Προπόνηση (240)
Γυμναστική (292)
Διατροφή (591)
Υγεία - Φυσιολογία (389)
Θέματα & Απόψεις (330)
Εξοπλισμός (83)
Τακτική (126)
Ψυχολογία & Έμπνευση (93)
Αφιερώματα (190)
Στατιστικά (217)
Πρόσωπα (110)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (96)

16 Μαϊ 25 «Την εμπειρία μην την αγνοείς, αλλά να τη μελετάς…» Αναλύσεις και σχόλια για 58 αθλητές Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Το παρόν αφιερώνεται σε όλους εκείνους που συνεχίζουν να αγωνίζονται «...με κόντρα τον καιρό» στον αθλητισμό και τη ζωή. Ειδικότερα, θα ήθελα να σταθώ στον κύριο Ανέστη Παπούλια, που ξεκινά την σταδιοδρομία του ως προπονητής στίβου. Στον σύγχρονο αθλητισμό, οπού η πίεση για επιτυχίες και διακρίσεις είναι έντονη, το ήθος περισσότερα...

10 Μαϊ 25 Δημήτρης Τσάκαλος, Ματίνα Νούλα, κυνηγώντας το όνειρο! Μαραθώνιος Κοπεγχάγης, 11/05/2025 Σχολιάζει κι επιμελείται ο Στέφανος Αντωνάκης

Στην πανέμορφη πόλη του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν θα αγωνιστούν αύριο δυο πολύ αγαπημένοι μου αθλητές, κυνηγώντας τα όνειρά τους. Θα είμαστε κι εμείς νοερά μαζί τους – κι εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να απολαύσουν την εμπειρία και να επιστρέψουν με ό,τι κυνηγά ο καθένας τους. περισσότερα...

25 Απρ 25 Η συναρπαστική ζωή της υπερμαραθωνοδρόμου Sophie Power

Από εργαζόμενη στον στίβο των τραπεζικών επενδύσεων μέχρι υπεραθλήτρια μεγάλων αποστάσεων και κάτοχος ρεκόρ Γκίνες, η Sophie Power έχει διανύσει πολλά χιλιόμετρα, μεταφορικά και κυριολεκτικά. Στην προσωπική της διαδρομή ήθελε πάντα να αναδείξει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στον αθλητισμό και να υποστηρίξει τις προσπάθειές τους. περισσότερα...

04 Απρ 25 Κυνηγώντας το όνειρο. Ο Στέφανος Αντωνάκης σχολιάζει τους αγώνες που έρχονται, και δίνει περάσματα για τους Μαραθωνίους

Για να ανεβάσω την ψυχολογία των φίλων που θα αναμετρηθούν με τη διαδρομή και τα προσωπικά τους όρια, και να «απαλύνω» το προαγωνιστικό άγχος, παραθέτω παρακάτω τις εκτιμήσεις μου για την εμφάνιση 70 δρομέων – με την προϋπόθεση καλών καιρικών συνθηκών, και πάντοτε καλοπροαίρετα, και με ειλικρινή αγάπη. Μακάρι να με διαψεύσετε όλοι ευχάριστα! περισσότερα...

21 Μάρ 25 13ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών. Ανάλυση και σχόλια για 50 δρομείς Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Το παρόν αφιερώνεται στους πέντε αθλητές που θα εκπροσωπήσουν τη χώρα μας στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου, και στον εκφωνητή της ΕΡΤ, το σεμνό και ταπεινό κο Περικλή Μακρή. Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους, να επιστρέψετε υγιείς και να απολαύσετε την εμπειρία. περισσότερα...

04 Μάρ 25 Ημιμαραθώνιος Αθηνών. Τα φαβορί για το βάθρο. Χάνεται όποιος χάνει τα όνειρά του! Σχολιάζει κι επιμελείται ο Στέφανος Αντωνάκης

Συνηθίζω να αφιερώνω τα κείμενά μου σε ανθρώπους που άφησαν το στίγμα τους στα αθλητικά του τόπου μας, τόσο με τις αθλητικές τους επιδόσεις όσο και με τη στάση ζωής τους γενικότερα – κατά το ρηθέν, για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν την ιστορία οι νεότεροι. Έτσι, θα ήθελα να αφιερώσω το παρόν στον Μανώλη Χάτζο περισσότερα...

07 Φεβ 25 41ος ΑΜΑ, 5 και 10 χιλιόμετρα – σχόλια κι αναλύσεις για 80 αθλητές, και ακόμη 22 για την Πηγή Τρικάλων Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Φεβρουάριος πλέον. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, όνειρα και προσδοκίες. Με την αγωνιστική σεζόν να ξεκινάει σιγά σιγά, σε δρόμους και χώμα (το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου διεξήχθη το περασμένο σαββατοκύριακο, ενώ οδεύουμε ολοταχώς προς τον Ημιμαραθώνιο Αθηνών), όλοι μας κάνουμε έναν σχεδιασμό περισσότερα...

30 Δεκ 24 Ενδιαφέροντα στατιστικά των μαραθωνίων της Ελλάδας για το 2024

Το τρέξιμο αποτελεί την πιο αγαπημένη αθλητική δραστηριότητα, με πολλά εκατομμύρια ανθρώπων να το χρησιμοποιούν για γυμναστική αλλά και ως βασικό τους άθλημα. Χαρακτηριστικό είναι κάθε χρόνο πραγματοποιούνται χιλιάδες αγώνες δρόμου σε όλο τον κόσμο, όπου πλήθος ανθρώπων όλων των ηλικιών λαμβάνει μέρος για να διαγωνιστεί. περισσότερα...

26 Δεκ 24 ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2024. Τα πάντα, όλα όσα έγιναν μέσα στο έτος, σε ένα μεγάλο αφιέρωμα! Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Το 2024 φεύγει, και αφήνει για τα επόμενα έτη που είμαστε βέβαιοι ότι θα συνεχιστούν, μεγάλες επιτυχίες για τον Ελληνικό στίβο, και νέα άνοδο στους αριθμούς που καταγράφει ο ερασιτεχνικός αθλητισμός, το τρέξιμο, οι λαϊκοί αγώνες δρόμου. περισσότερα...

26 Δεκ 24 Ανασκόπηση 2024: Στα 88 μετάλλια σταμάτησε το ελληνικό κοντέρ στις διεθνείς διοργανώσεις

Ονειρεμένη ήταν και αυτή η χρονιά για τον ελληνικό στίβο με τους αθλήτριες και τις αθλήτριες των εθνικών ομάδων να ανταποκρίνονται στις προκλήσεις και να φέρνουν πολύ μεγάλες διακρίσεις και 88 μετάλλια (22 χρυσά, 27 αργυρά και 39 χάλκινα) από σχεδόν όλες τις διεθνείς διοργανώσεις. περισσότερα...

25 Δεκ 24 Ανασκόπηση 2024: Συνολικά καταρρίφθηκαν 23 πανελλήνια ρεκόρ

Τα ρεκόρ είναι για να σπάνε! Και το 2024 ο ελληνικός στίβος είχε αρκετά από αυτά! Στο σύνολο της χρονιάς καταρρίφθηκαν 23 πανελλήνια ρεκόρ σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες με τους αθλητές και αθλήτριες που τα πέτυχαν να γράφουν τη δική τους ιστορία! περισσότερα...

07 Νοέ 24 ΑΜΑ 2024: Τα στατιστικά, οι νίκες, τα ρεκόρ και οι πόλεις

Στις 40 διοργανώσεις στους άνδρες έχουν κερδίσει 34 αθλητές, καθώς δύο Έλληνες και δύο Κενυάτες έχουν επικρατήσει περισσότερες από μια φορά. Ο Νίκος Πολιάς είναι επικεφαλής στις νίκες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο στη μνήμη του Γρηγόρη Λαμπράκη και έχει κερδίσει τέσσερις φορές περισσότερα...

05 Νοέ 24 41ος ΑΜΑ - Κάνε με να το πιστέψω, άσε με να ονειρευτώ! Σχολιάζει κι επιμελείται ο Στέφανος Αντωνάκης

Απόλυτο φαβορί στον αγώνα των ανδρών είναι για τον γράφοντα ο αριστούχος Παναγιώτης Καραϊσκος. Ναι, σε έναν αγώνα δεν υπάρχουν βεβαιότητες, και πάντα υπάρχει χώρος για το απρόοπτο – ακόμη κι έτσι ωστόσο, ο Παναγιώτης φαντάζει αδιαφιλονίκητο φαβορί περισσότερα...

30 Οκτ 24 ΑΜΑ 2024 : Οι μεγάλοι Μαραθώνιοι της Αθήνας

Μεταξύ των 72ων και 73ων Ολυμπιακών Αγώνων της αρχαιότητας (492-488 π.Χ.) έγινε μια από τις μεγαλύτερες μάχες της ιστορίας. Ο Μιλτιάδης, επικεφαλής των Αθηναίων και των Πλαταιέων συνέτριψε τους Πέρσες του Δάτη και του Αρταφέρνη σε μια μάχη στο Μαραθώνα, που, σύμφωνα με τους σύγχρονους ιστορικούς και μελετητές, αποτελεί μια από περισσότερα...

26 Σεπ 24 Μαραθώνιος Βερολίνου, Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων, Παναγιώτης Καραϊσκος, περάσματα. Ένα μεγάλο αφιέρωμα, από τον Στέφανο Αντωνάκη!

Το έχουμε πει πολλές φορές – ο αθλητισμός δεν μπορεί ποτέ να είναι μόνο ψυχρά νούμερα και επιδόσεις. Ό,τι κι αν γράψει το χρονόμετρο, όσο μακριά κι αν φτάσει ο πήχης, όσα μετάλλια κι αν φέρει μια συλλογή, αυτό που κάνει πραγματικά μεγάλο έναν αθλητή είναι το ήθος, ο χαρακτήρας κι η ιστορία του περισσότερα...

19 Μαϊ 25 Τρέξαμε με τους adidas Runners Athens και δοκιμάσαμε τα νέα Supernova!

Το Σάββατο 12 Απριλίου είχαμε την ευκαιρία να ζήσουμε μια ξεχωριστή τρεξιματική εμπειρία στην καρδιά της Αθήνας, προσκεκλημένοι από την adidas και το community των adidas Runners Athens. περισσότερα...

07 Μαϊ 25 Το Σάββατο 31 Μαΐου 2025 «Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» στο Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας

Run for the Kids with disabilities 2025 «Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Στηρίζουμε τον ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ στο Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, αγκαλιάζουμε τον θεσμό της ΑΝΑΔΟΧΗΣ Σάββατο απόγευμα 31 Μαΐου 2025 στη Βούλα περισσότερα...

06 Μαϊ 25 Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα περισσότερα...