Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Εξοπλισμός
Runner Store



Half Marathon Thiva Epaminondas

X-treme Stores
Cognifuel
15 Ιουν 24 ← πίσω

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής είναι για σένα



Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρεi «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!

Με την υπογραφή του Γρηγόρη Σκουλαρίκη και έμπειρη ομάδα προπονητών, όπως ο Γιώργος Δούσης και ο Γιώργος Δανιήλ, στο RUNAWAY, οι δρομείς κάθε επιπέδου μπορούν να βρουν την κατάλληλη προπονητική καθοδήγηση για να πετύχουν τους στόχους τους αλλά και παρέα για να τρέχουν καθημερινά.




Ομαδικές Προπονήσεις

Οι ομαδικές προπονήσεις "RUNAWAY Stronger" πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή, στις 18:45, και περιλαμβάνουν αερόβιο τρέξιμο στους ήσυχους δρόμους της Κάτω Κηφισιάς, σε συνδυασμό με ενδυνάμωση στον εσωτερικό χώρο του γυμναστηρίου.

Για τους πιο προχωρημένους, κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 18.30 πραγματοποιούνται οι προπονήσεις "RUNAWAY Faster" με διαλειμματικές , τέμπο και άλλους τύπους πιο έντονων προπονήσεων προσαρμοσμένες στους αγωνιστικούς στόχους των δρομέων της ομάδας.


Με τον κατάλληλο συνδυασμό των παραπάνω προπονήσεων και βεβαίως πάντα υπό την επίβλεψη και τις συμβουλές των έμπειρων προπονητών του RUNAWAY , οποιασδήποτε δρομέας μπορεί να έχει ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του.






Προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης

Αν είσαι πιο απαιτητικός από τον εαυτό σου, αλλά δεν μπορείς λόγω ωραρίου να συμμετέχεις στις ομαδικές προπονήσεις, η προπονητική ομάδα του RUNAWAY μπορεί να σου προσφέρει tailor-made προσωπικό πρόγραμμα προετοιμασίας για αγώνες δρόμου και βουνού, από 5χλμ μέχρι Μαραθώνιο, ή και μεγαλύτερες ακόμα αποστάσεις και Τρίαθλο, με επίβλεψη είτε από κοντά, είτε απομακρυσμένα (on line).


Είτε είσαι αρχάριος δρομέας, προετοιμάζεσαι για το πρώτο σου 5άρι και θέλεις να ξεκινήσεις σωστά συστηματική προπόνηση, είτε είσαι πιο έμπειρος και θέλεις να βάλεις ποιοτικά στοιχεία στην προπόνησή σου, το RUNAWAY σου προσφέρει την κατάλληλη «διέξοδο» προς... την επίτευξη των στόχων σου!





Γυμναστήριο και Studio

Δεν αρκούμαστε όμως μόνο στο τρέξιμο! Το πλήρως εξόπλισμένο γυμναστήριο μας λειτουργεί καθημερινά 08.00-22.00 και Σάββατο 10.00-18.00, όπου και μπορούν τα μέλη να κάνουν την γυμναστική τους αυτόνομα.

Παράλληλα ειδικά διαμορφωμένο χώρο Studio του RUNAWAY πραγματοποιούνται πρωί-απόγευμα καθημερινά classes Pilates Mat, Yoga, Kangoo Jumps και άλλα ομαδικά προγράμματα ενδυνάμωσης και ευεξίας.

Παράλληλα, υπάρχει δυνατότητα για Personal Training ή Pilates Reformer (personal ή small groups) , απόλυτα προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου!




Για το αναλυτικό πρόγραμμα κάθε εβδομάδας στην ιστοσελίδας μας www.myrunaway.gr


και κάνε FOLLOW για περισσότερα νέα μας στο Facebook:
https://www.facebook.com/myrunaway.gr


στο Instagram:
https://www.instagram.com/myrunaway.gr/


και στο TikTok
https://www.tiktok.com/@myrunaway.gr

#Runaway #MyRunaway #RunawayGate #RunawayCommunity


RUNAWAY
Γεωργίου Λύρα 53, 145 61, Κηφισιά
Τ. 215 50.17.094
info@myrunaway.gr
www.myrunaway.gr






Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Η Γιαγιά Αγγέλα στο Παρίσι! Το νέο χιουμοριστικό σποτ του Ημιμαραθωνίου Κρήτης Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε για την Ενυδάτωση, την Αφυδάτωση και την σημασία των Ηλεκτρολυτών για τους Δρομείς!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού! Petzl SWIFT® RL: Δοκίμασε τον κορυφαίο φακό κεφαλής στους ορεινούς αγώνες Olympus Marathon & Zagori Mountain Running
Γίνε πιο δυνατός δρομέας με αυτά τα 8 Tips! 9 Συμβουλές για να βελτιώσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο
Nutrition News

Salomon

Πρέπει να διαβάσετε
15 Ιουν 24
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
30 Μαϊ 24
Styx Trail Race 2024: Ο πιο μουσικός αγώνας ορεινού τρεξίματος
Η ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. "ΔΙΑΒΑ", σε συνεργασία με το Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων, διοργανώνει το Styx Trail Race 2024, powered by The NorthFace, ως μέρος του Helmos Mountain Festival. Το Σάββατο 22 και την Κυριακή 23 Ιουνίου 2024
23 Μαϊ 24
16 Ιουνίου «Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Στηρίζουμε τον ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ στο Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, αγκαλιάζουμε τον θεσμό της ΑΝΑΔΟΧΗΣ
Το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφερειακής Αττικής (Κ.Κ.Π.Π.Α) και ο Σύλλογος Ιωνάς ΑμεΑ διοργανώνουν για 2η συνεχή χρονιά την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024 το απόγευμα, στον χώρο που στεγάζεται το Παράρτημα Αποθεραπείας & Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρία Βούλας (Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας),

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse