PepsiCo Gives Back
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Runner Store

Nitecore VASILIKOS



Heday Road

Konitsa

X-treme Stores
Cognifuel
07 Μάρ 24 ← πίσω

Hybrid Race: Η Νέα Τάση?

Παρουσίαση από τον Κώστα Χουβαρδά
Hybrid Race: Η Νέα Τάση?


Την Κυριακή 3 Μαρτίου, έγινε στην Αθήνα το Πρώτο, πιλοτικό «Hybrid Race».


Πρόκειται για έναν αγώνα 10 κύκλων των 500 μέτρων σε άσφαλτο και άμμο.


Στο τέλος κάθε κύκλου των 500 μέτρων ο αθλητής μπαίνει σε μια ζώνη όπου πρέπει να ολοκληρώσει μια σειρά από δοκιμασίες που αφορούν κυρίως μεταφορές φορτίων (Σακιά με άμμο, Μπιτόνια με νερό - Farmers Walk, Περιστροφές λάστιχου από Φορτηγό - Flip Tire, Sled Push - έλκυθρο με φορτίο, Row - Στατική κωπηλασία κ.α.  


Η όλη διαδικασία του Αγώνα δεν απαιτεί ιδιαίτερες τεχνικές γνώσεις, ούτε τα φορτία είναι βαριά. Κάθε άνθρωπος που γυμνάζεται και έχει καλή φυσική κατάσταση μπορεί να τον ολοκληρώσει.


Η Ιδέα για τον Αγώνα ξεκίνησε από τα Αδέρφια Κώστα και Στράτο Χουβαρδά.


Ο Κώστας δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις στη δρομική κοινότητα. Μαραθωνοδρόμος με 50 Διεθνείς Μαραθωνίους (οι περισσότεροι με τερματισμούς κάτω από 3 ώρες, Υποψήφιος Κάτοχος Ρεκόρ Γκίνες για τους 7 συνεχόμενους Μαραθωνίους κάτω από 3 ώρες, Αθλητής OCR (6ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα «Spartan Race το 2018», Συγγραφέας του Βιβλίου «7», Τεχνικός Διευθυντής του «Ioannina Lake Run» και καταξιωμένος προπονητής.

Ο Στράτος Χουβαρδάς είναι επίσης Βετεράνος Αθλητής Στίβου και Μαραθωνοδρόμος, με επίδοση 2 ώρες 56’, Αθλητής OCR με συμμετοχή στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα το 2019 και καταξιωμένος Προπονητής με έδρα την Καλλιθέα.


Και οι δύο εφάρμοσαν τα τελευταία χρόνια την λεγόμενη «Υβριδική» προπόνηση με μεγάλη επιτυχία στους εαυτούς τους, αλλά και σε αθλητές τους.

Το RunningNews.gr επικοινώνησε με τον Κώστα Χουβαρδά, που μας εξήγησε πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία για το Hybrid Race.


«Εδώ και χρόνια πειραματίζομαι σε καινούριες, μικτές προπονητικές μεθόδους, έχοντας βέβαια πάντα το τρέξιμο σε προτεραιότητα» μας είπε ο Κώστας Χουβαρδάς.


«Ήθελα να ξεφύγω από το μοντέλο του κλασικού δρομέα και να εξελιχθώ σε έναν αθλητή που θα μπορεί να κάνει περισσότερα πράγματα. Έτσι δοκίμασα τις δυνάμεις μου σε αγώνες «OCR» με μεγάλη επιτυχία, CrossFit με λιγότερη επιτυχία και πρόσφατα HYROX, στο οποίο κατάφερα να πάρω πρόκριση, ως ο πρώτος Έλληνας που θα συμμετέχει σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (Νίκαια της Γαλλίας, Ιούνιος 2024)»


Η προπονητική αυτή μέθοδος τον βοήθησε πολύ και στην προετοιμασία για τους 7 Συνεχόμενους Μαραθωνίους κάτω από 3 Ώρες: «Πάντα στη βασική μου προετοιμασία εκτελώ προπονήσεις με μεταφορές φορτίων. Δεν είναι κάτι καινούριο, το έκανε ακόμα και ο Paavo Nurmi πολλά χρόνια πριν. Με βοήθησε σημαντικά να βελτιώσω τις επιδόσεις μου στο τρέξιμο»


Πως γεννήθηκε το Hybrid Race ?


“Το περασμένο καλοκαίρι, καθώς προπονούμασταν στη Μυτιλήνη, κουβαλώντας Σακιά με άμμο στην παραλία ο αδερφός μου είπε «Γιατί δεν κάνουμε έναν αγώνα που να περιλαμβάνει τρέξιμο με μορφή διαλειμματικής σε συνδυασμό με μεταφορά φορτίων?


Αφού το Σκεφτήκαμε λίγο, Βλέποντας και την αλματώδη ανάπτυξη του «Hybrid» κινήματος με δεκάδες αγώνες σε όλο τον πλανήτη αλλά και την εξέλιξη του «HYROX» αποφασίσαμε να προχωρήσουμε στην υλοποίηση του Project»


Τι θα ακολουθήσει;


«Η πολυσυλλεκτική συμμετοχή, αφού είχαμε αθλητές από το CrossFit, Δρομείς, Τριαθλητές, OCR, Καλλισθενικούς, Μαχητικών Σπορ αλλά και πολλούς απλούς ασκούμενους και το γεγονός πως όλοι έφυγαν απόλυτα ικανοποιημένοι μετά από μια άρτια διοργάνωση μας έδωσε το απαραίτητο boost για να προχωρήσουμε στην επόμενη κίνηση.


Έτσι έρχεται και πάλι το “Hybrid Race” στην Αθήνα το προσεχές Φθινόπωρο.


Σύντομα θα υπάρξουν και οι ανάλογες ανακοινώσεις.


Τέλος θα ήθελα να πω πως στην επόμενη διοργάνωση, τώρα που «απενεχοποιήθηκε» θα ήθελα περισσότερους δρομείς να δοκιμάζουν τα όρια τους.

Έτσι και αλλιώς και εμείς δρομείς είμαστε, πρώτα και πάνω από όλα».

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Οι καλύτεροι Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2024 Οι καλύτερες Ελληνίδες Μαραθωνοδρόμοι για το 2024

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Υπολογιστής - Πόσο γρήγορα θα τρέχατε στο απόγειο της καριέρας σας; Από ποδηλάτης - δρομέας: τα πιο συχνά λάθη
Δοκιμάζουμε το La Sportiva Prodigio - Ένας λόγος για να πάρουμε τα βουνά Τι παιχνίδια παίζονται στην πλάτη του Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης;
Nutrition News

Run for the Kids with Disabilities

Salomon

B2RUN

Thessaloniki Night Half Marathon

VO2 store

Πρέπει να διαβάσετε
16 Μαϊ 24
16 Ιουνίου «Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Στηρίζουμε τον ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ στο Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, αγκαλιάζουμε τον θεσμό της ΑΝΑΔΟΧΗΣ
Το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφερειακής Αττικής (Κ.Κ.Π.Π.Α) και ο Σύλλογος Ιωνάς ΑμεΑ διοργανώνουν για 2η συνεχή χρονιά την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024 το απόγευμα, στον χώρο που στεγάζεται το Παράρτημα Αποθεραπείας & Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρία Βούλας (Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας),
14 Μαϊ 24
Κυριακή 26 Μαΐου στη Θήβα ο 3ος αγώνας δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι»
Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας με τη συνδρομή της δομής «Γέφυρα» στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για τα Άτομα με Αναπηρία διοργανώνει στις 26 Μαΐου 2024 στην πόλη της Θήβας τον 3ο αγώνα δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι», μια διοργάνωση εφαλτήριο ευαισθητοποίησης και συμμετοχής των ΑμεΑ σε αγώνες δρόμου και άλλες μαζικές αθλητικές εκδηλώσεις.
01 Μαϊ 24
Ραντεβού 19 Μαϊου στην Κηφισιά για τους αγώνες δρόμου προσφοράς «PepsiCo Gives Back - Kifissia 2024 - Run Smile Repeat»
PepsiCo Gives Back: Υπό την αιγίδα του Δήμου Κηφισιάς, η PepsiCo Hellas διοργανώνει Αγώνες Δρόμου για όλους! Το «PepsiCo Gives Back - Kifissia 2024 - Run Smile Repeat» θα πραγματοποιηθεί σε μια καταπράσινη διαδρομή στην Κηφισιά, την Κυριακή 19 Μαΐου 2024
30 Μάρ 24
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
29 Μάρ 24
«Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Κυριακή απόγευμα 16 Ιουνίου 2024 στη Βούλα
Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει αγώνες απόστασης 2,5χλμ και 5χλμ σε κυκλική διαδρομή 2,5χλμ εντός του Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας (πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας) με εκκίνηση και τερματισμό την πλαζ του ιδρύματος. Όλα τα έσοδα από τις συμμετοχές των δρομέων θα διατεθούν για την ενίσχυση του Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse