|
|
Άρθρα
(243)
(330)
(666)
(406)
(378)
(99)
(131)
(94)
(204)
(266)
(118)
(195)
(28)
(95)
(97)
|
|
|
|
20 Ιουλ 26
Κάταγμα ισχίου. Και μετά τι;
|
Το κάταγμα ισχίου είναι η πιο συχνή συνέπεια της οστεοπόρωσης στους ηλικιωμένους, καθώς σχετίζεται με υπερβολική θνησιμότητα και νοσηρότητα. Σχεδόν όλοι οι τύποι καταγμάτων είναι αυξημένοι σε ασθενείς με χαμηλή πυκνότητα οστικής μάζας.Τα κατάγματα ισχίου έχουν μελετηθεί παγκοσμίως
|
|
|
17 Ιουλ 26
Ισχυαλγία
|
Ο πόνος που ξεκινά από την μέση και εκτείνεται πρoς το ένα ή το άλλο πόδι ονομάζεται ισχυαλγία. Συχνά αυτός ο πόνος αυξάνεται κατά την προσπάθεια ,το βήχα, το φτάρνισμα και την καταπόνηση. Μία από τις πιό συχνές αιτίες είναι η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου. Ακόμη η ισχιαλγία μπορεί
|
|
|
15 Ιουλ 26
Τι είναι ο Φυσίατρος;
|
Η ειδικότητα της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, αν και άγνωστη ακόμα σε πολλούς, είναι επισήμως αναγνωρισμένη στην Ελλάδα από το 1974. Οι παθήσεις που αντιμετωπίζονται από ένα Ιατρό Αποκατάστασης περιλαμβάνουν:
|
|
|
08 Ιουλ 26
Τενοντίτιδα: Πρόληψη και αντιμετώπιση
|
Τενοντίτιδα ονομάζουμε την φλεγμονή των τενόντων του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπου. Είναι μια συχνή και επώδυνη πάθηση που προκαλεί μεγάλη μείωση της κινητικότητας και της ισχύος των μυών, κάτι που αφαιρεί την ικανότητα από τον ασθενή να επιτελέσει τις καθημερινές του δραστηριότητες.
|
|
|
06 Ιουλ 26
Σπονδυλολίσθηση: η νόσος του πρωταθλητισμού
|
Ένα από τα συνηθέστερα αίτια χαμηλής οσφυαλγίας των νέων ατόμων στην εποχή μας και κυρίως όσων ασχολούνται με έντονες αθλητικές δραστηριότητες, είναι η σπονδυλολίσθηση ή σπονδυλόλυση. Περίπου το 10% των αθλητικών τραυματισμών αφορούν την σπονδυλική στήλη και από αυτούς το 25% των περιπτώσεων χαμηλής οσφυαλγίας είναι σπονδυλόλυση.
|
|
|
20 Απρ 26
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
|
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω ελλείψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που να συμβάλλει πρωτίστως στη διατήρηση ή και μείωση των κιλών τους και συνάμα να παρέχει και τα επακόλουθα οφέλη στην υγεία τους.
|
|
|
13 Απρ 26
Πόνος στο Γόνατο: Τί πρέπει να προσέξετε κατά την Άσκηση
|
Το γόνατο αποτελεί την πιο επιρρεπή σε τραυματισμό άρθρωση του σώματός μας και οι τραυματισμοί σε αυτό μπορεί να προκαλέσουν από απλό περιστασιακό πόνο, που αντιμετωπίζεται εύκολα με ξεκούραση, μέχρι και απώλεια της λειτουργικότητάς του.
|
|
|
26 Φεβ 26
Πώς να βρείτε το σωστό νούμερο παπουτσιού για υγιή πόδια
Ελίνα Παπαποστόλου |
Φοράτε το ίδιο νούμερο εδώ και χρόνια; Το μέγεθος παπουτσιού δεν παραμένει σταθερό στη διάρκεια της ζωής. Η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές, η αύξηση βάρους και η εγκυμοσύνη μπορούν να επηρεάσουν το σχήμα και το πλάτος του ποδιού.
|
|
|
18 Φεβ 26
Ο ρόλος της άσκησης στη δομή του σώματος
|
Αναλυτικότερα το σωματικό λίπος αποτελείται από το θεμελιώδες λίπος, δηλαδή το λίπος που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία διάφορων δομών του σώματος, όπως ο εγκέφαλος και ο μυελός των οστών και το αποθηκευμένο λίπος, που διακρίνεται σε υποδόριο, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, και σπλαχνικό, το οποίο είναι αποθηκευμένο βαθιά μέσα στο σώμα, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
|
|
|
06 Φεβ 26
Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία του μυός
|
Οι περισσότεροι από εσάς έχετε πάρει την αποφάση, κάποια στιγμή στη ζωή σας, να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, προκειμένου να πετύχετε τον στόχο που έχετε θέσει. Όμως πόσοι από σας γνωρίζετε τις μορφολογικές μεταβολές που επιφέρει ο εκάστοτε τύπος προπόνησης
|
|
|
24 Δεκ 25
Κίνδυνος Αφυδάτωσης τον Χειμώνα
|
Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Μάλιστα όσο μεγαλώνουμε, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό και απαραίτητο. Τα οφέλη αναρίθηματα! Καλός μεταβολισμός, βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, καταπολέμηση δυσκοιλιότητας ακόμη και μειωμένο πόνο στις αρθρώσεις
|
|
|
05 Δεκ 25
Σωματοδομή: Aπό τι εξαρτάται;
|
Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί αντικείμενο επιστημονικής μελέτης για πάρα πολλά χρόνια. Το μεγαλείο και η ποικιλία του, ακόμη και σήμερα, εντυπωσιάζουν. Ξεκινώντας από απλά κύτταρα οδηγούμαστε, μέσω ιστών και οργάνων, στον πολύπλοκο και σοφό ανθρώπινο οργανισμό.
|
|
|
24 Οκτ 25
Η εικόνα σώματος των αθλητών και των αθλητριών
|
Ως εικόνα σώματος εννοούμε την θετική ή αρνητική αντίληψη που έχει κάθε άνθρωπος για το σώμα του. Το πώς βλέπει ο καθένας τον εαυτό του, το πώς νιώθει, το πώς επηρεάζει την υγεία και την ψυχική του ευεξία! Ιστορικά, η επιστημονική έρευνα είχε επικεντρωθεί στο να εξετάσει κυρίως γυναίκες αθλήτριες
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 406
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
02 Ιουν 26
RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!
|
|
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο!
Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο.
Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα!
Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
|
|
|
01 Ιουν 26
Το Σάββατο 25 Ιουλίου σας περιμένουμε στους Αγώνες Δρόμου «Ημεράσια» στους Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων
|
|
|
Στους γραφικούς Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων, θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026 το απόγευμα οι αγώνες δρόμου 5χλμ και 10χλμ ΗΜΕΡΑΣΙΑ 2026 προς στη μνήμη του Ολυμπιονίκη των 1ων Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων Αριστόβουλου Πετιμεζά. Διοργανωτής είναι ο Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Κάτω Λουσών ''Ο ΧΕΛΜΟΣ'' με τη συνεργασία της FOCUS ON Sports & Events και της RUNAWAY.
|
|
|
|
|
