Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Γιατί αποτυγχάνεις πριν καν ξεκινήσεις;

Έχεις θέσει ως στόχο να μειώσεις το βάρος σου αλλά παράλληλα σκέφτεσαι ότι δεν θα το καταφέρεις ποτέ; Όπως εξάλλου σου συνέβη και στην προηγούμενες σου προσπάθειες πλην της πρώτης. Πλην της πρώτης σου δίαιτας; Θα σου εξηγήσω παρακάτω γι΄αυτήν την εξαίρεση και πως συνδέεται με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία!

Ανεξάρτητα αν οι λόγοι που περνάνε από το μυαλό σου έχουν μια δόση αλήθειας ή όχι, το πιο πιθανό είναι να πρόκειται απλώς για πεποιθήσεις.

Ωστόσο, οι προσδοκίες που έχεις επηρεάζουν το τι σου συμβαίνει. Είτε στο να πετύχεις ή να μην πετύχεις το στόχο σου. Δεν έχει μόνο αρνητικό πρόσημο…

Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να σου περιγράψω τι είναι οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες και πως μπορείς να τις εμποδίσεις να υπονομεύσουν την προσπάθεια ελέγχου του βάρους σου και τους γενικότερους στόχους που θέτεις.

Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Τι είναι και πόσο σε επηρεάζει;

Τι είναι;

Ας ορίσουμε αρχικά την αυτοεκπληρούμενη προφητεία για να είναι πιο κατανοητά όλα αυτά που θα αναφέρω παρακάτω. Είναι η πρόβλεψη του να καταφέρεις τους στόχους σου ή όχι, πριν ακόμα προσπαθήσεις.

Παραδείγματα Αυτοεκπληρούμενης Προφητείας

• Πιστεύεις ότι είσαι γενετικά προκαθορισμένος να είσαι υπέρβαρος/παχύσαρκος ή ότι έχεις αργό μεταβολισμό, οπότε είναι πιο δύσκολο να μειώσεις το βάρος σου.
• Δεν χορταίνεις εύκολα ώστε να ελέγξεις τον κορεσμό σου
• Σου αρέσουν πολύ οι λιχουδιές, οπότε και δύσκολα μπορείς να αντισταθείς
• Έχεις μια γενετική μετάλλαξη, ότι πεινάς περισσότερο από ένα μέσο άνθρωπο

Αυθυποβάλλεις τον εαυτό σου;