παρόμοια συμπληρώματα διοξειδίου του αζώτου) επεκτείνει τις φλέβες και τις αρτηρίες σας, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα σας, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα.

Βήτα Αλανίνη: Η βήτα-αλανίνη ρυθμίζει την παραγωγή της ουσίας καρνοσίνη. Η καρνοσίνη με τη σειρά της  λειτουργεί ως ενδο-μυϊκό ρυθμιστικό, που απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς. Έτσι, οι μύες αποκτούν, χονδρικά, την δυνατότητα για μια με δυο επαναλήψεις παραπάνω.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα προεξασκητικά συμπληρώματα διατροφής.

Στα X-Treme stores μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε αμέτρητες επιλογές ή ακόμα καλύτερα να φτιάξεις το δικό σου pre-workout ρόφημα!


πηγή:  https://www.xtr.gr/el/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Κυκλική προπόνηση με την Πωλίνα Τριγωνίδου Πως να επιλέξεις έναν διάδρομο γυμναστικής

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Κάψιμο μυών με το τρέξιμο: Ισχύει ότι χάνεις μυϊκή μάζα; Ξεκινάς Διατροφή; Ποιες συμβουλές να ΜΗΝ ακούσεις
Η Ιθάκη, Πλαταιές και οι Πλαταιές, Ιθάκη. Ανθρώπινες ιστορίες σε έναν σταθμό ΣΤΕΚ Γυμναστική για νέες Μαμάδες
Nutrition News



Runster.gr

SUUNTO 5 PEAK

Πρέπει να διαβάσετε
20 Απρ 22
Η άσκηση στο επόμενο επίπεδο με το νέο myathlete hub
Η φετινή άνοιξη είναι ακόμα πιο ανθηρή για τους λάτρεις της άσκησης, αλλά και όλους εκείνους που προσεγγίζουν την ευεξία και την καλή υγεία μέσω της γυμναστικής και της σωστής διατροφής. Το myathleteάνοιξε ξανά τις πόρτες του στο νέο δικό του χώρο και τα σχόλια όσων έσπευσαν ήδη να το επισκεφτούν, είναι διθυραμβικά!
13 Απρ 22
HUAWEI WATCH GT Runner: Το απόλυτο smartwatch που ικανοποιεί και τον πιο απαιτητικό δρομέα
Η HUAWEI κάνει εντυπωσιακό ντεμπούτο στον χώρο των smartwatches, παρουσιάζοντας το εμβληματικό HUAWEI GT Runner, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στην απόδοση των δρομέων.
11 Απρ 22
DESA Green Homes: Η εναλλακτική πρόταση διαμονής για διακοπές στην Αργολίδα
Το νεόδμητο ξενοδοχειακό συγκρότημα DESA Green Homes στην Επίδαυρο σας προσκαλεί να γνωρίσετε μια εναλλακτική πρόταση διαμονής για τις διακοπές σας στην Αργολίδα.
24 Μάρ 22
New Balance 880 v12: Ο καλύτερος σύμμαχος στα χιλιόμετρα σου
Το να τρέχεις μεγάλες αποστάσεις δεν είναι απλή υπόθεση. Θέλεις ένα καλό σύμμαχο στα χιλιόμετρα που διανύεις και δεν υπάρχει καλύτερος από το νέο 880v 12. Συνδυάζοντας δύο πρωτοποριακές τεχνολογίες αφρών, προσφέρει το πιο μαλακό πάτημα της κατηγορίας του, ιδανικό για τις απαιτήσεις των πολλών χιλιομέτρων.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse