Προπόνηση (241)
Γυμναστική (311)
Διατροφή (639)
Υγεία - Φυσιολογία (395)
Θέματα & Απόψεις (351)
Εξοπλισμός (90)
Τακτική (131)
Ψυχολογία & Έμπνευση (93)
Αφιερώματα (197)
Στατιστικά (248)
Πρόσωπα (113)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (97)

11 Φεβ 26 Fitness tracker: Καταγράφετε αποτελεσματικά την σωματική σας δραστηριότητα;

Ζεις σε μια εποχή όπου για τα πάντα υπάρχει ένα gadget! Θέλεις να κρατάς ζεστό τον καφέ σου ενώ είσαι στον υπολογιστή; Gadget! Μήπως χάνεις συχνά τα κλειδιά σου; Gadget! Θέλεις να κινηματογραφείς τον εαυτό σου όσο κάνεις MotoCross; Προσέλαβε έναν cameraman, ή αγόρασε ένα Gadget! Μήπως θέλεις να χάσεις τα κιλά περισσότερα...

30 Ιαν 26 Διάδρομος γυμναστικής. Γιατί η επιστήμη τον θεωρεί πολύτιμο σύμμαχο για τον σύγχρονο δρομέα xtr.gr

Για πολλά χρόνια, επικρατούσε η αντίληψη ότι η προπόνηση των δρομέων υψηλού επιπέδου συνδεόταν σχεδόν αποκλειστικά με την προπόνηση στο στάδιο ή σε εξωτερικό περιβάλλον. Στην πράξη, πολλοί αθλητές επέλεγαν το τρέξιμο στο στάδιο ως το μοναδικό μέσο προπόνησης ταχύτητας και αντοχής περισσότερα...

07 Νοέ 25 Στην προπόνηση ή τον αγώνα – έχουμε πάντα μαζί μας νερό με τον πιο υγιεινό τρόπο!

Σίγουρα θα τα έχετε δει παντού τριγύρω σας. Σε προπονήσεις, στο γυμναστήριο, σε αγώνες, στο γήπεδο, στα πάρκα, στις καθημερινές διαδρομές με το μετρό. περισσότερα...

03 Νοέ 25 Το υπέροχο βραδινό τρέξιμο, τα οφέλη και όσα πρέπει να προσέχουμε!

Το τρέξιμο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, είναι έτσι κι αλλιώς μια ωφέλιμη δραστηριότητα για τη φυσική σας κατάσταση. Λόγω αυξημένων υποχρεώσεων μέσα στην ημέρα ή επειδή δεν είναι πρωινοί τύποι, πολλοί επιλέγουν να βγαίνουν για τρέξιμο το βράδυ. περισσότερα...

02 Οκτ 25 Δρομική οικονομία με τη χρήση δύο αγωνιστικών παπουτσιών μαραθωνίου: Nike alphafly next% 2 και adidas adizero adios pro 3

H σταδιακή βελτίωση των ρεκόρ του μαραθωνίου δρόμου, συμπίπτει με τις πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία των αθλητικών παπουτσιών. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει ποιο από τα δύο αγωνιστικά υπερ-παπούτσια, Nike Alphafly Next% 2 ή Adizero Adios Pro 3 μειώνει περισσότερο το ενεργειακό κόστος, περισσότερα...

10 Ιουλ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Vista 2 με τεχνολογία που τρέχει μπροστά

Η Mizuno παρουσίασε πριν λίγες μέρες το Neo Vista 2 με μότο "Η Τεχνολογία Τρέχει Μπροστά" και υπόσχεση να μεταμορφώσει την εμπειρία του καθημερινού και έντονου τρεξίματος. Είχαμε την ευκαιρία να το δοκιμάσουμε , διαπιστώνοντας από πρώτο ...πόδι, το κατά πόσο ισχύει αυτή η υπόσχεση. περισσότερα...

30 Ιουν 25 SUP & Shape! ‍5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με το SUP σου εάν θες να δώσεις ποικιλία στην προπόνησή σου xtr.gr

Το απόλυτο καλοκαιρινό workout σε μία λέξη: SUP. Γιατί; Είναι η τέλεια αφορμή να βγεις στη θάλασσα, να απολαύσειςτον ήλιο και να γυμναστείς χωρίς καν να το καταλάβεις. Γιατί να το δοκιμάσεις φέτος το καλοκαίρι: περισσότερα...

16 Μαϊ 25 Βελτιώνει η Προηγμένη Τεχνολογία Υποδημάτων τις Επιδόσεις στο Τρέξιμο;

Το τρέξιμο ανέκαθεν βασιζόταν στα βασικά: σωστή στάση, αντοχή και ένα καλό ζευγάρι παπούτσια. Όμως τα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία υποδημάτων έχει ξεπεράσει την παραδοσιακή προσέγγιση της στήριξης και της απορρόφησης κραδασμών. Από ενσωματωμένους αισθητήρες μέχρι ψηφιακή παρακολούθηση, και από ανθρακονήματα περισσότερα...

04 Μάρ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Zen: Το νέο προπονητικό παπούτσι έκπληξη! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Neo Zen είναι η νέα ευχάριστη έκπληξη από την Mizuno , που μετά το Mizuno Neo Vista , επανέρχεται με ένα κορυφαίο καθημερινό παπούτσι προπόνησης για άνετα χιλιόμετρα ότι τύπος δρομέας κι αν είσαι. περισσότερα...

30 Νοέ 24 Δοκιμάζουμε το Proto Runner 1 της Ena Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

"Ena αρχή ην το Proto Runner" ... και κάπως έτσι έγινε η αρχή για την Ena Athletics με το πρώτο της παπούτσι το οποιο συμβολικά ονομάστηκε και Proto Runner 1. περισσότερα...

19 Οκτ 24 Kettlebells : Δεν ήταν (πάντα) αυτό που νομίζεις xtr.gr

Η γέννηση και η αρχή της ιστορίας των kettlebells έχει τις ρίζες της στη Ρωσία κατά τον 18ο αιώνα και όταν έκαναν την εμφάνιση τους δεν είχαν ουδεμία σχέση με την γυμναστική. περισσότερα...

12 Οκτ 24 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Vista: Το απόλυτο προπονητικό παπούτσι δρόμου Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Neo Vista είναι το νέο Super Trainer της Mizuno και μας εντυπωσίασε από την πρώτη δοκιμή με την άνεση και την υποστήριξη που παρέχει στο ποδι. Σχεδιασμένα για αφοσιωμένους δρομείς, παρέχουν όλα όσα χρειαζόμαστε στις καθημερινές μας προπονήσεις. περισσότερα...

04 Οκτ 24 Η BLIZ φροντίζει για τα μάτια μας με τους καλύτερους φακούς ώστε εμείς να εστιάσουμε μόνο στο δρόμο Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Η BLIZ προσφέρει μια ολοκληρωμένη επιλογή αθλητικών γυαλιών και στον πυρήνα της φιλοσοφίας της βρίσκεται η δέσμευση για την κατασκευή τεχνικών προϊόντων προσιτών σε όλους, συνδυάζοντας τη σκανδιναβική αισθητική με την ανώτερη απόδοση, διατηρώντας παράλληλα την προσιτή τιμή. περισσότερα...

15 Σεπ 24 On Cloudboom Strike: Μια εξαιρετική επιλογή για τους φετινούς σας αγώνες Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης - Άγγελος Μαυρογιάννης

H On συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εξέλιξη στην ποιότητα των υποδημάτων της για τρέξιμο και πριν λιγο καιρό μας παρουσίασε το νέο της αγωνιστικό μοντέλο, το Cloudboom Strike. περισσότερα...

19 Ιουλ 24 Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού! xtr.gr

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι μοναδικό. Είναι συνυφασμένο με την χαλάρωση τις διακοπές και γενικά με την ανεμελιά. Για εσένα όμως που ναι μεν θέλεις να χαλαρώσεις και να είσαι ανέμελος-η, αλλά έχεις και προσήλωση στο πρόγραμμα γυμναστικής σου δε. Λαικά το λέμε κόλλημα, κατάλαβες... περισσότερα...

02 Φεβ 26 Η New Balance παρουσιάζει τα νέα colourways του FuelCell SuperComp Elite v5

Η New Balance ανακοινώνει την άφιξη του FuelCell SuperComp Elite v5 σε Ελλάδα και Κύπρο To νέο αυτό version το οποίο αποτελεί το κορυφαίο αγωνιστικό μοντέλο για δρόμο, είναι σχεδιασμένο για δρομείς που στοχεύουν στην απόλυτη απόδοση από αγώνα 5 km, μέχρι και τον μαραθώνιο. περισσότερα...

12 Ιαν 26 Αραφήνειος Δρόμος 2026: Στις 29 Μαρτίου τρέχουμε στην ομορφότερη δρομική διαδρομή της Ανατολικής Αττικής

Ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου και ο ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ διοργανώνουν για 10η χρονιά τον «ΑΡΑΦΗΝΕΙΟ ΔΡΟΜΟ», την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Η ομορφότερη δρομική διαδρομή στην Ανατολική Αττική, σας περιμένει να την τρέξετε με αγώνες 10χλμ και 5 χλμ για δρομείς καθώς και 1 χλμ. για παιδιά. περισσότερα...

10 Ιαν 26 athletin.gr - Για διοργανωτές αγώνων που θέλουν ένα σύστημα εγγραφών εύκολο και αξιόπιστο

Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες. περισσότερα...

09 Ιαν 26 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...