Προπόνηση (243)
Γυμναστική (328)
Διατροφή (658)
Υγεία - Φυσιολογία (401)
Θέματα & Απόψεις (362)
Εξοπλισμός (95)
Τακτική (131)
Ψυχολογία & Έμπνευση (94)
Αφιερώματα (203)
Στατιστικά (250)
Πρόσωπα (117)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (97)

27 Μαϊ 26 Γυμναστική στο σπίτι: Τι εξοπλισμό θα χρειαστείς;

Η ενασχόληση με τη γυμναστική είναι τρόπος ζωής και αποτελεί το Α και το Ω για μια καλή σωματική και ψυχική υγεία. Συχνά όμως, διάφοροι παράγοντες όπως: η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η ανασφάλεια που μπορεί να νιώθουμε απέναντι σε άλλους, η κούραση στο τέλος της ημέρας, αλλά και η οικονομική περισσότερα...

10 Απρ 26 Παπούτσια για τρέξιμο: Πως να διαλέξει τα παπούτσια του κάθε δρομέας

Μάθετε πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο. Σύντομη ανάλυση των παπουτσιών και των καλύτερων επιλογών σας! περισσότερα...

18 Μάρ 26 Ένας σπασμένος σπόνδυλος δημιούργησε το πασίγνωστο Reverse Hyper

Αρκετά γυμναστήρια το έχουν σαν βασικό εργαλείο για προπόνηση της οπίσθιας μυικής μοίρας, αφού είναι ένα μηχάνημα εξειδικευμένο για αυτό το σκοπό. Άλλα υπάρχουν και οι αρκετά «ψαγμένοι» που το χρησιμοποιούν για αποκατάσταση της μέσης, για το λόγο που δημιουργήθηκε δηλαδή. περισσότερα...

11 Μάρ 26 Fitness Trackers: Συμβάλλουν στην υγεία και την απώλεια βάρους;

Τι είναι τα fitness – activity trackers; Πώς μπορείτε να τα αξιοποιήσουμε για μέγιστα οφέλη στη διατροφή και την υγεία σας; Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσουμε το βάρος και να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Βρείτε τις απαντήσεις και μάθετε τα πάντα για τα νέα αυτά gadgets που έχουν εισβάλλει στην καθημερινότητά μας στο κείμενο που ακολουθεί. περισσότερα...

28 Φεβ 26 Τα Mizuno Hyperwarp Elite είναι τα αγωνιστικά παπούτσια της σεζόν! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Hyperwarp Elite είναι ένα κορυφαίο αγωνιστικό παπούτσι για μαραθώνιο ή ημιμαραθώνιο που ισορροπεί την ταχύτητα και την προστασία. Με βάρος λίγο πάνω από 165 γραμμάρια (για το νο 42,5), είναι μια από τις ελαφρύτερες επιλογές αγωνιστικού παπουτσιού running που υπάρχουν. περισσότερα...

11 Φεβ 26 Fitness tracker: Καταγράφετε αποτελεσματικά την σωματική σας δραστηριότητα;

Ζεις σε μια εποχή όπου για τα πάντα υπάρχει ένα gadget! Θέλεις να κρατάς ζεστό τον καφέ σου ενώ είσαι στον υπολογιστή; Gadget! Μήπως χάνεις συχνά τα κλειδιά σου; Gadget! Θέλεις να κινηματογραφείς τον εαυτό σου όσο κάνεις MotoCross; Προσέλαβε έναν cameraman, ή αγόρασε ένα Gadget! Μήπως θέλεις να χάσεις τα κιλά περισσότερα...

30 Ιαν 26 Διάδρομος γυμναστικής. Γιατί η επιστήμη τον θεωρεί πολύτιμο σύμμαχο για τον σύγχρονο δρομέα xtr.gr

Για πολλά χρόνια, επικρατούσε η αντίληψη ότι η προπόνηση των δρομέων υψηλού επιπέδου συνδεόταν σχεδόν αποκλειστικά με την προπόνηση στο στάδιο ή σε εξωτερικό περιβάλλον. Στην πράξη, πολλοί αθλητές επέλεγαν το τρέξιμο στο στάδιο ως το μοναδικό μέσο προπόνησης ταχύτητας και αντοχής περισσότερα...

07 Νοέ 25 Στην προπόνηση ή τον αγώνα – έχουμε πάντα μαζί μας νερό με τον πιο υγιεινό τρόπο!

Σίγουρα θα τα έχετε δει παντού τριγύρω σας. Σε προπονήσεις, στο γυμναστήριο, σε αγώνες, στο γήπεδο, στα πάρκα, στις καθημερινές διαδρομές με το μετρό. περισσότερα...

03 Νοέ 25 Το υπέροχο βραδινό τρέξιμο, τα οφέλη και όσα πρέπει να προσέχουμε!

Το τρέξιμο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, είναι έτσι κι αλλιώς μια ωφέλιμη δραστηριότητα για τη φυσική σας κατάσταση. Λόγω αυξημένων υποχρεώσεων μέσα στην ημέρα ή επειδή δεν είναι πρωινοί τύποι, πολλοί επιλέγουν να βγαίνουν για τρέξιμο το βράδυ. περισσότερα...

02 Οκτ 25 Δρομική οικονομία με τη χρήση δύο αγωνιστικών παπουτσιών μαραθωνίου: Nike alphafly next% 2 και adidas adizero adios pro 3

H σταδιακή βελτίωση των ρεκόρ του μαραθωνίου δρόμου, συμπίπτει με τις πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία των αθλητικών παπουτσιών. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει ποιο από τα δύο αγωνιστικά υπερ-παπούτσια, Nike Alphafly Next% 2 ή Adizero Adios Pro 3 μειώνει περισσότερο το ενεργειακό κόστος, περισσότερα...

10 Ιουλ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Vista 2 με τεχνολογία που τρέχει μπροστά

Η Mizuno παρουσίασε πριν λίγες μέρες το Neo Vista 2 με μότο "Η Τεχνολογία Τρέχει Μπροστά" και υπόσχεση να μεταμορφώσει την εμπειρία του καθημερινού και έντονου τρεξίματος. Είχαμε την ευκαιρία να το δοκιμάσουμε , διαπιστώνοντας από πρώτο ...πόδι, το κατά πόσο ισχύει αυτή η υπόσχεση. περισσότερα...

30 Ιουν 25 SUP & Shape! ‍5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με το SUP σου εάν θες να δώσεις ποικιλία στην προπόνησή σου xtr.gr

Το απόλυτο καλοκαιρινό workout σε μία λέξη: SUP. Γιατί; Είναι η τέλεια αφορμή να βγεις στη θάλασσα, να απολαύσειςτον ήλιο και να γυμναστείς χωρίς καν να το καταλάβεις. Γιατί να το δοκιμάσεις φέτος το καλοκαίρι: περισσότερα...

16 Μαϊ 25 Βελτιώνει η Προηγμένη Τεχνολογία Υποδημάτων τις Επιδόσεις στο Τρέξιμο;

Το τρέξιμο ανέκαθεν βασιζόταν στα βασικά: σωστή στάση, αντοχή και ένα καλό ζευγάρι παπούτσια. Όμως τα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία υποδημάτων έχει ξεπεράσει την παραδοσιακή προσέγγιση της στήριξης και της απορρόφησης κραδασμών. Από ενσωματωμένους αισθητήρες μέχρι ψηφιακή παρακολούθηση, και από ανθρακονήματα περισσότερα...

04 Μάρ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Zen: Το νέο προπονητικό παπούτσι έκπληξη! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Neo Zen είναι η νέα ευχάριστη έκπληξη από την Mizuno , που μετά το Mizuno Neo Vista , επανέρχεται με ένα κορυφαίο καθημερινό παπούτσι προπόνησης για άνετα χιλιόμετρα ότι τύπος δρομέας κι αν είσαι. περισσότερα...

30 Νοέ 24 Δοκιμάζουμε το Proto Runner 1 της Ena Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

"Ena αρχή ην το Proto Runner" ... και κάπως έτσι έγινε η αρχή για την Ena Athletics με το πρώτο της παπούτσι το οποιο συμβολικά ονομάστηκε και Proto Runner 1. περισσότερα...

07 Ιουν 26 Το Σάββατο 25 Ιουλίου σας περιμένουμε στους Αγώνες Δρόμου «Ημεράσια» στους Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων

Στους γραφικούς Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων, θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026 το απόγευμα οι αγώνες δρόμου 5χλμ και 10χλμ ΗΜΕΡΑΣΙΑ 2026 προς στη μνήμη του Ολυμπιονίκη των 1ων Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων Αριστόβουλου Πετιμεζά. Διοργανωτής είναι ο Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Κάτω Λουσών ''Ο ΧΕΛΜΟΣ'' με τη συνεργασία της FOCUS ON Sports & Events και της RUNAWAY. περισσότερα...

02 Ιουν 26 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...

02 Ιουν 26 athletin.gr - Για διοργανωτές αγώνων που θέλουν ένα σύστημα εγγραφών εύκολο και αξιόπιστο

Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες. περισσότερα...

04 Μαϊ 26 SiFNaThLoN 30-31.05.2026: Το αθλητικό ραντεβου του τριημέρου του Αγ.Πνεύματος στη μαγευτική Σίφνο

Το πανέμορφο νησί της Σίφνου προσκαλεί δρομείς και κολυμβητές να ζήσουν μια μοναδική αθλητική εμπειρία! SiFNaThLoN 30-31.05.2026. Το αθλητικό ραντεβου του τριημέρου του Αγ.Πνεύματος στη μαγευτική Σίφνο περισσότερα...