Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank Run 4 Diversity My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno  NEO VISTA

Saucony TRIUMPH 22

Aletheia Bars

Kallithea Night Run

Parga Agelos Fetsis

Lamia Night Run

Half Marathon Patra

X-treme Stores
neubria charge energy
25 Σεπ 24 ← πίσω

Βαγγέλης Δημζάς : Tor des Glacier 450 χλμ, η εμπειρία από τον πρώτο Έλληνα

Παρασκευή βράδακι στις Ιταλικές Άλπεις και συγκεκριμένα στο χωριό Courmayier όπου σε λίγα λεπτά (20:00) τοπική ώρα θα δωθεί η εκκίνηση του αγώνα .Τor des Glacier ένας αγώνας βουνού απόστασης 450 χιλιόμετρων και υψομετρικής διαφοράς 32.000 μέτρων (ως μέτρο σύγκρισης για την υψομετρική διαφορά θα επισημάνω ότι το υψόμετρο του Ολύμπου είναι 2918).Και μόνο οι αριθμοί σου προκαλούν δέος.Παρόλα αυτά και οι 168 αθλητές που έχουμε στηθεί στην εκκίνηση είμαστε χαμογελαστοί και αισιόδοξοι για την έκβαση του αγώνα που ουσιαστικά πρόκειται για ένα προσωπικό στοίχημα του κάθε αθλητή προκειμένου να καταφέρει να τερματίσει την απόσταση στον συγκεκριμένο χρόνο .(190 ώρες το οριο των διοργανωτών.””Ελατε να σας ταξιδεψω στον αγώνα μου, -αν το διαβάζεται στην διαδρομή για την δουλειά αφηστε το κινητό στην άκρη -θα είναι λίγο μεγάλο το κείμενο””.

Σε προσωπικό επίπεδο είναι η δεύτερη χρονιά που συμμετέχω.Περυσι (2023) εγκατέλειψα την προσπάθεια στο 270 χιλιόμετρο αφού ο ρυθμος μου ήταν αρκετά αργός και δεν μπορούσα να πετύχω τις χρονικές επιδιώξεις του αγωνα.Ετσι με χαμόγελο , σύμμαχο τον καλό καιρό ,και εμπειρία από τα λάθη μου ξεκινάμε από την πλατεία του χωριού με τον κόσμο να μας εμψυχώνει και να μας επευφημεί,σύντομα αφήνουμε και τα τελευταία σπίτια του χωριού μαζί με το πρώτο ηλιοβασίλεμα του αγώνα.(Θα ακολουθήσουν αρκετά) και ξενικαμε την πρώτη ανάβαση με το φως του φακού μπροστά και τα φώτα του χωριου πίσω…

Η πρώτη νύχτα θα κυλήσει ομαλά και το ξημέρωμα θα με βρει σε καλή κατάσταση επομένως συνεχίζω στα πρώτα  καταφύγια μόνο με γεύμα και χωρίς ύπνο.Θα αποφασίσω να κοιμηθώ στο Rifugio Bezzi (90 Χλμ) το Σάββατο μεσάνυχτα προς Κυριακή (05:00) για μια ωρίτσα και να συνεχίσω.Δεν θα αναλύσω τον αγώνα από καταφύγιο σε καταφύγιο για να μην γίνω κουραστικός.Ο συγκεκριμένος αγώνας κινείται στα ψηλά των βουνών και ο σταθμοί ουσιαστικά είναι τα ορειβατικά καταφύγια όπου έχεις την δυνατότητα να έχεις ένα γεύμα και ύπνο,μέγιστο 2 ώρες (για να φτάσουν τα κρεβάτια για όλους!!) στο ενδιάμεσο δεν υπάρχει τροφοδοσία όπως επίσης και κάποια ιδιαίτερη σήμανση για τον αγώνα και πρέπει να έχεις συνέχεια το νου σου στο στίγμα του gps προκειμένου να μην βρεθείς εκτός διαδρομής .Να επισημάνω ότι στις συγκεκριμένες διαδρομές λόγο του ιδιαίτερου ανάγλυφο του εδάφους δεν ισχύουν τα απλά μαθηματικά του τύπου -δυο καταφύγια απεχουν 10 χλμ μεταξύ τους άρα το πολύ σε 2-3 ωρίτσες θα έχω φτάσει.

Τρίτη βράδυ θα φτάσω στον σταθμό του Neil-Dortoir la Gruba. Ο σταθμός που πέρυσι εγκατέλειψα .Ανακαλύπτω ότι είμαι σχεδόν 24 ώρες μπροστά και αισθάνομαι υπέροχα”θα τα καταφέρω φέτος “ σκέφτομαι.

Έτσι συνεχίζουν οι μέρες και τα χιλιόμετρα να κυλουν με εναλλαγές τοπίων, τα οποία αποζημιώνουν και με το παραπάνω για την ταλαιπωρια που υφίστασαι.Ο αγώνας des Glacier όντως περνάει δίπλα από τους παγετώνες των Ιταλικών Άλπεων και η αίσθηση είναι πραγματικά φανταστική!!!!!

Και όλα πάνε υπέροχα και απολαμβάνω τα αλπικά τοπία μα συνάμα και την μοναξιά του αγωνα μέχρι την Τετάρτη βράδυ προς ξημέρωμα Πέμπτης όπου με ένα απότομο γύρισμα του καιρού αρχίζει να χιονίζει και το στρώνει σιγά σιγά.Φοραω όλα τα ρούχα και αρχίζω να καταναλώνω παραπάνω τροφή για να μην πάθω υποθερμία.Πως καταλαβαίνω ότι έχει αρκετό κρύο.Οι ασκοί νερού που έχω μπροστά μου έχουν παγώσει!!!.θα φτάσω στο σταθμό στις 04:00 όπου θα ζεσταθώ και θα ανακτήσω δυνάμεις.Το πρωί της Πέμπτης θα με βρει σε ένα λευκο τοπίο να τρέχω κάτω από το εμβληματικό Matterhorn ή Cervinia για τους Ιταλούς. Η χιονόπτωση σταμάτησε και έμεινε ο κρύος αέρας. Ο άσχημος καιρός επιμείνει και φτάνοντας στο επόμενο καταφύγιο (Rifugio Prarayer -359χλμ)ενημερωνόμαστε ότι λόγω του άσχημου καιρού στα ψηλά ενεργοποιήθηκε μια παράκαμψη προκειμένου να αποφύγουμε το επικίνδυνο πέρασμα (19 χιλιόμετρα επιπλέον ,καμιά 12 ώρες μου πήρε..Ψιλοπραγματα.!!)

Ο άσχημος καιρός δυστυχώς συνεχίστηκε έτσι στο προτελευταίο καταφύγιο και ενώ είχα σκοπό να τρέξω όλη την νύχτα για να τελειώσω τον αγώνα ομως αναγκάζομαι να καθίσω 5 ώρες περιμένοντας να πέσει ο αέρας.

Θα ξεκινήσω εντέλει  03:00 τα χαράματα για την τελική ημέρα.Το ξημέρωμα με βρίσκει στο τελικό καταφύγιο Refugio Frassati (425 χλμ) όπου συναντιομαστε με τους αθλητές του αγωνα των 330 Χλμ (να σημειώσω ότι για την συμμετοχή στον αγώνα που τρέχω πρέπει να έχεις τερματίσει των αγώνα τον 330 χλμ σε κάτω από 130 ώρες).Το τελευταίο πέρασμα που είναι και πολυφωτογραφημενο Col Malatra είναι χιονισμένο και τα Crampon (μικρά καρφιά που τοποθετούνται κάτω από τα παπούτσια για να μην γλιστράς) είναι απαραίτητα.

Μετά από αυτό ο δρόμος είναι υπέροχος .με καμιά 20 χιλιόμετρα ακόμα και το χαμόγελο μέχρι τα αυτιά συνεχίζω για να φτάσω στο χωριό μετά από 185 ώρες.Στο δρόμο με προσπερνούν οι γρήγοροι αθλητές ένος παράλληλου αγώνα 30 Χιλιομέτρων που έχει ξεκινήσει το πρωί του Σαββάτου.Είναι γρήγοροι σκέφτομαι αλλά εγώ ήμουν σταθερός….

Λίγα μέτρα ακόμα και φτάνω στην εξέδρα όπου μετά από 7 ημέρες συνεχόμενου τρεξίματος σε ένα δύσκολο τοπίο και με όλα τα στοιχεία της φύσεως ολοκληρώνω τον άθλο μου.

Ηταν δύσκολα και κοιτώντας τα αποτελέσματα θα σας θυμίσω τους 168 συναθλητές μου ,τελικά μόνο οι 68 τερμάτισαν και οι υπόλοιποι 100 εγκατέλειψα.(Πάνω από 50% εγκαταλείψεις )

Η ικανοποίηση και η χαρά του τερματισμού κάνουν κάθε πόνο και κούραση που έλαβα για να φτάσω έως εδώ με ένα μικρό ανεπαίσθητο εμπόδιο.

Παράλληλα καταφερα να είμαι ο πρώτος Έλληνας που έχει τερματίσει τον συγκεκριμένο αγώνα.

Ευχαριστω για την ανάγνωση.

(Προπονητικά από αρχές του έτους μέχρι τον αγώνα:

4012 Χλμ

116.000 μέτρα υψομετρικής

518 ώρες προπόνηση )

Strava: Vagelis dimzas

Instagram: dimzasvagelis.







Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
On Cloudboom Strike: Μια εξαιρετική επιλογή για τους φετινούς σας αγώνες Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Cardio Προπόνηση – Ποια είναι τα Είδη Cardio, τα 6 Σημαντικά Οφέλη και οι 7 Καλύτερες Ασκήσεις Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέχεις;
Ο Παναγιώτης Μικρογιαννάκης στο Σπάρταθλο 2024 με στόχο το άγαλμα του Λεωνίδα και να προβάλει το έργο και την προσφορά της ActionAid! Γιάννης Δημόπουλος, Ανάργυρος Βερδηλος, μιλάνε στο RunningNews.gr για το 4ο Vamvakou Mountain Run!
Nutrition News

Athens Company Run

Salomon

Thermaikos Coastal Night Half Marathon

IM Greece

Πρέπει να διαβάσετε
25 Σεπ 24
Το On Cloudsurfer Next είναι το προπονητικό παπούτσι της σεζόν
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης - Άγγελος Μαυρογιάννης
Η On συνεχίζει τις ευχάριστες δημιουργίες για τα πόδια μας με το Cloudsurfer Next ένα προπονητικό παπούτσι τρεξίματος για καθημερινή χρήση και τις περισσότερες προπονήσεις μας στο δρόμο, από μικρά αερόβια τρεξίματα ως τέμπο και διαλειμματικές, αλλά και προπονήσεις μεγαλύτερης διάρκειας για τους πιο έμπειρους.
23 Σεπ 24
Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα
16 Σεπ 24
Olyfer: Το απαραίτητο συμπλήρωμα για «σιδερένιες» επιδόσεις
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο λειτουργικό συστατικό της μεταφοράς οξυγόνου και της παραγωγής ενέργειας του ανθρώπινου οργανισμού και ως εκ τούτου είναι ένα πολύ σημαντικό μικροθρεπτικό συστατικό στον αθλητισμό και την άσκηση.
28 Αυγ 24
Σάββατο 12 Οκτωβρίου τρέχουμε στο Ολυμπιακό Χωριό! Athens Company Run 2024 & Run for Diversity - Αποστάσεις 3χλμ, 6χλμ ή 10χλμ - Δήλωσε συμμετοχή!
Το μοναδικό δρομικό γεγονός που έχει τόσο αγαπηθεί, επιστρέφει το Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2024 στο Ολυμπιακό Χωριό με αποστάσεις 3χλμ, 6χλ και 10χλμ. Η διοργάνωση συμπεριλαμβάνεται στο πρόγραμμα των 12ων Εθνικών Αγώνων Εργασιακού Αθλητισμού με διοργανωτή τον Ελληνικό Οργανισμό Εργασιακής Άθλησης και Υγείας.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse