Ο 45χρονος Κώστας Χουβαρδάς, έχει τρέξει και τερματίσει σε 34 Μαραθωνίους σε Ελλάδα και Εξωτερικό (16 Αυθεντικούς) και είναι ένας από τους πιο έμπειρους Αθλητές της δρομικής κοινότητας με αρκετούς τερματισμούς κάτω ή κοντά στις τρείς ώρες.
Φέτος κατάφερε να τρέξει Τρείς Μαραθωνίους σε τρεις συνεχόμενες Κυριακές, κάτω από τρεις ώρες, κάτι που πιθανόν, χωρίς να είμαστε σίγουροι, δεν έχει πετύχει κάποιος άλλος Έλληνας αθλητής (αν υπάρχει ανάλογο επίτευγμα μπορείτε να μας ενημερώσετε).
Η Αρχή έγινε στο Μαραθώνιο της Βαρκελώνης, στις 7/11/21, με χρόνο 2 ώρες 53’38’’. Στη συνέχεια συμμετείχε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας, στις 14/11/21 και τερμάτισε σε 2 ώρες 55’02’’. Τέλος στις 21/11/21 στο Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος της Θεσσαλονίκης, τερμάτισε σε 2 Ώρες 51’ 37’’, πετυχαίνοντας την καλύτερη επίδοση στον τελευταίο κατά σειρά Αγώνα.
Η Βασική Προετοιμασία του διήρκεσε 105 ημέρες (15 Εβδομάδες) και είχε μεγάλο χλμ όγκο (140-180 χλμ / εβδομάδα). Όπως μας είπε, «Δεν δούλεψα σε μεγάλες εντάσεις αλλά είχα αρκετά μεγάλο προπονητικό όγκο. Τα σαββατοκύριακα μπορεί να έτρεχα σε 24 ώρες πάνω από 60 χλμ! Στην ουσία δεν πίεσα ποτέ, ούτε στους αγώνες. Τους διαχειρίστηκα σαν γρήγορα long run. Ενδιάμεσα συνέχιζα κανονικά την προπόνηση μου. Γενικότερα η φιλοσοφία μου είναι να τρέχω δια βίου 365 ημέρες το χρόνο, χωρίς τραυματισμούς. Για αυτό προτιμώ να είμαι σταθερός και πιο αργός, παρά να τρέξω ένα 2.40 και μετά να χρειάζομαι εβδομάδες αποκατάστασης»
Το Επόμενο Project του Κώστα Χουβαρδά είναι να τρέξει 7 Μαραθωνίους σε 7 Εβδομάδες κάτω από Τρεις Ώρες. Αν τα καταφέρει θα είναι ένα σημαντικό επίτευγμα σε Παγκόσμιο Επίπεδο. Όπως μας είπε ο ίδιος «Δεν έχω άγχος πως δεν θα τα καταφέρω. Είμαι πολύ συνεπής και μεθοδικός στην προπόνηση μου. Πάντα πετυχαίνω τους στόχους μου. Το μεγαλύτερο άγχος μου είναι να συγκεντρώσω τους οικονομικούς πόρους για τις συμμετοχές και τα ταξίδια, και να ξεκλέψω χρόνο μεταξύ των οικογενειακών και επαγγελματικών υποχρεώσεων μου»
Το Project 7 Marathons – 7 Weeks – sub 3 Hours by Kostas Houvardas
3 Απριλίου 2022: Μαραθώνιος Μιλάνο – Ιταλία
10 Απριλίου 2022: Μαραθώνιος Ρόδου - Ελλάδα
17 Απριλίου 2022: Ανσί – Γαλλία
24 Απριλίου 2022: Μαραθώνιος Αμβούργο
1 Μαΐου 2022: Μαραθώνιος Μπέλφαστ – Ιρλανδία
8 Μαΐου 2022: Μαραθώνιος Κρήτης – Ελλάδα
15 Μαΐου 2022: Μαραθώνιος Γενεύης – Ελβετία
