Η δράση της εβδομάδας έχει ξεκινήσει ήδη από την Πέμπτη με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα βάδην Ημιμαραθωνίου. Η συνέχεια δόθηκε την Παρασκευή και οι υπερμαραθωνοδρόνοι τρέχουν στον Δόλιχο Δρόμο. Η αγωνιστική δράση εκτός από το Σαββατοκύριακο, θα συνεχιστεί μάλιστα ως και τη Δευτέρα, με τον Μαραθώνιο της Βοστώνης.
Δύο παιδιά χωρίς παρελθόν στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου σε εγχώρια διοργάνωση σε δημόσιο δρόμο, ο Γιώργος Κριτούλης και η Χριστίνα Παπαδοπούλου κατέκτησαν το παρθενικό του χρυσό μετάλλιο στο ιστορικό πρώτο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Βάδην.
Με 49.281 τερματισμούς πραγματοποιήθηκε στις 8 Μαρτίου ο HOKA Semi de Paris 2026. Έστω με καθυστέρηση ενός μήνα, αξίζει να δημοσιεύσουμε τον απολογισμό του αγώνα. Έτρεξαν 34 δρομείς από την Ελλάδα, και 3 από την Κύπρο.
Οι Έλληνες διέπρεψαν, και εκτός από τα βάθρα, πολλοί από αυτούς πέτυχαν ρεκόρ, ακόμη και παγκόσμιο. Το παγκόσμιο ρεκόρ έγινε στο ύψος 60+ ετών, με 1.82 από τον Γιώργο Φαρμάκη.
Η Σουλτάνα Τόκα (ξανά) έσπασε τα χρονόμετρα. Τερμάτισε χθες τον Hannover Marathon σε 2:57:12 (καθαρός χρόνος 2:57:08). Ο επίσημος χρόνος της 2:57:12, αποτελεί και πανελλήνιο ρεκόρ από Ελληνίδα 50+ ετών.
Σε χρόνο 2:22:07 τερμάτισε ο Γιώργος Σταμούλης τον Marathon Rotterdam 2026. Στο μισό είχε πέρασμα 1:07:53, αλλά στη συνέχεια δεν κράτησε τον ίδιο ρυθμό. Κατέλαβε την 42η θέση. Μεγάλο ατομικό ρεκόρ πέτυχε η Ξένια Κατσιμαντού με 2:47:25 / 2:47:29. Σε 1:22:57 είχε περάσει το πρώτο μισό. Κατέλαβε την 30η θέση.
62 δρομείς από την Ελλάδα και 23 από την Κύπρο τερμάτισαν τον Wizz Air Milano Marathon 2026. Τα sub3 είναι 7 (το ένα από την Κύπρο), με καλύτερο τον Βασίλη Κωνσταντίνου (σημερινές φωτογραφίες του επάνω και κάτω), που τερμάτισε σε 2:40:46.
Πολύ καλές εμφανίσεις είχαν οι Έλληνες ανήμερα του Πάσχα στον Hannover Marathon 2026. Ο Κυριάκος Μπέης τερμάτισε σε 2:29:34. Το πέρασμά του στο μισό, ήταν 1:14:02. Η Σουλτάνα Τόκα ξεχώρισε στις γυναίκες με 2:57:08. Το πέρασμά της στον ημιμαραθώνιο ήταν 1:27:46.
Ο ultra trail runner Μανώλης Αρμουτάκης διακρίνεται και στους αγώνες δρόμου. Τερμάτισε σε 2:48:08 / 2:48:55 τον Ochsner Sport Zürich Marathon. Αρκετοί Έλληνες έτρεξαν στην Ελβετική πόλη : στον Μαραθώνιο 31, στον Ημιμαραθώνιο 16, στα 10χλμ 44. Έφεραν τις εξής επιδόσεις (καθαροί χρόνοι) :
Ολοκληρώθηκε στη Σλοβακία ο ČSOB Bratislava Marathon, Αυτοί είναι οι Έλληνες που αγωνίστηκαν στις δύο αποστάσεις :... Στην Αυστρία στον Linz Marathon 2026 έτρεξαν :...
Στους πολλούς αγώνες που θα γίνουν στο εξωτερικό επικεντρώνεται το ενδιαφέρον του Σαββατοκύριακου. Στην Ελλάδα, γίνεται το Μεγάλο Σάββατο ο 42ος Λαϊκός Ανώμαλος Δρόμος Λεύκτρων.
Νέα μεγάλη διάκριση κατέγραψε ο Αλέξανδρος Καρύκας, και ανέβηκε στο βάθρο με την 3η θέση στο Istria 100 by UTMB στην Κροατία. Ο αγώνας ήταν απόστασης 111.1 χιλιομέτρων, με υψομετρική 4.895μ. Ο Αλέξανδρος Καρύκας (HOKA - NAAK GR) τερμάτισε σε 10 ώρες 37:38.
Στο πλαίσιο της μετάβασης του ΑΜΑ σε παγκόσμιο δρομικό γεγονός της υψηλότερης βαθμίδας, η οργανωτική επιτροπή εναρμονίζει τη δομή των εγγραφών με τις προδιαγραφές των Elite αγώνων της World Athletics. Αυτή η επένδυση υποστηρίζει αναβαθμισμένες υγειονομικές υπηρεσίες, νέα πρωτόκολλα ασφάλειας
Με την δράση να ξεκινά στην Εύβοια στις 5.00 το πρωί του Σαββάτου και να συνεχίζεται σε όλο το διήμερο, θα παρακολουθούμε σε αυτό το θέμα όλα όσα συμβαίνουν σε Ελλάδα και εξωτερικό.
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε την Κυριακή 29 Μαρτίου ο 1ος Μαραθώνιος Ηπείρου – Βασιλιάς Πύρρος, αφήνοντας τις καλύτερες εντυπώσεις σε συμμετέχοντες και θεατές. Η πρώτη διοργάνωση αποτέλεσε σημείο αναφοράς για τα αθλητικά δρώμενα της περιοχής, επιβεβαιώνοντας ότι πρόκειται για έναν αγώνα με μεγάλες προοπτικές καθιέρωσης.
Η Αναστασία Μαρινάκου έτρεξε σε μια κούρσα 10 χλμ. προπονητικού – γι' αυτήν – χαρακτήρα στη Λιλ της Γαλλίας και έκανε πολύ καλό χρόνο, 32.30 δέκα δευτερόλεπτα μακριά από το ρεκόρ της, που είχε πετύχει το Γενάρη στη Βαλένθια. Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια των αποστάσεων θα παραμείνει στη Γαλλία για να συνεχίσει την προετοιμασία της.
Κράμπες, κόπωση, μειωμένη αθλητική απόδοση και ζάλη είναι ορισμένα από τα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Αντιμετωπίστε την αφυδάτωση και τα συμπτώματά της επιλέγοντας το κατάλληλο αθλητικό ποτό και ακολουθώντας τις τεχνικές ενυδάτωσης που θα βρείτε στη συνέχεια του κειμένου ώστε να επιτύχετε τις μέγιστες επιδόσεις στην επόμενή σας προπόνηση ή τον αγώνα!
Οι δρομείς και η υγεία είναι έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες· ωστόσο, ακόμη και ένα σύντομο τρέξιμο μπορεί να αποτελέσει σοβαρή δοκιμασία για το δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο και στον άνεμο οδηγεί σε ξηρότητα, ερεθισμούς και πρόωρη γήρανση. Για τον λόγο αυτό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να επιλέγονται τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.
Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση πολλές φορές που νιώθουν από την δουλειά τους, η μειωμένη διάθεση αλλά και διάφοροι άλλοι παράγοντες π.χ. άλλου τύπου υποχρεώσεις που τους οδηγούν τελικά στο να αφήνουν την γυμναστική τους ρουτίνα.
Το γόνατο αποτελεί την πιο επιρρεπή σε τραυματισμό άρθρωση του σώματός μας και οι τραυματισμοί σε αυτό μπορεί να προκαλέσουν από απλό περιστασιακό πόνο, που αντιμετωπίζεται εύκολα με ξεκούραση, μέχρι και απώλεια της λειτουργικότητάς του.
Στην αθλητική αφήγηση, η καθοριστική στιγμή είναι σχεδόν πάντα το τελευταίο καρέ: το σπριντ που κρίνει τον αγώνα, το άλμα που φέρνει ένα μετάλλιο, η αλλαγή ρυθμού που ξεχωρίζει τους κορυφαίους. Όμως αυτή η στιγμή γεννιέται πολύ νωρίτερα. Γεννιέται στο γυμναστήριο, στην ποιότητα του ύπνου, στην ικανότητα
Ο Γιώργος Σταμούλης τερμάτισε στο Ρόττερνταμ σε 2:22:05 / 2:22:07, και πέρασε 1ος για το 2026. Ο Παναγιώτης Μπουρίκας που είχε τερματίσει στη Βαρκελώνη στις 15 Μαρτίου σε 2:23:40 / 2:23:46, είναι πλέον 2ος. Τρίτος ο Δημήτρης Καλιακούδης, με το 2:27:29 / 2:28:34 στο Ρόττερνταμ.
Η Ξένια Κατσιμαντού τερμάτισε χθες τον Μαραθώνιο του Ρόττερνταμ σε 2:47:25 / 2:47:29, και όχι μόνο βελτίωσε το ατομικό της ρεκόρ που είχε πετύχει 12 χρόνια πριν (Ναγκάνο 2014 2:50:22), αλλά πέρασε και 1η στη λίστα των καλύτερων Ελληνίδων μαραθωνοδρόμων 2026.
Αποτελεί μια μεγάλη διεθνή επιτυχία στις ηλικίες Κ20 και Κ18 εχέγγυο αντίστοιχης πορείας στη μεγάλη κατηγορία; Και από την άλλη, πόσοι και πόσες από όσους/ες πέρασαν σχετικά απαρατήρητοι/ες στο ξεκίνημα της καριέρας τους, μπόρεσαν μελλοντικά να εξελιχθούν και να ανεβούν στο βάθρο μεγάλης διοργάνωσης;
Η σωστή διατροφή και η άσκηση, είναι οι δύο πιο σημαντικοί παράγοντες για ένα υγιές σώμα. Η τροφές αποτελούν το «καύσιμο» για το σώμα, ενώ η άσκηση το κρατάει σε λειτουργία ώστε να μην ατονήσει. Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε λιπαρά, βοηθάει στην ευεξία, στην καλή σωματική κατανομή και στην άμυνα του οργανισμού.
Σάββατο και Κυριακή 30-31 Μαΐου 2026 ο Σύλλογος “Ε4-ΤΟ ΠΑΝΤΑ ΒΡΕΧΕΙ” συνδιοργανώνει με την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας και το Δήμο Καρπενησίου το 5o EVRYTANIA TRAIL RACES με 7 αγώνες ορεινού τρεξίματος. 6K, 12K, 20K, 42K, 60K , 85K αλλά και τον παιδικο αγώνα Evrytanaki 1k.
Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες.
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
Το On Cloudmonster επιστρέφει με την τρίτη του έκδοση και επιβεβαιώνει τη φήμη του σαν ένα εκπληκτικό αθλητικό παπούτσι για όσους αγαπούν ένα σταθερό μαλακό παπούτσι τρεξίματος με εντυπωσιακό στυλ.
Η On συνεχίζει να εξελίσσει τη σειρά των παπουτσιών της για τρέξιμο με το Cloudrunner 3, ένα μοντέλο σχεδιασμένο για δρομείς που θέλουν αξιόπιστη αντικραδασμική προστασία, σταθερότητα και άνεση στο καθημερινό τους τρέξιμο. Το δοκιμάσαμε και σας το παρουσιάζουμε:
