Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Never Second athletin My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Ενημέρωση
Saucony



Serres Ultra

Dromos Argolikou Kolpou

Volos Half Marathon

X-treme Stores

11 Δεκ 25 ← πίσω

Αποκατάσταση, ξεκούραση και υπομονή για την Πολυνίκη Εμμανουηλίδου

ΣΕΓΑΣ

Η Πολυνίκη Εμμανουηλίδου θα συνεχίσει το πρόγραμμα αποθεραπείας, προκειμένου να ξεπεράσει τον τραυματισμό που την ταλαιπωρεί από τον Σεπτέμβριο.

Η νεαρή πρωταθλήτρια των σπριντ υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία και στη συνέχεια εξετάστηκε από τον γιατρό της Ομοσπονδίας, Διονύση Χίσσα, ο οποίος της συνέστησε ξεκούραση, θεραπείες και συντηρητικό πρόγραμμα προπόνησης, χωρίς επιβαρύνσεις.

«Οι ενοχλήσεις οφείλονται στην θυλακίτιδα στη φτέρνα και σε επιβάρυνση στα οστά του ταρσού και των μεταταρσίων. Οι οδηγίες που μου έδωσε ο γιατρός είναι τρέξιμο μέρα παρά μέρα, ποδήλατο και ενδυνάμωση. Παράλληλα θα κάνω ειδικές θεραπείες, θα φορέσω πάτους προκειμένου να φτιάξω και πάλι το πάτημα μου και θα ακολουθήσω φαρμακευτική αγωγή. Θα περιμένουμε δύο εβδομάδες να δούμε πώς θα εξελιχθεί για να προχωρήσουμε στις επόμενες κινήσεις. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που το έχω καιρό, ωστόσο το τελευταίο διάστημα ένιωθα καλύτερα και πίστευα πως έχει ξεπεραστεί. Σε κάθε περίπτωση έχω καταλάβει πως απαιτείται να κάνω αρκετή υπομονή, να δώσω μεγάλη προσοχή και να μην ενθουσιάζομαι. Δεν θέλω να βιαστώ και να έχω στη συνέχεια πισωγυρίσματα. Η χρονιά περιλαμβάνει πολλές προκλήσεις, με μεγαλύτερη το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ, εκεί όπου θέλω να είμαι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση», είπε η Εμμανουηλίδου.

Η αθλήτρια το 2025 κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στα 100 μ. στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23 στο Μπέργκεν, εκπροσώπησε τη χώρα μας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων σε τρία αγωνίσματα, ενώ έφτασε στον ημιτελικό των 200 μ. στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόκιο.



Τα μεγάλα ύψη δεν τρομάζουν τον Αντώνη Μέρλο



Ανανεωμένος με εξαιρετική διάθεση και υψηλούς στόχους για το 2026 δηλώνει ο Αντώνης Μέρλος. Ο πρωταθλητής του ύψους θα μπορούσε να διεκδικήσει και Όσκαρ ατυχίας το 2024, καθώς έμεινε εκτός Παγκοσμίου Πρωταθλήματος, όντας πρώτος επιλαχών στις λίστες για αρκετό διάστημα, ωστόσο αυτή η εξέλιξη, αν και τον απογοήτευσε, δεν τον πτόησε.

«Δεν το κρύβω ότι με πήρε από κάτω. Μέχρι την τελευταία στιγμή περίμενα με αγωνία να χτυπήσει το τηλέφωνο. Το ξέρω ότι κάποιοι αθλητές που προκρίθηκαν, δεν αγωνίστηκαν τελικά λόγω τραυματισμού, αλλά δεν μπορώ να κατηγορήσω κανέναν γι’ αυτό» λέει ο Αντώνης Μέρλος για τις ώρες αγωνίες που πέρασε τον περασμένο Σεπτέμβριο. Άλλωστε, για τον άλτη του ΠΑΟΚ το 2025 ήταν μια χρονιά μεγάλων αλλαγών στη ζωή του:

«Ήρθα στην Αθήνα και στον Θοδωρή Δόση από τη Θεσσαλονίκη, στις αρχές της χρονιάς, χωρίς να στοχεύω στον κλειστό στίβο. Είχα κάνει τη μισή προπόνηση από αυτήν που έχω βγάλει τώρα εν όψει του 2026. Του είχα πει να αφήσουμε τον κλειστό, αλλά ήθελε να με δει αν αγωνίζομαι. Απείχα πολύ από αυτό που είχε στο μυαλό του τεχνικά και προπονητικά. Να φανταστείτε, στα βάρη έβαζα λιγότερα κιλά από την Παναγιώτα (Δόση)», λέει κλείνοντας το κεφάλαιο 2025, ο Αντώνης Μέρλος και αμέσως ανοίγει το νέο που φέρει ως τίτλο το 2026:

«Φέτος, έχω πολύ όρεξη. Ακολουθώ το πρόγραμμα κανονικά, ξέρω τη νοοτροπία που θέλει ο προπονητής μου να έχω. Η συνεργασία μας εξελίσσεται πολύ καλά, μαθαίνουμε ο ένας τον άλλον και προχωράμε με γρήγορους ρυθμούς. Αυτήν την περίοδο έχουμε πιο λίγα άλματα και με τέσσερις διασκελισμούς, περισσότερο τρέξιμο και αρκετή δουλειά στην τεχνική, οπότε υπάρχει λίγη κούραση. Ωστόσο είμαι πολύ χαρούμενος με την τεχνική εξέλιξη που έχω. Σταδιακά θα μπουν και τα άλματα με μεγαλύτερη φορά, μόλις αφομοιώσω την τεχνική».

Ο κλειστός στίβος είναι… κανονικά και με τη βούλα στα πλάνα του αθλητή του Θοδωρή Δόση, ενώ ο μεγάλος αγώνας της χρονιάς για τον ίδιο αναμένεται να είναι το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ τον Αύγουστο:

«Ξέρω ότι για το Τορούν με το όριο στο 2.30 και με 12 μόλις διαθέσιμες θέσεις, η πρόκριση θα είναι δύσκολη, αλλά θα κυνηγήσω μια μεγάλη επίδοση, ξεκινώντας με δυο-τρία μίτινγκ κατηγορίας Β τον Ιανουάριο και το Φεβρουάριο (σε Γκόρζοφ 31/1, Νέχβιζντι 25/2 – και πιθανότατα  στο Τάμπερε 21/1).

Για το καλοκαίρι, ο μοναδικός στόχος στο Μπέρμιγχαμ είναι ο τελικός. Θέλω άλματα στα 2.27-2.28 και όχι στα 2.20. Να προκριθώ με το όριο δηλαδή και όχι με το ranking, βάσει του οποίου είμαι αυτή τη στιγμή εντός. Ήρθε η ώρα να τα καταφέρω».

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2025. Τα πάντα, όλα όσα έγιναν μέσα στο έτος, σε ένα μεγάλο αφιέρωμα! Ανασκόπηση 2025: Μετάλλια, ταλέντο και προοπτική για μελλοντικές διακρίσεις

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Κίνδυνος Αφυδάτωσης τον Χειμώνα Σωματοδομή: Aπό τι εξαρτάται;
«Νυχτερινός Εκφωνητής» : δείτε την ταινία με Έλληνες μαραθωνοδρόμους! Στην προπόνηση ή τον αγώνα – έχουμε πάντα μαζί μας νερό με τον πιο υγιεινό τρόπο!
Nutrition News

athletin.gr

Πρέπει να διαβάσετε
12 Ιαν 26
Αραφήνειος Δρόμος 2026: Στις 29 Μαρτίου τρέχουμε στην ομορφότερη δρομική διαδρομή της Ανατολικής Αττικής
Ο Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου και ο ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ διοργανώνουν για 10η χρονιά τον «ΑΡΑΦΗΝΕΙΟ ΔΡΟΜΟ», την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Η ομορφότερη δρομική διαδρομή στην Ανατολική Αττική, σας περιμένει να την τρέξετε με αγώνες 10χλμ και 5 χλμ για δρομείς καθώς και 1 χλμ. για παιδιά.
10 Ιαν 26
athletin.gr - Για διοργανωτές αγώνων που θέλουν ένα σύστημα εγγραφών εύκολο και αξιόπιστο
Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες.
01 Ιαν 26
RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο!
Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο.
Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα!
Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY


Thermaikos Coastal Half Marathon

Axios Running

Runster



©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse