Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Runner Store



Kallithea Half Marathon

Parga Agelos Fetsis

Half Marathon Thiva Epaminondas

Lamia Night Run

Half Marathon Patra

X-treme Stores
Cognifuel
22 Αυγ 24 ← πίσω

25 Αυγούστου 2024. Άλλοι για Χίο τράβηξαν, κι άλλοι για το Λασίθι!

Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

25 Αυγούστου 2024. Άλλοι για Χίο τράβηξαν, κι άλλοι για το Λασίθι!

  • 12ος Ημιμαραθώνιος Χίου

  • 43οι Δικταίοι Αγώνες, 30ος γύρος Οροπεδίου Λασιθίου


Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης


Α. 12ος Ημιμαραθώνιος Χίου και παράλληλοι αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων.

Την προσεχή Κυριακή 25/08, ο ΣΔΥΧ διοργανώνει τον 12ο Ημιμαραθώνιο Χίου. Στο πανέμορφο αιγαιοπελαγίτικο νησί θα φιλοξενηθούν δρομείς από την Ελλάδα και τον κόσμο, σε μια διοργάνωση που έχει δώσει εξαιρετικά δείγματα γραφής στο παρελθόν, κι έχει καθιερωθεί πλέον ως μια εκ των σημαντικότερων στη χώρα. Τόσο στην ημιμαραθώνια απόσταση όσο και στους παράλληλους αγώνες (1,5 χλμ ΑΜΕΑ / 1,5 χλμ παιδικό / 5 χλμ / 10,5 χλμ) οι συμμετέχοντες θα ζήσουν μια πολύ όμορφη εμπειρία (οι διοργανωτές έχουν δημιουργήσει επάξια υψηλές προσδοκίες!), ενώ τον αγώνα θα τιμήσουν με την παρουσία τους και πολλοί πρωταθλητές μας. Στον αγώνα των 21 χιλιομέτρων θα αγωνιστούν οι Παναγιώτης Καραϊσκος και Γκλόρια Πριβιλέντζιο ενώ στα 10,5 χλμ θα συμμετάσχουν οι Ρεμπούλη και Βλαχάκη. Στα 5 χιλιόμετρα θα παρακολουθήσουμε τη Μοσχούλα Μανούσου αλλά και τον Κυριάκο Συμιριώτη, εκ των καλύτερων δρομέων της Χίου που θα δώσει το παρόν παρ’ ότι ανέτοιμος.

Το ρεκόρ διαδρομής κατέχουν οι Χριστόφορος Μερούσης (1:09’40’’) και Κατερίνα Ασημακοπούλου (1:21’27’’) σε άνδρες και γυναίκες αντίστοιχα. Εκτιμώ ότι εφέτος μάλλον θα δούμε το ρεκόρ των ανδρών να καταρρίπτεται από τον Καραϊσκο (1:09’00’’, συν/πλην 30’’, καιρού επιτρέποντος). Παναγιώτη, πέρνα το μισό σε 35’00’’ (όχι ταχύτερα) και δεν θα χάσεις! Ο Παναγιώτης θα αγωνιστεί 29/09 στο Βερολίνο κυνηγώντας στα 36 του έτη μια νέα διάκριση. Και καθώς διανύει πολύ καλή περίοδο, θεωρώ ότι μπορεί να δούμε και νέο ατομικό ρεκόρ (τώρα 2:17’58’’). Αριστούχε Παναγιώτη, μπορείς να το κυνηγήσεις, αρκεί να το πιστέψεις με όλη την ψυχή σου. Στους αγώνες εφαρμόζεις πάντοτε άριστη τακτική, κατάλληλη για σεμινάριο – τα ρεκόρ ωστόσο έρχονται όταν παλεύει κι η ψυχή! Ας παραδειγματιστούμε όλοι μας σε αυτό από την Σιφάν Χασάν στους πρόσφατους Ολυμπιακούς Αγώνες (μετάλλιο σε 5, 10 και 42 χιλιόμετρα).

Το ρεκόρ διαδρομής ωστόσο απειλεί και η Γκλόρια Πριβιλέντζιο. Εκτιμώ ότι έχει στα πόδια της ένα 1:18’55’’ (συν/πλην 30’’, καιρού επιτρέποντος). Η Γκλόρια ετοιμάζεται για τον προσεχή ΑΜΑ, κυνηγώντας μια τρίτη συνεχόμενη νίκη στη διοργάνωση. Έχει όλα τα φόντα, αν κι εφέτος ο συναγωνισμός θα είναι πιο έντονος, με την ανερχόμενη Ματίνα Νούλα να έρχεται με φόρα. Ανυπομονούμε!

Στα πάτρια εδάφη της Χίου θα αγωνιστεί κι ο Γιώργος Ιατρουδέλης (πιθανή επίδοση το 1:10’30’’ (συν/πλην 30’’). Γιώργο, επέτρεψέ μου μια καλοπροαίρετη συμβουλή, καθ’ ό,τι γνωρίζω ότι προσεγγίζεις επιθετικά τους αγώνες. Αγάλι αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι – άλλαξε τακτική, επέδειξε σύνεση κι υπομονή στον αγώνα, και δε θα χάσεις. Κάθε φορά τον εαυτό μας κυνηγάμε. Άσε τον Καραϊσκο (ο παλιός είναι αλλιώς!), εστίασε στον αγώνα σου και θα πας εξαιρετικά!

Το παρόν στον αγώνα θα δώσει κι ο «Απάτσι» Σάββας Σπανούδης. Παρ’ ότι τραυματίας, ξέρω ότι δεν κωλώνει πουθενά, θα είναι εκεί και «έχει» ένα 1:27’35’’. Όσο για την συναδέλφισσά μου Μαρία Μονιώδη (πάντα ήρεμη δύναμη), εκτιμώ ότι θα τη δούμε να τερματίζει στο 1:38’40’’ (συν/πλην 1’00’΄).

Σε κάθε περίπτωση, κι ανεξαρτήτως επιδόσεων, εύχομαι από καρδιάς να απολαύσουν έναν όμορφο αγώνα. Ζήστε τις ομορφιές της Χίου, γεμίστε από τις μυρωδιές του κάμπου, απολαύστε τη φιλοξενία των ανθρώπων του ΣΔΥΧ, και η επιστροφή να σας βρει φορτωμένους όμορφες εικόνες! Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες Παναγιώτηδες και Μαρίες, και πολλές ευχές στην ψυχή του αγώνα, τον μεγάλο Χριστόφορο Μερούση. Καπετάνιε, μια μεγάλη καρδιά όπως η δική σου, γεμίζει με ελάχιστα. Ευχαριστούμε για όλα, Καπετάνιε ω Καπετάνιε!

[Χριστόφορε, ένα επιπλέον σχόλιο εδώ, πάντα καλοπροαίρετο, το γνωρίζεις: κοινοί φίλοι και γνωστοί μας, προτείνουν να σε αποκαλώ Πρόεδρο! Επειδή όμως στη χώρα μας, αν πετάξεις μια πέτρα, ή σκύλο θα πετύχεις, ή αντιδήμαρχο ή πρόεδρο, εγώ θα επιμένω στο «καπετάνιε»! Νομίζω ότι με όσα απίστευτα έχεις πετύχει, κι ως άλλος Οδυσσέας, σε περιγράφει καλύτερα! Τι λες;]

Στον πίνακα που ακολουθεί, θα δείτε τους 6 πρώτους Έλληνες δρομείς (άνδρες / γυναίκες) στην πρώτη διοργάνωση του αγώνα, πίσω στο 2012.

Άνδρες

Περάσματα

Γυναίκες

Περάσματα

10,5 χλμ

21 χλμ

10,5 χλμ

21 χλμ

1

Μερούσης Χριστόφορος

34’51’’

1:10’16’’

1

Βεσυροπούλου Άννα

51’15’’

1:44’’22’’

2

Σαρίδης Παύλος

38’35’’

1:17’53’’

2

Κερκέντζε Κοραλλία

53’58’’

1:49’24’’

3

Σαρρής Αντώνιος

38’40’’

1:18’15’’

3

Σαράντη Ανθίππη

54’32’’

1:52’32’’

4

Νυσταζάκης Βασίλης

38’18’’

1:19’53’’

4

Μαθιούδη Τούλα

57’23’’

1:56’07’’

5

Δριστάκος Βασίλης

40’32’’

1:20’55’’

5

Δελόγκου Καλλιόπη

59’28’’

2:0057’’

6

Καραβασίλης Βλάσσης

40’16’’

1:21’43’’

6

Μονιώδη Μαρία

1:02’55’’

2:06’44’’


Αντίστοιχα, στον πίνακα που ακολουθεί παρουσιάζονται οι 3 πρώτοι Έλληνες δρομείς (άνδρες / γυναίκες) στην περυσινή διοργάνωση (11ος Ημιμαραθώνιος Χίου).

Άνδρες

Περάσματα

Γυναίκες

Περάσματα

10,5 χλμ

21 χλμ

10,5 χλμ

21 χλμ

1

Καραϊσκος Παναγιώτης

34’46’’

1:10’05’’

1

Ασημακοπούλου Κατερίνα

41’25’’

1:21’27’’

2

Σγαρδάνας Γιάννης

38’24’’

1:18’23’’

2

Μανούσου Μοσχούλα

43’38’’

1:29’52’’

3

Δημόπουλος Παναγιώτης

39’04’’

1:20’08’’

3

Μονιώδη Μαρία

47’37’’

1:39’36’’


Κλείνοντας, δεν μπορώ να μην αναφερθώ σε μια από τις ομορφότερες ειδήσεις των τελευταίων ημερών. Δυο πολύ αγαπητοί μου άνθρωποι, η Σοφία Ρήγα [Πρωταθλήτρια Ελλάδας στον ΑΜΑ το 2011 (2:45’41’’) και 2014 (2:45’38’’), Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο 2016, και 8η καλύτερη επίδοση όλων των εποχών Ελληνίδας αθλήτριας (2:39’10’’, Βερολίνο, 2013)] κι ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος, έφεραν στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι. Εύχομαι από καρδιάς υγεία, αγάπη, τύχη και χαρές. Δημήτρη, Σοφία, όσα τα χιλιόμετρα που έχετε γράψει, τόσες οι ευχές μας!



Β. 43οι Δικταίοι Αγώνες, 30ος γύρος Οροπεδίου Λασιθίου

Για 43η φορά θα διεξαχθούν εφέτος οι Δικταίοι Αγώνες, μαζί με τον 30ο γύρο του Οροπεδίου Λασιθίου. Μια από τις παλαιότερες διοργανώσεις στη χώρα, ξεκίνησαν το 1980 με εμπνευστη τον Μανώλη Τσιράκη (δρομέας αντοχής του ΟΦΗ, από το Αβρακόντε Λασιθίου, και εκ των κορυφαίων Κρητών τη δεκαετία του 70). Από το 1993, οι Δικταίοι συμπεριέλαβαν και τον Γύρο του Οροπεδίου (23900 μέτρα), με πρωτεργάτη τον αείμνηστο δάσκαλο κι επί σειρά ετών πρόεδρο του Πολιτιστικού Συλλόγου Ψυχρου Ξένιος Ζευς Περικλή Πιταροκοίλη. Νυν Πρόεδρος και συνεχιστής του έργου του πατέρα της η εξαιρετική κι αγαπητή Μαρία Πιταροκοίλη. Όπως πάντα, μεγάλη προσφορά στα του αγώνα, ο Ομιλος Υπεραποστάσεων Κρήτης, η γλυκύτατη Πρόεδρος, η δικηγόρος Μαρία Τζανή, κι ο ιδεαλιστής Γιάννης Παντατοσάκης.

Ο αγώνας συγκεντρώνει πολλά ιδιαίτερα χαρακτηριστικά [υψηλός βαθμός δυσκολίας λόγω θερμοκρασιών και υψομέτρου (800 μέτρα), εντυπωσιακή διαδρομή και φυσικό κάλλος] και περιττό να προσθέσω ότι αποτελεί μια πολύ αγαπημένη διοργάνωση για τον γράφοντα. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι κατά το παρελθόν έχουν δώσει το παρόν ιερά τέρατα του χώρου. Ο υπερμαραθωνοδρόμος Γιάννης Κούρος από την Τρίπολη (κάτοχος μερικών εξωπραγματικών παγκοσμίων ρεκόρ, τα οποία δεν φτάνει ο χώρος να απαριθμήσουμε εδώ…) έτρεξε στον αγώνα το 1994, όταν έτρεξε κι ο μέγας ορειβάτης και υπερμαραθωνοδρόμος Παναγιώτης Κωτρονάρος (έχει ανεβεί σε όλες τις μεγάλες κορυφές ανά την υφήλιο, συμπεριλαμβανομένου του Έβερεστ). Αλλά και πολλοί πολλοί άλλοι (Γιάννης Ζερβάκης, Γιώργος Αφορδακός, Νίκος Ρασιδάκης, Μιχάλης Αφορδακός, Παύλος Τσαναβάρας, Παντελής Καμπαξής, Γεράσιμος Κοκοτός, Γιώργος Καραβίδας, Δήμος Μαγγίνας, Άρης Μιχελακάκης, Σταμάτης Παπαδάκης, Μανώλης Σηφάκης, Γιάννης Σαριδάκης, Μίλτος και Νίκος Καμπιτάκης, Ανδρέας Φωτάκης, Κώστας Δρόσος, Πέτρος Κρανιδιώτης, Βλάσης Καραβασίλης, Μανούσος Μανούσακας, Δημήτρης Καλλιακούδης, Κατερίνα Φωτοπούλου), παλαιότεροι και νεότεροι, όλοι με ανεξίτηλη τη σφραγίδα τους στο χώρο, τίμησαν με την παρουσία τους τους Δικταίους Αγώνες και τη φιλοξενία του Κρηταγενή Δία. Όσοι έχουν συμμετάσχει στο παρελθόν, κατανοούν πλήρως την ιδιαίτερη ατμόσφαιρα που προσπαθώ να περιγράψω – οι υπόλοιποι, εάν συμμετάσχουν μια φορά, είναι σίγουρο ότι θα επιστρέψουν… Για το γράφοντα θα είναι η 24η συμμετοχή – εύχομαι κι εφέτος να τον ολοκληρώσω όπως πρέπει.

Παραθέτω παρακάτω έναν πίνακα προτεινόμενων περασμάτων ως βοήθεια για τους συμμετέχοντες συναθλητές.

Προτεινόμενα Περάσματα για το Δικταίο Δρόμο (23,850 μέτρα) από τον Στέφανο Αντωνάκη

 

 

Μέσος ρυθμός αγώνα

αα

Επίδοση

1ο πεντάρι

2ο πεντάρι

10 χιλιόμετρα

3ο πεντάρι

4ο πεντάρι

20 χιλιόμετρα

Υπόλοιπα 3.920 μέτρα

ανά 1000 μέτρα

ανά 5000 μέτρα

1

1:20:00

16:50

16:45

33:35

16:40

16:35

1:06:50

13:10

3:20

16:40

2

1:22:05

17:15

17:10

0:34:25

17:00

16:55

1:08:20

13:45

3:25

17:05

3

1:26:10

18:10

18:05

0:36:15

17:55

17:50

1:12:00

14:10

3:35

17:55

4

1:30:05

19:05

18:55

0:38:00

18:45

18:45

1:15:30

14:35

3:45

18:45

5

1:36:10

20:25

20:10

0:40:35

20:00

19:55

1:20:30

15:40

4:00

20:00

6

1:40:40

21:20

21:10

0:42:30

20:50

20:50

1:24:10

16:30

4:11

20:50

7

1:44:45

22:15

22:00

0:44:15

21:40

21:40

1:27:35

17:10

4:20

21:40

8

1:48:55

23:15

23:00

0:46:15

22:30

22:30

1:31:15

17:40

4:32

22:40

9

1:52:55

24:10

23:50

0:48:00

23:20

23:15

1:34:35

18:20

4:42

23:30

10

1:57:45

25:00

24:50

0:49:50

24:20

24:20

1:38:30

19:15

4:54

24:30

11

1:59:58

25:45

25:25

0:51:10

24:45

24:45

1:40:40

19:18

5:00

25:00

12

2:04:30

26:40

26:10

0:52:50

25:40

25:40

1:44:10

20:20

5:11

25:55

13

2:08:55

27:40

27:15

0:54:55

26:35

26:35

1:48:05

20:50

5:22

26:50

14

2:13:35

28:40

28:10

0:56:50

27:25

27:25

1:51:40

21:55

5:33

27:45

15

2:17:30

29:35

29:00

0:58:35

28:10

28:10

1:54:55

22:35

5:43

28:35

16

2:22:40

30:35

30:00

1:00:35

29:20

29:20

1:59:15

23:25

5:54

29:30

17

2:26:30

31:40

31:00

1:02:40

29:50

29:50

2:02:20

24:10

6:07

30:35

18

2:31:55

32:40

31:55

1:04:35

31:10

31:10

2:06:55

25:00

6:19

31:35

19

2:36:45

33:40

32:50

1:06:30

32:10

32:10

2:10:50

25:55

6:32

32:40

20

2:42:25

34:50

34:00

1:08:50

33:20

33:20

2:15:30

26:55

6:46

33:50

21

2:48:00

36:00

35:00

1:11:00

34:30

34:30

2:20:00

28:00

7:00

35:00

22

3:00:00

38:30

37:30

1:16:00

37:00

37:00

2:30:00

30:00

7:30

37:30

23

3:15:00

41:30

41:00

1:22:30

40:30

40:30

2:43:30

31:30

8:08

40:40

Ρεκόρ διαδρομής (άντρες): Αμπελατίφ Ελ Αρφαουί (ΟΦΗ) (1:22:56)

Ρεκόρ διαδρομής (γυναίκες): Κατερίνα Φωτοπούλου (Πέλοπας Πατρών) (1:40:10)

Σημειώσεις: 

1) Τα προτεινόμενα περάσματα αφορούν σε δρομείς που έχουν ξανατρέξει περίπου την ίδια επίδοση.  

2) Για όλες τις επιδόσεις ισχύει περιθώριο συν-πλην ενός λεπτού, αναλόγως των καιρικών συνθηκών και της κατάστασης του δρομέα.

3) Για χρόνους μεγαλύτερους του 2:45:00, είναι καλύτερα από την αρχή του αγώνα να εναλάσσεται περπάτημα με τρέξιμο.

4) Πριν ξεκινήσετε για τον χρόνο που θα διαλέξετε από τον πίνακα σκεφτείτε - τον έχετε; Αν όχι, επιλέξτε πιο αργό

5) Αν έχει ζέστη, προσθέστε για κάθε πεντάρι, από 10" έως 30", ανάλογα με το επίπεδο και τη δυναμική του κάθε αθλητή

6) Οι προτεινόμενοι χρόνοι και τα περάσματα είναι για την ακριβή μέτρηση των χιλιομέτρων που φαίνονται στο οδόστρωμα και όχι στο μετρητή απόστα-

σης των ρολογιών, τα οποία αποδεδειγμένα μπορεί να έχουν μικρότερες ή μεγαλύτερες αποκλίσεις.

 

 

Η σημαντικότερη επισήμανση:

το είναι μας, είναι το μυαλό μας!!! Μυαλό δεν πουλάνε ούτε στα θρανία, ούτε στη λαϊκή - ή το χεις, ή σου λείπει. Τρέξτε λοιπόν μυαλωμένα, πηγαίνοντας

ΑΡΓΑ στην αρχή, για να φτάσετε γρήγορα στο ΤΕΛΟΣ!




Στον πίνακα που ακολουθεί παρατίθενται οι 6 πρώτοι νικητές της περυσινής διοργάνωσης.

29ος Γύρος Οροπεδίου Λασιθίου (23850μ), 2023

Άνδρες

Επίδοση

Γυναίκες

Επίδοση

1

Καλιακούδης Δημήτρης

1:28’26’’

1

Κατσιμάνταρου Ξένια

1:45’56’’

2

Τσάβαλος Βαλάντης

1:29’43’’

2

Carolina Salassa

1:49’57’’

3

Σηφάκης Μανώλης

1:30’41’’

3

Πρωτογεράκη Αίμιλυ

1:51’11’’

4

Μαστοράκης Γιώργος

1:34’55’’

4

Κουτουλάκη Ελένη

1:56’12’’

5

Μαγκαφουράκης Μάνος

1:35’11’’

5

Χαραλαμπάκη Αθηνά

1:56’58’’

6

Τσιγερίδης Γεώργιος

1:36’50’’

6

Φουρναράκη Ειρήνη

1:58’20’’


Παρακάτω, παρατίθενται τα αποτελέσματα του πρώτου αγώνα, πίσω στα 1993.

 

1ος Δικταίος Δρόμος (28/08/1993)

 

Αποτελέσματα

1

Αφορδακός Γεώργιος

1:26:05

2

Αφορδακός Μιχάλης

1:28:05

3

Σαριδάκης Γιάννης

1:31:44

4

Καμπαξής Παντελής

1:40:32

5

Σιδέρης Γ.

1:40:42

6

Παχάκης Γεώργιος

1:45:34

7

Τζωρτζίνης Κώστας

1:47:22

8

Παντατοσάκης Γιάννης

1:50:52

9

Αντωνάκης Στέφανος

1:51:10

10

Μαραγκάκης Τάσος

1:52:00

11

Παντελόπουλος Αντώνιος

1:56:46

12

Πακιουφάκης Μηνάς

1:57:12

13

Σηφακάκης Γεώργιος

1:59:25

14

Σκουλούδης Μανώλης

2:00:20

15

Χατζηαδάμ Λάμπρος

2:06:35

16

Καμπαξής Σπυρίδων

2:06:35

17

Μεταξάς Ανδρέας

2:14:50

18

Φωτάρας Γεώργιος

2:14:50

19

Νταντούδης Γιάννης

2:16:50

20

Αφορδακός Βαλάντης

2:16:50

21

Πικράκης Νίκος

2:20:24

22

Σταυρακάκης Τάσος

3:05:01


Μια έστω και σύντομη ανάγνωση αυτών οδηγεί σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Οι πολύ λιγότερες συμμετοχές, η (μικρή σχετικά) βελτίωση των χρόνων στις πρώτες θέσεις, οι πολύ λιγότερες γυναίκες (και με πολύ αργότερους χρόνους…), αλλά και φίλοι που δεν βρίσκονται πλέον μαζί μας, και πολλά άλλα…

Το ρεκόρ διαδρομής σε άνδρες και γυναίκες κατέχουν αντίστοιχα οι Αμπελατίφ Ελ Αρφαουϊ (ΟΦΗ, 1:22’56’’) και Κατερίνα Φωτοπούλου (Πέλωψ Πατρών, 1:40’10’’). Τη σφραγίδα τους στην ιστορία του θεσμού έχουν βάλει ανεξίτηλα οι πολυνίκες της διοργάνωσης Μανώλης Σηφάκης (7 φορές), Γιώργος Αφορδακός (3 φορές) και Αριστείδης Μιχελακάκης (3 φορές). Στις γυναίκες, τον πήχη θέτει η Μαρίνα Αχλάτη (7 συνεχόμενες (!) φορές νικήτρια). Πάντα με το χαμόγελο στα χείλη, και με χρυσή καρδιά, συνέβαλλε τα μέγιστα στην ανάπτυξη του δρομικού κινήματος στην Κρήτη.

Όσο για τον πολύ αγαπητό σε όλους Μάνο Μαγκαφουράκη (φίλος, διακριτικός, φιλήσυχος και πολύ δυνατός αθλητής), εύχομαι στο Βερολίνο (29/09/2024) να έρθει ό,τι κυνηγάει. Μάνο, αν θες ατομικό ρεκόρ θα πρέπει στο Λασίθι να σαι κάτω από το 1:34’00’’. Τι λες;!

Καλό αγώνα σε όλους, καλή επιτυχία στους διοργανωτές, με το καλό να ανταμώνουμε!


ΥΓ1, τα κατά Γκάντι, 7 θαύματα του κόσμου: Βλέπω, ακούω, αγγίζω, γεύομαι, αισθάνομαι, γελάω, αγαπάω.

ΥΓ2: «Τη φήμη και την επιτυχία ακολουθεί ο φθόνος κι η συκοφαντία. Η ανθρώπινη φύση μισεί εκείνο που υπερέχει» Θουκιδίδης



Με τιμή, Στέφανος Αντωνάκης

Ηράκλειο, 22/08/2024

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Παρίσι 2024: Η 13άδα της ελληνικής ομάδας απαντά σε πέντε ερωτήσεις Best of Athens 2004. Βίντεο - όλα όσα έγιναν στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας! Επίσης οι ΟΑ Sydney, Πεκίνο, Λονδίνο, Ρίο, Τόκυο

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού! Petzl SWIFT® RL: Δοκίμασε τον κορυφαίο φακό κεφαλής στους ορεινούς αγώνες Olympus Marathon & Zagori Mountain Running
Ηλεκτρολύτες και Τρέξιμο – Γιατί είναι τόσο Σημαντικοί! Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε για την Ενυδάτωση, την Αφυδάτωση και την σημασία των Ηλεκτρολυτών για τους Δρομείς!
Nutrition News

Athens Company Run

Thermaikos Coastal Night Half Marathon

Athens Run

Πρέπει να διαβάσετε
28 Αυγ 24
Σάββατο 12 Οκτωβρίου τρέχουμε στο Athens Company Run 2024 & Run for Diversity - Αποστάσεις 3χλμ, 6χλμ ή 10χλμ - Δήλωσε συμμετοχή!
Το μοναδικό δρομικό γεγονός που έχει τόσο αγαπηθεί, επιστρέφει το Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2024 στο Ολυμπιακό Χωριό με αποστάσεις 3χλμ, 6χλ και 10χλμ. Η διοργάνωση συμπεριλαμβάνεται στο πρόγραμμα των 12ων Εθνικών Αγώνων Εργασιακού Αθλητισμού με διοργανωτή τον Ελληνικό Οργανισμό Εργασιακής Άθλησης και Υγείας.
15 Ιουν 24
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
30 Μαϊ 24
Styx Trail Race 2024: Ο πιο μουσικός αγώνας ορεινού τρεξίματος
Η ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. "ΔΙΑΒΑ", σε συνεργασία με το Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων, διοργανώνει το Styx Trail Race 2024, powered by The NorthFace, ως μέρος του Helmos Mountain Festival. Το Σάββατο 22 και την Κυριακή 23 Ιουνίου 2024

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse