Εάν είστε δρομέας, ποδηλάτης, τριαθλητής ή κάνετε κάποιο άλλο άθλημα αντοχής, πιθανότατα έχετε ακούσει για τη σημασία των ποτών που παρέχουν ιόντα.
Είναι γενικά γνωστό, ότι βοηθούν στην αναπλήρωση υγρών, ηλεκτρολυτών και ενέργειας κατά τη διάρκεια παρατεταμένης φυσικής δραστηριότητας.
Γιατί είναι σημαντικό να πίνετε ροφήματα κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Το τρέξιμο, το ποδήλατο και άλλες σωματικές δραστηριότητες συνήθως μας κάνουν να ιδρώνουμε περισσότερο, με αποτέλεσμα την απώλεια σωματικών υγρών.
Εάν αυτή η πτώση φτάσει το 2% του σωματικού βάρους (για ένα άτομο 70 κιλών αυτό αντιστοιχεί σε 1,4 λίτρα), μπορεί να επέλθει αφυδάτωση.
Τα συμπτώματά της περιλαμβάνουν κόπωση, πονοκέφαλο, ζάλη και μειωμένη απόδοση.
Είναι σύνηθες, οι αθλητές επιδόσεων να χάνουν 4 -10 λίτρα νερού σε μια μέρα.
Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να αναπληρώνουν τα χαμένα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Συνιστώμενη πρόσληψη υγρών κατά την άσκηση
Η πρόσληψη υγρών εξαρτάται πάντα από τις περιβαλλοντικές συνθήκες όπως η θερμοκρασία ή η υγρασία του περιβάλλοντος, η διάρκεια και η ένταση της άσκησης ή το βάρος του αθλητή.
Όταν κινείστε, οι μύες που δουλεύουν παράγουν επίσης θερμότητα που πρέπει να απομακρυνθεί.
Το σώμα σας κάνει ό,τι είναι απαραίτητο για να ρίξει τη θερμοκρασία του.
Εδώ είναι που λειτουργεί αποτελεσματικά η εφίδρωση.
Κατά κανόνα, συνιστάται να πίνετε:
500 ml υγρών 2 ώρες πριν την άσκηση
125 – 250 ml αμέσως πριν την άσκηση
125 – 250 ml κάθε 10 – 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή ενός αγώνα
μετά την άσκηση,
συνιστάται να πίνετε το 150% της απώλειας υγρών (π.χ. εάν ζυγίζετε 1 κιλό λιγότερο μετά την προπόνηση, θα πρέπει να αναπληρώσετε σταδιακά 1,5 λίτρο υγρών)
Αυτές οι συστάσεις ισχύουν ιδιαίτερα για τα αθλήματα αντοχής, όπου συνήθως συμβαίνουν οι μεγαλύτερες απώλειες υγρών.
Τα μέταλλα, ή ηλεκτρολύτες, αποβάλλονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα και πρέπει να αναπληρωθούν.
Σε μια τέτοια περίπτωση, συνιστάται η αντικατάσταση του καθαρού νερού με ιοντικά ροφήματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες.
Αν αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό και τι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση, διαβάστε παρακάτω:
Γιατί χρειάζεται να αναπληρώνετε τους ηλεκτρολύτες;
Τα μέταλλα που ταξινομούνται ως ηλεκτρολύτες περιλαμβάνουν το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το χλωρίδιο.
Για παράδειγμα, ένας αθλητής μπορεί να χάσει 3.500 – 7.000 mg νατρίου την ημέρα.
Όλα αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά διαδραματίζουν μια σειρά από σημαντικούς ρόλους στο σώμα που σχετίζονται με την ενυδάτωση, τη μυϊκή λειτουργία, τη μετάδοση των νεύρων και τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών.
Έτσι, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην αθλητική απόδοση.
Όσον αφορά την επαρκή ενυδάτωση, είναι απαραίτητο να διατηρηθούν τα βέλτιστα επίπεδα νατρίου και καλίου στον οργανισμό.
Αυτά τα μέταλλα ρυθμίζουν την απέκκριση και την κατακράτηση του νερού στο σώμα.
Τα χαμηλά επίπεδα νατρίου μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε υπονατριαιμία, που αποτελεί μια επικίνδυνη κατάσταση για τον οργανισμό.
Εκδηλώνεται συνήθως με αποπροσανατολισμό, ναυτία και διαταραχές της συνείδησης.
Είναι ιδιαίτερα συχνή σε απαιτητικούς αγώνες αντοχής, όπως μαραθώνιοι ή υπερμαραθώνιοι και αποτελεί επίσης κίνδυνο με ξαφνική υψηλή πρόσληψη νερού χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
Ότι χρειαστείτε για Αθλητική Διατροφή θα το βρείτε στο Εξειδικευμένο eshop για Αθλήματα Αντοχής, ThinkFit.gr
Επιπλέον, οι ελλείψεις νατρίου, μαγνησίου και ασβεστίου συνδέονται με συχνότερη εμφάνιση μυϊκών κραμπών.
Κατά τη διάρκεια επίπονης και παρατεταμένης προπόνησης, η πρόσληψη ηλεκτρολυτών από τη διατροφή και τα συμπληρώματα πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να μην είναι επαρκής.
Θα πρέπει να αναπληρώνονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας όπως και οι υδατάνθρακες, οι οποίοι μπορούν να αποτρέψουν την πτώση της απόδοσης.
Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι πίνοντας ιοντικά ροφήματα.
Τι είναι τα ιοντικά ροφήματα;
Τα ποτά που παρέχουν ιόντα έχουν σχεδιαστεί για αθλητές, για να τους βοηθήσουν να αναπληρώσουν αποτελεσματικά τα υγρά, τα μέταλλα και την ενέργεια.
Συνήθως περιέχουν ηλεκτρολύτες, εύπεπτους υδατάνθρακες και μερικές φορές βιταμίνες, αμινοξέα, καφεΐνη και άλλες λειτουργικές ουσίες.
Ως αποτέλεσμα, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της απόδοσης και να καθυστερήσουν την κόπωση, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων αντοχής.
Η θετική επίδραση των ιοντικών ροφημάτων στην αθλητική απόδοση έχει αποδειχθεί σε μια σειρά από μελέτες.
Τα συμπεράσματά τους συχνά δείχνουν ότι σε σύγκριση με το απλό νερό, η κατανάλωση υγρών που περιέχουν ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες οδήγησε σε βελτιωμένη απόδοση.
Αυτό το αποτέλεσμα εμφανίστηκε σε αθλητικές δραστηριότητες υψηλής έντασης που διήρκεσαν τουλάχιστον μία ώρα.
Για τις πιο σύντομες και λιγότερο επίπονες δραστηριότητες, αυτά τα αποτελέσματα συνήθως δεν επιτυγχάνονται και επομένως αρκεί να πίνετε καθαρό νερό.
Τα αθλητικά ποτά που περιέχουν ιόντα μπορούν να σας βοηθήσουν:
Να χειρίζεστε μεγαλύτερες προπονήσεις και να τρέχετε ή να κάνετε ποδήλατο σε μεγαλύτερες αποστάσεις,
Να αντέχετε περισσότερο τα φορτία υψηλής έντασης,
Να βελτιώνετε τους χρόνους σας σε διαφορετικές αποστάσεις,
καθώς
Και να δίνετε τον καλύτερο εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.
Ποια είναι τα ενεργά συστατικά ενός ιοντικού ροφήματος;
Ηλεκτρολύτες
Τα περισσότερα ιοντικά ποτά περιέχουν νάτριο.
Ακολουθεί το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και άλλοι ηλεκτρολύτες που έχουν σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Μπορούν επίσης να βρεθούν με τη μορφή πρακτικών δισκίων, τα οποία παίρνετε με νερό.
Ποιες είναι οι λειτουργίες των ηλεκτρολυτών κατά την άσκηση;
Το νάτριο και το κάλιο είναι υπεύθυνα για τη διαχείριση του νερού στο σώμα.
Είναι επομένως ζωτικής σημασίας για τη σωστή απορρόφηση και απέκκριση του νερού.
Το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το κάλιο συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία των μυών.
Το μαγνήσιο βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων κόπωσης και εξάντλησης.
Το χλωρίδιο υποστηρίζει τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας στο σώμα.
Το ασβέστιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των νευρικών μεταδόσεων, που επιτρέπουν στους μύες μας να λαμβάνουν σήματα από τον εγκέφαλο για να κινούνται.
Τα ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες βοηθούν στη διατήρηση του επιπέδου αυτών των μετάλλων στο βέλτιστο επίπεδο, γεγονός που βοηθά στην προστασία από αφυδάτωση, υπονατριαιμία, δυσπεψία, μυϊκές κράμπες, κόπωση και αδυναμία.
Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη ηλεκτρολυτών για τα αθλήματα αντοχής;
Στα αθλήματα αντοχής, η λήψη συμπληρωμάτων νατρίου είναι πιο σημαντική για την πρόληψη της υπονατριαιμίας.
Επομένως, αυτές οι επίσημες συστάσεις αναφέρονται συγκεκριμένα σε αυτόν τον ηλεκτρολύτη.
Για άσκηση που διαρκεί περισσότερο από δύο ώρες, θα πρέπει να αναπληρώνουμε 300 – 600 mg νατρίου την ώρα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Αθλητιατρική Εταιρεία, καλό είναι να επιλέγετε ένα ρόφημα με 0,5 – 0,7 g νάτριο ανά 1 λίτρο υγρού για αθλητικές δραστηριότητες που διαρκούν έως 3 ώρες.
Θα πρέπει να το καταναλώνετε σε ποσότητες 125 – 250 ml κάθε 10 – 20 λεπτά.
Για συνεδρίες άνω των 3 ωρών, είναι συνήθως καλύτερο να επιλέγετε πιο συμπυκνωμένα ποτά με 0,7 – 1 g νάτριο ανά 1 λίτρο υγρού, λόγω της μεγαλύτερης απώλειας ιδρώτα.
Πίνετε και εδώ 125 – 250 ml κάθε 10 – 20 λεπτά.
Τύποι ιοντικών ποτών και η χρήση τους στον αθλητισμό
Στην αθλητική διατροφή μπορείτε να συναντήσετε τρεις τύπους ιοντικών ροφημάτων, τα οποία διαφέρουν κυρίως ως προς την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες.
Ανάλογα με το αν έχουν μικρότερη, παρόμοια ή μεγαλύτερη συγκέντρωση διαλυμένων ουσιών (ωσμωτικότητα) σε σύγκριση με το πλάσμα του αίματος, διακρίνονται σε, υποτονικά και ισοτονικά.
Αυτές οι ιδιότητες στη συνέχεια επηρεάζουν τον ρυθμό απορρόφησης και τη χρήση τους κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Χρήση ιοντικών ποτών
Για τις περισσότερες αθλητικές δραστηριότητες που δεν διαρκούν περισσότερο από μία ώρα, αρκεί η πρόσληψη υγρών μέσω του απλού νερού.
Ωστόσο, η κατάσταση αλλάζει με αθλήματα υψηλής έντασης ή παρατεταμένης διάρκειας, όπου, ειδικά σε δύσκολες περιβαλλοντικές συνθήκες, υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών και έτσι αυξάνεται η ανάγκη για αναπλήρωση ενέργειας.
Πότε είναι κατάλληλο ένα υποτονικό ποτό;
Το υποτονικό ποτό έχει τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από τα τρία είδη (λιγότερο από 6%), καθιστώντας το κατάλληλο για δραστηριότητες όπου δεν χρειάζεται να αναπληρώσετε τόση ενέργεια αλλά θέλετε να προσλάβετε ηλεκτρολύτες.
Για αθλητικές δραστηριότητες έως 60 λεπτά σε υψηλότερες θερμοκρασίες και αυξημένη υγρασία, όπου συνήθως κάποιος ιδρώνει περισσότερο.
Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού για διατήρηση της βέλτιστης ενυδάτωσης.
Πότε είναι κατάλληλο ένα ισοτονικό ποτό;
Ένα ισοτονικό ποτό μπορεί να υπερηφανεύεται για την ιδανική αναλογία μεταξύ της περιεκτικότητας σε νερό και υδατάνθρακες (6 – 8%).
Χάρη σε αυτό, απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό, δεν επιβαρύνει τόσο το πεπτικό σύστημα και ταυτόχρονα παρέχει ενέργεια.
Για αθλήματα αντοχής όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι και πεζοπορία, με διάρκεια πάνω από 60 λεπτά.
Για ομαδικά αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, χόκεϊ, ράγκμπι, βόλεϊ, μπάσκετ, με διάρκεια πάνω από 60 λεπτά.
Για προπόνηση δύναμης υψηλής έντασης ή CrossFit που διαρκεί περισσότερο από 60 λεπτά.
Κατά τη διάρκεια σύντομων και υψηλής έντασης περιόδων άσκησης.
Σε αυτή την περίπτωση, όμως, το απλό ξέπλυμα του στόματος με ένα ρόφημα που περιέχει υδατάνθρακες (στοματικό διάλυμα) έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό.
Δεν επιβαρύνει καθόλου το στομάχι και μπορεί να σας δώσει ένα κύμα ενέργειας λόγω της ενεργοποίησης ορισμένων κέντρων στον εγκέφαλο.
Παρουσιάζουμε τα 6 Ισοτονικά Ροφήματα που ξεχωρίσαμε:
1. High5 Energy Drink Berry
Το Energy Drink είναι ένα ισοτονικό διάλυμα υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών που βοηθά να διατηρήσετε την απόδοσή σας και να ενισχύσετε την ενυδάτωσή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης αντοχής.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης αντοχής το σώμα σας χρειάζεται υδατάνθρακες για ενέργεια για να βοηθήσει στη διατήρηση της απόδοσης.
Μπορεί επίσης να αφυδατωθείτε εάν δεν αντικαταστήσετε το νερό και τους ηλεκτρολύτες που χάνονται μέσω του ιδρώτα.
Έρευνα για τα παραδοσιακά αθλητικά ποτά υποδηλώνει ότι μπορείτε να καταναλώνετε μόνο 60 γραμμάρια υδατανθράκων την ώρα, ωστόσο, επειδή το Energy Drink είναι ένα μείγμα φρουκτόζης 2:1, μπορείτε να καταναλώνετε πολύ περισσότερους υδατάνθρακες – στην πραγματικότητα έως και 90 γραμμάρια την ώρα.
Αυτό σημαίνει ότι παίρνετε 50% περισσότερη ενέργεια!
Χαρακτηριστικά
Ισοτονικό Ενεργειακό Ποτό
Διατηρεί την απόδοση αντοχής
Βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης
Ελαφρύ γευστικό και δροσιστικό
Καταναλώστε έως και 90 γραμμάρια υδατανθράκων την ώρα
Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans
46 μερίδες ανά συσκευασία των 2,2 κιλών
Το Energy Drink έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνεται ΠΡΙΝ και ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ της άσκησης.
Μπορείτε να βρείτε το High5 Energy Drink Berry, ΕΔΩ
2. 226ERS Isotonic Drink Lemon 1000gr
Η χρήση του Isotonic Drink συστήνεται ιδιαίτερα για την έντονη σωματική άσκηση ή για αγώνες που διαρκούν περισσότερο από 90 λεπτά και ως ενυδάτωση και αποκατάσταση των αποθεμάτων μεταλλικών αλάτων πριν και μετά την έντονη άσκηση ή τον αγώνα.
Τα μεταλλικά άλατα και το νερό πρέπει να ισορροπούν για την βέλτιστη απόδοση:
Η έλλειψη νερού προκαλεί αφυδάτωση
Η έλλειψη αλάτων προκαλεί υπονατριαιμία
Και τα δύο μειώνουν την απόδοση και μπορεί να έχουν επιβλαβείς για τον οργανισμό επιπτώσεις.
Πρέπει να προσφέρουμε στο σώμα μας υγρά και άλατα, όχι μόνο νερό.
Η έλλειψη αλάτων προκαλεί:
Μειωμένη απόδοση
Κράμπες
Υπονατριαιμία σε ακραίες περιπτώσεις
Το ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ περιέχει:
Μικρή ποσότητα θερμίδων, λιγότερο από 80 Kcal/ 500 ml
Αμυλοπηκτίνη ως πηγή ενέργειας:
Άδειασμα του στομαχιού έως 80% πιο γρήγορα.
Αποκαθιστά τα αποθέματα γλυκογόνου έως 70% πιο γρήγορα.
Μεταλλικά άλατα:
Εξασφαλίζει επαρκή επίπεδα για την έντονη σωματική άσκηση.
Βήτα Αλανίνη
Αναστολέας γαλακτικού οξέως. Καθυστερεί την κόπωση.
Συνδυάστε ανάλογα με τις ανάγκες:
Περισσότερα μεταλλικά άλατα. Μία κάψουλα ηλεκτρολύτες SALTS ανά ώρα
+ 250 ml νερό
Ενεργειακό τζελ. 1 ή 2 ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΤΖΕΛ ανά ώρα + 250ml νερό.
Υγρή ενέργεια. 500-800 ml ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΠΟΤΟ ανά ώρα.
Στερεά τροφή. 1 μπάρα ENDURANCE FUEL BAR σε μικρές μπουκιές, με νερό.
Χωρίς ζάχαρη. Χωρίς λακτόζη. Χωρίς γλουτένη.
Διατίθεται και σε γεύση COLA.
Μπορείτε να βρείτε το 226ERS Isotonic Drink Lemon 1000gr, ΕΔΩ
3. 226ERS Isotonic Gel (no need for water) Cola 100mg Caffeine
Το 226ERS Isotonic Gel περιλαμβάνει κυκλοδεξτρίνη, φυσικά αρώματα και φυσικό γλυκαντικό στέβια.
Αυτό το ισοτονικό gel της 226ERS είναι ένα ενεργειακό τζελ στο οποίο η κύρια πηγή υδατανθράκων είναι η κυκλοδεξτρίνη, ένας υδατάνθρακας αιχμής που παρέχει βελτιωμένη και πιο αποτελεσματική αναπλήρωση γλυκογόνου.
Παρέχει παρατεταμένη απελευθέρωση ενέργειας, η οποία είναι ιδανική κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
Χαμηλότερη κορυφή ινσουλίνης, που ευνοεί τη χρήση γλυκόζης σε κυτταρικό επίπεδο σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ενώ διατηρεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ταχεία γαστρική κένωση χάρη στο υψηλό μοριακό βάρος και τη χαμηλή ωσμωτικότητα, ευνοώντας την πέψη και μειώνοντας τις δευτερογενείς γαστρεντερικές επιδράσεις.
Δεν αναστέλλει την καύση λίπους.
Διατίθεται και σε γεύσεις LIME & WATERLEMON
Κύριο χαρακτηριστικό του είναι ότι δεν απαιτείται νερό για την πρόσληψή του αφού το gel περιέχει την απαραίτητη ποσότητα για την κατανάλωσή του.
Σε μορφή stick 68 g, 89 kcal, περιέχει 22 g υδατανθράκων ανά μονάδα, εκ των οποίων σχεδόν το σύνολο είναι σύνθετοι υδρίτες και μόνο 1,4 g είναι ζάχαρη.
Χρησιμοποιείται ένα φυσικό άρωμα, που κάνει τη γεύση του COLA πολύ καλή και αναζωογονητική.
Μπορείτε να βρείτε το 226ERS Isotonic Gel (no need for water) Cola 100mg Caffeine, ΕΔΩ
4. NEVERSECOND C90 High-Carb Drink Mix Citrus 94g
Το μείγμα ποτών Drink Mix C90 Citrus της NEVERSECOND προσφέρει προηγμένη ενέργεια υδατανθράκων που απορροφάται γρήγορα, υποστηρίζει την ενυδάτωση και είναι ειδικά σχεδιασμένο για να μειώνει τον κίνδυνο γαστρεντερικής δυσφορίας και να υποστηρίζει τη γρήγορη γαστρική κένωση κατά τη διάρκεια μακράς και έντονης προπόνησης και αγώνων.
Το μίγμα ροφημάτων υψηλών υδατανθράκων C90 έχει διαμορφωθεί χρησιμοποιώντας μόνο ό,τι χρειάζεστε για μέγιστη απόδοση κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων προσπαθειών.
Κάθε συσκευασία μιας μερίδας αποδίδει ακριβώς 90 γραμμάρια ενέργειας χρησιμοποιώντας το σύμπλεγμα AJ21, ένα μείγμα υδατανθράκων μαλτοδεξτρίνης σε φρουκτόζη 2:1 που απορροφάται γρήγορα ενώ είναι πολύ εύκολο στο στομάχι.
Αυτό το μείγμα ποτών είναι επίσης ισοτονικό για γρήγορη γαστρική κένωση.
Το C90 έχει ουδέτερο pH και έχει ήπια γεύση για να μειώσει τον κίνδυνο γαστρεντερικής δυσφορίας κατά τη διάρκεια έντονης προσπάθειας.
200 mg νατρίου ανά μερίδα προάγει την ταχύτερη απορρόφηση του νερού.
Μπορείτε να βρείτε το C90 High-Carb Drink Mix Citrus 94g, ΕΔΩ
5. Bix Active Electrolytes Grape 20 Αναβράζοντα Δισκία
Το BIX ACTIVE θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Βέλτιστη ισορροπία των 4 κύριων ηλεκτρολυτών: Νάτριο, Μαγνήσιο, Κάλιο και Ασβέστιο
Υψηλής ποιότητας συστατικά – Καθαρή φυσική γεύση
Κατασκευάζεται στη Γερμανία σε εγκαταστάσεις πιστοποιημένες με GMP
Διατίθεται σε σωληνάριο των 20 δισκίων
Το BIX ACTIVE περιέχει τους 4 κύριους ηλεκτρολύτες Νάτριο, Μαγνήσιο, Κάλιο, Ασβέστιο και έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει τη φυσική σας απόδοση και τη γενική ευεξία, διατηρώντας σας ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το BIX ACTIVE περιέχει συστατικά υψηλής ποιότητας και έχει καθαρή, φυσική γεύση.
Σχεδιασμένο για ενυδάτωση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
Κατασκευάζεται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP στη Γερμανία χρησιμοποιώντας μόνο καθαρά και υψηλής ποιότητας συστατικά.
Vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς GMO και περιέχει μόνο φυσικά χρώματα και γεύσεις από σκόνη χυμού κόκκινων τεύτλων.
Χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά και πολύ χαμηλή σε θερμίδες.
Θα βρείτε το Bix Active Electrolytes Grape, ΕΔΩ
6. NEVERSECOND C30 Sports Drink Mix Citrus 32g Sachet
Το μείγμα ενεργειακών ποτών Drink Mix C30 Citrus της NEVERSECOND προσφέρει ταχεία απορρόφηση ενέργειας υδατανθράκων για υποστήριξη της απόδοσης αντοχής, ενυδάτωσης και μείωση του κινδύνου γαστρεντερικής δυσφορίας κατά την προπόνηση και τους αγώνες.
Το αθλητικό μας ποτό Drink Mix C30 ενυδατώνει αποτελεσματικά και παρέχει 30 γραμμάρια υδατανθράκων για γρήγορη απορρόφηση ενέργειας.
Η ήπια γεύση είναι απαλή στο στομάχι, ελαχιστοποιώντας κάθε κίνδυνο γαστρεντερικής δυσφορίας, ακόμη και κατά τη διάρκεια σκληρών προπονήσεων και αγώνων.
Η χρήση μπορεί να εξατομικευτεί περαιτέρω με το NEVERSECOND Guidance System™.
Μίγμα υδατανθράκων AJ-21.
Το μείγμα υδατανθράκων γλυκόζης σε φρουκτόζη 2:1 βελτιστοποιεί την παροχή καυσίμου και την ενυδάτωση.
200 mg νατρίου. Προωθεί την ταχεία απορρόφηση του νερού.
Ήπια γεύση. Απαλό στο στομάχι.
Ισοτονικό για γρήγορη γαστρική κένωση.
Ποιοτικά ελεγχόμενη και δοκιμασμένη.
Διατίθεται και σε γεύση Citrus/Forest Berry
Μπορείτε να βρείτε το Drink Mix C30 Citrus, ΕΔΩ
Το Σύνολο των Ισοτονικών Ροφημάτων, ΕΔΩ
THINK FIT
FITNESS WEB STORE
