Προπόνηση (238)
Γυμναστική (289)
Διατροφή (581)
Υγεία - Φυσιολογία (383)
Θέματα & Απόψεις (324)
Εξοπλισμός (78)
Τακτική (119)
Ψυχολογία & Έμπνευση (91)
Αφιερώματα (176)
Στατιστικά (186)
Πρόσωπα (107)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (94)
Race Reports (94)

25 Σεπ 24 Βαγγέλης Δημζάς : Tor des Glacier 450 χλμ, η εμπειρία από τον πρώτο Έλληνα

Παρασκευή βράδακι στις Ιταλικές Άλπεις και συγκεκριμένα στο χωριό Courmayier όπου σε λίγα λεπτά (20:00) τοπική ώρα θα δωθεί η εκκίνηση του αγώνα .Τor des Glacier ένας αγώνας βουνού απόστασης 450 χιλιόμετρων και υψομετρικής διαφοράς 32.000 μέτρων περισσότερα...

04 Αυγ 24 3 UltraSummits 250K, TihioRace - Ένας αγώνας Άγριας Ομορφιάς και ταυτόχρονα Αμείλικτης Σκληρότητας! Μανώλης Καραδημητρίου

«Μανώλη σηκώνεσαι, πέρασε η μία ώρα»! Η φωνή του εθελοντή ακούστηκε απροσδιόριστα μέσα στον ύπνο μου και με ανέσυρε από την ονειρώδη κατάσταση στην οποία βρέθηκα μέσα σε ελάχιστη ώρα από τότε που έκλεισα τα μάτια μου. Μία ώρα ύπνος όταν είσαι τόσο κουρασμένος περνάει σε μια στιγμή που ανοιγοκλείνεις τα βλέφαρα. περισσότερα...

26 Ιαν 24 Μάθε παιδί μου Backyard! Αλ. Στεφανίδης

Νοέμβρης του 2022 ήταν, λίγο πριν τον ΑΜΑ, όπου χαζοχαζεύοντας στο διαδίκτυο είδα τη σχετική καταχώρηση. 1Ο Cretan Backyard Ultra, 07/01/2023, στο Φουρνί (Αρχάνες, Ηράκλειο). Ορίστε; Ιντάναι κειονά το Backyard; Η περιγραφή στη σελίδα της διοργάνωσης (https://ideanroutes.gr/event/cretan-backyard-ultra-2025/) άκρως δελεαστική. περισσότερα...

04 Δεκ 23 Ultra Trail Cape Town - Ο δυσκολότερος αγώνας της ζωής μου! Κωνσταντίνος Γωγούσης

Είμαι στον αθλητισμό από 5 χρονών και έχω ασχοληθεί με αρκετά αθλήματα, extreme sports, τένις σε αγωνιστικό επίπεδο, ποδηλασία, κολύμβηση και αρκετά ακόμη για μεγαλύτερες και μικρότερες χρονικές περιόδους, ποτέ στίβο όμως. Κάποια περιστασιακά τρεξίματα περισσότερα...

09 Οκτ 23 Κατάθεση ψυχής από τη finisher του ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2023 Λαμπρινή Ντούτση

Έχουν περάσει αρκετές μέρες από τον τερματισμό μου στο Σπάρταθλον 2023, μα δεν μπορώ ακόμα να διαχειριστώ τα συναισθήματα μου. Ο αγώνας,ταξίδι, υπέροχο ταξίδι για μένα, που όταν στάθηκα στην εκκίνηση σκέφτηκα: "όνειρο ζω"! περισσότερα...

24 Αυγ 23 Ολοκλήρωσε την διάσχιση όλης της ηπειρωτικής Ελλάδας 1.280χλμ ο Γρηγόρης Δράκος, και δείτε όσα μας περιγράφει!

Το ταξίδι της διάσχισης της Ελλάδας με τα πόδια ξεκίνησε για μένα από το Ορμένιο του Έβρου,το βορειότερο άκρο της ηπειρωτικής Ελλάδας,στις 29/7/2023 κ διήρκησε 22 ημέρες κ μερικές ώρες κ συνολικά 1280 χιλιόμετρα έως ότου να φτάσω στο ακρωτήριο Ταίναρο,το νοτιότερο άκρο της ηπειρωτικής Ελλάδας! περισσότερα...

13 Ιουν 23 O Κώστας Φλέβας έτρεξε στον Comrades Marathon 87km και περιγράφει τα πάντα, και γιατί ο αγώνας είναι τόσο δημοφιλής!

H ατμόσφαιρα; η φανταστική ζωντανή ενέργεια στο Expo ήταν το κάτι άλλο. Ήταν απολύτως γεμάτο με δρομείς από όλο τον κόσμο. Εκπροσωπούν περισσότερες από 80 χώρες. περισσότερα...

02 Μαϊ 23 Ο «Etien» Παναγιώτης Μαλτέζος έτρεξε το 24ωρο του Atromitos Ultra και περιγράφει όλα όσα έζησε!

Κι έρχεται η πολυπόθητη στιγμή , και πιάνω τα 180 χιλιόμετρα !!! Δεν πιστεύω στα μάτια μου!!! Κατάφερα τα 180 χιλιόμετρα !!! Είναι δυνατόν ???!!! Ρωτώ ( εις διπλούν!!! ) και τον Διοργανωτή , αν αποτελεί κριτήριο για το Σ , μου απαντάει καταφατικά !! Πωωω !! Τι έχει να γίνει το 2024 !!! Χαμός, χα χα !!! περισσότερα...

03 Ιαν 23 5 λεπτά & Μαραθώνιος της Μάρι Βλάση (3:14:29 στη Βαλένθια)

Ξαφνικά ακούω << VIEN MARI>>. Γυρνάω και βλέπω ένα γκριζομάλλη κύριο με σουλούπι μαραθωνοδρόμου, μου φώναξε τόσο δυνατά που όταν τον αντίκρισα τα μάτια είχαν γουρλώσει και οι φλέβες στο λαιμό του πετούσαν και φώναξε τόσες φορές, που ενώ είχα απομακρυνθεί συνέχιζα να τον ακούω. Είμαι βέβαιη πως αντιλήφθηκε τον πόνο μου, περισσότερα...

09 Δεκ 22 39ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας. Ή Όλοι τρέχουμε Μπληζιώτης Α. Νικόλαος

Πρόσφατα ο Γ. Γραμματέας του ΟΗΕ κ. Α. ΓΚΟΥΤΕΡΕΣ δήλωσε- ΤΡΕΧΟΥΜΕ προς την κλιματική ΚΟΛΑΣΗ με το πόδι στο γκάζι - Και εμείς τρέχαμε προς το Καλλιμάρμαρο και την κάθαρση, κρατώντας στο ένα χέρι κλωνάρι ελιάς και με το άλλο χέρι στην καρδιά περισσότερα...

09 Δεκ 22 Πως έφτασα από το 4:16 στην Κλασσική στο 2:39 στην Βαλένθια! Πέτρος Μηνάς

Το 2013 στον 2ο μου κατά σειρά Μαραθώνιο , στον Κλασικό ο οποίος μετονομάστηκε στην συνέχεια σε Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, ύστερα από μια καλή προετοιμασία με στόχο τις 3h30m , χτύπησα τοίχο , και τερμάτισα σε 4h16m με αρκετό περπάτημα παίρνοντας ένα καλό μάθημα ! περισσότερα...

27 Μαϊ 22 Frozen Peaks 2022 - Panorama «Όταν ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο!» Μανώλης Καραδημητρίου

Από την πλατεία του Νευροκοπίου πολύ σύντομα οι δρομείς οδηγούνται με τη νέα χάραξη του πρώτου κύκλου σε πολύ ήπιο, πράσινο και ‘μαλακό’ μονοπάτι. Ήρεμη ανάβαση μέχρι και τον Προφήτη Ηλία. Ωραία ξεκινάει ο αγώνας σκέφτομαι, δεν μου θυμίζει αυτό Frozen περισσότερα...

25 Μαϊ 22 Ο Γιώργος «Τεμόν» Ζαχαριάδης περιγράφει τον αγώνα του στα 255 χιλιόμετρα του Δόλιχου Δρόμου

Αφιερωμένο στους γονείς μου Κωνσταντίνο και Ελένη και στην αδελφή μου Παρθένα, τους οποίους έχασα πρόσφατα και μνημόνευσα καθ'οδόν στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, όπου είχα την ευλογία να παρευρεθώ στη Θεία λειτουργία, στον "Σταθμό 12" (119ο χλμ) περισσότερα...

12 Μαϊ 22 Αυτή η σφιχτή αγκαλιά (22ος Κλασικός Ευχίδειος Άθλος) Ελληνικάκης Μιχαήλ

Όλα έτοιμα για την εκκίνηση του αγώνα που όλοι περιμέναμε. Ευχίδειος Άθλος 107χλμ.(6-7/5/22), από τους Δελφούς στις Πλαταιές. Ήδη έχει ξεκινήσει εδώ και ώρες ο ΄΄Διπλός Ευχίδας΄΄ 215χλμ.Δύο λέξεις μόνο για αυτούς τους αθλητές.΄΄ΣΟΚ και ΔΕΟΣ΄΄! Ώρα 12 τα μεσάνυχτα, Δελφοί. περισσότερα...

06 Απρ 22 Παρίσι 2022. Ο ωραιότερος Μαραθώνιος που έχω τρέξει! Ζήνια Σανούδου

Τα είχα ξεχάσει όλα!  Ποτέ το 30ο χιλιόμετρο  δεν ήταν τόσο εύκολο!  Τα επόμενα 5 χιλιόμετρα  πρέπει  να ήταν για όλους τα πιο ζόρικα.  Δεν υπήρχε κάτι να σε συνεπάρει αν και ο κόσμος ήταν καλός σύμμαχος . Άρχισα  να περνάω πια πολλούς δρομείς , μάλλον μου βγήκε πάλι το duracel περισσότερα...

25 Σεπ 24 Το On Cloudsurfer Next είναι το προπονητικό παπούτσι της σεζόν Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης - Άγγελος Μαυρογιάννης

Η On συνεχίζει τις ευχάριστες δημιουργίες για τα πόδια μας με το Cloudsurfer Next ένα προπονητικό παπούτσι τρεξίματος για καθημερινή χρήση και τις περισσότερες προπονήσεις μας στο δρόμο, από μικρά αερόβια τρεξίματα ως τέμπο και διαλειμματικές, αλλά και προπονήσεις μεγαλύτερης διάρκειας για τους πιο έμπειρους. περισσότερα...

23 Σεπ 24 Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα περισσότερα...

16 Σεπ 24 Olyfer: Το απαραίτητο συμπλήρωμα για «σιδερένιες» επιδόσεις

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο λειτουργικό συστατικό της μεταφοράς οξυγόνου και της παραγωγής ενέργειας του ανθρώπινου οργανισμού και ως εκ τούτου είναι ένα πολύ σημαντικό μικροθρεπτικό συστατικό στον αθλητισμό και την άσκηση. περισσότερα...

28 Αυγ 24 Σάββατο 12 Οκτωβρίου τρέχουμε στο Ολυμπιακό Χωριό! Athens Company Run 2024 & Run for Diversity - Αποστάσεις 3χλμ, 6χλμ ή 10χλμ - Δήλωσε συμμετοχή!

Το μοναδικό δρομικό γεγονός που έχει τόσο αγαπηθεί, επιστρέφει το Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2024 στο Ολυμπιακό Χωριό με αποστάσεις 3χλμ, 6χλ και 10χλμ. Η διοργάνωση συμπεριλαμβάνεται στο πρόγραμμα των 12ων Εθνικών Αγώνων Εργασιακού Αθλητισμού με διοργανωτή τον Ελληνικό Οργανισμό Εργασιακής Άθλησης και Υγείας. περισσότερα...