Ξεκίνημα με ρεκόρ και νίκη για την Σπανουδάκη στο Ντουμπάι

Η Ραφαέλα Σπανουδάκη “άνοιξε” σήμερα τη θερινή περίοδο στο μίτινγκ του Ντουμπάι πραγματοποιώντας εξαιρετικές εμφανίσεις.

Η έμπειρη αθλήτρια αναδείχθηκε νικήτρια στα 200 μ. με 23.04 πετυχαίνοντας νέο ατομικό ρεκόρ και ρεκόρ μίτινγκ. Νωρίτερα η αθλήτρια τερμάτισε πρώτη και στα 100μ. με 11.35 (-0,3).

Η αθλήτρια του Κώστα Βογιατζάκη, παρότι ξεκίνησε νωρίτερα από άλλες χρονιές τη σεζόν, έδειξε σε πολύ καλή κατάσταση ενόψει του πρώτου κύκλου αγώνων που θα κάνει μέχρι το Ευρωπαϊκό Ομάδων. Η αθλήτρια, θα κάνει την ερχόμενη εβδομάδα ένα πέρασμα από το διασυλλογικό κι έπειτα θα τρέξει στα Παπαφλέσσεια.

Η Σπανουδάκη βρίσκεται στην πέμπτη θέση όλων των εποχών στο αγώνισμα και πιο κοντά από ποτέ σε επιδόσεις κάτω από το φράγμα των 23.00.

Στην ίδια απόσταση έτρεξε και η Αλάνα Μπερν, που τερμάτισε στην 6η θέση με 12.03.

Ο Βασίλης Μυριανθόπουλος, παρότι έφυγε αργά στην εκκίνηση, τερμάτισε στην 4η θέση της σειράς του με 10.43 και ήταν ένατος στο σύνολο. Στην ίδια απόσταση, ο Νίκος Παναγιωτόπουλος μοιράστηκε την 14η θέση με τον Θοδωρή Βροντινό, καθώς αμφότεροι σημείωσαν 10.57.

Στα 200μ. αγωνίστηκε ο Σωτήρης Γκαραγκάνης που ήταν ένατος με 21.24 (-0,3).

Η εθνική τετράδα των ανδρών με τους Βασίλη Μυριανθόπουλο, Νίκο Παναγιωτόπουλο, Σωτήρη Γκαραγκάνη και Θοδωρή Βροντινό τερμάτισαν σε 39.52 και κατέλαβαν την τέταρτη θέση στο σύνολο.

Κώστας Ζάλτος: Είμαι μόνο στην αρχή της πορείας μου


Το αγωνιστικό επίπεδο των Ελλήνων σφυροβόλων ανεβαίνει διαρκώς τα τελευταία χρόνια με μια πλειάδα νέων και εμπειρότερων να πετυχαίνουν εξαιρετικές επιδόσεις.

Ανάμεσα σε αυτούς και ο Κώστας Ζάλτος που ζει και γυμνάζεται στις ΗΠΑ και βρίσκεται σε πλήρη αγωνιστική δράση. Ο αθλητής πέτυχε φέτος 77,91 μ. κι έγινε ο έκτος Έλληνας όλων των εποχών στο αγώνισμα.

“Δεν άλλαξαν πολλά φέτος. Απλά αυτό που άλλαξε ραγδαία είναι η προσέγγιση μου στον αγώνα. Προσπαθώ να περνάω καλά σε κάθε μου παρουσία κι αυτό βγαίνει και στις βολές μου”, είπε αρχικά ο αθλητής και συμπλήρωσε: “Νιώθω αρκετά κοντά στο όριο για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, είμαι μόλις 29 εκατοστά μακριά οπότε δεν γίνεται να μην το σκέφτομαι, αλλά δεν το σκέφτομαι ως αρνητικό πλέον. Προχωράμε βήμα βήμα”.

Ο αθλητής αναφέρθηκε στις συνθήκες που έχει στην Αμερική και στην καθημερινότητα του. “Οι συνθήκες εδώ είναι πολύ καλές. Πλέον ο καιρός είναι ζεστός και με τον Άγγελο παρέα στην προπόνηση είναι ιδανικές. Και αυτό φαίνεται και στις επιδόσεις μας! Περνάμε καλά και βγαίνει προς τα έξω! Με τον Άγγελο δεν μπορείς να πάρεις μια ανάσα. Το παιδί αυτό είναι εκεί για να σου υπενθυμίζει κάθε στιγμή ότι πρέπει να προσπαθείς ακόμη περισσότερο”.

Το επίπεδο στη χώρα μας στο αγώνισμα της σφυροβολίας είναι πολύ υψηλό. Τι λέει για αυτό ο αθλητής από το Κιλκίς; “Η μόνη εξήγηση που έχω εγώ είναι ότι είμαστε μία φουρνιά Ελλήνων σφυροβόλων που πρωταγωνιστούμε την ίδια εποχή και μέσα από τον συναγωνισμό γινόμαστε καλύτεροι! Εγώ νιώθω ότι μου έχει κάνει μόνο καλό όλο αυτό, καθώς αναγκάζομαι να βελτιώνομαι διαρκώς. Όταν ήμουν 19 χρονών στο πρώτο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της καριέρας μου είχα ρίξει μόνο 66 μέτρα και από τότε έχω βελτιωθεί κατά 11 μέτρα! Αυτό το συνιστά μια τεράστια βελτίωση, που οφείλεται και στον συναγωνισμό με τους υπόλοιπους Έλληνες αθλητές.

Ο αθλητής έχει ως πρώτο μεγάλο στόχο της περιόδου τον τελικό του NCAA εκεί όπου θέλει να διεκδικήσει τη νίκη κι έπειτα το Βαλκανικό και Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Όσο για τα πιο μακρινά σχέδιά του, είπε: “Θέλω να μείνω στην Αμερική, το μέλλον μου είναι εδώ, άλλωστε, όπως είπα πριν, αυτό έχει φανεί με τις επιδόσεις μου τα τελευταία πέντε χρόνια. Πιστεύω πως είμαι στην αρχή της πορείας μου”.



Η Ελίνα Τζένγκο στο Ραμπάτ για νέες μεγάλες βολές

Η Ελίνα Τζένγκο επέστρεψε πριν από λίγα 24ωρα στην Ελλάδα μετά το άκρως αποδοτικό και…λυτρωτικό για εκείνη πέρασμα από τα Diamond League της Κίνας.

“Το ήξερα καιρό πως μπορούν να βγουν αυτές οι επιδόσεις. Ήταν ανακουφιστικό για εμένα ότι τις πέτυχα”, είπε η αθλήτρια και αυτό αποδεικνύεται και από το “ναι ρε φίλε”, που φώναξε στον αγώνα της Σανγκάη, όταν κατάλαβε πως το ακόντιο ταξίδεψε κοντά στα 65 μ. (64,90 μ.).

“Η εμπειρία του ταξιδιού ήταν μεγάλη. Οι εγκαταστάσεις, το επίπεδο των αγώνων, όλα ήταν μοναδικά. Είναι ωραίο να είσαι κομμάτι αυτών των αγώνων”, είπε.

Αναφορικά με το τι άλλαξε και ήρθαν αυτές οι βολές σχολίασε: “Πλέον έχω βρει τι πρέπει να κάνω. Δε θεωρώ πως το θέμα ήταν τεχνικό. Είχε να κάνει κυρίως με το πως λειτουργώ μέσα στον αγώνα. Αυτή τη φορά μπήκα πιο συγκεντρωμένη και ήρεμη και δίχως άγχος. Αυτές οι βολές θα μπορούσαν να έχουν έρθει και πέρυσι”.

Η 23χρονη στους αγώνες της Κίνας πέτυχε το όριο πρόκρισης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόκιο και τη δεύτερη καλύτερη επίδοση φέτος στον κόσμο.

“Είμαστε ακόμη νωρίς στη σεζόν, πολλές κοπέλες βρίσκονται στο ξεκίνημα τους. Η χρονιά είναι μεγάλη, όμως δεν ανησυχώ για το πως θα εξελιχθεί. Για τους αγώνες της Κίνας δεν έκανα κάποιο φορμάρισμα, αντίθετα μπήκα ακολουθώντας κανονικά το πρόγραμμα όπως ήταν”.

Η αθλήτρια θα κάνει τον επόμενο αγώνα της στις 25 του μηνός στο Diamond League του Ραμπάτ, ενώ στον προγραμματισμό της είναι και η αντίστοιχη διοργάνωση του Όσλο στις 12 Ιουνίου. Στη συνέχεια θα αγωνιστεί στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων της Μαδρίτης, στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βόλου και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ.

Η Τζένγκο συνδύασε φέτος την προπόνηση της με την παρακολούθησε των μαθημάτων της σχολής. “Το πρόγραμμα φέτος είναι αρκετά δύσκολο. Στην ουσία παρακολουθώ δύο έτη, καθώς πέρυσι λόγω Ολυμπιακών έμεινα πίσω. Κουράστηκα αρκετά φέτος, όμως, θεωρώ πως όλη αυτή η διαδικασία μου έκανε καλό. Ξέφευγε και καθάριζε το μυαλό μου από τις προπονήσεις”.

Η Τζένγκο έχει ατομικό ρεκόρ 65,81 μ. από το 2022, ενώ πέρυσι ήταν ένατη στους Ολυμπιακούς του Παρισιού και έκτη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.