ΔΡΟΜΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΔΥΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ: NIKE ALPHAFLY NEXT% 2 ΚΑΙ ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3
Θεοδωράκης Ι., Ηλιόπουλος Σ., Γενειατάκης, Ε.Α., Αγγελούσης Ν., Χατζηνικολάου Α., Σμήλιος Η.
1Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Κομοτηνή
RUNNING ECONOMY WITH THE USE OF TWO MARATHON RACING SHOES: NIKE ALPHAFLY NEXT% 2 AND ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3
Theodorakis, I., Iliopoulos, S., Geniatakis, E.A., Aggelousis, N., Chatzinikolaou, A., Smilios, I.
1Democritus University of Thrace, Department of Physical Education & Sport Science, Komotini
Περίληψη
H σταδιακή βελτίωση των ρεκόρ του μαραθωνίου δρόμου, συμπίπτει με τις πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία των αθλητικών παπουτσιών. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει ποιο από τα δύο αγωνιστικά υπερ-παπούτσια, Nike Alphafly Next% 2 ή Adizero Adios Pro 3 μειώνει περισσότερο το ενεργειακό κόστος, σε σχέση με συμβατικό παπούτσι, κατά τη διάρκεια του τρεξίματος σε τρείς δρομικές ταχύτητες. Στη μελέτη συμμετείχαν εθελoντικά δώδεκα υγιείς άνδρες, ερασιτέχνες δρομείς (ηλικία: 39,6 ετών, σωματική μάζα: 74,9 kg, ύψος: 181,2 cm, και VO2max: 55,6 ml/min/kg), με προπονητική ηλικία μεγαλύτερη από 8 έτη. Μετρήθηκαν η καρδιακή συχνότητα, η κατανάλωση οξυγόνου και η παραγωγή CO2 και υπολογίστηκε το θερμιδικό κόστος της άσκησης, ενώ οι δρομείς έτρεξαν στο δαπεδοεργόμετρο, με τα τρία διαφορετικά υποδήματα, σε τρείς διαφορετικές ταχύτητες, 11,5, 13,5 και 15,5 χλμ/ώρα. Επίσης, κατά τη διάρκεια του τρεξίματος καταγράφηκε το μήκος διασκελισμού, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και η συχνότητα διασκελισμού. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι στην ταχύτητα 15,5 χλμ/ώρα υπήρχε υψηλότερη (p< 0,05) κατανάλωση οξυγόνου με το συμβατικό παπούτσι, συγκριτικά με το Adidas, ενώ στην ίδια ταχύτητα το θερμιδικό κόστος με τα 2 υπέρ-παπούτσια ήταν μειωμένo (p< 0,05) σε σύγκριση με το συμβατικό. Ο χρόνος επαφής με το έδαφος, τρέχοντας με το συμβατικό παπούτσι, ήταν μεγαλύτερος (p< 0,05) συγκριτικά με το Adidas και το Nike και στις τρείς ταχύτητες. Τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης υποδηλώνουν ότι και τα δύο αυτά νέα μοντέλα αγωνιστικού παπουτσιού, βελτιώνουν τη δρομική οικονομία σε σύγκριση με τα συμβατικά παπούτσια, αλλά μόνο σε υψηλές ταχύτητες. Άρα, απευθύνονται σε δρομείς που μπορούν να τρέχουν για ώρα σε υψηλές ταχύτητες (άνω των 14.5χλμ/ώρα) και όχι μόνον σε χαμηλές.
Λέξεις - Κλειδιά: VO2max, ενεργειακό κόστος, ενεργειακή οικονομία, δαπεδοεργόμετρο, υπερ-παπούτσια
Τα αποτελέσματα της έρευνας, δείχνουν διαφορές στην δρομική οικονομία ανάμεσα στα δύο υπέρ-παπούτσια, Nike Alphafly Next% 2 και Adizero Adios Pro 3 και το συμβατικό. Συγκεκριμένα έδειξαν, χαμηλότερη κατανάλωση οξυγόνου, μειωμένη ενεργειακή δαπάνη και μικρότερο χρόνο επαφής με το έδαφος, στις υψηλές ταχύτητες τρεξίματος, ενώ στο μήκος και τη συχνότητα διασκελισμού δεν παρουσίασαν σημαντικές διαφορές. Τα οφέλη στο μεταβολικό κόστος και στην βιομηχανική του τρεξίματος από τα δύο αυτά υπέρ-παπούτσια είναι αρκετά για να βελτιώσουν οι δρομείς τους χρόνους απόδοσης με ουσιαστικό τρόπο και ειδικά σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων όπως ο μαραθώνιος, όπου η οικονομία τρεξίματος είναι καθοριστικός παράγοντας για την επίδοση. Ωστόσο, τα δύο αυτά υπέρ-παπούτσια απευθύνονται κυρίως σε δρομείς που μπορούν να τρέχουν για ώρα σε υψηλές ταχύτητες (άνω των 14.5 km/h) και όχι σε χαμηλότερες.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε το 2024 – 2025 στα Τ.Ε.Φ.Α.Α Κομοτηνής, του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης και συγκεκριμένα στο εργαστήριο της Φυσιολογίας της Άσκησης και Προπονητικής. Έγινε στα πλαίσια της μεταπτυχιακής διπλωματικής εργασίας μου.
Θεοδωράκης Ιωάννης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, MSc Φυσιολογία της Άσκησης και Προπονητική
Προπονητής της δρομικής ομάδας Jt Coaching
Διοργανωτής του ορεινού αγώνα Vertical Τσαλenge στην Ξάνθη
https://www.facebook.com/share/1F5rDt5ueZ/
https://www.instagram.com/_jtcoaching?igsh=dGhmY2szd3VvNXdn
moter-7@hotmail.com
