Η πρώτη προπονητική συγκέντρωση των εθνικών ομάδων σκυταλοδρομίας 4X100 μ. Ανδρών και Γυναικών είναι σε εξέλιξη στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας. Το προπονητικό καμπ της περιόδου ξεκίνησε τη Δευτέρα (1/12) – νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά – και θα ολοκληρωθεί το Σάββατο (6/12), με τον βασικό κύκλο προπονήσεων για τις δύο ομάδες.
Τα μέλη που συγκρότησαν τις εθνικές ομάδες του 2025 κλήθηκαν στην πρώτη από μια σειρά συγκεντρώσεων που θα γίνουν μέσα στην τρέχουσα περίοδο.
Οι Ραφαέλα Σπανουδάκη, Δήμητρα Τσουκαλά, Σοφία Καμπερίδου, Σοφία Ιωσηφίδου και Στέλλα Μιχαηλίδου βρίσκονται από τη Δευτέρα στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας, ενώ την ομάδα θα πλαισιώσει την Τρίτη (2/12) και η Πολυνίκη Εμμανουηλίδου. Οι παραπάνω αθλήτριες στελέχωσαν τις ομάδες την περσινή χρονιά και αναμένεται να αποτελέσουν τον βασικό κορμό και της φετινής. Στους Άνδρες μετέχουν οι Γιάννης Νυφαντόπουλος, Σωτήρης Γκαραγκάνης, Βασίλης Μυριανθόπουλος, Νικόλας Παναγιωτόπουλος, Δημήτρης Χρυσάφης και Λάμπρος Βολίκας.
Οι δύο ομάδες έχουν καταφέρει τα τελευταία χρόνια να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους και να απειλήσουν χρόνους που για χρόνια έμοιαζαν ακατάρριπτοι.
Την ομάδα καλωσόρισαν η συντονίστρια των δρόμων ταχύτητας Ιωάννα Σιώμου, η διευθύντρια του αθλητικού τμήματος της Ομοσπονδίας, Μαρία Μπελιμπασάκη, ο σύμβουλος της διοίκησης, Δημήτρης Ευαγγελόπουλος, και οι επικεφαλής τεχνικοί, Κώστας Βογιατζάκης και Χρήστος Κατσίκας.
Νωρίτερα πραγματοποιήθηκε συνάντηση των παραπάνω, στην οποία συμμετείχαν και οι υπεύθυνοι προπονητές σκυταλοδρομιών των κατηγοριών Κ18–Κ20, Περικλής Χατζηαναστασιάδης και Άγγελος Παυλακάκης. Στη συνάντηση έγινε εκτενής συζήτηση για τον προγραμματισμό της ομάδας, τους στόχους και τις προοπτικές.
Ο προγραμματισμός των επόμενων προπονητικών συγκεντρώσεων και των αγώνων που θα κάνει η ομάδα το 2026 αποτελεί βασική προτεραιότητα των υπεύθυνων προπονητών, δεδομένου ότι το πρόγραμμα περιλαμβάνει το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ, ενώ το επόμενο διάστημα θα αποφασιστεί αν στην ατζέντα προστεθεί και το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σκυταλοδρομιών, που θα γίνει στη Μποτσουάνα.
Ο τελικός στο Μπέρμιγχαμ ο μεγάλος στόχος των ομάδων 4Χ100 μ. Ανδρών και Γυναικών
Τα μέλη της εθνικής ομάδας, που μετέχουν στο πρώτο προπονητικό καμπ της νέα σεζόν, παρουσιάστηκαν ευδιάθετα και έτοιμα να κυνηγήσουν τη μεγαλύτερη πρόκληση της χρονιάς, που είναι το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.
Τόσο τα μέλη των ανδρών, όσο και των γυναικών, αναγνωρίζουν πως έχουν αναπτύξει τη δυναμική που τους επιτρέπει να σκέφτονται τη συμμετοχή τους στον τελικό του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος του Μπέρμιγχαμ. Κάτι που κατάφερε να κάνει το 2024 στην αντίστοιχη διοργάνωση της Ρώμης, η ομάδα των Ανδρών – 7η στον τελικό. Από την άλλη η ομάδα των γυναικών το 2025 έτρεξε σε 43.26 και πλησίασε το πανελλήνιο ρεκόρ (43.07), που κρατάει από το μακρινό 1997.
«Αισθανόμαστε πολύ καλά που είμαστε και πάλι όλοι μαζί. Θέτουμε από νωρίς υψηλούς στόχους και θα δουλέψουμε σκληρά γι’ αυτούς», είπε ο Βασίλης Μυριανθόπουλος. Από την πλευρά του, ο Σωτήρης Γκαραγκάνης δήλωσε: «Σαν να μην πέρασε ούτε μία ημέρα. Και πάλι εδώ, αρκετά νωρίς στη σεζόν, και αυτό είναι πολύ καλό».
Ο Γιάννης Νυφαντόπουλος, το παλαιότερο μέλος της ομάδας, έχει ήδη στο ενεργητικό του μια συμμετοχή σε τελικό Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος (2024). «Το Ευρωπαϊκό του Μπέρμιγχαμ είναι μια καλή ευκαιρία για έναν ακόμη τελικό. Μπορούμε να πάμε με μεγαλύτερη σιγουριά και να διεκδικήσουμε μια καλή παρουσία. Πιστεύω πως μπορούμε να είμαστε στον τελικό και να παλέψουμε για μια θέση καλύτερη από την 7η του 2024».
«Είμαι εδώ, είμαι υγιής και νιώθω πως χρωστάω σε αυτή την ομάδα, λόγω των τραυματισμών που με κράτησαν μακριά από αυτήν. Θα δουλέψουμε όλοι μαζί και πιστεύω πως θα έχουμε ένα καλό αποτέλεσμα», είπε ο Δημήτρης Χρυσάφης και το πιο μέλος αυτής της ομάδας, ο Λάμπρος Βολίκας σχολίασε: «Από την πρώτη ημέρα, αυτή η ομάδα με έχει αγκαλιάσει. Πιστεύω πως με τη δουλειά μπορούμε να πετύχουμε πολλά».
«Το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα είναι ο μεγαλύτερος στόχος για εμάς. Θα δουλέψουμε όπως πέρυσι – και ακόμη καλύτερα. Κάθε χρόνο γινόμαστε πιο βελτιωμένες. Η ομάδα μπορεί να κάνει μεγάλα πράγματα», δήλωσε η Ραφαέλα Σπανουδάκη, ένα από τα βασικότερα μέλη της γυναικείας ομάδας.
«Τα προπονητικά καμπ βοηθούν πολύ στην προετοιμασία μας. Θεωρώ πως η ομάδα μπορεί να φτάσει μέχρι και στο πανελλήνιο ρεκόρ», είπε από τη δική της πλευρά η Στέλλα Μιχαηλίδου.
«Είναι ωραίο να είσαι μέλος αυτής της ομάδας. Συνεργαζόμαστε καλά και έχουμε βρει έναν κοινό ρυθμό μεταξύ μας. Πιστεύω πως θα κάνουμε κάτι καλό», ανέφερε η Σοφία Καμπερίδου.
Η Σοφία Ιωσηφίδου συμπλήρωσε: «Η ομάδα είναι καινούρια τα πράγματα πήγαν καλά το 2025, με περισσότερη δουλειά, θα πάνε ακόμη καλύτερα το νέο έτος». Τέλος, η Δήμητρα Τσουκαλά αναφορικά με το τι πρέπει να δουλέψει η ομάδα για να κυνηγήσει το ρεκόρ, είπε: «Δεν χρειάζεται να διορθωθεί κάτι συγκεκριμένο για να έρθει το ρεκόρ. Απαιτείται απλώς συνέχεια και συνέπεια σε αυτό που κάνουμε για να έρθει μια επίδοση στο πανελλήνιο ρεκόρ».
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!
Το PILABOX με την υποστήριξη της RUNAWAY προκηρύσσει τον αγώνα 13th PILABOX TRAIL RACE 2026 που φέτος θα γίνει για δέκατη τρίτη χρονιά σε εορταστικό κλίμα! O αγώνας θα διεξαχθεί την Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2026 για 13η χρονιά και ώρα 9:30 π.μ. O αγώνας θα γίνει σε ορεινό τερέν, στο όρος Πεντέλη
Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες.
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης.
Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι:
